不同的健身運(yùn)動有不同的服裝選擇

　　現(xiàn)在去健身房健身的人越來越多。你還是一套健身服所有運(yùn)動通吃嗎？其實(shí)一套適合的運(yùn)動服裝不僅能讓你在運(yùn)動中獲得最佳的運(yùn)動表現(xiàn)、最舒適的運(yùn)動過程，同時能保護(hù)你的身體，避免因衣服不合適而造成的身體損傷。

　　1.瑜伽

　　許多MM做瑜伽時只是隨便穿一身運(yùn)動裝就ok了，其實(shí)這樣的穿法是不正確的。瑜伽有許多舒展性的動作，服裝最重要的還是有彈性、吸汗。在此基礎(chǔ)上，上衣的選擇以含蓄為主，領(lǐng)口不要開太大，衣服也不要太貼身，以防做大幅度動作時，發(fā)生不雅觀的意外情況。下裝則最好選擇寬松的有彈性的運(yùn)動褲，長褲和7分褲都可以。

　　另外建議MM們在練習(xí)瑜伽是準(zhǔn)備一塊大毛巾。如果你覺得瑜伽墊太薄，可以把毛巾墊在瑜伽墊上增加柔軟度。而當(dāng)你流了很多汗時，也便于拿起來擦擦汗。

　　2.搏擊操

　　搏擊操的活動量很大，有很多快速出拳和踢腿的動作，因此要求肢體能充分伸展的同時可以迅速的伸出和收回。聯(lián)系搏擊操時建議上身穿運(yùn)動Bra、緊身的半截背心或者無袖T恤，以便上臂更好的活動。下裝同樣建議穿面料彈性較大的褲子，褲子長度在膝蓋以上最佳，這樣不會束縛腿部的動作。

　　現(xiàn)在去健身房健身的人越來越多。你還是一套健身服所有運(yùn)動通吃嗎？其實(shí)一套適合的運(yùn)動服裝不僅能讓你在運(yùn)動中獲得最佳的運(yùn)動表現(xiàn)、最舒適的運(yùn)動過程，同時能保護(hù)你的身體，避免因衣服不合適而造成的身體損傷。

　　3.踏板操

　　踏板操對服裝的要求不是很挑剔。做踏板操運(yùn)動的時候，上裝最好是穿吸汗和排汗功能較好的運(yùn)動短袖T恤或者短袖茄克。下裝則建議穿含有萊卡成分的運(yùn)動褲，褲子的長短不是特別重要，長褲然是不錯的選擇。褲子的面料一定要選用有萊卡面料，讓你的肢體伸展自如而毫無壓迫感。

　　4.動感單車

　　練習(xí)動感單車時，上裝建議選擇排汗快的無袖吊帶衫，便于運(yùn)動的同時又不會讓你暢快的節(jié)奏被汗?jié)n打亂。而下裝則一定要穿長度及膝關(guān)節(jié)左右、褲腿窄、有彈性的運(yùn)動褲。因為如果褲腿太寬，容易刮到單車腳踏附近的零件，騎起來既不美觀，還容易受傷。另外，建議佩戴無指手套，它能在你手心出汗時，起到防滑的功效，保護(hù)你在動感單車的快節(jié)奏下，不會因手滑而受傷。同時，手套避免了手掌與車柄的直接接觸，不會讓你的纖纖玉手因為摩擦而粗糙。

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