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世界衛(wèi)生日演講

時(shí)間:2022-08-09 22:25:22 演講與口才 我要投稿

世界衛(wèi)生日演講(15篇)

世界衛(wèi)生日演講1

老師和學(xué)生:

世界衛(wèi)生日演講(15篇)

  大家好,我們今天演講的題目是《積極參與愛(ài)國(guó)衛(wèi)生,共建共享健康薌中》。轉(zhuǎn)眼間,春天是四月,今年是第27個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月。因?yàn)榻】倒ぷ麝P(guān)系到每個(gè)人,所以每個(gè)人都應(yīng)該在日常工作、學(xué)習(xí)和生活中積極做好健康工作,保持良好正確的健康習(xí)慣,促進(jìn)健康成長(zhǎng)。我想在此提出幾項(xiàng)倡議:

  首先,保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,注意食品衛(wèi)生,不要隨便在路邊攤買(mǎi)食品,因?yàn)槁愤厰偟男l(wèi)生根本無(wú)法保證,各種灰塵、蒼蠅、不干凈的食具中隱藏著很多有害細(xì)菌,非常不衛(wèi)生。春季和夏季是許多疾病的高發(fā)季節(jié),尤其是呼吸道和腸道傳染病。個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣上,飯前飯后洗手,勤剪指甲,勤洗澡。

  不隨便使用別人的生活用品,如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。

  再次,均衡飲食,隨氣候變化而增減衣服,定期運(yùn)動(dòng),充足休息。在日常生活中同學(xué)們應(yīng)該按照生活規(guī)律,三餐做到定時(shí)定量,不能餓一餐,飽一餐,特別是早晨,我們有的同學(xué)就往往因?yàn)樗瘧杏X(jué)而未吃早餐,這對(duì)身體健康和學(xué)習(xí)精力都是不利的。在每天學(xué)習(xí)之余我們都要有花點(diǎn)時(shí)間到操場(chǎng)跑跑步,鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。遵守作息時(shí)間,做到早起不熬夜,起居有規(guī)律,充足的睡眠是我們學(xué)習(xí)的重要保證。

  最后,保持室內(nèi)空氣流通,避免到空氣流通不暢、人員密集的公共場(chǎng)所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱,教室、宿舍一定要保持通風(fēng)狀態(tài),讓門(mén)窗敞開(kāi),使空氣對(duì)流,把人體呼出的二氧化碳等氣體隨著空氣排到外面去,避免造成室內(nèi)有異味存在。我們平時(shí)發(fā)現(xiàn)有些教室的`都是門(mén)窗緊閉,這對(duì)同學(xué)們?cè)诮淌依飳W(xué)習(xí)是不利的,應(yīng)該把門(mén)窗打開(kāi),讓空氣對(duì)流。

  同學(xué)們,美麗的環(huán)境需要我們共同營(yíng)造,文明的習(xí)慣靠我們平時(shí)一點(diǎn)一滴地養(yǎng)成。讓我們行動(dòng)起來(lái),借愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月的契機(jī),人人動(dòng)手,為創(chuàng)一個(gè)干凈,清潔的薌中校園一起努力!

世界衛(wèi)生日演講2

老師,同學(xué)們:

  早上好

  今天我講的題目是“保持校園清潔,從我做起”。

  今年的4月7日,是第xx個(gè)世界衛(wèi)生日,在這一天快要到來(lái)這際,你是否曾經(jīng)想過(guò)自己處于怎樣的環(huán)境之中?是清幽潔凈或是垃圾四處滿天飛。當(dāng)你背上書(shū)包踏入校園時(shí),不經(jīng)意間看到有人亂丟紙屑,你會(huì)勸阻他嗎?還是視若無(wú)睹,反正不關(guān)自己的事,又不是自己家,管那么多閑事干嗎?但你是否想過(guò),一片小小的紙屑能反映出一個(gè)人的道德水平與環(huán)保意識(shí)。如果我們每個(gè)人都隨地亂丟垃圾,那我們的校園不就成為垃圾場(chǎng)了嗎?

  當(dāng)你上課時(shí),四周充滿了垃圾的惡臭,你還能安心學(xué)習(xí)嗎?在這樣的一個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)境下,你如何學(xué)習(xí)呢?其實(shí)我們每個(gè)人都希望生活在一個(gè)干凈的環(huán)境下。走進(jìn)校園,地面上干干凈凈沒(méi)有任何垃圾,樹(shù)枝綠葉繁茂,一股青草味迎面撲來(lái),沁人心脾,令人整天充滿好心情。

  學(xué)道分校是我們大家共同的家園,只要每個(gè)人盡到自己的責(zé)任,注意自己的行為,不隨意丟東西,不隨地吐痰,那么我們得到的不僅是視覺(jué)的滿足,更是精神上的滿足。美好的環(huán)境能令你微笑的面對(duì)每一天,生活變得多姿多彩。

  同學(xué)們,當(dāng)你手中握有一張廢紙或一個(gè)食品包裝帶,一塊西瓜皮,想一想如果你丟到地上的后果,會(huì)不會(huì)令周?chē)愤^(guò)的人感到厭惡,會(huì)不會(huì)破壞整潔的校園,會(huì)不會(huì)給他人帶來(lái)麻煩?其實(shí)只要你多向前走幾步,伸手將垃圾投入垃圾箱中,一切只是幾步而已,但換來(lái)的卻是他人的.贊賞,和欽佩的目光,于人于己都有益,你會(huì)為自己的行為感到驕傲,會(huì)有美好的心情度過(guò)快樂(lè)的一天。

  有人說(shuō):“人一撇一捺,寫(xiě)起來(lái)容易,做起來(lái)難。”那么,我們每個(gè)人應(yīng)做什么?相信每個(gè)同學(xué)都有答案,因此,在第六十個(gè)世界衛(wèi)生日來(lái)臨之際,我借此機(jī)會(huì)在這里呼吁大家:讓我們每個(gè)人都自覺(jué)去維護(hù)環(huán)境,不亂吐口香糖,不亂扔垃圾,隨手拾起廢紙。

  我相信,如果我們每個(gè)人都做到的話,我們學(xué)道分校的藍(lán)天依舊明亮,我們學(xué)道分校的綠草依舊光鮮,我們學(xué)道分校的校園依舊美麗!

