克服即興演講障礙的方法

　　一、積累知識，提高文化素養。

　　從幼發拉底河的文明之花，到現今人類文化的美麗奇葩，從刀更火種的原始社會，到信息爆炸的新經濟時代，人類社會的發展過程，從來都是一個知識積累的過程，所謂知識是指人們在改造世界實踐中，所獲得的認識和經驗的總和，而知識積累，則是對知識進行學習儲備以及對知識結構進行不斷完善的過程，它既包括個人知識，由少到多的縱向積累，也包括知識在多個人之間傳播的橫向積累，它既是量的增加也是質的提高，知識積累不是簡單的堆徹而是揚棄，而知識創新則是指通過科學研究獲得新知識的過程，知識創新僅是創新的一部分，創新還包括體制創新、技術創新等多個方面。

　　知識就是力量，只有用知識武裝自己，講起話來才能鎮定自如，侃侃而談。

　　二、大膽交往，學習他人語言。

　　人際交往能力就是在一個團體、群體內的與他人和諧相處的能力，人是社會的人，很難想象，離開了社會，離開了與其他人的交往，一個人的生活將會怎樣有人存在，必須與人交往。當我們走上社會的時候，我們會與各種各樣的人物打交道，在與人交往中，你能否得到別人的支持、幫助，這里就會涉及到自身能力的問題。我以為，我們在校學習期間，就要培養自己與同學、與教師、與領導、與職工打交道的能力。與同學交談，可以論爭不同的學術觀點，可以談對社會現象的不同認識，在論辯中提高自己的思辯能力;與老師交談，可以交流讀書心得，理清不同的思想認識，可以從中受到啟迪;與領導交談，可以充分交流自己對問題的不同見解，也許可以鍛煉自己在領導面前不怯場;與職工打交道，你可以了解到他的工作狀況和不同的心態。善于與人交際，你會從中學到很多書本上學不到的東西。

　　要大膽地與周圍人、社會人、各階層人接觸，并主動地進行對話，從中汲取口才營養，學習講話技巧。

　　三、自我調節，增強自信心理。

　　現代醫學研究表明，不良情緒對于人體健康有害，醫學專家把焦躁、怨恨、抑郁、憤怒等不良情緒總稱為負性情緒。走出負性情緒誤區的關鍵在于理智地駕馭自己的情感，進而控制和排除消極情緒。

　　凡是有發言的機會，首先要調節好心理，要敢于說話，不要怕，不要躲躲閃閃，更不要說一些我不會說，說得不好等喪氣話，越是這樣，越不敢說話。這樣容易給人留下哼哼唧唧，唯唯諾諾的印象。

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