飯后胃痛是什么原因

　　隨著生活水平的提高，不少人開始大吃大喝，這也讓我們的胃越來越脆弱了，很多人飯后會胃痛，這讓人們很是難受。想要胃健康就要及時治療，那么飯后胃痛是什么原因呢?日常如何緩解胃痛?接下來為大家一一介紹，供大家參考。

　　1、膽道疾病

　　吃了油膩食物后有右上腹脹痛并放射到右側肩部的，可能是患了膽囊炎或膽石癥，尤其是喜食油膩食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。所以，清淡飲食、減肥、規律早餐對遠離此種疾病非常重要。

　　2、腹部疾病

　　那些在饑餓時或夜間腹部疼痛發作或加重，進食后能緩解的人大多是得了十二指腸潰瘍。如果稍吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒，或一進餐即會腹瀉，有的在腹瀉時或腹瀉前伴有腹痛、腸鳴，腹瀉后腹痛感會減輕，則可能是腸道功能紊亂。當然最好先做個大便檢查或腸鏡，以排除是否有腸道感染或腸道器質性病變。

　　3、胃部疾病

　　如果在進食后、餓了后出現胃痛，或是食后飽脹、噯氣，那是中了胃炎的招。一旦進餐后胃部疼痛發作或加重則要考慮是否得了胃潰瘍，這類病人在進食堿性食物，如饅頭、堿水面后，疼痛可減輕。

　　如果餐后出現泛酸、燒心、噯氣、胸骨后痛(平臥或身體前屈或腹壓增加時更明顯)，要考慮胃食管反流病。這類人平時應避免吃得太飽，要多吃流食。

　　進餐后出現胃部不適或腹脹噯氣加重(飯后活動或站立者尤為明顯)，平臥后能減輕的則要考慮胃下垂，尤其是體態偏瘦的人，更是如此。這些人不適宜“飯后百步走”，應少食多餐、餐后平臥休息30~60分鐘，且不適宜做劇烈運動。

　　還有少部分人過去曾有過胃病史，但近來癥狀不具有原來的規律和特點，或出現易饑、易飽，且臉色、體力越來越差，則更應提高警惕，很可能是胃癌的信號。

　　日常如何緩解胃痛?

　　1、藥物治療

　　值得提醒的是藥物的選擇非常重要，要根據自己的情況，或遵醫囑用藥，以免自己調整用藥產生不良后果。

　　2、放松腹部

　　胃痛的時候，最好是可以找個地方平躺著，然后輕輕按摩腹部，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。

　　3、給點溫暖

　　胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

　　4、吃點東西

　　胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在家里或工作的辦公桌里，以備不時之需。

　　5、穴位療法

　　(1)、揉內關

　　內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

　　(2)、點按足三里

　　足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　6、運動療法

　　(1)、跪姿前傾

　　a、雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。

　　b、緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。

　　c、保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復做3~5次。

　　該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。

　　(2)、站立彎膝

　　a、雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。

　　b、深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。

　　c、保持該姿勢5~20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復4~7次。

　　這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助

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