  同學(xué)們,保持校園清潔,從我做起吧!

世界衛(wèi)生日演講3

尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  每年的4月7日,是衛(wèi)生日,在這一天快要到來(lái)這際,你是否曾經(jīng)想過(guò)自己處于怎樣的環(huán)境之中?是清幽潔凈或是垃圾四處滿天飛。當(dāng)你背上書(shū)包踏入校園時(shí),不經(jīng)意間看到有人亂丟紙屑,你會(huì)勸阻他嗎?還是視若無(wú)睹,反正不關(guān)自己的事,又不是自己家,管那么多閑事干嗎?但你是否想過(guò),一片小小的紙屑能反映出一個(gè)人的道德水平與環(huán)保意識(shí)。如果我們每個(gè)人都隨地亂丟垃圾,那我們的校園不就成為垃圾場(chǎng)了嗎?當(dāng)你上課時(shí),四周充滿了垃圾的惡臭,你還能安心學(xué)習(xí)嗎?在這樣的一個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)境下,你如何學(xué)習(xí)呢?其實(shí)我們每個(gè)人都希望生活在一個(gè)干凈的環(huán)境下。走進(jìn)校園,地面上干干凈凈沒(méi)有任何垃圾,樹(shù)枝綠葉繁茂,一股青草味迎面撲來(lái),沁人心脾,令人整天充滿好心情。

  xxxx是我們大家共同的家園,只要每個(gè)人盡到自己的責(zé)任,注意自己的行為,不隨意丟東西,不隨地吐痰,那么我們得到的不僅是視覺(jué)的滿足,更是精神上的滿足。美好的環(huán)境能令你微笑的面對(duì)每一天,生活變得多姿多彩。

  同學(xué)們,當(dāng)你手中握有一張廢紙或一個(gè)食品包裝帶,一塊西瓜皮,想一想如果你丟到地上的后果,會(huì)不會(huì)令周?chē)愤^(guò)的人感到厭惡,會(huì)不會(huì)破壞整潔的'校園,會(huì)不會(huì)給他人帶來(lái)麻煩?其實(shí)只要你多向前走幾步,伸手將垃圾投入垃圾箱中,一切只是幾步而已,但換來(lái)的卻是他人的贊賞,和欽佩的目光,于人于己都有益,你會(huì)為自己的行為感到驕傲,會(huì)有美好的心情度過(guò)快樂(lè)的一天。

  有人說(shuō):“人一撇一捺,寫(xiě)起來(lái)容易,做起來(lái)難!蹦敲矗覀兠總(gè)人應(yīng)做什么?相信每個(gè)同學(xué)都有答案,因此,在第xx個(gè)世界衛(wèi)生日來(lái)臨之際,我借此機(jī)會(huì)在這里呼吁大家:讓我們每個(gè)人都自覺(jué)去維護(hù)環(huán)境,不亂吐口香糖,不亂扔垃圾,隨手拾起廢紙。我相信,如果我們每個(gè)人都做到的話,我們?nèi)f里的藍(lán)天依舊明亮,我們?nèi)f里的綠草依舊光鮮,我們?nèi)f里的校園依舊美麗!

  同學(xué)們,保持校園清潔,從我做起吧!

世界衛(wèi)生日演講4

尊敬的老師們、親愛(ài)的小朋友們:

  大家早上好!

  現(xiàn)在已經(jīng)是4月份了,春天來(lái)的好快,草兒綠了,柳樹(shù)發(fā)芽了,油菜花開(kāi)了…。?,柳條兒在春風(fēng)中搖弋、輕擺,仿佛少女的長(zhǎng)發(fā),楚楚動(dòng)人。但是小朋友們有沒(méi)有注意到,感冒的`小朋友也多了起來(lái),這都是天氣忽冷忽熱的原因哦。所以,希望小朋友們一定要根據(jù)天氣冷暖增減衣物,預(yù)防感冒哦!

  4月,是愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月,昨天,4月7日,是世界衛(wèi)生日。

  對(duì)于我們幼兒園的小朋友來(lái)說(shuō),我們應(yīng)該從哪些方面來(lái)注意衛(wèi)生呢?

  1、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,注意飲食衛(wèi)生。現(xiàn)在,市場(chǎng)上有許多吸引小朋友們的“垃圾”食品,好聞、好吃,但是沒(méi)有一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)哦。有許多小朋友把點(diǎn)心、方便面等快餐食品代替飯菜了,這個(gè)習(xí)慣可不好哦。在個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣中,希望小朋友們飯前便后要洗手,勤剪指甲,勤洗澡,不隨便使用他人的生活用品,如毛巾、拖鞋等。

  2、在日常生活中,小朋友們應(yīng)該生活規(guī)律,按時(shí)吃飯,不挑食。這樣我們的身體才會(huì)更加健壯哦。我們還要堅(jiān)持鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),假期也要遵守作息時(shí)間,早睡早起。

  3、天氣漸漸變熱了,希望小朋友們不要到人員密集場(chǎng)所,避免染上傳染病。假如發(fā)現(xiàn)自己不舒服,要迅速告訴爸爸、媽媽或者老師。

  4、平時(shí),我們要做個(gè)開(kāi)心、快樂(lè)的小天使,遇到困難要想辦法克服,不耍小脾氣。不順心的事情要主動(dòng)向爸爸、媽媽、老師、你的好朋友傾訴哦。

  總之,只要我們提高衛(wèi)生安全意識(shí),自覺(jué)維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生,注意個(gè)人衛(wèi)生,我們就會(huì)擁有美好的未來(lái)。

  謝謝老師,謝謝小朋友們。

世界衛(wèi)生日演講5

老師和學(xué)生:

  大家好!今天,我演講的主題是不亂扔垃圾,保持校園清潔。

  今年4月7日是世界衛(wèi)生日。當(dāng)這一天來(lái)臨的時(shí)候,你有沒(méi)有想過(guò)自己身處一個(gè)什么樣的環(huán)境?是干凈漂亮還是又臟又亂?當(dāng)你背著書(shū)包走進(jìn)校園時(shí),你無(wú)意中看到有人亂扔紙屑。你會(huì)勸阻他嗎?還是不關(guān)你的事?但你有沒(méi)有想過(guò),一張小紙片也能反映一個(gè)人的道德水平和環(huán)保意識(shí)?如果我們每個(gè)人都隨地亂扔垃圾,我們的校園不會(huì)變成垃圾場(chǎng)嗎?上課的時(shí)候,到處都是垃圾的惡臭?梢园残膶W(xué)習(xí)嗎?事實(shí)上,我們每個(gè)人都想生活在一個(gè)干凈美麗的環(huán)境中。

