中學生的保證書集錦15篇

　　現如今，保證書使用的次數愈發增長，保證書一般是個人或單位在有所保證時向上級組織或集體發出的一種文書。那么保證書應該怎么寫才合適呢？以下是小編收集整理的中學生的保證書，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

中學生的保證書1

　　寒假到了，雖然內心十分想要放松一下，但是一想到下學期開學的日子，便開始自覺的完成老師交代的寒假任務了.

　　寒假的到來，是對我的一種考驗，即使是老師不在身邊，我也會好好學習，在寒假中，我會多幫家長干家務，認真履行學生應進的義務----好好學習.寒假雖然是一個好好休息的好機會，但是為了下個學期能夠正常甚至更好的學習，我準備:

　　1.每天努力學習，近世不玩電腦，對電腦保持一定的`距離，不讓家長擔心，更不讓老師擔心，我知道有是我會不小心忍不住誘惑去玩電腦，所以我決定讓父母對電腦就年升毫年個 加鎖，并且不讓他們告訴我密碼.

　　2.不能因為放假就對自己放松，明天堅持早讀，堅持自己給自己上早自修，沒天玩成學習任務后積極參加鍛煉.

　　3.增加自己的安全意識，在寒假期間，社會混亂，不常走出去，避免在寒假中不必要的傷亡，不讓家長為自己的安全擔心，不能讓快樂的寒假變成一個悲劇.

　　4.電視雖然也會影響我門的學習，但是必要的新聞聯播我還是回看一點，用知識武裝自己，關注國家的大使，雖然現在我還知識一個學生，不能為國家做出建設性的貢獻，但我還是回多多關心國家的大新聞，世界的總體趨向，不讓自己落伍.但我也不會因此多看電視，在新聞一外的時間我回與電視保持距離，堅持不被電視優惠到.

　　5.在寒假期間，走親訪友是不可避免的，但我不 回因此而放松學習，我回咬咬牙，挺過來.

　　6.在家里我也回注意安全，電器等危險的物品我不回隨意去接觸.讓家長放好心.

　　總結:寒假是個歡樂的假期，在著期間我回好好度過與家人的歡快時光，同是也回注意自己的安全.為了是著個寒假充滿意義，我回努力去參加各種學習類的活動，爭取在寒假的期間，不和別人有叫大的差距，為了下學期的開學做好準備，我回好好學習，不碰電腦，少看或者不看電視，期望我的成績能夠變好，我相信在我一個寒假的努力在，下個學期一開學，大家包括老師會看到一個不一樣的我.

　　同時，也期望全班同學和我一樣能夠度過一個開心而充滿意義的寒假.

　　保證人：xxx

　　x年x月x日

中學生的保證書2

尊敬的學校領導及老師：

　　我是xx，想借讀于貴校。因為貴校的管理和教學質量在外界享有較高榮譽，不得不使人為之一贊，不得不成為所有學生的向往。

　　我很高興有機會能夠作為一名借讀生就讀于貴校。希望貴校領導及老師能接納!

　　我保證不影響學校的聲譽，積極捍衛學校的聲譽，爭取做一名合格的貴校生;我保證不上網不打架，認真學習，遵守學校的校紀校規，爭取做一名成績優秀的`好學生!

　　請貴校檢閱!

　　保證人：xx

　　20xx年x月x日

中學生的保證書3

　　尊敬的老師、領導：

　　我錯了。我不應該翻墻出校。這是我人生的一大污點，這是我做過的最后悔的事。我知道，這次行為將讓我悔恨不已。同時，我認識到了自己的錯誤，我明白了自己的無知。我居然沒想過這樣做所可能會產生的不良后果。現在，我認識到了自己的錯。我也相信我在這個時候認識到自己錯還是不晚的。 那天，我因為有事要出校，但是又找不到老師。

