參加駕校學員操作模擬考試的體會

　　今年6月開始，我們駕校實施了學員操作模擬考試，我作為一名考試員，從中得到了一點體會與大家分享。

　　一、學員的心態問題

　　有的學員考試時隨意、放松一點不緊張，自認為平時練的很好，信心十足，結果考試不及格，重新補考；有的學員考試特別緊張，考完之后，滿臉通紅，手抖的連自己的名字都寫不了，這類學員，有的是會一次通過，有的則要重新補考。

　　對于上述兩種現象，我和教練員、學員們交流后認為：第一，要多練，學員平時有時間就要來練車。第二，要巧練，平時練車的時候要多動腦筋，勤思考多提問。第三，考試的時候，最好是有一點點緊張。緊張過了不行，不緊張也不行。

　　下面是克服考試心理緊張的一些方法：

　　1．深呼吸法：站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時默念“1－2－3”，心想：放松、放松。這樣可以使血液循環減慢、心神安定下來，全身有一種輕松感。

　　2．閉目養神法：閉目，舌抵上腭，經鼻吸氣，安定神情�？梢栽O想一個人走在幽靜的森林里，恬然自得。

　　3．精神勝利法：心里想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績。我考不好，別人也不怎么樣。反而會降低壓力，保持平常心。

　　4．自我暗示法：“我已做好充分準備，不會考壞的”“緊張是膽小鬼的行為”。

　　5．類比法：“我考試緊張，任何人考試都緊張。”對此自己不妨泰然處之。

　　6．聯想法：緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。

　　7．臨場活動法：由于正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發�？勺邉�、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放松；可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會漸漸消失。

　　8．凝視法：確定一個距離較遠的明朗的物體，凝神并細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。

　　二、師傅的性格問題：

　　有的師傅慢性子，敏感的學員誤以為師傅有啥其他想法，結果造成思想有壓力。有的師傅急性子，嗓門大，師傅一急一吼不要緊，徒弟也跟你急了，說你態度差，你喊冤枉也沒用。但不管師傅是啥性子，唯一的愿望都是教好徒弟，考個“滿堂紅”，皆大歡喜。但也有個別學員不理解師傅的一片好心，我行我素，不聽教練的話，給教學帶來不少的難度。

　　我和教練員們說：有句話叫“一句話說的使人笑，一句話說的使人跳”，說明說話的方式非常重要。一個月之前誰也不認識誰，一個月之后一輩子的師徒關系。大家都是抱著美好的心愿（學員）來學車的，（教練）來教車的。處理好師徒關系，不管是從個人，還是駕校，甚至社會，其意義遠比考個“滿堂紅”要深遠多了！因為和諧發展是我們社會的主題。

　　三、駕校的規章制度

　　我雖然剛到駕校不久，但在工作中無處不感覺到我們駕校的規章制度既嚴格又民主，處處散發著校長們的威嚴和威信。用“寬猛相濟”這句古話來形容我們駕校的領導風格真是太恰當了！

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