現在實習了一個月，要寫自我鑒定書，怎么寫啊？

我是內一科的實習生，就是心腦血管，神經內科，現在實習了一個月，要寫自我鑒定書，怎么寫啊。
我不要什么格式，麻煩哪位好人幫我把它寫出來吧，詳細點哈，謝謝咯

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