　　于是斗膽之下只好鋌而走險，冒著違反校規的后果，鬼使神差的爬出了學校的圍墻。其實在爬墻的.過程中，我的思想也在深深的做著斗爭。當時我不知道自己到底應不應該這么做。 本來，我正面的思想差點戰勝了反面的思想。可惜的是，一失足成千古恨，我的腳還是不聽話的踏到了墻的另一邊。本來，那時我想爬回來向老師認錯的。但是我的懦弱讓我不敢這么做。當時我想一不做，二不休。既然已經出了墻，便沒有了回頭路可走。而且好馬不吃回頭草的錯誤思想讓我的錯誤更加嚴重。我狂跑著離開了案發現場。

　　因為這件事，此后半個月的時間里我衣食不安，日夜難眠。我廲了。這是我做了錯事的后果。但是馬有失蹄，人有失手。老師，請您相信我，這樣做是有原因的。而這些原因正是我性格方面的不足。 也正是通過這次事件，我認識到了自己的缺陷。所以塞翁失馬焉知非福，我就是這樣認識到自己的不足，以便在將來的學習生活中加以改進。 老師，千錯也，萬錯也，都乃我的錯也。請您原諒我這嚴重的錯誤。我保證以后不再有這樣的事情發生。千言萬語都道不出我的悔恨。我會改的，老師，請您一定相信。

　　保證人：

　　年 月 日

中學生的保證書4

尊敬的XX：

　　今天的XX課上，我沒有控制住自己的貪睡的個性，就不自覺地睡覺了，老師發現了我的這一嚴重錯誤，并及時地對我進行了指出和糾正。

　　現在想起我當時的行為，可真是千般懊惱，萬番悔恨。我利用這寶貴的學習時間來睡覺，真是極其不該。這樣的行為，不但使對老師的不尊重，對我們這個集體的'不負責，更是對自身的要求不嚴，約束不夠。這不但使老師對我產生了極為不良的印象，同時也令老師對我們整個XX這個集體留下了極壞的印象，使我們的集體在校園內丟了臉，掉了隊。在校內進行“百日安全大檢查”的時候，我竟犯了這樣的錯誤，使我們的這個集體的形象受到極大損壞，究其根本，談其關鍵，在于平日里我對自己放松要求，放低標準，從而導致了自己在不經意間再次犯錯。我保證以后一定遵守課堂紀律，請老師相信我。

　　致此

敬禮！

　　XX

　　XXXX年XX月XX日

中學生的保證書5

　　為了自身的健康，順利地過好暑假，保護好個人的生命安全,避免意外傷害事故的發生,我向學校簽訂安全保證書，并且嚴格執行，保證做到下面八條:

　　(1)、自覺遵守交通規則，不在公路上踢球、游玩、戲鬧。家長作為孩子的監護人，必須保證孩子不乘坐各種不合手續的報廢車、農用車及個別家長私自組織的無運營手續的違規車輛。否則發生問題，后果自負。

　　(2)、不到坑、池、塘、溝、河流、施工重地等不安全的地方玩耍，不私自結伴游水，摸魚蝦等。

　　(3)、在參加游泳等有危險性的活動時，要在家長和其他監護人的指導下進行。

　　(4)、病從口入，注意飲食衛生，不暴食，不吃腐爛變質的.食品。

　　(5)、要正確使用家用電器，不玩火、電、爆炸物品或有危險的玩具。

　　(6)、掌握防火小常識，發生火災時，要沉著冷靜不慌張，并及時報警;在消防警察到來之前，使用正確的逃生方法，進行自救。

　　(7)、不進入游戲廳、歌舞廳、錄像廳、網吧;不觀看不健康的書刊和音像制品;不吸煙酗酒;不賭博和參加封建迷信活動。

　　(8)、不私自外出，不輕信陌生人的話，不接受陌生人物品,遇到危急的事情時，要及時報警。

　　年級 學生(簽名)：

　　家長(簽名)：

中學生的保證書6

xxx：

　　月是中秋明，情是今日濃!

