【精華】職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃范文集合七篇
時光在流逝，從不停歇；萬物在更新，而我們在成長，我們又將開啟新一輪的工作，這也意味著，需要開始寫職業(yè)規(guī)劃了。職業(yè)規(guī)劃的開頭要怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編幫大家整理的職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃7篇，希望能夠幫助到大家。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇1
“不知道是先考研，還是先工作，就怕工作之后想再深造就難了。”
“轉(zhuǎn)眼就大三了，談了一場戀愛，分手了。感覺三年來好像沒學(xué)到什么，想到未來覺得可怕，不知道該怎么面對。”
“馬上就考研了，可是越復(fù)習(xí)越感到自己不行，放棄又不甘心……看到別的同學(xué)投簡歷、面試，心里就像貓抓一樣，可是如果去找工作，我的時間都花在準(zhǔn)備考研上了，沒怎么參加過社會實踐，找工作沒有優(yōu)勢。”
在做心理咨詢的過程中，我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們很想盡快擺脫內(nèi)心的迷茫和焦慮，但往往理不出頭緒來。我希望學(xué)生們早一點懂得規(guī)劃人生，少走一些彎路，于是，我嘗試用生涯規(guī)劃工作坊的形式，與同學(xué)們一起經(jīng)歷一個探索的過程，尋找各自發(fā)展的方向，并獲得行動的勇氣和力量。
我們所做的“大學(xué)生個人發(fā)展心理訓(xùn)練”工作坊仍由教師指導(dǎo)，由學(xué)生主導(dǎo)、設(shè)計和執(zhí)行。6名“工作坊助理”全程主持了“生涯規(guī)劃工作坊”的5次訓(xùn)練，來自學(xué)院各個年級和專業(yè)的21名同學(xué)參加了訓(xùn)練。
一起來走探索之旅
“生涯規(guī)劃”不是空洞的理論或時下流行的術(shù)語，而應(yīng)當(dāng)是一種非常個人化的體驗。每個人的人生不同，生涯規(guī)劃自然迥異。少時被勒令退學(xué)暮年做牛津?qū)W子，令無數(shù)人癡迷武俠的81歲的金庸老人，他的一生有過四個理想：擁有相當(dāng)?shù)闹R和技能、做幾件對己對人對社會有益的事、創(chuàng)辦《明報》、安享晚年逍遙自在。
經(jīng)過工作坊的歷程，成員“煎蛋”要開戶外用品專賣店，“獨來獨往”決定要成為物流管理師，而“大米”則想創(chuàng)辦全職太太培訓(xùn)學(xué)校。那么，你的打算如何？我相信，一次精心設(shè)計充滿互動的旅程能帶出很多個人化的體驗和感悟。
助理陳勁松（XX級2班）：在工作坊結(jié)束后的回訪中寫道：我發(fā)現(xiàn)“生涯”并不是什么遙不可及的東西，它是由一個個“今天”積累而成的。生活的每一天，都是生涯的一部分。而生涯規(guī)劃不會限制個人發(fā)展，相反，它讓人更清楚地了解自己的目標(biāo)，鞭策我們?yōu)橹Α！敖裉斓囊粋�決定將影響你三年后的生活”，規(guī)劃就是設(shè)計自己的未來，是將未來生活及實現(xiàn)過程更為直觀地展現(xiàn)出來，讓人清醒。
工作坊的五次課都是利用晚間進(jìn)行，時間跨度為兩周。分為個人盤點、人生愿景、探索職業(yè)世界、生涯決策、經(jīng)營大學(xué)生活五個站點：
我是一個怎樣的人？
一位大四學(xué)生說：“我用了大一一年的時間來發(fā)現(xiàn)‘我是誰’。當(dāng)時，我泡圖書館狂看市場營銷方面的書，應(yīng)聘了六個社團(tuán)統(tǒng)統(tǒng)失敗后又重整旗鼓，與我欽佩的老師和同學(xué)交流，我找到了答案。”認(rèn)識自己的確不是一件簡單的事，需要去經(jīng)歷一些事情，也需要靜靜地思考。旅程的第一站試圖促進(jìn)成員初步的個人探索。
助理們根據(jù)個人資料事先將參訓(xùn)同學(xué)分成了三組。由助理李思（XX級2班）帶領(lǐng)成員在三分鐘內(nèi)盡可能多地寫下自己的個人特質(zhì)，然后選出最能代表自己的5項，最后確定1項自己最欣賞的。這個“頭腦風(fēng)暴”在捕捉閃過腦中的每一個對自己的看法，不論是正面的還是負(fù)面的。而因為來不及分析和思考，往往能顯出成員最真實的自我。“新生舞會”拉開了帷幕，這是一場基于“霍蘭德職業(yè)興趣六角形理論模型”的別樣舞會，目的是帶領(lǐng)成員探索各自的職業(yè)興趣。
音樂響起，舞會開始，第一位出場的是助理趙浩洲（XX級15班），他對大家說：“我們是一群有著良好口才和交際能力的人，如果你想成為一名優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，請到我們這里來吧！”緊接著第二位代表人物游雨琪（XX級11班）也走到臺前，微笑著說：“我們是一群熱愛藝術(shù)的人，我們重視美感，飽含創(chuàng)造力和想像力，如果你和我們一樣，就請加入我們吧！”
接下來，四位助理一一登場并分站一隅，代表舞會中因為興趣相投而自然聚集在一起的六類人：現(xiàn)實型、研究型、藝術(shù)型、社會型、企業(yè)型、常規(guī)型。最后一位助理的話音剛落，成員們便紛紛起身迎面走來，匯成了六個大小不一的群體。因為學(xué)院的專業(yè)特點所限，大部分同學(xué)都選擇了喜歡與數(shù)據(jù)資料打交道的'常規(guī)型（典型職業(yè)如會計、秘書）、喜歡幫助或服務(wù)他人的社會型（如教師）、喜歡領(lǐng)導(dǎo)和管理的企業(yè)型，僅有“綠風(fēng)”和“小馬嘿”分別站在喜歡技術(shù)操作的現(xiàn)實型和研究型的角落，憨憨地微笑。討論開始，冬日里的活動室好似一個沸騰的水壺在快樂地咕嚕作響。
煎蛋：一人獨得三項，收獲最多；“楓葉”拍得的東西與他的夢想藍(lán)圖非常一致，“賺大錢和擔(dān)任聲望很高的職務(wù)”；“蚊子”在沉默觀望之后終于拍得“工作富有挑戰(zhàn)性而不單調(diào)”。有人得到了自己想要的有人卻什么也沒得到，這個結(jié)果與現(xiàn)實生活何其相似！
