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《生命的重建》讀書筆記1500字
（一），我對(duì)自我指責(zé)部分很有感觸，自我指責(zé)事實(shí)就是不贊同自己、不愛自己的表現(xiàn)，指責(zé)的對(duì)象是自己三歲的內(nèi)在小孩，想想是多么殘忍！我們都很想愛自己、很想贊同自己，可是為什么我們都要這樣苛責(zé)自己呢？是因?yàn)槟菚r(shí)那時(shí)別人對(duì)我們的態(tài)度，就是長(zhǎng)大后我們對(duì)自己的態(tài)度。
我們?cè)谛〉臅r(shí)候，就受到了家人、權(quán)威人物對(duì)我們的評(píng)論：“誰誰誰很不起山”、“看看別人怎么怎么樣，再看看你！”、“看誰誰誰多優(yōu)秀、多懂事、多能干”、“丟人了”等等，點(diǎn)點(diǎn)滴滴父母老師朋友鄰居的議論、建議、意見，這些都日復(fù)一日地裝到了自己的信念系統(tǒng)中，作為了自己的人生信條，所以在成人后，在這些信條的指導(dǎo)下，我們重復(fù)著我們的行為，形成了思維模式，又在這個(gè)思維模式的無數(shù)次行為驗(yàn)證下，強(qiáng)化信念，如此惡性往復(fù)循環(huán)，這也便是我們對(duì)待自己的態(tài)度！
更為可悲的是，我們也會(huì)將這套信念灌輸給孩子，讓孩子承襲并指導(dǎo)她們的行為，由此“成功地”實(shí)現(xiàn)了我們對(duì)下一代的塑造和影響。有的時(shí)候我們雖然也意識(shí)到了這種信念的錯(cuò)誤，但我們的內(nèi)在小孩沉浸在她受傷的那個(gè)年歲中，無意識(shí)中讓我們執(zhí)念于自己所認(rèn)識(shí)到的錯(cuò)誤信念里，讓我們自己的孩子受到不同程度的傷害，而這些都是我們無意之中的，這也正是家庭教育中“知易行難”的原因所在。
所以說，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)了自己的自我指責(zé)，便知道了應(yīng)該去愛自己和贊同自己，此時(shí)去找找自己的內(nèi)在小孩，去覺察一下自己的內(nèi)在小孩的需求，按照你想要的方式安慰和對(duì)待她，療愈她，興許唯有療愈了內(nèi)在小孩，才能讓我們突破自己，激發(fā)無限潛能！
（二）“你具有那種把自己的每一個(gè)信念付諸實(shí)踐的‘內(nèi)在力量’”，這句話說得很有力量，每一個(gè)信念，包括好信念、不好信念，即使是不好的信念，也具有強(qiáng)大的內(nèi)在力量。所以我們是否可以把這種強(qiáng)大的力量用在對(duì)我們積極的、有益的方面？
（三）“不要為任何人工作，除非是病人親子請(qǐng)你那樣做”，經(jīng)常地會(huì)出于自己的熱心、熱情、愛心去主動(dòng)幫助別人，這本是一個(gè)值得肯定的行為——樂于助人，但是這種樂于助人要看是幫助哪一方面，如果是對(duì)方力所不能及，力量方面、能力方面等等，也許是值得發(fā)揚(yáng)的，但如果是思想方面的幫助，那一定需要被幫助人真正認(rèn)識(shí)到需要?jiǎng)e人幫助，在此時(shí)去幫助，她才能有所收益，否則，就是徒勞無功或者傷害感情。
（四）重復(fù)出現(xiàn)的行為表明了我們的內(nèi)心需求，而這些行為與毅力和約束力無關(guān)。這句話是我拼起來的，寫這句話時(shí)，我想到了我常說的孩子的內(nèi)驅(qū)力，讀后感如果想要孩子做好某件事包括學(xué)習(xí)，一定要有內(nèi)驅(qū)力才行。同樣的，在這里，用到我們成人身上，內(nèi)心需求就是內(nèi)驅(qū)力，我們要找到屬于我們的內(nèi)驅(qū)力，有了內(nèi)驅(qū)力是不需要依靠毅力和約束力的，相反是因?yàn)閮?nèi)驅(qū)力才培養(yǎng)和鍛煉了我們的毅力和約束力。
（五）你一定有內(nèi)在需要，否則你就不會(huì)是這種情況了。內(nèi)在需要即是自己維持保持這種情況的內(nèi)驅(qū)力。只不過這種內(nèi)驅(qū)力是驅(qū)使我們走向更糟的！
（六）“新的職業(yè)可以從任何年齡開始，尤其是當(dāng)你為了樂趣而做時(shí)”。這是勵(lì)志語錄，不過也的確如此，路總要去走的，新的職業(yè)只不過是你換了一條路要去走，而且這條路的遠(yuǎn)處自己并不知道，當(dāng)你為了樂趣去做時(shí)，遠(yuǎn)方的未知便會(huì)成為一座燈塔，向著燈塔前行，便會(huì)贏得世人的尊重。
（七）急躁也是一種拒絕改變。也就是說希望改變的行動(dòng)，在短暫時(shí)間內(nèi)看到成效，這是追求立竿見影。因?yàn)椋谝唬?dāng)在即刻沒有看到成效時(shí)，便會(huì)找到放棄改變的理由；第二，即刻要收到成效，意味著立即結(jié)束改變，意味著不給自己時(shí)間學(xué)習(xí)。
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