電腦狂躁癥的表現

　　概述

　　什么是電腦狂躁癥呢？就是電腦使用者在電腦出現故障后產生沮喪和焦躁情緒，并向電腦發泄無名怒火甚至轉嫁給同事等不相關的人的一種癥狀。目前，電腦狂躁癥在辦公室中相當普遍，有些人癥狀較輕，有些人則癥狀較重。大偉就屬于其中的后者。

　　大偉在單位做的是數據統計工作，從早到晚都得和電腦打交道，難免會碰到電腦崩潰的情況。剛開始工作時，電腦一出毛病，大偉還只是感到很煩惱。但是，隨著他使用電腦處理數據量的增加，電腦出現狀況的次數也更加頻繁。大偉開始受不了了。

　　有一次，大偉為了應付上級部門的檢查，在周末加班加點趕工。誰知，工作了三個多小時后，電腦突然死機，一切工作白做。大偉當時就變得狂躁起來，順手將裝滿水的水杯摔在了顯示屏上……這樣的情況不止一次地出現，讓大偉頭疼的要命，老是提心吊膽，坐臥不安。有時候，數據是整理完了，但是領導要求查看時卻怎么也調不出來。在領導陰著臉走后，大偉氣得抬腳就踹電腦主機。同事的勸慰也全不奏效，甚至還引來一陣怒吼……雖然事后大偉很后悔，但是下一次碰到這種情況，他還是控制不住自己的狂躁情緒，不知道自己到底是怎么了專家診斷：

　　從大偉的種種表現來看，是典型的“電腦狂躁癥”。

　　現代技術在帶給人們便利的同時，其負面作用也不可避免。人在失去了對電腦的主宰能力之后，情緒失控，被電腦做控制，從而出現“電腦狂躁癥”。隨著這種心理問題的日漸普及，“電腦狂躁癥”對辦公室一族的危害已經到了不容忽視的程度。

　　為此，專家提醒經常與電腦打交道的辦公室一族，應該從三方面來緩解因電腦故障而帶來的“電腦狂躁癥”問題：

　　首先，電腦出現故障后，我們首先應該解決的是電腦的技術問題，而不是發脾氣。因為電腦只是一個工具，是由人來支配的，不能反被其控制。

　　其次，要放松自己的情緒，用愉快、積極的態度面對工作及辦公環境的變化，以緩解自己緊張的情緒。如電腦出現故障正在修理，可借此時休息一下，喝點水，走動走動，和同事交流放松等。

　　最后，雖然電腦日益普及，但是我們的工作并非離開電腦就不能進行。應該在日常工作中采取有效措施降低對電腦的依賴性，為電腦出現故障做好預防和替代手段。只要準備夠充分，電腦故障導致的損失也會降低，就不會再出現情緒失控的狂躁癥狀了。

　　基本癥狀

　　電腦躁狂癥患者通常會因電腦壞了而發脾氣、表現焦慮甚至狂躁；程度比較重的就會用力敲打鍵盤、甚至踢主機或者拍打顯示器；也有的是把自己的注意力轉移到其他人身上，高聲對別人發脾氣，甚至打罵別人。

　　相關檢查

　　檢查血、尿常規，肝功能，腦電圖等，治療期間每周復查一次。

　　預防治療

　　不要給患者太多的壓力，患者也不要對自己要求太高，要讓患者懂得健康重于一切。經常到公園散步和多參加不劇烈的運動有助于患者康復。

　　疾病護理

　　英國莫里公司曾對1250名上班族進行了調查，調查對象的工作都長期和電腦打交道。調查報告顯示，“電腦狂躁癥”在英國辦公室中已相當普遍。五分之四的調查對象表示，他們在日常工作中都發現過有同事向電腦“拳打腳踢”，甚至以言語“羞辱”，以發泄心中怨氣。接受調查者中一半以上承認，在電腦“歇菜”時他們精神上感到緊張。 調查還發現，年輕人更容易產生毀壞電腦的傾向。在25歲以下的調查對象中，四分之一的人承認曾經對電腦“動粗”，約有六分之一的人表示他們曾因電腦故障而 想向同事或辦公用具發火。除莫里公司之外，英國nop調查公司近日公布的有關調查報告也得出了類似的結果。nop公司共調查250人，其中也有一半以上人稱在電腦出現故障后感到了沮喪和無助，同時還認為這一現象加劇了同事間的摩擦，破壞了辦公室內的氣氛。nop公司的調查顯示，50%以上的調查對象會因電腦出現各種故障而抱怨公司的信息系統主管人員，其中有10%會將問題怪罪于公司老板。

　　白領如何預防電腦狂躁癥

　　1.一旦電腦出現故障，最好找專業人士來維修，不要自己拼命做不擅長的維修，避免情況越來越糟。

　　2.如果電腦故障自己無法解決，就不要獨自坐在電腦桌前，應當盡快轉移視線和注意力，放松心情。

　　3.隨時保存工作文檔，用移動硬盤將資料備份，這樣一旦電腦出現問題，不會受到太大損失，情緒不至于驟然失控。

　　4.不要長時間坐在電腦前工作，每隔一段時間起身舒展下筋骨，去窗口呼吸下新鮮空氣，眺望一會兒遠處。