我要往哪里去？
實現(xiàn)夢想需要更多的努力。這種努力包括去發(fā)現(xiàn)自己想做的事究竟是不是如想像般那么難，包括向已經(jīng)做出成績的人了解他是如何做到的。這些可以歸結(jié)為對職業(yè)世界的探索。
學(xué)生們在高考的重壓下，很少有機會早早接觸周圍的世界，了解工作、職業(yè)是怎么一回事。而這個了解的過程是誰也包辦不了的。有不少畢業(yè)生抱著“先隨便找個工作”的想法，結(jié)果往往遭遇種種問題和困惑，付出了過多的代價。對于職業(yè)世界的探索應(yīng)當(dāng)盡早，盡量避免在寶貴的職業(yè)生涯中蹉跎歲月，早日邁出堅定的步子，走向自己的目的地。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇2
隨著經(jīng)濟全球化的到來，世界各國緊密的聯(lián)系在一起，各個領(lǐng)域的競爭也趨于全球化。中國加入WTO以后，每一個中國人都立即融入信息時代，享受豐富的資源，但更多的是面臨嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。
新的'時代更需要新型的人才，而大學(xué)生作為未來的建設(shè)者和接班人也就必須接受新的觀念，以新的方式鍛煉自己。在中國這個人口眾多的國度里，人才的競爭顯得異常激烈，尤其是高校擴招以后，大學(xué)生的就業(yè)都成了問題。由此可見要想在大學(xué)畢業(yè)后就能找到一份滿意的工作，大學(xué)四年的學(xué)習(xí)生活就必須有一個好的規(guī)劃。由此，職業(yè)生涯規(guī)劃的問題就清晰的展現(xiàn)在我們的面前。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇3
1.基本信息
姓 名： ××
性 別：女
出生年月：1985年8月
學(xué) 歷：本科
專 業(yè)：食品科學(xué)
畢業(yè)院校：華南某理工
工作狀態(tài)：在職
薪資待遇：年薪約十萬
婚姻狀況：未婚
2. 職業(yè)取向系統(tǒng)分析
2.1自我性格分析
自我評價：
優(yōu)點：
1、喜歡學(xué)習(xí)，對各種新鮮事物充滿興趣，對于微課上各種課程都很有興趣，總覺得自己什么都不懂，什么都想學(xué)，也加入了很多學(xué)習(xí)組織;
2、處事沉穩(wěn)鎮(zhèn)定，在工作中，不管接到什么緊急任務(wù)，都能鎮(zhèn)定對待，不慌亂不排斥，迅速分析對應(yīng)的解決方案;
3、邏輯清晰、嚴(yán)謹(jǐn)，細(xì)心，在工作中遇到的多年前的歷史帳務(wù)，能夠根據(jù)各種線索，一步一步推理找出帳務(wù)問題;
4、勤奮可靠，有責(zé)任心，如果提前休假什么的，必定會提前做好相關(guān)工作準(zhǔn)備，還會帶著一些工作資料休假，以備響應(yīng)同事急需;
5、同理心強，比較能站在客戶，站在同事等人的角度去考慮各項問題，遇到事情先想著別人會怎么想，怎么做，再來考慮自己的立場;
6、做事有計劃有條理，短期計劃性較強，比如工作日會一早做好當(dāng)天的各項工作計劃一周的計劃等，會提前安排周六日的活動安排，就算是在家休息、學(xué)習(xí)，也是經(jīng)過計劃的結(jié)果。
7、待人真誠，性格溫和，喜歡安靜獨處;
缺點：
1、有拖延癥，也是追求完美的一種后遺癥，總是希望自己呈現(xiàn)最好的一面，總是對自己不滿意，各種方案都要一改再改。比如訓(xùn)練營的打卡作業(yè)，每次都要拖到晚上十一點半后，總是覺得晚一點還會有更好的表達(dá)，更好的想法。
2、眼觀不夠長遠(yuǎn)，善于做短期的計劃，但是更長期的計劃，更長遠(yuǎn)的大局觀沒有，局限于一些眼前能看到的事物。
3、有些情緒化，當(dāng)某個點某件事觸動到自己，很明顯能將喜憂流露出來，對待喜歡的人和不喜歡的人態(tài)度也比較明顯。
4、容易糾結(jié)，喜歡追根究底，考慮事情過多容易導(dǎo)致做事畏首畏尾。
5、不善于總結(jié)，做事情的過程很用功，但是過后不注重總結(jié)，使得學(xué)習(xí)或項目工作過后受益不大。
他人評價：
1、對一些比較熟悉的人會表現(xiàn)的比較逗逼，可以比較放開的開玩笑，在不認(rèn)識的人面前特別長輩上級領(lǐng)導(dǎo)面前就比較拘謹(jǐn);
2、情緒比較容易被帶動，跟著熱情陽光的人會比對方更熱情奔放;跟著沉悶的人也會變得更沉悶;
3、熱愛生活，比較堅強;
4、頭腦靈活反應(yīng)迅速，理解能力較好;
5、做事有交代;
測評分析：
ISTJ：檢查員型 (內(nèi)傾/感覺/思考/判斷)
關(guān)于ISTJ型人的解讀中，有部分與自我評價非常吻合。
ISTJ型的人特別安靜和勤奮，對于細(xì)節(jié)有很強的記憶和判斷。他們能夠引證準(zhǔn)確的事實支持自己的觀點，把過去的經(jīng)歷運用到現(xiàn)在的決策中。他們重視和利用符合邏輯、客觀的分析，以堅持不懈的態(tài)度準(zhǔn)時地完成工作，并且總是安排有序，很有條理。他們重視必要的理論體系和傳統(tǒng)慣例，對于那些不是如此做事的人則很不耐煩。
ISTJ型的人總是很傳統(tǒng)、謹(jǐn)小慎微。他們聆聽和喜歡確實、清晰地陳述事物。ISTJ型的人天生不喜歡顯露，即使危機之時，也顯得很平靜。他們總是顯得責(zé)無旁貸、堅定不變，但是在他們冷靜的外表之下，也許有強烈卻很少表露的反應(yīng)。
ISTJ型的人主導(dǎo)功能是(關(guān)注細(xì)節(jié))，輔助功能是思維。他們傾向于:
注意細(xì)節(jié)、重視實際、能記住瑣碎細(xì)節(jié)、耐得住煩悶的工作、有耐性、細(xì)心有系統(tǒng)。
合乎邏輯擅于分析、客觀、公正、有邏輯系統(tǒng)的思考、具擬判能力、堅定。
ISTJ型的人比較少地使用他們的第三、第四功能-情感和直覺。即使在需要這些功能的.場合，他們?nèi)匀粺o法有效使用。作為一個ISTJ型的人:
如果你過多的使用感覺功能，你可能失去整體的概念、想不出各種可能解決的途徑、不住直覺、不求創(chuàng)新、無法應(yīng)付太復(fù)雜的工作、不喜歡預(yù)測未來。
