預(yù)防脫發(fā)中醫(yī)有技巧

　　脫發(fā)首先要分析類型，不知道你的脫發(fā)是什么類型的，看過下面的資料你也許會(huì)找到答案，也就能找到治理的方法了。

　　脫發(fā)分類型

　　1、脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細(xì)。

　　2、病理性脫發(fā)：主要由于病毒、細(xì)菌、高熱對毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性的傳染病、長期服用某種藥物等。

　　3、化學(xué)性脫發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)。

　　4、物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。

　　5、營養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機(jī)能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)。

　　6、肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)。

　　7、遺傳性脫發(fā)：脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。

　　中醫(yī)的預(yù)防脫發(fā)的小技巧

　　1.戴帽子的講究

　　頭發(fā)不耐悶熱，那種緊緊扣在頭上的帽子或頭盔讓底層的頭發(fā)長時(shí)間得不到喘息，容易悶壞頭發(fā)。尤其是受帽邊或頭盔壓迫得發(fā)際，發(fā)根處，易松弛而引起脫發(fā)。

　　戴帽子或者是帽子型的發(fā)飾最好選擇比頭略大一點(diǎn)的，戴上去不會(huì)過于緊壓頭發(fā)，給頭發(fā)留有透氣的余地。頭盔要保護(hù)頭部，只能緊箍在頭上，那就只能在佩戴時(shí)間上想辦法了——注意不要太長時(shí)間佩戴頭盔，有機(jī)會(huì)就把它摘下來，讓頭發(fā)也松口氣。

　　2.梳頭要小心

　　頭發(fā)需要保持一定程度的自然蓬松，發(fā)絲雖然具有彈性，但長期過度地牽拉也會(huì)損傷發(fā)絲結(jié)構(gòu)，使毛囊松動(dòng)，造成脫發(fā)。燙發(fā)，漂染，經(jīng)常梳一些過緊的發(fā)型例如發(fā)髻，辮子等都會(huì)對頭發(fā)產(chǎn)生較大程度的傷害。

　　所以，盡管頭發(fā)經(jīng)過吹，拉，燙，染等各種處理做成的發(fā)型十分漂亮，但那是犧牲頭發(fā)的自然狀態(tài)換來的，如果不是職業(yè)模特或演員，還是不要頻繁折騰自己的一頭秀發(fā)啦！另外，使用黃楊木梳和豬鬃制成的梳子梳理頭發(fā)，摩擦較小，頭發(fā)受力也均勻，有助于減少脫發(fā)。

　　3.勤洗頭

　　潔凈的頭發(fā)柔軟順滑有彈性，而臟的發(fā)絲則硬，脆，彈性也差，很容易折斷和脫落。許多長發(fā)的女孩洗頭時(shí)會(huì)掉很多頭發(fā)，頗為心疼，殊不知如果不勤洗頭發(fā)，附著污物的頭皮不僅會(huì)造成脫發(fā)，還會(huì)令新發(fā)難以生長。

　　短發(fā)需要每天洗，長發(fā)最好也要隔天洗一次，若是頭發(fā)一直保持一種比較清潔的狀態(tài)，每次洗發(fā)也不會(huì)很費(fèi)事。洗頭適宜用溫水，除非有一個(gè)牌子特別適合自己的發(fā)質(zhì)，否則經(jīng)常更換洗發(fā)水對頭發(fā)來說會(huì)更安全。

　　4.遠(yuǎn)離煙酒

　　吸煙的習(xí)慣真是有百害而無一利，煙草的刺激會(huì)令毛細(xì)血管收縮，影響頭發(fā)的生育和生長。凡是成隱的東西戒起來都很難，所以不管多忙多累，煙這個(gè)東西最好不要去碰它。精巧的白領(lǐng)女孩斜靠在扶手椅上，手上夾一支細(xì)長的煙，在煙霧裊裊中若有所思。這幅情景外人看起來很幽雅，對身體的損害確只有自己知道。

　　大量飲酒也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，尤其是辛辣的白酒，會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，損害毛囊。即使是啤酒，葡萄酒，畢竟也含有酒精的成份，飲用應(yīng)適量。

　　5.提防電腦

　　長時(shí)間使用電腦的人容易脫發(fā)，一是因?yàn)樵馐茈娔X輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久會(huì)使大腦的興奮度持續(xù)增高，相關(guān)的內(nèi)分泌功能絮亂，毛囊容易被栓塞，使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，最終導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而脫落。

　　如果你的工作離不開電腦，那么防止脫發(fā)的關(guān)鍵就在于科學(xué)用腦，具體措施是：

　　（1）“幕見休息”：在電腦前每工作半小時(shí)就應(yīng)該休息片刻，離開電腦屏幕，向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，轉(zhuǎn)動(dòng)一下頭頸或者干脆閉目幾分鐘。

　　（2）保證充足睡眠：不論工作有多緊張，每日7-8小時(shí)的睡眠是必不可少的，而且要保證睡眠質(zhì)量，讓大腦皮層的血液循環(huán)得到適時(shí)的調(diào)節(jié)。

　　6.食療與藥補(bǔ)

　　香蕉，海帶，核桃仁與黑芝麻是減少脫發(fā)的首選食物。而在中草藥之中，當(dāng)歸，生地，熟地及首烏具有良好的固發(fā)養(yǎng)發(fā)的效果，在燉肉，煲湯是加幾片進(jìn)去，美味，食療兩不誤。

　　此外還有一個(gè)小偏方：用側(cè)柏葉加桑根白皮，先浸后煮，常用此汁水洗頭，不但能夠防止脫發(fā)，還會(huì)使干枯發(fā)黃的頭皮恢復(fù)潤澤，增添光彩，有空的時(shí)候試試吧！

　　7.保持輕松，快樂的情緒

　　情緒壓抑，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也就越快。

　　在生活中我們可能會(huì)遇到任何事情，在挫折或不順利的階段，心情難免會(huì)比較灰色；但如果一個(gè)人的情緒總是處在一種不滿意和壓抑的狀態(tài)，他的性格就有問題了。每個(gè)人在這個(gè)世界上只能走一次，為什么不快快樂樂地去過呢？別忘了，黑發(fā)也喜歡輕松，開朗的性格。

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