心理委員培訓心得體會

　　六月三日星期五，我院心理健康教育中心張文龍老師對心理聯盟會成員(即全院各科系及班級全體心理委員)先后就“如何做好一名心理委員”、“大學生常見心理問題及心理危機應對”、“如何開展班級團體心理輔導”三大主導問題展開了長達兩個星期的心理委員培訓，期間還開展了有意義的培訓活動。

　　張老師在培訓開始，首先以“如何做好一名心理委員”作為開堂課，分別扼要簡述了近幾年以及最近社會上發生的一些典型的心理問題所引起的“心理事件”，以此引導我們進入了“心理委員的重要性”和“如何做好一名心理委員”的反思中。在這節培訓講堂上張老師主要講解了心理委員的職責和一些心理問題的識別方法;

　　中期“大學生常見心理問題及危機干預”主題的培訓尤為精彩，也極其重要，所占的培訓時間比例也是較多的。它的內容涉及了：大學生常見的心理問題類型(如人際關系、學習問題、戀愛問題、情緒問題、網絡成癮等)、如何去干預心理問題嚴重的集體或個人等等。

　　期間老師所說的心理問題經常逗得大家哈哈大笑，隨后便是全場掌聲，我還記得老師講到男生對一些女生的排斥和抱怨時用到一個詞，叫“(有些男生見到那些女生，他)不喝酒醉”，當時就逗得在場的心理委員們哈哈大笑，同時我也從中感受到了詞語運用的巧妙性。

　　后期，張老師就“如何開展班級團體心理輔導”對我們進行了培訓，期間主要以開展活動的方式進行了切實的引導。其中主要強調了在團體心理輔導中對環境氣氛的控制，并為我們總結了開展團體活動的四個重要“工序”：團體熱身階段-團體轉換階段(活動主角的轉換，即將主持者轉換為團體每個人)-團體工作階段(活動高潮)-團體結束階段。

　　最后，張老師給我們介紹了一些不同目的的團體活動，并親自組織我們展開了如“松鼠和松樹”、“隨機組隊”等一些能夠體現團隊精神的心理健康活動，也真正讓我們見識到了這些活動所體現的價值和心理含量，它不僅僅只是“溶解心理問題”這一作用，即使是我們將來參加工作了，這種活動工序也不會落后。

　　培訓感觸

　　在這兩個星期里我受益匪淺、感觸至深，我甚至想到了怎樣用自己的力量去增進家里的平淡，在感情深厚的基礎上活躍一下家庭氣氛;更甚至想到了不久參加工作后，怎樣改變自己的形象去影響同事們的協作和工作熱情的高度;甚至更想到了以后成家后，如何去保持一個家庭的健康生活等等。但賣饅頭的阿姨告訴我：你想多了!

　　由此我也感悟到：很多人的不快樂和心理問題，都是他們自己沒有把心放在胸膛里，他們有的不是寄托于過去的不開心事就是寄托于比較遙遠的將來。這也使我用單純的思想簡化了“單純”的定義：簡單+微笑。

　　永遠在“培訓”

　　培訓，它既是一種學習，也是一次戰后總結，更是一種“時間”前的了解和窺探。

　　我們不能說這次培訓完了就是一名合格的心理委員了，心理患者不可能看一次心理醫生后，心理問題就痊愈或解決了，正如張老師意言的：這是一項發展著的培訓。心理委員們也要學會自我培訓和不斷學習新識，使社會和環境對自己進行培訓，這樣才能做好一名與時俱進的心理委員。

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