如果你過多的使用思考功能，你可能在需要的時間忘記去稱贊他人，或忽視你決策對其它人的影響。
2.2職業(yè)興趣分析
自我分析：
1.能產(chǎn)生實際社會效益的工作
2.能與人有所交流協(xié)調(diào)
3.能被相關(guān)同事或客戶認(rèn)可需要
4.能在大項目中擔(dān)任重要角色
5.能發(fā)揮思維縝密、細(xì)心沉穩(wěn)的性格優(yōu)勢
測評分析：
結(jié)果：ESI(事業(yè)型、社會型、調(diào)查型)
綜合解讀：習(xí)慣以利益衡量做事的價值，做事有較強的目的性，關(guān)心社會問題，愿意發(fā)揮自己的社會作用，考慮問題理性，做事喜歡精確，喜歡邏輯分析和推理，不斷探討未知的領(lǐng)域。
1、企業(yè)型：(E)
共同特征：追求權(quán)力、權(quán)威和物質(zhì)財富，具有領(lǐng)導(dǎo)才能。喜歡競爭、敢冒風(fēng)險、有野心、抱負(fù)。為人務(wù)實，習(xí)慣以利益得失，權(quán)利、地位、金錢等來衡量做事的價值，做事有較強的目的性。
典型職業(yè)：喜歡要求具備經(jīng)營、管理、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)才能，以實現(xiàn)機構(gòu)、政治、社會及經(jīng)濟目標(biāo)的工作，并具備相應(yīng)的能力。如項目經(jīng)理、銷售人員，營銷管理人員、政府官員、企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、法官、律師。
2、社會型：(S)
共同特征：喜歡與人交往、不斷結(jié)交新的朋友、善言談、愿意教導(dǎo)別人。關(guān)心社會問題、渴望發(fā)揮自己的社會作用。尋求廣泛的人際關(guān)系，比較看重社會義務(wù)和社會道德
典型職業(yè)：喜歡要求與人打交道的工作，能夠不斷結(jié)交新的朋友，從事提供信息、啟迪、幫助、培訓(xùn)、開發(fā)或治療等事務(wù)，并具備相應(yīng)能力。如: 教育工作者(教師、教育行政人員)，社會工作者(咨詢?nèi)藛T、公關(guān)人員)。
3、調(diào)研型：(I)
共同特點：思想家而非實干家,抽象思維能力強，求知欲強，肯動腦，善思考，不愿動手。喜歡獨立的和富有創(chuàng)造性的工作。知識淵博，有學(xué)識才能，不善于領(lǐng)導(dǎo)他人。考慮問題理性，做事喜歡精確，喜歡邏輯分析和推理，不斷探討未知的領(lǐng)域。
典型職業(yè)：喜歡智力的、抽象的、分析的、獨立的定向任務(wù)，要求具備智力或分析才能，并將其用于觀察、估測、衡量、形成理論、最終解決問題的工作，并具備相應(yīng)的能力。如科學(xué)研究人員、教師、工程師、電腦編程人員、醫(yī)生、系統(tǒng)分析員。
2.3價值觀分析
最看重的前兩項：能充分發(fā)揮自己的能力和特長，工資高福利好
說明：工作8年，主要專注在商務(wù)跟進(jìn)銷售支持方面的崗位，有一定的職位累積經(jīng)驗，希望能通過已有經(jīng)驗獲得較好的工作報酬，同時也有利于長遠(yuǎn)發(fā)展的工作方向。
最不看重的兩項：有較高的社會地位，社會需要與貢獻(xiàn)大
說明：只要是正當(dāng)經(jīng)營的工作，不需要特別高的社會地位社會貢獻(xiàn)都可以。
2.4需要分析
問題：10年后，我想成為一個什么樣的人?
5年后，也就是20xx年，我36歲，希望已成家擁有個3-4歲的寶寶，工作上能獨立負(fù)責(zé)項目運作。
10年后，也就是20xx年，我41歲，希望通過在行業(yè)和崗位上多年的項目經(jīng)驗積累，成為一個能帶領(lǐng)一個部門工作，并且有自己獨有的客戶和行業(yè)資源的職業(yè)經(jīng)理人。
3.商業(yè)價值的分析
知識積累情況：
1、××行業(yè) 自助設(shè)備行業(yè)及產(chǎn)品了解
2、乳制品快速消費品和奶粉原料銷售了解
3、項目全程商務(wù)跟進(jìn)
4、客戶關(guān)系了解
職業(yè)技能梳理：
1、對大設(shè)備銷售項目全周期的跟進(jìn)，包括:投標(biāo)、合同、發(fā)貨、開票、回款、售后服務(wù)等
2、公司內(nèi)部多部門協(xié)調(diào)
3、與銀行等行業(yè)客戶溝通
4、標(biāo)書編制，合同擬稿
5、發(fā)貨、開票、回款等帳務(wù)跟進(jìn)
6、快速消費品乳制品銷售渠道開發(fā)、供應(yīng)商管理及市場活動策劃和執(zhí)行
有職業(yè)競爭力的主要體現(xiàn)：
1、對大設(shè)備銷售項目全周期售前售后的跟進(jìn)較為熟悉
2、對××行業(yè)了解
3、對內(nèi)與公司同事，對外與客戶的溝通協(xié)調(diào)能力
4、個人性格優(yōu)勢在工作中的體現(xiàn)，注重細(xì)節(jié)，工作計劃性強，邏輯清晰嚴(yán)謹(jǐn)、同理心強
5、名牌大學(xué)、大型國企工作經(jīng)歷
4.職業(yè)機會系統(tǒng)分析
理想職業(yè)調(diào)查分析
目標(biāo)企業(yè)：與××業(yè)有相關(guān)大項目方面合作的企業(yè)
目標(biāo)崗位：負(fù)責(zé)項目跟進(jìn)與維護(hù)管理
1、最近有同事介紹一個××行業(yè)服務(wù)外包企業(yè)做項目跟進(jìn)維護(hù)及客戶關(guān)系管理方面的崗位
2、通過網(wǎng)絡(luò)搜索及相關(guān)人員交流，了解××行業(yè)服務(wù)外包行業(yè)背景及行業(yè)發(fā)展情況、國家政策環(huán)境，公司經(jīng)營情況企業(yè)文化主要管理班子，具體崗位職能，后續(xù)工作職能遷移及拓展可能性分析。
此處省略大段相關(guān)情況。
5.職業(yè)定位與行動計劃
短期目標(biāo)：職業(yè)轉(zhuǎn)換，后期需根據(jù)動態(tài)發(fā)展再做分析。
職業(yè)目標(biāo)： 6個月內(nèi)實現(xiàn)目標(biāo)職業(yè)轉(zhuǎn)換
行動計劃：計劃在6個月的時間內(nèi)，篩選目標(biāo)企業(yè)及崗位，并與企業(yè)取得聯(lián)系面試溝通