　　值此中秋佳節之際，我們謹代表浙江經理部領導班子，向片區全體員工及家屬致以誠摯的節日問候!祝大家節日快樂、闔家幸福!

　　今年是經理部發展的關鍵之年。面對外界諸多的變幻與挑戰，我們為了一個共同的目標和理想聚集在中國建筑的旗幟下，團結在美麗的錢塘江畔，載著厚重的發展歷史重新出發，伴著嚴峻的市場環境堅定行走。

　　盡管前路艱難，我們依然盡責守土，奮勇攻艱，終于實現了各項指標穩中有進，發展勢頭日趨更好。

　　市場開拓，近期雙喜臨門;工程履約，質安穩步提高;清欠催收，全盤梳理推進有序;創新改革，“互聯網+”深入人心;選賢任能，大量英才獲得提升;奮勇爭先，群團工作載譽滿滿。

　　好時節，愿得年年，常見中秋月。中秋月，是團圓月。但在這個讓人滋生思鄉之情的時節，仍有許多睿智的前輩、優秀的同仁、充滿激情的年輕人一如既往的堅守在各自的崗位上認真工作，為經理部的發展奉獻著自己的力量。

　　你們不知疲倦的在G20的熱鬧聲中制作標書，沉心靜氣的在靜謐的深夜畫圖，冒著炎炎的烈日指揮現場施工，大雨滂潑的夜晚苦備一建考試，孤零零的堅守工地辦理結算。抗臺風的時候跑到第一線檢查安全，戰酷暑的時候沖在最前沿消解隱患，月圓之日奔波全國開展招聘，原本應該清閑的周末也在準備文體活動方案……

　　我們為和你們一起在這樣一個團結、奮進、溫暖、和諧的大家庭感到驕傲，為和你們一起不忘初心、認真工作而無比自豪!

　　昨天的成績造就今天的輝煌，今天的`輝煌又是明天新的起點。XX年，已過四有其三，各項生產運營指標還需大家的共同努力去做最后沖刺。

　　關山初度塵未洗，快馬加鞭再奮蹄。

　　各位認真工作的“浙”里三局人，當前的浙江經理部正是青春激昂、奮發拼搏的階段，也是全面提升、極速奔跑的時候。希望大家團結一心，再接再厲，厚筑征程，擴大戰果，奮力在全面實現年初目標進程中，邁出更加堅實和自信的步伐，一起“燃”起來!

　　海上生明月，天涯共此時。惟有今宵，皓彩皆同普。最后，再次祝愿大家：

　　中秋快樂、身體健康、闔家幸福、萬事如意!

保證人：

xx年xx月xx日

中學生的保證書7

　　暑假快到了，為了過一個安全快樂的暑假，我保證做到：

　　1、遵守交通規則，不在馬路上玩耍，不要隨意或未經家長許可擅自騎車上路。

　　2、要注意用電、用火安全，學習正確使用電器和爐灶，不玩火。

　　3、預防溺水，不在無人監護的.情況下私自下水游泳，更不擅自到溝河、湖泊等沒有安全設施的水域游泳。

　　4、安全旅游，外出旅游要有家長隨行或經過家長同意的親戚朋友隨行，確保安全。

　　5、自救自護，利用所學習的一些自救自護的常識，有效防范自然災害，發生緊急情況自救逃生。

　　6、關注食品安全，能辨別食品衛生狀況，不買“三無”產品，保障自身的飲食衛生。

　　班級：

　　學生簽名：

　　家長簽名：

中學生的保證書8

　　上午第二節課預備鈴剛響起，我正籌辦上課，班長劉明和中隊長林翔倉促忙忙跑來向我報告請教：“教授，不好了，許慶波和談雄打起來了!”