  同學(xué)們,當(dāng)你手里拿著一張廢紙或者一條食品包裝帶的時(shí)候,請(qǐng)想想扔在地上的后果,是否會(huì)讓路過(guò)的人反感,是否會(huì)破壞整潔的校園,是否會(huì)給別人帶來(lái)麻煩。只要你再往前走幾步,伸出手把垃圾扔進(jìn)垃圾箱,就只有幾步了,但你得到的是別人的欣賞和敬佩,對(duì)人對(duì)己都有好處。你會(huì)為自己的行為感到驕傲,會(huì)有好心情度過(guò)快樂(lè)的一天。

  只要每個(gè)人都盡職盡責(zé),注意自己的行為,不隨意扔垃圾,不隨地吐痰,那么我們得到的.不僅僅是視覺(jué)上的滿足,還有精神上的滿足。美麗的環(huán)境可以讓你每天微笑,讓你的生活豐富多彩。

  因此,值此世界衛(wèi)生日之際,我想借此機(jī)會(huì)呼吁在座的各位:讓我們每個(gè)人都有意識(shí)地保護(hù)環(huán)境,不要隨地吐痰口香糖或亂扔垃圾,隨手撿起廢紙。讓我們行動(dòng)起來(lái)!讓我們的校園成為西周最美麗的地方,讓我們的家鄉(xiāng)越來(lái)越美麗!

世界衛(wèi)生日演講6

  親愛(ài)的老師、同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天我國(guó)旗下講話的主題是“世界衛(wèi)生日”。每年的4月7日,都是“世界衛(wèi)生日”。這一天,世界各地的人們都要舉行各種紀(jì)念活動(dòng),來(lái)強(qiáng)調(diào)衛(wèi)生的'重要性。大家在日常學(xué)習(xí)、生活中積極主動(dòng)做好衛(wèi)生工作,保持良好的正確的衛(wèi)生習(xí)慣,才能健康成長(zhǎng)。那么我們小學(xué)生應(yīng)該怎樣做呢?

  第一,保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,飯前便后洗手,勤剪指甲,勤洗澡,不隨便使用別人的生活用品,如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。遵守作息時(shí)間,做到起居有規(guī)律。

  第二,自覺(jué)維護(hù)公共環(huán)境衛(wèi)生,不隨地吐痰,不亂丟垃圾,特別是流感高發(fā)的季節(jié),保持室內(nèi)空氣流通,盡量減少去空氣流通不暢、人員密集的公共場(chǎng)地。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱,教室一定要保持通風(fēng)狀態(tài),讓門(mén)窗敞開(kāi),使空氣對(duì)流,避免造成室內(nèi)有異味存在。同學(xué)們?cè)谛H绻l(fā)現(xiàn)自己有任何不適,就要迅速告訴家長(zhǎng)或老師。

  第三,注意心理衛(wèi)生。我們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活過(guò)程中,要做到緊張而活潑,保持愉快的心情。遇到困難或不順心的事,找好朋友或老師傾訴一下或自我調(diào)節(jié),千萬(wàn)不能一直悶悶不樂(lè),這對(duì)身體也是有害的。

  同學(xué)們,只要我們每個(gè)人都注意提高衛(wèi)生安全意識(shí),自覺(jué)維護(hù)公共環(huán)境衛(wèi)生,時(shí)刻注意個(gè)人衛(wèi)生,那么我們就會(huì)擁有美麗的生存空間,就會(huì)擁有健康的體魄,就會(huì)擁有美好的未來(lái)!讓我們共同努力吧。

世界衛(wèi)生日演講7

  尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

  早上好!

  今天我講話的主題是:世界衛(wèi)生日與手機(jī)。

  同學(xué)們,你們知道4月7日是個(gè)什么日子,聰明的同學(xué)會(huì)想到我的講話主題,是的,每年的4月7日是世界衛(wèi)生日,今年是68周年紀(jì)念日,每年的這一天,世界各地的人們都要舉行各種紀(jì)念活動(dòng),來(lái)強(qiáng)調(diào)健康對(duì)于工作、學(xué)習(xí)和幸福生活的重要性。

  為什么又聯(lián)系到了手機(jī)呢?上周,我在一個(gè)班上課,有一個(gè)同學(xué)的手機(jī)三次響起;上上周,一節(jié)計(jì)算機(jī)課老師統(tǒng)計(jì)有二十多位同學(xué)將手機(jī)帶進(jìn)課堂,在這里我要告訴同學(xué)們的是:前不久,世界衛(wèi)生組織(WHO)下屬的國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)(IARC)首次將手機(jī)定義為可能致癌的物品,稱(chēng)其與神經(jīng)膠質(zhì)瘤(一種腦瘤)有關(guān)聯(lián)。這也是世界衛(wèi)生首次為手機(jī)輻射定性。

  20xx年,瑞典及多個(gè)歐洲國(guó)家研究發(fā)現(xiàn),用手機(jī)10年以上,可能會(huì)增加患腦癌和口腔癌的`危險(xiǎn)。荷蘭研究顯示,手機(jī)輻射與失眠、老年癡呆癥、兒童行為問(wèn)題、男性不育等有密切關(guān)系。20xx年3月,英國(guó)一名癌癥專(zhuān)家通過(guò)研究得出驚人結(jié)論使用手機(jī)致死人數(shù)將超過(guò)吸煙。這是迄今為止關(guān)于手機(jī)對(duì)健康危害的最嚴(yán)重警告。今年年初,法國(guó)和德國(guó)則警告人們不要過(guò)度使用手機(jī),尤其是兒童。

  其實(shí),手機(jī)本身并不會(huì)傷害人體健康,罪魁禍?zhǔn)资鞘謾C(jī)釋放的輻射。手機(jī)天線輻射,其他依次為聽(tīng)筒、鍵盤(pán)和話筒。

  手機(jī)對(duì)健康的五大傷害:一是影響睡眠(手機(jī)輻射會(huì)讓你延遲入睡6分鐘,并將深度睡眠縮短8分鐘。),二是引發(fā)頸椎病,三是危害眼睛健康,四是分散注意,五是傷害聽(tīng)力。

  所以,同學(xué)們,為了我們的健康,請(qǐng)?jiān)谖闯赡耆藭r(shí)盡量不使用手機(jī),尤其不把手機(jī)帶進(jìn)和平的校園、教室和課堂!