發(fā)展策略：
1、在現(xiàn)公司目前的崗位尋求更多的對外鍛煉機會
2、對××業(yè)的各種相關(guān)合作供應(yīng)商進(jìn)行開放式的接觸了解
3、尋求相關(guān)同事的介紹、推薦
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇4
在工作了一段時間以后，產(chǎn)生一種困惑，處于一個瓶頸位置，想進(jìn)一步提升自己的事業(yè)，卻十分困難，這幾乎是每個人都會遇到的問題。人力資源專家建議，人們這時應(yīng)勇于打破職業(yè)生涯中遇到的瓶頸，對自己的職業(yè)生涯重新進(jìn)行規(guī)劃，選擇一份真正適合自己的工作。
案例一
大學(xué)一畢業(yè)，文浩就來到了上海從事企業(yè)管理方面的工作。從名不見經(jīng)傳的小職員到現(xiàn)在部門的工作能手，也有五六年時間了。現(xiàn)在的他，主要是在努力拓展事業(yè)的發(fā)展空間。然而負(fù)責(zé)事務(wù)游刃有余的他面對公司晉升環(huán)節(jié)卻頭痛不已，感到疲憊并影響了工作熱情，似乎職業(yè)發(fā)展已經(jīng)到了瓶頸階段，怎么也上不去了，對自己如何往下一個階段發(fā)展既迷茫又有點力不從心。如何才能使自己仍然保持強有力的競爭力、怎樣才能夠有進(jìn)一步的提升、自己接下來的發(fā)展方向究竟在哪里……這種日益激烈的競爭壓力和對自己在日新月異的社會中地位和發(fā)展方向的無法把握，都使他產(chǎn)生了強烈的職業(yè)危機感。
案例二
阿利大學(xué)畢業(yè)后，只身來到上海，在一家民營的通訊公司做研發(fā)工作。但工作了大半年，卻失去了當(dāng)初的豪情壯志。阿利感覺到在現(xiàn)在的企業(yè)做研發(fā)工作雖然有一定壓力，但不能完全發(fā)揮自己的進(jìn)取精神。
不過從職業(yè)性格來看，他覺得自己更適合做變化性強的工作，所以內(nèi)心里對現(xiàn)在的工作內(nèi)容感到不滿足，總感到工作太過單一，沒有前途，在阿利看來，公司基本沒有任何培訓(xùn)，完全靠傳統(tǒng)的師徒面授方式，而由于阿利在團(tuán)隊協(xié)作方面做得不夠好，性格與師傅不和，似乎已經(jīng)到了瓶頸階段。有時候情緒一低落就會萌生去意。想轉(zhuǎn)型去做別的，又怕一時沖動做了決定將來會后悔。所以，是去是留一直困擾著他。
權(quán)威規(guī)劃：職業(yè)生涯四時段如果將人的職業(yè)生涯比喻成一面時鐘，四個時間區(qū)顯得特別重要。
0時段的人初涉職場，他們忙于找到一份適合自己的工作，又苦于無法按照自己的意愿選擇職業(yè)方向，往往是什么還都不了解，就懵懵懂懂地走上了一條自己既不喜歡也不了解的職業(yè)路。
2-3時段的人有過一段并不算長的職業(yè)經(jīng)歷，遇到過種種不順，對職場雖然有所認(rèn)識，但卻談不上深刻。對職業(yè)定位的概念也算略知一二，一番誤打誤撞之后，他們對于行業(yè)、企業(yè)有了自己的看法。因此，處于職業(yè)積累過程中的他們，最需要的是一個可以期待的職業(yè)發(fā)展方向。
5-8時段的人面臨的問題似乎又深入了一步職業(yè)提升。對于專業(yè)方面和管理方面的發(fā)展問題，他們開始躊躇不安。提高職業(yè)聲望、追求人生理想的實現(xiàn)是這個時段人的基本目標(biāo)。
這個時段的人大致可分3類：淘汰一族、安逸一族，準(zhǔn)精英族。而那些不愿被淘汰，不愿庸庸碌碌的準(zhǔn)精英一族也有3個發(fā)展方向可供選擇：管理方向、專業(yè)方向、投資人。
最后，10時段的人常常會遭遇到職業(yè)生涯的瓶頸。他們處于職業(yè)調(diào)整期，如何保持職業(yè)的穩(wěn)定和持續(xù)上升，實現(xiàn)更高的物質(zhì)利益和價值追求是他們最大的問題。最終的命運往往只有兩種：一是淘汰，即使過去成功過;二是再生，成為真正的精英。
專家分析：從上面的例子可以看出，文浩和阿利遇到的均屬于典型的5-8時段職業(yè)人面臨的發(fā)展瓶頸問題。當(dāng)不可避免的瓶頸階段到來時，退縮放棄、放任自流、盲目武斷都是對未來不負(fù)責(zé)任的行為，在職業(yè)發(fā)展的過程中，綜合能力、經(jīng)驗定位和學(xué)歷的契合程度決定了發(fā)展高度和方向。它們既是晉升的砝碼，同時也有可能成為你失敗的罪魁禍?zhǔn)住＜皶r調(diào)整職業(yè)規(guī)劃，勇往直前、突破瓶頸才是科學(xué)的做法。
其一：提高自己的學(xué)歷其實好的學(xué)歷在某種程度上來說，仍是找到好工作和晉升的階梯。
就拿文浩來說，畢業(yè)于外省的一所高等學(xué)府，這使其在尋找工作的過程并沒有大費周折，因為學(xué)歷畢竟是讓用人單位賞識的第一塊砝碼，然后求職者才能夠有機會在工作表現(xiàn)出自己的能力，也才有可能在公司晉升名單中受到重視。
但是，要想向更高的層面晉升，除了你的'工作經(jīng)驗和實際能力以外，一個更有說服力的文憑也可以助你更輕松的達(dá)到更高的目標(biāo)。對于文浩來說：僅有過去的學(xué)歷背景還是不夠的，進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和提升，才是保持職業(yè)的可持續(xù)發(fā)展和對職業(yè)保持熱情的很重要的方式之一。
其二：明確自己的經(jīng)驗定位經(jīng)驗是能力的鋪墊，經(jīng)驗是資源，是晉升的前提。
任何人的職業(yè)定位，都要基于過去工作經(jīng)驗的高度和自身的發(fā)展?jié)撡|(zhì)。文浩目前的晉升問題更多的是在這個環(huán)節(jié)上。即做專家還是做管理。
這類職業(yè)問題大多發(fā)生在職業(yè)經(jīng)歷在5年以上的高階職業(yè)白領(lǐng)身上，這時的他們已經(jīng)有了較長時間的行業(yè)積累，關(guān)鍵就看他的經(jīng)驗是往什么方向去積累的，而文浩在工作中并沒有明確定位往哪方面發(fā)展，如果往專家方向發(fā)展，自己是否有那方面的資質(zhì)?如果往管理層方向發(fā)展，自己這幾年的工作經(jīng)歷又有哪些是用的著的?
