女性應戒掉的三大辦公室壞習慣

　　職場女白領由于工作原因，每天大部分時間都會在辦公室度過，而一些不健康的生活習慣也就漸漸形成，長此以往對自己的身體健康造成危害。下面就來為大家細數辦公室的三大壞習慣，看看你是否中招了呢？

　　上班時間高跟鞋不離腳

　　白領女性為了配合職業裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班后即便看電影、逛商場也離不開，一直要到回家后才能脫下，十幾個小時都穿著高跟鞋。但這樣高跟鞋不離身的危害極大。長時間穿著高跟鞋，雙腳長期處于非自然狀態，足弓壓力增加，得不到任何休息，腳趾被迫承擔過多的壓力。久而久之就會出現拇指外翻、足弓塌陷等病癥，越來越痛苦，最后的結果是需要通過手術來矯正。建議在辦公室準備一雙平底鞋，坐下后換上放松足部。不要連續3天以上穿同一雙鞋，這樣做能使你的腳部保持良好的衛生狀態，也能讓鞋子好好地“恢復”一下體力。

　　不卸妝就補妝

　　化妝就會補妝，白領女性每天補妝好幾次，每次拿起化妝鏡、粉撲、口紅直接就補，干脆利落。但是，化妝品成為我們面子的同時，也是皮膚迎接外界粉塵、細菌的第一步，尤其是外出辦事回來，塵土早已深深地進駐化妝品里，加上皮膚分泌的油脂、汗液，其污染程度可想而知。如果不卸妝就上妝，這些污物就會直接被覆蓋在皮膚上，讓皮膚無法呼吸，而且隨著粉撲等工具的運動，還可能深入毛孔，刺激皮膚，引發黑頭、粉刺等。建議在辦公室內準備一瓶快速卸妝洗面奶，補妝前務必要先徹底卸妝，卸妝后盡量讓皮膚輕松地呼吸幾分鐘后再上妝。

　　只喝咖啡濃茶不喝白開水

　　幾乎所有辦公室都會準備咖啡及茶葉等飲品，而上班一族也成了咖啡飲料的忠實粉絲，這樣往往就會“冷落”白開水了。但是，咖啡、濃茶等飲料在身體中的代謝情況與白開水不同，它們無法替代白開水，尤其是白開水的排毒功能。咖啡、濃茶雖然有利尿、提神的功效，但也可引起細胞脫水，多喝反而會影響人體的平衡。建議每天除了飲料外，還需要至少喝1500毫升的白開水。咖啡、濃茶應避免多喝，以一杯250毫升計算，每天應控制在2杯以內。

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