世界衛(wèi)生日演講8

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

  早上好!

  今天國(guó)旗下演講的題目是《身體力行,倡導(dǎo)衛(wèi)生月》。4月25日是愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月。讓我們積極行動(dòng)起來(lái),為綠色校園添磚加瓦,為祖國(guó)的環(huán)境做貢獻(xiàn)。

  同學(xué)們,當(dāng)你面對(duì)藍(lán)色的大海,面對(duì)身邊郁郁蔥蔥的樹(shù)林,面對(duì)耳邊悠揚(yáng)的鳥(niǎo)鳴,面對(duì)流淌的泉水,面對(duì)灰色的天空,俯視黃河,面對(duì)耳邊蒼蠅蚊子嗡嗡的聲音,你是什么感受?

  學(xué)校是育人的搖籃,是純凈的沃土。然而,一些不好的現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)在我們的校園里。例如,我們的校園和地面上有許多口香糖和污漬,墻上有腳印和污漬,到處都是廢紙和垃圾

  校園是我們學(xué)習(xí)和工作的重要場(chǎng)所,校園環(huán)境衛(wèi)生直接影響師生的工作、學(xué)習(xí)和生活。同時(shí),校園環(huán)境衛(wèi)生也是高校文明的重要標(biāo)志。是學(xué)校外部形象的直接影響因素。

  我們作為十一中的一員,首先要做好保持校園衛(wèi)生,不要隨地亂扔垃圾,讓大家養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣。讓我們的校園永遠(yuǎn)干凈整潔。讓所有的老師和學(xué)生都有一個(gè)良好的工作和學(xué)習(xí)環(huán)境。看到污漬要主動(dòng)擦,找到了要主動(dòng)撿紙屑,遇到亂了要主動(dòng)掃垃圾,還是要主動(dòng)照顧。美麗的文字,美麗的行為,不傷害一朵花,一棵草,一棵樹(shù),不浪費(fèi)一滴水,一旦下令,不亂扔垃圾,不隨地吐痰,不亂涂亂畫(huà)。從我做起,從身邊的小事做起,做當(dāng)代文明的.中學(xué)生。

  我們每個(gè)人都希望在一個(gè)干凈舒適的環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活、健康成長(zhǎng)。美好的環(huán)境需要我們一起創(chuàng)造,文明的習(xí)慣是我們一點(diǎn)一點(diǎn)培養(yǎng)的。在這里,我想向我所有的同學(xué)發(fā)送以下倡議:

  1.吃零食。吃零食會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生不良影響。比如零食中多余的熱量會(huì)讓我們的身體變胖,零食中的色素和防腐劑會(huì)損害我們的健康。

  2.不要把紙屑扔在果皮上,不要吃口香糖,不要隨地吐痰,少在墻上留下腳印,少在地上吐口香糖,果皮還少,所以有一個(gè)干凈的校園。

  3.加強(qiáng)思想道德教育。主動(dòng)撿起別人留在地上的垃圾,培養(yǎng)文明整潔的好習(xí)慣,共同創(chuàng)造美好校園。

  讓我們行動(dòng)起來(lái),積極參加這項(xiàng)活動(dòng),為創(chuàng)造一個(gè)現(xiàn)代美麗的學(xué)習(xí)和工作環(huán)境,為創(chuàng)造一個(gè)干凈整潔的校園而努力。

世界衛(wèi)生日演講9

老師們、同學(xué)們:

  大家早上好!

  現(xiàn)在已經(jīng)4月份了。這段時(shí)間相信大家都感覺(jué)到了氣候變化很大,天氣忽冷忽熱,對(duì)我們的健康產(chǎn)生了很大的影響,所以希望孩子們一定要根據(jù)天氣冷暖增減衣服,預(yù)防感冒!

  4月,是愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月,今天,4月7日,是第63個(gè)世界衛(wèi)生日。今年世界衛(wèi)生日的主題就是“城市化與健康”所以,我們“健康教育”專(zhuān)欄的主題是“講究衛(wèi)生,促進(jìn)健康”。那么,同學(xué)們應(yīng)該為世界衛(wèi)生日做點(diǎn)什么呢?我想,我們應(yīng)該從我做起,從現(xiàn)在開(kāi)始,注重衛(wèi)生健康習(xí)慣的養(yǎng)成。

  下面,我還要對(duì)個(gè)人衛(wèi)生提幾點(diǎn)要求:

  1.保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,注意飲食衛(wèi)生。夏季來(lái)臨,各種不安全飲料又會(huì)充斥廣大市場(chǎng),還有許多“怪味”食品也無(wú)時(shí)不在吸引著孩子們,導(dǎo)致有些孩子甚至以輔食代替主食,點(diǎn)心、方便面等快餐食品代替米飯,只要味道不要自己的胃。這,不僅十分有害,而且非常危險(xiǎn)。在個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣中,希望孩子們養(yǎng)成飯前便后要洗手,勤剪指甲,勤洗澡,不隨便使用別人的生活用品,如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。

  2、均衡飲食,隨氣候變化而增減衣服,定期運(yùn)動(dòng),充足休息。在日常生活中同學(xué)們應(yīng)該按照生活規(guī)律,定時(shí)用膳,三餐飯做到定量,不能餓一餐,飽一餐。要通過(guò)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),

  “兩操”要認(rèn)真去做,動(dòng)作到位。

  3、保持室內(nèi)空氣流通,避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場(chǎng)所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱,教室一定要保持通風(fēng)狀態(tài),讓門(mén)窗敞開(kāi),使空氣對(duì)流。更不能在教室里亂吃東西。另外,我希望孩子們不要到人員流動(dòng)繁雜的地方去,更不能長(zhǎng)時(shí)間呆在人員密集的地方,避免染上其他傳染病,否則對(duì)身體健康是不利的`。如果發(fā)現(xiàn)自己有什么不適,應(yīng)迅速報(bào)告老師。