其三：提高綜合能力綜合能力包括學(xué)習(xí)能力、溝通能力、管理能力、決斷能力、自信力等等，這是判斷在工作的過程中是否可以達(dá)到相應(yīng)高度的重要指標(biāo)。
以阿利為例，在工作中，能從上司和同事那學(xué)習(xí)到很多新知識、新理念。有很多人會認(rèn)為公司并沒有提供合適的培訓(xùn)機會，其實這些都是一種誤解。
作為一個懂得學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)的職場人士來說，自己也可以安排一系列詳細(xì)豐富的學(xué)習(xí)計劃來提高自己。所以，找到與自己能力、學(xué)歷和經(jīng)歷之間的契合度，提升自己的綜合能力，增強自己的職業(yè)含金量，才是突破瓶頸的最終的方式和手段。
職業(yè)規(guī)劃不會一次完成，職業(yè)規(guī)劃是人才與職業(yè)進(jìn)行配對的規(guī)劃，它不但是人們對職業(yè)的選擇，也是對企業(yè)的選擇。
在人的一生中，職業(yè)規(guī)劃并非一次就能完成，它可能會隨著人的成長與變化而不斷出現(xiàn)，是人們經(jīng)營自己未來的一項長期的戰(zhàn)略工作。
工作半年以來，剛走出校門的小王就換了5份工作。“待遇不好，我主動請辭。”小王的理由很簡單，“我覺得我不止那么點工資，大學(xué)生不應(yīng)該自降身價。”輾轉(zhuǎn)于武漢各家公司，學(xué)市場營銷的小王最終選中一家眼科醫(yī)院，“它準(zhǔn)備上市了，待遇也不錯，這就是我來的原因。”
頻繁跳槽的小王不是孤例。職業(yè)發(fā)展前景不大、待遇偏低、職業(yè)病頻發(fā)、人際關(guān)系處理緊張……這些都成為職場新人們選擇離職的關(guān)鍵原因。
裸辭：不喜歡就辭掉
裸辭是指沒有找好另一份工作便辭職。由于工作壓力大，工作幸福感缺乏，不少職場新人感到身心疲憊，裸辭的人數(shù)不斷增加。“我算是裸辭吧！”應(yīng)屆畢業(yè)生小喻笑言。去年12月便入職的小喻進(jìn)入到襄陽一家公司。“我是帶著理想去的，一開始很有干勁”，小喻坦承自己是帶著夢想去的，可工作幾個月后，小喻感覺健康嚴(yán)重透支了。“單位在郊區(qū)，每次出門工作都有兩個小時花在交通上。不僅如此，還經(jīng)常熬夜，郊區(qū)娛樂活動也少，生活太枯燥乏味了。”返校參加畢業(yè)典禮的時候，小喻一時腦熱，給老板打了電話，說自己不干了。“后悔嗎？”“辭職后有段時間感覺很后悔，其實那份工作不錯，不過現(xiàn)在不后悔了。”小喻現(xiàn)在的目標(biāo)是進(jìn)入一家國企或者事業(yè)單位做文員，“我還是覺得我適合朝九晚五的生活，自由支配的時間很多。”
“我是喜歡自由無拘束的人。”小喻說。可如今招聘高峰期已過，工作一時難以找到，小喻便賦閑在校。每天上上網(wǎng)、逛逛街，日子倒也過得悠哉。
在一家外資醫(yī)院做網(wǎng)站推廣的劉小姐也加入到“裸辭族”里，“我是覺得待遇低了，工資還不夠日常開銷。”裸辭后的劉小姐也十分灑脫，投遞出的簡歷馬上有了反饋，可她卻一口氣拒絕掉了幾份OFFER，“深入了解后，不適合的堅決不去。”劉小姐如是說。
糾結(jié)：堅守崗位還是辭職
裸辭的人需要有莫大的勇氣，可并不是所有的職場新人都能做出如此“瘋狂”的舉動。相當(dāng)一部分人在權(quán)衡利弊：辭掉工作，自己入職以來做的辛苦努力就白費了，也喪失了晉升的機會；留下來，卻要讓自己承受身心的煎熬。
王小姐就是徘徊在留下與離職的邊緣。今年畢業(yè)，王小姐也是標(biāo)準(zhǔn)的職場新人，“我是在線客服，每天要解答300多玩家的問題。由于手指要不停地打字，一般做久了的人都會有腱鞘炎。”這就是王小姐苦惱的原因，待遇雖不錯，卻有職業(yè)病。“腱鞘炎就是手腕的骨頭會發(fā)炎突出，并且是不可恢復(fù)性的創(chuàng)傷，我覺得好恐怖。”
而當(dāng)王小姐發(fā)現(xiàn)自己的手腕幾乎沒有力氣，連俯臥撐都做不出的時候，就開始考慮換工作的問題了。“很多老客服都有腱鞘炎。他們一般只做一年就轉(zhuǎn)職到別的崗位去了。我也正是因為這個原因在堅持。”
而去年畢業(yè)的陳小姐則是因為職業(yè)前景發(fā)展不大而糾結(jié)不已。去年畢業(yè)后，陳小姐進(jìn)入一家廣告公司工作，本以為是策劃崗位，卻被老板安排做文員，每天寫材料、做雜務(wù)，一年下來，陳小姐感覺自己虛度了。“公司缺文員，為什么要按策劃的標(biāo)準(zhǔn)招人？每天端茶倒水，專業(yè)能力沒有得到任何提升。”更糾結(jié)的是，工作經(jīng)驗不足的陳小姐要面臨學(xué)弟學(xué)妹們的巨大競爭。
建議：做好個人職業(yè)規(guī)劃
不管是裸辭還是堅守，這群80后的職場新人完全擁有對自己行為負(fù)責(zé)的能力。與仍在糾結(jié)不已的留守新人相比，裸辭的職場人顯得豁達(dá)得多。在接受記者采訪時，他們表現(xiàn)出的信念就是：過自己想要的生活。
辭職后的小喻顯得相當(dāng)?shù)ǎ皶袎毫幔俊毙∮餍ΨQ一點壓力都沒有。“我還要感謝自己的選擇，這讓我找回了自己。至少沒有虛度，沒有工作的煩惱，我越發(fā)了解自己想要什么樣的生活。”或許調(diào)整好了心態(tài)，再起航之時能走得更遠(yuǎn)。
對此，安國平認(rèn)為：良好的職業(yè)規(guī)劃，需要接受專業(yè)輔導(dǎo)，更需要加深對自我的認(rèn)識。自我認(rèn)識需要時間與經(jīng)歷，比前者更加重要。還要從心態(tài)上培養(yǎng)職業(yè)意識，盡快轉(zhuǎn)變內(nèi)心的身份認(rèn)知。
安國平強調(diào)，有兩種方法值得學(xué)習(xí)：認(rèn)真觀察職場前輩，學(xué)習(xí)他們的專業(yè)技能，學(xué)習(xí)他們身上的長項。同時，多與家人親人溝通交流，這都有助于盡早完成完善職業(yè)的規(guī)劃，使職場路走得順暢。
無法原諒對方的小過失，是心理不成熟的表現(xiàn)，面對這種“幼童性格”的老板，你最好的辦法就是裝作視而不見!
1.出爾反爾的老板不值得抱怨
老板早晨下了指令，你忙不迭去執(zhí)行，到了傍晚，他突然改了口風(fēng)，讓你一天的工作化為泡影?抱怨連連的同時，可別忘了，你是工作執(zhí)行人，他是工作策劃人，他看到的是整體，你看到的是局部，他不斷修改指令，也是為了讓工作更完美。更重要的是，老板和你的關(guān)系是一對多，你和老板的關(guān)系是一對一，老板不可能親力親為地去適應(yīng)每一位員工，只有員工去適應(yīng)老板!要是老板的主意朝令夕改，你所能做的就是不斷與他溝通，讓自己的辦事速度跟上他的思維，這樣你還能給老板留下辦事靠譜、性格沉穩(wěn)的印象。要知道，在美國職場調(diào)查中，“出爾反爾的老板”被列為最不好解決的職場難題之一，如果你能從容面對這種情況，說不定下次升職的就是你!
2.疑神疑鬼的老板不值得抱怨
如果你是分公司主管，你經(jīng)常會在非上班的時間接到老板電話;如果你是基層員工，老板會無時無刻對你表示上司式的關(guān)切;如果你是老板的左右手，那你的每一個工作細(xì)節(jié)都要向他詳細(xì)匯報……這類事必躬親的老板多為心理壓力較大的職場人群，他也希望把事情做得最好，他生怕屬下出了差錯，過多注重細(xì)節(jié)，會讓你眼中的老板變得疑神疑鬼，直接表現(xiàn)是不輕易相信別人，對下屬的工作總有諸多不滿。其實這樣的老板最好對付!他們往往相信“人治”重于“法治”，再加上巨大的心理壓力，他們的情感防線最易攻破!建議你除了按他的要求，事無巨細(xì)地匯報工作外，還可與他發(fā)展個人友誼!要知道，有壓力的人往往孤獨，而在你踏入他的人際空間時，等于為自己的職場生涯打開了一扇明亮的窗!
