華佗五禽戲的歷史典故

　　體操是一項(xiàng)徒手或在規(guī)定的器械上，完成復(fù)雜、協(xié)調(diào)的動(dòng)作，并根據(jù)動(dòng)作的分值或動(dòng)作的難度、編排與完成情況等給予評(píng)分的運(yùn)動(dòng)，包括競(jìng)技體操、藝術(shù)體操、蹦床、健美操、技巧5個(gè)競(jìng)技性項(xiàng)目。

　　東漢時(shí)期，華佗經(jīng)過(guò)動(dòng)物啟發(fā)而研制“五禽戲”，雖然針對(duì)強(qiáng)身健康的目的而設(shè)計(jì)，但其優(yōu)美的動(dòng)作已經(jīng)可以看出體操的端倪。五禽戲是一種類似太極拳的運(yùn)動(dòng)，能使全身肌肉和關(guān)節(jié)都得到舒展。動(dòng)作是模仿虎的撲動(dòng)前肢、鹿的伸轉(zhuǎn)頭頸、熊的伏倒站起、猿的腳尖縱跳、鳥的展翅飛翔等。由于“五禽戲”能使人心靜體松、動(dòng)靜相兼，又把肢體的運(yùn)動(dòng)和呼吸吐納有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，通過(guò)導(dǎo)引使氣血通暢，所以時(shí)常練習(xí)，便可強(qiáng)身除病而長(zhǎng)生。華佗堅(jiān)持練習(xí)“五禽戲”，直到老年，還臉?biāo)乒陪~，黑發(fā)滿頭，牙齒堅(jiān)固，步履穩(wěn)健，十分健康。他的學(xué)生吳普，每天堅(jiān)持做“五禽戲”的鍛煉，到九十多歲時(shí)，還耳聰目明，牙齒完整堅(jiān)固。

　　就五禽戲本身來(lái)說(shuō)，它并不是一套簡(jiǎn)單的體操，而是一套高級(jí)的保健氣功。華佗把肢體的運(yùn)動(dòng)和呼吸吐納有機(jī)地結(jié)合到了一起，通過(guò)氣功導(dǎo)引使體內(nèi)逆亂的氣血恢復(fù)正常狀態(tài)，以促進(jìn)健康。后代的太極、形意、八卦等健身術(shù)都與此有若干淵源。無(wú)疑，它在醫(yī)療保健方面的歷史作用是巨大的。

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