留學生面對文化沖擊如何緩解碰撞

　　即將踏出國門的你，會不會對于即將到來的一切感到緊張？ 初出國門，定會對他鄉的異域風情感到很新奇有趣，但如果在那里長期生活學習，情況就會大不一樣了，留學生在適應新的氣候、食物、地理面貌和生活方式的同時，要面對文化和價值觀的碰撞。

　　文化沖擊癥候群 過渡四階段

　　曾經留學英國倫敦城市大學傳媒系的林影回憶，一段時間內，她厭倦了聽人們說一種不同的語言、看不到一樣熟悉的東西，她體驗到一種文化沖擊。 林影說，自己在倫敦的生活可以歸納為四個階段，可以反映她融入異國文化的整個過程。

　　蜜月階段：初來乍到時她精神亢奮，心情激動，覺得每樣事物都很新鮮。再加上她當時忙著接觸新人新地，根本沒有功夫想家。

　　抵觸階段：幾天后，她開始意識到不是在度假，她意識到英國人以及他們的處事方式不順眼，感到一些不悅和抵觸的情緒。“有時候滿懷熱情地問他們問題，他們只是表情奇怪地回答這是個好問題”。

　　理解階段：數月后，隨著對新環境理解的加深，她逐漸消除了與當地學生的誤會。英國人有些冷幽默她也聽得懂了，原來“這是個好問題”只是當時他們表現幽默的一種回答形式。

　　融合階段：好幾個月后，林影已是學校國際學生聯合會的一員，她融入了新圈子，把自己的大學和Ｈｏｓｔ Ｆａｍｉｌｙ當成了自己的新家。 緩解文化沖擊是一個過程。“重要的是，我接觸過的每個留學生都經歷過這個過程，我們不是孤獨的，這是一個群體的共同癥狀。”

　　文化沖擊預科班 排解五絕招

　　留學專家分析，林影這樣的現象比較普遍，當感受到文化沖擊時，以下建議可幫你克服障礙：

　　第一，要交新朋友，入新組織，要有團隊精神。要主動去結交新朋友，努力在你的住所、學校和國際學生中心等地去接觸新人。甚至可以去參加所住城市里的委員會、運動隊伍或者興趣小組。將你擅長的一件事情比如烹飪或者籃球作為你適應新生活的起點。

　　第二，要有一種開放的心態。外國對于政治和宗教的態度、男女關系的態度和某些社會行為，對中國留學生來說，也許會有一些難以接受，感到驚訝。但是中國學生可以以尊重的姿態去了解一些新問題，努力去享受多種多樣的文化觀點。

　　第三，要給自己一點時間來學習身邊的一切，要相信自己。不要擔心自己的穿著談吐會顯得異類，不要對那里的新式機器和全新的辦事流程感到緊張，你可以找一個國際輔導員去探討一些當地人的思考方式和行為方式。

　　第四，當你感到迷惑或者不愉快的時候，要有耐心，要詢問別人。你需要校正在國外學習和生活的概念，降低自己的期望值。同時，你需要獨立，不能辦任何事情都依靠別人的幫助。不要害怕犯錯誤，更多時候，你應該獨自面對挑戰。

　　第五，可以去圖書館多閱讀一些介紹當地文化和習俗的書籍和雜志，了解他們的歷史、節日和禁忌。 很多問題是由于語言不能有效溝通引起的。最好隨身攜帶字典，在實際通話中提高自己的語言能力。

　　文化沖擊通常經歷的四個階段

　　文化沖擊包括四個階段，蜜月期，焦躁期，調整期，以及適應期，但因每個個體的語言，經濟，性格以及適應力等情況的不同，對每個階段的適應就有很大的不同。

　　當你到達一個新的國家，你會感受到一種新奇而又興奮的感覺，但同時你也會面對文化差異帶來的挑戰。這些差異可能包括語言、食品、信仰、衣著、社交規矩等方面。這時候你需要做好心理上的準備，以適應這些文化差異所帶來的人生轉變。

　　各國文化差異

　　美國

　　1.不要在人面前脫鞋或者光著腳；

　　2.散步時不要在別人家門口停留太久；

　　英國

　　1.非常重視個人的隱私，不要問女人的年齡；

　　2.忌隨便將任何英國人都稱英國人，一般將英人稱“不列顛人”或具體稱為“英格蘭人”、“ 格蘭人”等。

　　澳洲

　　擅自給澳洲寶寶拍照——違法，所以看見再可愛的寶寶也不能私自拍照喔！

　　新加坡

　　不能買賣口香糖，吃口香糖也不行哈！

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