3.偏心眼的老板不值得抱怨
為什么老板總是一碗水端不平?為什么他更偏向那個和他私交甚好的同事?想想看，生活中，你不也對某些自己喜歡的人格外偏向?偏向是人類天性，老板偏心眼，說明他最少具有幾分人情味，這可比那些冷若冰霜、不食人間煙火的上司好相處多了!碰到偏心眼的老板，你可千萬別當(dāng)眾抱怨，這只會讓他眼中的你更面目可憎!最好的辦法是積極進(jìn)攻，從側(cè)面發(fā)展與老板的私人關(guān)系。他可能由于私人原因偏向別人，如果你主動示好，誰說他不會因此增加對你的好感度。
4.當(dāng)眾呵斥你的老板不值得抱怨
一點小錯誤，就被老板當(dāng)眾呵斥?顏面掃地的同時，你當(dāng)然對他心懷怨恨!心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，無法原諒對方的小過失，是心理不成熟的表現(xiàn)，面對這種“幼童性格”的老板，你最好的辦法就是裝作視而不見!要知道，這事在你眼中有如天塌下來般重大，在老板眼里，不過是過眼煙云，發(fā)脾氣是常事，他當(dāng)然不會在意自己發(fā)脾氣的次數(shù)!如果在暴風(fēng)驟雨過后，他一樣對你微笑相迎，反而說明他并不看重你的小過失!沒必要為老板不成熟的行為生氣，更沒必要將他的怒火“移情”到自己頭上!心理學(xué)家認(rèn)為，在人把壞心情宣泄出來的3小時后，其內(nèi)心容忍度會迅速升高，如果你能掌握好這個時間差，在老板發(fā)完脾氣后向他提出不同看法，也許會收到出其不意的效果!
5.行為散漫的老板不值得抱怨
老板天生是個馬大哈，比下屬還丟三落四，對工作重視度看似不高?小心啦，別被表面現(xiàn)象所蒙蔽!除非他是含著金鑰匙長大的紈绔子弟，來這里做你的上級，不過是按照老爸的指示行事，要不他不會對工作這樣不上心，否則他又如何登上高管的職位?表面上的散漫只是天性使然，也許他正在以此探究你對工作的態(tài)度!千萬別因此抱怨連連，甚至影響自己的工作情緒!老板越散漫，你就越要認(rèn)真行事!想想看，當(dāng)老板發(fā)現(xiàn)你反其道而行之，工作態(tài)度誠懇、勤奮時，自然會對你賞識有加!
6.不喜歡你的老板不值得抱怨
老板也是人，也會對周圍人有喜惡和偏好。雖然主流的職場規(guī)則是不要將個人感情帶入工作環(huán)境，但要限制某個人的情緒，可不是什么容易事!如果你不幸，天生與老板氣場不和，或和他人生觀相悖，也不要因此自暴自棄、抱怨連連!首先你要承認(rèn)他不喜歡你的事實，然后要告訴自己，這樣的情況必須誠實面對!千萬不要把不滿情緒帶入工作中，這樣只會讓你在他心中的地位一降再降!每個人都喜歡對方樂觀的態(tài)度，如果你明知道他對你心懷不滿，還照舊陽光滿面地工作、像平時一樣與他打招呼，說不定他會對你的態(tài)度有所改變!當(dāng)然如果你有一定的事業(yè)野心，職場心理專家建議你暗地里做好跳槽準(zhǔn)備，因為研究發(fā)現(xiàn)，老板提拔的人往往和自己氣場相合，與他完全不同的你未必身處他的提拔名單哦!
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇5
在職業(yè)生涯規(guī)劃課上，我覺得收獲很大。
首先，覺得是在職業(yè)規(guī)劃理論上有一定的進(jìn)步。職業(yè)作為人們長期地、謀生地進(jìn)行的生存活動，是每一個正常的，有社會、家庭和對自己有責(zé)任的人都必須面臨的重大問題。人們常說“萬事立則成，不立則廢”，或用薩老師的名言“沒有計劃的人，一定被計劃掉”。計劃是一件事完成所必須的提前想象和思維，具有現(xiàn)實性和理想性相結(jié)合的特點。來源于現(xiàn)實，是因為我們本身是現(xiàn)實的、活生生的、具體的人，而不是抽象的、死板的人。每個人都由于其具體社會實踐和社會生活的不同，而具有其獨特性。所以當(dāng)每個超越的和普遍的理論放在我們面前的時候都得結(jié)合自身的實際具體情況來了解。
聽薩老師的課，能學(xué)到很多的理論和實際相結(jié)合的例子，這些都是薩老師消化好了以后再傳授給我們，這是具有很大的實際指導(dǎo)原則的現(xiàn)實的條例的規(guī)范化。
這些具體體現(xiàn)在薩老師的'語錄當(dāng)中，如“沒有計劃的人一定被計劃掉”。而這里的計劃就是職業(yè)生涯規(guī)劃。既有短期的計劃，又有長期的計劃。短期的計劃是能在一個較短的時間和具體的地點能完成的自我規(guī)劃。具有現(xiàn)實性、靈活性和可調(diào)性等等。而每一個短期的計劃就組成了長期的計劃。長期的計劃是一個較為抽象的、固定的計劃。但是長期的計劃是短期計劃的決定因，從而具有指導(dǎo)和監(jiān)督的作用，只有有了長期的計劃，短期的計劃才有了長久和恒定的動力，才有了靈魂。
而做出一個合理和具體的長期計劃需要分析自己的職業(yè)特點，做自我的職業(yè)測評或評估，這里可以找一套題，自己去練練看，然后根據(jù)結(jié)論來合理評價自己，看看自己的能力、氣質(zhì)和性格等個體性心理特征如何。然后進(jìn)行環(huán)境的分析，如和自己最為近的組織特點，像學(xué)校、公司等實體性結(jié)構(gòu)，然后是較大的社會分析，最后是具有國際性的世界大環(huán)境特點。還有一點是對職業(yè)生涯機會的評估，這是這個職業(yè)的前景和活力以及其潛在的發(fā)展特征。然后是確定具體的目標(biāo)規(guī)定和目標(biāo)情景。次之是制定行動的方案和實施步驟。這也需要按照具體的情景和條件來實行。
最后是對實行的結(jié)果的評估和反饋。看一看結(jié)果和自己預(yù)期的有什么不同，哪些是需要改進(jìn)的，哪些是需要繼續(xù)發(fā)揚光大的等。
其實上面的具體案例只是薩老師的眾多語錄當(dāng)中的很小一部分，還有很多的可以出一步語錄集的具有哲學(xué)根據(jù)的例子。比如說個“改變不了環(huán)境，就改變你的心情”，這里就有著心理學(xué)當(dāng)中對情感的合理控制的根據(jù)。還有“沒有人能使用你，只有你自己才能使用你自己”，這句話則深刻地表明了人的主體性特征，我們每個人的本質(zhì)皆是自由和全面的，人們在生活和生產(chǎn)實踐當(dāng)中，皆是把萬物改造成為為我之物，從而克服勞動的異化，真正在對象面前成為具有“我”之含義的主體。這些蘊含這深刻道理的語錄可以說構(gòu)成了整個課的靈魂。在實踐方面，我在課上也學(xué)到了很多。老師在課上的時候，經(jīng)常用一種現(xiàn)身演藝的方法，讓有經(jīng)驗的學(xué)長們給我們傳授經(jīng)驗和教訓(xùn)，甚至有時候是一些社會上的成功人士來做講座。而且能夠得到他們的具體聯(lián)系方式，這樣我們又可以在某些需要方面能夠得到幫助。
還有一些是老師自己的案例分析，如在某些社交場合如何去對付突發(fā)狀況和采取相應(yīng)的應(yīng)急措施等。讓我們能有一個相對具體的情景去思考應(yīng)當(dāng)怎么做，而不是干癟空洞的教條。