  4、注意心理衛(wèi)生。孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活過(guò)程中,要做到緊張而活潑,保持愉快的心情,遇到困難或不順心的事,找個(gè)好友傾訴一下或自我調(diào)節(jié),就是大哭一場(chǎng)也是一個(gè)辦法,千萬(wàn)不能一直悶悶不樂(lè),這對(duì)身體也是有害的。

  總之,只要我們每個(gè)人都注意提高衛(wèi)生安全意識(shí),自覺(jué)維護(hù)共同環(huán)境衛(wèi)生,時(shí)刻注意個(gè)人衛(wèi)生,那么我們就會(huì)擁有美麗的生存空間,我們就會(huì)擁有健康的體魄!我們就會(huì)擁有美好的未來(lái)!

  焉耆縣第一小學(xué)20xx年4月6日

世界衛(wèi)生日演講10

親愛(ài)的老師們,親愛(ài)的學(xué)生們:

  大家早上好!

  過(guò)去的4月7日是世界衛(wèi)生日。所以,我們國(guó)家今天演講的題目是,講究衛(wèi)生,做一個(gè)健康的主人。每年世界衛(wèi)生日,世界各地的人們都舉行各種紀(jì)念活動(dòng),強(qiáng)調(diào)健康對(duì)創(chuàng)造勞動(dòng)和幸福生活的重要性。

  那么我們小學(xué)生應(yīng)該如何參與做健康大師的活動(dòng)呢?

  一、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,飯前飯后洗手,勤剪指甲,勤洗澡,不要隨便用別人的日用品。觀察作息時(shí)間,讓日常生活有規(guī)律。

  第二,飲食均衡,衣服隨氣候變化增減,定期鍛煉,休息充足。早上起床后,學(xué)生可以在戶外鍛煉,呼吸一些新鮮空氣,長(zhǎng)時(shí)間跑步。學(xué)校組織的'廣播體操、大課間休息等戶外活動(dòng)都是很好的鍛煉機(jī)會(huì),千萬(wàn)不要馬虎。

  第三,保持室內(nèi)空氣流通,盡量少去空氣流通不好、人員密集的公共場(chǎng)所。隨著天氣越來(lái)越熱,教室必須通風(fēng),門(mén)窗敞開(kāi),以使空氣對(duì)流,避免室內(nèi)異味。

  第四,注意心理健康。在學(xué)習(xí)、工作、生活的過(guò)程中,要緊張活潑,保持愉快的心情。遇到困難或者不愉快的事情,找好朋友或者老師傾訴或者調(diào)整自己。你永遠(yuǎn)不要不開(kāi)心,這對(duì)你的健康有害。

  同學(xué)們,只要我們每個(gè)人都注意提高衛(wèi)生安全意識(shí),自覺(jué)維護(hù)公共環(huán)境衛(wèi)生,時(shí)刻注意個(gè)人衛(wèi)生,那么我們就會(huì)擁有美麗的生存空間,就會(huì)擁有健康的體魄,就會(huì)擁有美好的未來(lái)!讓我們共同努力吧。

世界衛(wèi)生日演講11

親愛(ài)的老師和孩子們:

  大家早上好!

  孩子們,現(xiàn)在是四月。在這段時(shí)間里,我相信每個(gè)人都覺(jué)得氣候變化很大,天氣忽冷忽熱,對(duì)我們的健康影響很大。所以希望小朋友一定要根據(jù)天氣的變化增減衣服,預(yù)防感冒!

  4月,是愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月,今天,4月7日,是第59個(gè)世界衛(wèi)生日。20xx年世界衛(wèi)生日的主題就是“保護(hù)健康不受氣候變化的危害”。

  衛(wèi)生是受氣候變化影響的部門(mén)之一,而且這種影響就發(fā)生在當(dāng)前。地球正在變暖,變暖的速度在加速,而人類(lèi)行為是罪魁禍?zhǔn)。如果目前的變暖趨?shì)得不到控制,人類(lèi)會(huì)面臨更多的與自然災(zāi)害和熱浪相關(guān)的傷害、疾病和死亡,更高的食源性、水源性和媒介傳播疾病的發(fā)病率,更多的與空氣污染有關(guān)的過(guò)早死亡和疾病。此外,在世界很多地方,由于海平面上升,大量人口將被迫移居他鄉(xiāng),同時(shí),也會(huì)有很多人遭受干旱和饑荒。隨著冰川融化,水文循環(huán)將發(fā)生改變,可耕地的產(chǎn)量將出現(xiàn)變化。

  許多科學(xué)家認(rèn)為氣候變化將帶來(lái)衛(wèi)生健康方面的問(wèn)題,在不同的地方,氣候變化帶來(lái)的物理影響會(huì)有所差異。氣候變化對(duì)人類(lèi)健康產(chǎn)生的影響又會(huì)進(jìn)而受到很多條件的左右,如發(fā)展的'水平、貧困和受教育的程度、公共衛(wèi)生基礎(chǔ)設(shè)施等。像我們中國(guó)這樣的發(fā)展中國(guó)家將會(huì)首當(dāng)其沖。貧困和營(yíng)養(yǎng)不良嚴(yán)重、衛(wèi)生基礎(chǔ)設(shè)施薄弱的國(guó)家,在應(yīng)對(duì)氣候變化時(shí)將面臨的困難。此外,如果我們無(wú)法應(yīng)對(duì)氣候變化及其對(duì)衛(wèi)生帶來(lái)的影響,我們面臨的風(fēng)險(xiǎn)就是能力得到削弱,更難以實(shí)現(xiàn)千年發(fā)展目標(biāo)。這些都是大環(huán)境的衛(wèi)生。而對(duì)于我們小學(xué)生來(lái)說(shuō),我們現(xiàn)在能做點(diǎn)什么呢?下面,我還要對(duì)個(gè)人衛(wèi)生提幾點(diǎn)要求:

