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冬季鍛煉強(qiáng)身健體的國旗下講話稿
冬季的到來，給人們增加了幾分涼意，而這個季節(jié)，正是我們鍛煉身體的好時機(jī)。常言道：“溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜”，人體也是這個道理，適應(yīng)能力和抵抗能力是在體育鍛煉中逐漸提高的。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還可以加快血液循環(huán)，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期學(xué)習(xí)帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。冬季鍛煉的項目也很多。如：長跑、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋、球類活動等等。同學(xué)們可以根據(jù)自己的愛好，開展不同的項目。
在這里，要提醒同學(xué)們的是，冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼磉\動，及時穿衣保暖，千萬不可穿著濕衣服讓冷風(fēng)吹而導(dǎo)致感冒。另外，參加鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
最后，請讓我以奧林匹克運動創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我今天國旗下的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”