這門課也是一門開放的課程。現(xiàn)在也在不斷的改進(jìn)當(dāng)中。如老師開創(chuàng)的“走街”作為期中考試的題目之一，就讓我們了解到職業(yè)人士的辛苦和艱難，也了解了什么是社會環(huán)境。但是通過走街，我們也學(xué)到了很多的社會實際當(dāng)中的事情，而不是只在課堂上去脫離的講。其實在社會和學(xué)校當(dāng)中有很多的差異，這是只有在實際當(dāng)中才能具體地了解的。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇6
跳槽，已經(jīng)是職場人無法避開的話題。每到年底，職場人就會人心浮動，有些人躍躍欲試，有些人心懷忐忑，要不要跳槽？要跳向哪里才是一個好的選擇？
新精英生涯多年來積累的生涯咨詢案例數(shù)據(jù)顯示，職場人跳槽大致有三個原因：
1.職場瓶頸，無法獲得向上的空間，無法獲取新知識和成長。
2.不公平的突破機會，包括晉升、調(diào)崗、薪資調(diào)整沒有達(dá)到個人預(yù)期。
3.個人與公司整體價值觀的背離。
如果在職業(yè)生涯中出現(xiàn)以上三種情況中的一種，那么職場人會更加傾向跳槽。但是跳槽是一項高“成本”的選擇，要花時間精力準(zhǔn)備找工作、面試，入職新公司后需要重新熟悉人事情況和工作安排，前后需要3~4個月的時間，選擇成本很大，如果加入新公司后不合適再換，那么成本更加難以承擔(dān)，個人的心態(tài)也會受到嚴(yán)重的影響。
為了讓跳槽跳得更有價值，更高概率的達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，需要對自己的`現(xiàn)狀，和未來的發(fā)展方向做一個系統(tǒng)的職業(yè)規(guī)劃，這樣才能保證邁出的每一步都在向目標(biāo)靠近，以免走彎路。
職業(yè)規(guī)劃，會從以下三個方向幫到你
一、找到自己的核心競爭力，增加談判籌碼。
從某個角度看，職場就是價值的交換，公司為員工支付的薪水待遇，取決于這名員工能為公司創(chuàng)造的價值。而能創(chuàng)造多少價值，又取決于這名員工的個人能力。這個道理許多職場人都懂，可以試問一下自己，“我在工作中最核心的三個能力是什么？公司在為我的哪些能力付薪水？”
通過職業(yè)生涯規(guī)劃專業(yè)工具的梳理，能夠清晰看到自己的才干、技能、知識都有哪些，（能力三核，新精英生涯能力模型）在面對新公司、新崗位的時候，就明白有哪些能力是可以從現(xiàn)有崗位直接遷移過去，有哪些技能需要開始學(xué)習(xí)和練習(xí)。
弄清楚這些，再向HR談薪水的時候也會做到胸有成竹了。
二、了解自己的職業(yè)價值觀，尋找與之相匹配的公司。 價值觀是基于人的一定的思維感官之上而作出的認(rèn)知、理解、判斷或抉擇，簡單些說就是一種思維模式和價值取向，是人生中所有決定背后最深層次的原因。
比如有人喜歡冒險，有人喜歡安定；有人性格外向，有人性格內(nèi)向；有人希望盡快晉升當(dāng)一個領(lǐng)導(dǎo)者，有人希望在現(xiàn)有領(lǐng)域更多鉆研當(dāng)一個專家。這是由每個人的價值取向決定的。
職業(yè)生涯規(guī)劃可以用舒伯價值觀工具，來梳理清楚自己的價值觀到底是什么。“通過價值觀的梳理，可以找到想要跳槽的原因”，新精英生涯資深咨詢師趙昂說：“凡是跳槽一定是一部分價值觀未能得到滿足“。
每個人的價值觀都不盡相同，同樣的，每個公司的企業(yè)文化、價值觀都是不同的。如果你是個性格溫和的人，卻進(jìn)入了以“狼性”著稱的公司，那工作起來可能不會太舒服。
三、明確自己的職業(yè)方向
許多人不是自己不想努力，而是不知道努力的方向，要么在糾結(jié)和迷茫中內(nèi)耗，要么四處拼殺拼得精疲力竭。
找到了自己的核心競爭力，了解了自己的職業(yè)價值觀之后，再結(jié)合具體的行業(yè)信息、職業(yè)訪談，就能夠得出一個清晰、合理的職業(yè)方向。而有了方向之后，路徑就會更加清晰，也知道下一步該做什么，才能離自己的目標(biāo)更進(jìn)一步。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇7
緣起
“不知道是先考研，還是先工作，就怕工作之后想再深造就難了。”
“轉(zhuǎn)眼就大三了，談了一場戀愛，分手了。感覺三年來好像沒學(xué)到什么，想到未來覺得可怕，不知道該怎么面對。”
“馬上就考研了，可是越復(fù)習(xí)越感到自己不行，放棄又不甘心……看到別的同學(xué)投簡歷、面試，心里就像貓抓一樣，可是如果去找工作，我的時間都花在準(zhǔn)備考研上了，沒怎么參加過社會實踐，找工作沒有優(yōu)勢。”
……
在做心理咨詢的過程中，我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們很想盡快擺脫內(nèi)心的迷茫和焦慮，但往往理不出頭緒來。我希望學(xué)生們早一點懂得規(guī)劃人生，少走一些彎路，于是，我嘗試用生涯規(guī)劃工作坊的形式，與同學(xué)們一起經(jīng)歷一個探索的過程，尋找各自發(fā)展的方向，并獲得行動的勇氣和力量。
我們所做的“大學(xué)生個人發(fā)展心理訓(xùn)練”工作坊仍由教師指導(dǎo)，由學(xué)生主導(dǎo)、設(shè)計和執(zhí)行。6名“工作坊助理”全程主持了“生涯規(guī)劃工作坊”的5次訓(xùn)練，來自學(xué)院各個年級和專業(yè)的21名同學(xué)參加了訓(xùn)練。
一起來走探索之旅
“生涯規(guī)劃”不是空洞的理論或時下流行的術(shù)語，而應(yīng)當(dāng)是一種非常個人化的體驗。每個人的人生不同，生涯規(guī)劃自然迥異。少時被勒令退學(xué)暮年做牛津?qū)W子，令無數(shù)人癡迷武俠的81歲的金庸老人，他的一生有過四個理想：擁有相當(dāng)?shù)闹R和技能、做幾件對己對人對社會有益的事、創(chuàng)辦《明報》、安享晚年逍遙自在。
經(jīng)過工作坊的歷程，成員“煎蛋”要開戶外用品專賣店，“獨來獨往”決定要成為物流管理師，而“大米”則想創(chuàng)辦全職太太培訓(xùn)學(xué)校。那么，你的打算如何?我相信，一次精心設(shè)計充滿互動的旅程能帶出很多個人化的體驗和感悟。
助理陳勁松(20xx級2班)：在工作坊結(jié)束后的回訪中寫道：我發(fā)現(xiàn)“生涯”并不是什么遙不可及的東西，它是由一個個“今天”積累而成的。生活的每一天，都是生涯的一部分。而生涯規(guī)劃不會限制個人發(fā)展，相反，它讓人更清楚地了解自己的目標(biāo)，鞭策我們?yōu)橹Α！敖裉斓囊粋�決定將影響你三年后的生活”，規(guī)劃就是設(shè)計自己的未來，是將未來生活及實現(xiàn)過程更為直觀地展現(xiàn)出來，讓人清醒。
工作坊的五次課都是利用晚間進(jìn)行，時間跨度為兩周。分為個人盤點、人生愿景、探索職業(yè)世界、生涯決策、經(jīng)營大學(xué)生活五個站點：
我是一個怎樣的人?