  1、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,注意飲食衛(wèi)生。夏季來(lái)臨,各種不安全飲料又會(huì)充斥廣大市場(chǎng),還有許多“怪味”食品也無(wú)時(shí)不在吸引著孩子們,導(dǎo)致有些孩子甚至以輔食代替主食,點(diǎn)心、方便面等快餐食品代替米飯,要味不要胃。這,不僅十分有害,而且非常危險(xiǎn)。在個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣中,希望孩子們養(yǎng)成飯前便后要洗手,勤剪指甲,勤洗澡,不隨便使用別人的生活用品,如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。雙休日及寒暑假也應(yīng)該遵守作息時(shí)間,做到起居有規(guī)律。

  2、均衡飲食,隨氣候變化而增減衣服,定期運(yùn)動(dòng),充足休息。在日常生活中同學(xué)們應(yīng)該按照生活規(guī)律,定時(shí)用膳,三餐飯做到定量,不能餓一餐,飽一餐。要通過(guò)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),“三操”要認(rèn)真去做,動(dòng)作到位,不要朝氣不足而潮氣有余。

  3、保持室內(nèi)空氣流通,避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場(chǎng)所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱,教室一定要保持通風(fēng)狀態(tài),讓門(mén)窗敞開(kāi),使空氣對(duì)流。更不能在教室里亂吃東西。另外,我希望孩子們不要到人員流動(dòng)繁雜的地方去,更不能長(zhǎng)時(shí)間呆在人員密集的地方,避免染上其他傳染病,否則對(duì)身體健康是不利的。如果發(fā)現(xiàn)自己有什么不適,應(yīng)迅速報(bào)告監(jiān)護(hù)人或者老師,爭(zhēng)取治療時(shí)間。

  4、注意心理衛(wèi)生。孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活過(guò)程中,要做到緊張而活潑,保持愉快的心情,遇到困難或不順心的事,找個(gè)好友傾訴一下或自我調(diào)節(jié),就是大哭一場(chǎng)也是一個(gè)辦法,千萬(wàn)不能一直悶悶不樂(lè),這對(duì)身體也是有害的。

  總之,只要我們每個(gè)人都注意提高衛(wèi)生安全意識(shí),自覺(jué)維護(hù)共同環(huán)境衛(wèi)生,時(shí)刻注意個(gè)人衛(wèi)生,那么我們就會(huì)擁有美麗的生存空間,我們就會(huì)擁有健康的體魄!我們就會(huì)擁有美好的未來(lái)!

世界衛(wèi)生日演講12

尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家上午好!我是八十班的曾丹怩,今天我發(fā)言的主題是“世界精神衛(wèi)生日,讓我們心里充滿陽(yáng)光!

  同學(xué)們,在你們心情好的時(shí)候,會(huì)覺(jué)得天都特別的藍(lán),壞心情來(lái)了,就看什么都不順眼.而親愛(ài)的同學(xué)們,你關(guān)注過(guò)自己的心理健康嗎?健康的生活離不開(kāi)健康的心理,今天,我就和大家一起來(lái)關(guān)注一下心理衛(wèi)生的問(wèn)題。你知道嗎,10月10日,這是一個(gè)特殊的日子:世界精神衛(wèi)生日。

  1991年,尼泊爾提交了第一份關(guān)于“世界精神衛(wèi)生日”活動(dòng)的報(bào)告。隨后的十多年里,許多國(guó)家參與進(jìn)來(lái),將每年的10月10日作為特殊的日子:提高公眾對(duì)精神疾病的認(rèn)識(shí),分享科學(xué)有效的疾病知識(shí),消除公眾的偏見(jiàn)。世界衛(wèi)生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛(wèi)生日”。世界各國(guó)每年都為“精神衛(wèi)生日”準(zhǔn)備豐富而周密的活動(dòng)。包括宣傳、拍攝促進(jìn)精神健康的錄像片、開(kāi)設(shè)24小時(shí)服務(wù)的心理支持熱線、播放專(zhuān)題片等等。

  今年10月10日是第二十一個(gè)世界精神衛(wèi)生日,今年的主題是精神“健康伴老齡,安樂(lè)幸福享晚年!鄙鐣(huì)老齡化應(yīng)當(dāng)重視精神疾病危害。國(guó)際研究表明,精神疾病嚴(yán)重威脅老年人身心健康,其中主要為老年期癡呆和抑郁癥。根據(jù)我國(guó)部分地區(qū)調(diào)查,60歲及以上人群老年期癡呆患病率為4.2%;xx市調(diào)查顯示,65歲及以上人群抑郁癥患病率為4.4%。國(guó)家呼吁社會(huì)關(guān)愛(ài)老人,提高對(duì)老年精神健康問(wèn)題的認(rèn)識(shí)水平和處理能力,消除對(duì)精神疾病患者的歧視。

  而我們青少年的心理健康問(wèn)題也被提上了世界精神衛(wèi)生日的議題,可見(jiàn)青少年的心理健康狀況現(xiàn)在得到了世界各國(guó)越來(lái)越多人士的關(guān)注。

  同學(xué)們,學(xué)校非常重視你們的心理健康狀況,關(guān)注學(xué)生的整體素質(zhì)發(fā)展,在思品課上開(kāi)設(shè)了心理健康教育課,創(chuàng)辦了學(xué)校心理咨詢室,希望可以全方位深入地開(kāi)展心理健康教育,更好地幫助同學(xué)們開(kāi)始人生朝氣蓬勃,充滿活力的這一特殊征程。

  我建議大家在遇到一些壓力的'時(shí)候盡量能夠想辦法釋放自己的壓力,比如說(shuō)找朋友聊天,實(shí)在覺(jué)得壓力大,不妨找心理醫(yī)生傾訴,做一些戶外運(yùn)動(dòng)。遇到壓力及時(shí)緩解,在壓力中更好的適應(yīng),這樣不容易患精神疾病!

  每個(gè)人都希望自己是個(gè)健康的人,健康的意義不僅僅在于身體方面,在心理方面也是極為重要.健康的心理是你成功的基石。在激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中,給自己的內(nèi)心尋找一面“鏡子”,走出心理誤區(qū),完善健康人格,關(guān)注精神衛(wèi)生,讓自己充滿活力更好地迎接下一個(gè)挑戰(zhàn)!

  我的演講完了,謝謝大家!

