毽球發(fā)球技巧

　　發(fā)球是比賽的開始又是一項進攻技術，發(fā)球的時候可以采用盯人、找空、壓后、吊前等手段發(fā)出各種戰(zhàn)術球，以達到破壞對方組織進攻或直接得分的目的。下面我們一起來看看毽球發(fā)球技巧，希望對大家有所幫助。

　　發(fā)球動作一般有三種：腳外側發(fā)球，腳內側發(fā)球，腳正背發(fā)球。

　　1、腳外側發(fā)球時要注意稍側身站位，繃腳尖，用腳外側發(fā)力掃踢，其發(fā)球的特點是既快又狠，攻擊力強。

　　2、腳內側發(fā)球的時候要抬大腿帶小腿，用內足弓部位向前上方送髖推踢。奇特點是既穩(wěn)又準，破壞性強。

　　3、腳正背發(fā)球時要注意繃腳尖，用正腳背向前上方發(fā)力挑踢，它的特點是平、快、準。

　　注意事項：

　　1、重視和加強基本動作的訓練�！澳_踩球”技術使一項比較復雜的技術，必須對隊員進行系統(tǒng)的專門訓練，既要有完整動作的訓練，也要有分解動作的訓練。特別是對傳球、起球、空中擊球和落地控制身體等基本功的訓練。

　　2、加強身體素質的訓練。任何一項技術的掌握要建立較高身體素質的基礎上，而且進攻威力的大小，主要取決于球的力量、速度、角度、落點等因素。所以，要想很好地掌握并運用“腳踩球”技術。必須加強身體素質的綜合訓練，特別是腰腹和腿部的力量和柔韌性訓練。

　　3、充分發(fā)揮其“快”和“狠”的特點�？旌秃菔瞧湮ㄒ坏陌l(fā)展方向。由于腳踩球比倒勾球力量弱，因此，必須充分發(fā)揮“快”“狠”的特點。再練習“腳踩”進攻時多注意控制球的線路和落點，這樣才能給對方防守帶來較大的威脅，令防守防不勝防。

　　4、掌握好技術的難點和關鍵�！澳_踩球”技術的難點和關鍵主要是起腳和空中擊球。而起腳的關鍵是掌握好抬腿起腳擊球時機;空中擊球的難點是控制球的能力(控制球的路線、力量、落點等)。抬腿起腳更關鍵，因為起腳時機和位置選擇合理可以提高成功率，減少失誤。因此，平時對隊員腰抓住進攻的關鍵技術動作進行強化訓練。

　　5、注意出腳后對自己身體的控制，以免造成觸網(wǎng)違例。

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