一位大四學(xué)生說：“我用了大一一年的時間來發(fā)現(xiàn)‘我是誰’。當(dāng)時，我泡圖書館狂看探索旅程的第二站，助理游雨琪帶領(lǐng)所有的參與者做“生涯暢想”放松訓(xùn)練。跟隨著她舒緩而清晰的指導(dǎo)語，和著沁人心脾的月光曲，同學(xué)們要穿越想像的時光隧道，繪出5年后的自己。
活動室安靜極了，只聽見筆尖摩擦的沙沙聲。有人一邊畫一邊情不自禁地微笑，幸福漾在唇邊;有人鎖住眉，畫著畫著停頓下來。“煎蛋”和“阿咪”所畫出的東西驚人相似：一個全副武裝地站在高山下，一個駕越野車馳騁在旅途中。原來他們兩人都酷愛戶外運動，渴望事業(yè)有成后，有資金和裝備開展戶外運動;“楓葉”的未來生活則被別墅、游艇、高爾夫充斥著，富足可見;“小豬”的五年后仍然在上學(xué)，不過是走在一所國外醫(yī)科大學(xué)去圖書館的路上;而“蚊子”的畫卻令人費解：尖塔、街道、房間、大片的空白，整個畫面當(dāng)中沒有一個人。“蚊子”低著頭小聲說：“我進(jìn)到房間里，里面空空如也，心里也覺得空落落的。”
看來每個人的想法有很大不同，每個人的畫可能反映了現(xiàn)在的心態(tài)。接下來我們繼續(xù)探索之旅，共同發(fā)現(xiàn)一些新的東西。
什么是生命當(dāng)中最重要的?
小組充分地分享之后，助理趙浩洲主持“價值大拍賣”，引導(dǎo)大家進(jìn)行個人價值觀的澄清。他介紹說：“在這次拍賣會中，我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了各具魅力的24項標(biāo)的物，比如一個幸福美滿的家庭、賺大錢、無拘無束的生活或可以不斷進(jìn)修等，而大家手里都只有資金1000元。現(xiàn)在先請大家在發(fā)下來的清單上勾出自己最想得到的東西，并預(yù)估它的價格———現(xiàn)在開始!”
競價聲此起彼伏。這個緊張激烈的競拍過程，引發(fā)了成員內(nèi)心的激烈交戰(zhàn)和對人生價值的感悟：
蘋果豬：我相信，每個同學(xué)喊價競拍的過程都是在為自己想要的東西奮斗的過程，有的要堅持到底，有的要放棄，因為心里在掙扎，究竟這樣?xùn)|西是否值得……在競拍“長壽而無大的疾病”時，當(dāng)價格上升到550元，占了我手中資金的一半多時，我猶豫了。雖說身體是革命的本錢，但把那么多資金投入到身體上，可能沒有辦法再得到其他東西，這樣的人生豈不碌碌無為!但我最終以600元的價格得到了“健康”，雖然之后沒能拍得其他東西，我不后悔。因為在現(xiàn)實生活中，我們雖然擁有相同的有限資源，但我們可以讓這些資源增值，健康能為資源增值提供時間上的保障，也能為它奠定一個堅實的基礎(chǔ)。夢想、事業(yè)、金錢對一個因病早逝的人是沒有意義的'……我也深入認(rèn)識了自己，我是一個很現(xiàn)實的人。
翠翠：當(dāng)有人用手上所有籌碼買下他想要的“成立慈善機構(gòu)，救助他人”時，我才頓時醒悟，拍賣像一次次人生抉擇的縮影，在我痛苦地看到別人已經(jīng)實現(xiàn)我心中的一個又一個愿望時，我想至少有一樣我是必須抓住的。當(dāng)拍賣進(jìn)行到“無拘無束的生活”時，我再也不能沉默下去，因為這就是我舍棄了許多之后真正想要的東西。
小馬嘿：拍“有一個幸福的家庭”時猶豫了，拍“和喜歡的人長相廝守、永不分離”時又猶豫了，拍最后一項“無論何時都可以和家人共享周末”時再次慢了半拍，結(jié)果什么也沒得到。在知道自己想要什么時，就應(yīng)當(dāng)全力以赴，不然失去得更多。
拍賣和分享感受的過程讓我們明白：人必須弄清楚生命之中，什么對自己而言是重要的。拍賣的過程就是一個極好的價值澄清過程：這些東西對我意味著什么，哪一樣或哪幾樣是我認(rèn)為最有價值、最想得到的?當(dāng)我為得到它付出更多時，選擇繼續(xù)堅持還是放棄?每個人在起跑線上擁有的“資源”一樣，但最終得到的卻大不相同。
煎蛋：一人獨得三項，收獲最多;“楓葉”拍得的東西與他的夢想藍(lán)圖非常一致，“賺大錢和擔(dān)任聲望很高的職務(wù)”;“蚊子”在沉默觀望之后終于拍得“工作富有挑戰(zhàn)性而不單調(diào)”。有人得到了自己想要的有人卻什么也沒得到，這個結(jié)果與現(xiàn)實生活何其相似!
我要往哪里去?
實現(xiàn)夢想需要更多的努力。這種努力包括去發(fā)現(xiàn)自己想做的事究竟是不是如想像般那么難，包括向已經(jīng)做出成績的人了解他是如何做到的。這些可以歸結(jié)為對職業(yè)世界的探索。
學(xué)生們在高考的重壓下，很少有機會早早接觸周圍的世界，了解工作、職業(yè)是怎么一回事。而這個了解的過程是誰也包辦不了的。有不少畢業(yè)生抱著“先隨便找個工作”的想法，結(jié)果往往遭遇種種問題和困惑，付出了過多的代價。對于職業(yè)世界的探索應(yīng)當(dāng)盡早，盡量避免在寶貴的職業(yè)生涯中蹉跎歲月，早日邁出堅定的步子，走向自己的目的地。
這是整個探索旅程中至關(guān)重要的一站。每一組參訓(xùn)成員肩負(fù)著收集四到六種職業(yè)詳細(xì)資料的重任。為了讓成員們順利展開旅程，助理們準(zhǔn)備了大量的資料，以確保成員收集資料和采訪能夠順利進(jìn)行。
正如期望的那樣，當(dāng)學(xué)員們被賦予“自己來做”的責(zé)任時，當(dāng)他們擁有必要的信息和幫助后，他們能夠在職業(yè)資料發(fā)布會上展現(xiàn)自己、進(jìn)一步澄清信息，并且都有了各自的收獲和感受。
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