世界衛(wèi)生日演講13

同志們、朋友們:

  下午好!

  在"世界精神衛(wèi)生日"來(lái)臨之際,衛(wèi)生部、XX市衛(wèi)生局和全國(guó)殘聯(lián)的有關(guān)部門(mén)在此隆重集會(huì),精神衛(wèi)生工作者、精神疾病患者及其家屬、普通市民800多人匯聚在美麗的朝陽(yáng)公園,共度"世界精神衛(wèi)生日".

  今年我國(guó)確定的世界精神衛(wèi)生日主題是"健身健心,你我同行",強(qiáng)調(diào)身體健康和心理健康的和諧統(tǒng)一,提醒公眾在追求身體健康的同時(shí),不要忽視對(duì)心理健康的追求,號(hào)召全社會(huì)支持精神衛(wèi)生工作,為提高國(guó)民的精神健康水平不斷努力。只有身心健康的統(tǒng)一才能認(rèn)為是真正的健康。

  社會(huì)發(fā)展,科技進(jìn)步,極大地影響著我們的衣食住行,影響著我們的生活方式和心情,影響著我們的健康。據(jù)推算,我國(guó)每年新增數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的高血壓、糖尿病和腫瘤病人;局部地區(qū)近年調(diào)查,各類(lèi)精神疾病總患病率在14%至17%,主要以輕性精神疾病為主。專(zhuān)家認(rèn)為,完全的精神健康與精神疾病是人類(lèi)精神活動(dòng)的兩極。多數(shù)相對(duì)精神健康的人在一生中幾乎不可避免會(huì)出現(xiàn)精神衛(wèi)生問(wèn)題,最普通的例子如自卑,最極端的例子如自殺。這些問(wèn)題在一定程度上妨礙了個(gè)人的成長(zhǎng)與發(fā)展、妨礙人際關(guān)系、妨礙潛能的發(fā)揮,陷入心理困擾和痛苦。預(yù)防慢性病,我們提倡"不吸煙,少飲酒,管住嘴,邁開(kāi)腿"的健康生活方式。要做到身心健康,我建議再增加"調(diào)心情"三個(gè)字,就是要正視精神衛(wèi)生問(wèn)題的危害,積極調(diào)適情緒,有問(wèn)題不諱求助,保持愉悅的心情。"健身健心,你我同行"強(qiáng)調(diào)了身體健康和心理健康的統(tǒng)一。2008年我們將迎來(lái)北京第29屆奧運(yùn)盛會(huì),全民健身熱潮已經(jīng)遍布神州大地,世界精神衛(wèi)生日"健身健心,你我同行"主題宣傳活動(dòng)提醒大家:追求身體健康時(shí),別忘記與心理健康同行。

  今天,現(xiàn)場(chǎng)到處飄動(dòng)的綠絲帶寓意了"健身健心,你我同行"的另一層涵義。綠色代表健康,使人對(duì)健康的人生與生命的活力充滿無(wú)限希望;綠絲帶寓意愛(ài)心,既是社會(huì)和公眾對(duì)精神病人的理解與愛(ài)心的表達(dá),更是一種傾力支持精神衛(wèi)生工作和不斷完善自身精神健康,共創(chuàng)和諧社會(huì)的行動(dòng)標(biāo)志;輕盈飄動(dòng)的`綠絲帶,象征著快樂(lè)和愉悅的心情,這是我們實(shí)現(xiàn)生命價(jià)值、創(chuàng)造美好生活的生生不息的源泉。"飄動(dòng)的綠絲帶"表達(dá)出社會(huì)和公眾對(duì)精神衛(wèi)生工作的支持,對(duì)精神病人的關(guān)愛(ài),對(duì)自身精神健康的關(guān)注。"飄動(dòng)的綠絲帶"體現(xiàn)了社會(huì)和公眾與精神衛(wèi)生工作者一起同行,為提高國(guó)民精神健康水平而不斷努力;體現(xiàn)了正常人與精神病人一起同行,積極為精神病人重返社會(huì)創(chuàng)造適宜的環(huán)境;體現(xiàn)了廣大精神科醫(yī)務(wù)人員與精神病人一起同行,以科學(xué)的精神和服務(wù)幫助病人實(shí)現(xiàn)對(duì)生命的不懈追求。

  個(gè)人的精神健康歷來(lái)與社會(huì)的精神衛(wèi)生發(fā)展水平和國(guó)家的精神衛(wèi)生工作是分不開(kāi)的。精神衛(wèi)生工作是我國(guó)衛(wèi)生工作的組成部分。做好精神衛(wèi)生的各項(xiàng)工作,關(guān)系到人民群眾的身心健康,關(guān)系到社會(huì)穩(wěn)定和人民群眾生命財(cái)產(chǎn)的安全,對(duì)社會(huì)、經(jīng)濟(jì)發(fā)展也具有重要意義。當(dāng)前,在我國(guó)社會(huì)發(fā)展的新形勢(shì)下,精神衛(wèi)生面臨著新的發(fā)展機(jī)遇。今年,《國(guó)家"十一五"規(guī)劃綱要》提出了加強(qiáng)精神衛(wèi)生工作的要求,中央財(cái)政繼續(xù)支持在全國(guó)60個(gè)示范區(qū)開(kāi)展精神衛(wèi)生項(xiàng)目并加大資金額度,為貧困的重性精神病人提供免費(fèi)的藥物治療和緊急住院治療,基本精神衛(wèi)生社區(qū)服務(wù)已經(jīng)列入了社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)的內(nèi)容等等,精神衛(wèi)生的各項(xiàng)工作正在進(jìn)一步得到加強(qiáng)和提高。為做好精神衛(wèi)生工作,衛(wèi)生部今年在疾病預(yù)防控制局中設(shè)立了"精神衛(wèi)生管理處",同時(shí)加快了《精神衛(wèi)生法(草案)》的立法進(jìn)程。

  同志們、朋友們,良好的精神健康狀態(tài),無(wú)論對(duì)于男女老幼,都是個(gè)體身體健康、家庭和睦、成功社會(huì)交往的非常重要的保證。在創(chuàng)建人與人的和諧關(guān)系、維護(hù)精神健康的路途中,需要你、需要我、讓我們一起同行。

  謝謝大家!

世界衛(wèi)生日演講14

尊敬的老師們,親愛(ài)的同窗們:

  大家上午好!今天我談話的主題是“讓我們心里布滿陽(yáng)光”。

  心情好的時(shí)刻你會(huì)覺(jué)得天都特別藍(lán),壞心情來(lái)了就看什么都不順眼.親愛(ài)的同窗們,你關(guān)注過(guò)自己的心理咨詢健康嗎健康的生活離不開(kāi)健康的心理咨詢,我們以現(xiàn)有的.心理咨詢健康教育課和心理咨詢咨詢室為依托,進(jìn)展可以全方位深切地開(kāi)展心理咨詢健康教育,更好地匡助同窗們最先人生朝氣蓬勃,布滿活力的這一特殊征程。

  從小我們認(rèn)為自己是個(gè)健康的人,健康的意義不僅僅在于身體方面,在心理咨詢方面也是極為重要.健康的心理咨詢是你成功的基石。只有健康的心理咨詢,才有康樂(lè)的生活,成功的事業(yè)。在激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中,給自己的心里搜尋一面“鏡子”,走出心理咨詢誤區(qū),完美健康人格,聰明和才干不是生成的。任何一小我,只要擁有自傲,都能成為不凡的人!

  謝謝大家!

世界衛(wèi)生日演講15

尊敬的各位老師、親愛(ài)的孩子們:

  大家早上好!

  孩子們,現(xiàn)在已4月份了。這段時(shí)間相信大家都感覺(jué)到了天氣變化很大,天氣乍寒乍熱,對(duì)我們的健康產(chǎn)生了很大的影響,所以?春⒆觽円欢ㄒ鶕(jù)天氣冷熱增減衣服,預(yù)防感冒!

  4月,是愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月,今天,4月7日,是第66個(gè)世界衛(wèi)生日。

  衛(wèi)生是受天氣變化影響最大的部分之一,而且這類(lèi)影響就發(fā)生在當(dāng)前。地球正在變熱,變熱的速度在加速,而人類(lèi)行為是罪魁罪魁。假如目前的變熱趨勢(shì)得不到控制,人類(lèi)會(huì)面臨更多的與自然災(zāi)難和熱浪相干的傷害、疾病和死亡,更高的食源性、水源性和媒介傳播疾病的病發(fā)率,更多的'與空氣污染有關(guān)的過(guò)早死亡和疾病。另外,在世界很多地方,由于海平面上升,大量人口將___移居他鄉(xiāng),同時(shí),也會(huì)有很多人遭受干旱和饑荒。隨著冰川熔化,水文循環(huán)將發(fā)生改變,可耕地的產(chǎn)量將出現(xiàn)變化。

  很多科學(xué)家以為天氣變化將帶來(lái)衛(wèi)生健康方面的題目,在不同的地方,天氣變化帶來(lái)的物理影響會(huì)有所差異。天氣變化對(duì)人類(lèi)健康產(chǎn)生的影響又會(huì)進(jìn)而遭到很多條件的左右,如發(fā)展的水平、貧困和受教育的程度、公共衛(wèi)生基礎(chǔ)設(shè)施等。像我們中國(guó)這樣的發(fā)展中國(guó)家將會(huì)首當(dāng)其沖。貧困和營(yíng)養(yǎng)不良嚴(yán)重、衛(wèi)生基礎(chǔ)設(shè)施薄弱的國(guó)家,在應(yīng)對(duì)天氣變化時(shí)將面臨最大的困難。另外,假如我們沒(méi)法應(yīng)對(duì)天氣變化及其對(duì)衛(wèi)生帶來(lái)的影響,我們面臨的風(fēng)險(xiǎn)就是能力得到削弱,更難以實(shí)現(xiàn)千年發(fā)展目標(biāo)。這些都是大環(huán)境的衛(wèi)生。而對(duì)我們小學(xué)生來(lái)講,我們現(xiàn)在能做點(diǎn)甚么呢?下面,我還要對(duì)個(gè)人衛(wèi)生提幾點(diǎn)要求:

  1.保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,留意飲食衛(wèi)生。夏季來(lái)臨,各種不安全飲料又會(huì)充斥廣大市場(chǎng),還有很多怪味食品也無(wú)時(shí)不在吸引著孩子們,致使有些孩子乃至以輔食代替主食,點(diǎn)心、方便面等快餐食品代替米飯,要味不要胃。這,不但十分有害,而且非常危險(xiǎn)。在個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣中,?春⒆觽凁B(yǎng)成飯前便后要洗手,勤剪指甲,勤洗澡,不隨意使用他人的生活用品,如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。雙休日及冷暑假也應(yīng)當(dāng)遵守作息時(shí)間,做到起居有規(guī)律。

  2、均衡飲食,隨天氣變化而增減衣服,定期運(yùn)動(dòng),充足休息。在平常生活中同學(xué)們應(yīng)當(dāng)依照生活規(guī)律,定時(shí)用膳,三餐飯做到定量,不能餓一餐,飽一餐。要通過(guò)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),三操要認(rèn)真往做,動(dòng)作到位,不要生氣不足而潮氣有余。

  3、保持室內(nèi)空氣流通,避免前往空氣流通不順暢、職員密集的公共場(chǎng)所。隨著天氣逐步轉(zhuǎn)熱,教室一定要保持透風(fēng)狀態(tài),讓門(mén)窗敞開(kāi),使空氣對(duì)流。更不能在教室里亂吃東西。另外,我?春⒆觽儾灰铰殕T活動(dòng)復(fù)雜的地方往,更不能長(zhǎng)時(shí)間呆在職員密集的地方,避免染上其他傳染病,否則對(duì)身體健康是不利的。假如發(fā)現(xiàn)自己有甚么不適,應(yīng)迅速報(bào)告監(jiān)護(hù)人或老師,爭(zhēng)取最好醫(yī)治時(shí)間。

  4、留意心理衛(wèi)生。孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活進(jìn)程中,要做到緊張而活潑,保持愉快的心情,碰到困難或不順心的事,找個(gè)好友傾訴一下或自我調(diào)理,就是大哭一場(chǎng)也是一個(gè)辦法,

  千萬(wàn)不能一直悶悶不樂(lè),這對(duì)身體也是有害的。

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