　　一聽這話，我倉促跑到講堂，只見教室后門擺布，六七個同學別離抱著許慶波和談雄，不準他們挨近，許慶波和談雄相對站著，固然中斷了打斗，但兩個人火氣都很大，握緊拳頭，好象隨時要脫手似的。我走到他們跟前，他們不敢看我，看模樣他們剛脫手就被同學拉開了，都異國受傷。這時候，上課鈴響了，勸慰的同學入手下手散開，回本身的坐位。大家都看著我，等著我對這兩個闖禍的孩子作判決。

　　為了不感化上課，我決議下課再處理這件事，我對全班同學說：“我對剛才產生同學打斗的事感觸難熬，不過，令我感觸欣慰的是李沖、韓茹、劉明、林翔等幾位同學及時脫手勸架、得救，使這起打斗變亂變小了，我代表全班同學表揚這幾個同學，盼望大家向這幾位同學進修，發覺有不良現象能夠及時禁止，也盼望打斗的同學能夠查驗、反思本身的行動。下面，我們先上課。”

　　下課后，我把這兩個同學請到辦公室，讓他們說說是怎樣一回事。可是，說了五分鐘，他們都沒法闡明白是怎樣回事，不是他們表達不明白，而是他們都一味說對方的'不是，責怪對方的錯。第三節我另有課，他們是體育課，我就讓他們歸去別離寫闡明書。

　　午時下學，他們拿闡明書給我看，我才知道本來是許慶波說談雄的浮名，談雄不平氣，跟許慶波吵起來，吵著吵著就動起手了。在闡明書里，他們都承認本身做錯了。我問他們怎樣該懲罰，他們都承諾讓我懲罰。我提了兩個懲罰要求：一是要求他們歸去想想，當許慶波說談雄的浮名以后，他們用甚么樣的方法處理，兩人才不會打斗，以《倘若我……》為題目把本身的設法寫出來，明天將來誥日交給我;二是在一個禮拜內兩人要互助做起碼三件功德，再跟我談感覺。對付第二個要求，他們很快表現接納，可是對付第一個，他們都是怕寫作文的同學，想用說代替寫。我說不可，剛才讓你們說還說不明白，如今我倒要看看你們寫作的本領了。

　　兩個同學很無奈，離創辦公室的時候交頭接耳，說剛才真不該該打斗，如今該怎樣寫不會打斗的辦法呢?我看著他們的背影笑了，就讓他們一路去探討不會打斗的辦法吧。

　　第二天一早，他們拿來文章給我看，許慶波寫的是《倘若我不脫手》，談雄寫的是《倘若我對許慶波笑一笑》，固然寫得比較大略，可是如果然的像他們“倘若”的那樣，當時他們必定不會打斗。我讓他們今后在與同學鬧矛盾之前要想想本身的“倘若”，他們連連說好，并對我說他們要去做功德了。

　　我看著他們的背影再次笑了!

　　反思：

　　同學之間因口角而打斗，這是班集體內里凡是產生的事。許慶波和談雄在上課前打斗，如果當時我即時對他們進行責怪教誨，不但感化了全班同學的進修時候，并且他們也還異國冷靜下來，不簡單接納教誨。所以我對此作了冷處理，并表揚了勸慰的同學，使全班同學知道，打斗是可惡的，禁止不良行動是值得稱贊的。

　　對他們的懲罰，我變化了以往責怪教誨的做法，異國讓他們寫查驗書，而是要求他們換一種思路，想想用甚么樣的方法處理當時的事變，兩人才不會打斗，以《倘若我……》為題目寫出來。目標是讓他們對此次打斗變亂進行反思，我相信他們必定也不肯意打斗，只不過克己力較弱導致打斗，這時候如果讓他們換一種角度想想不會造成打斗的方法，今后再碰到雷同的事，他們必定會聯想到這些方法而禁止打斗。同時，我讓他們互助做功德，是盼望他們在互助的進程中增加交情，在做功德的進程中進步品格和克己力。

　　保證人：XX

　　日期：XX年XX月XX日

中學生的保證書9

　　尊敬的XX：

　　為度過一個安全、健康、愉快的寒假，特向老師作如下保證：

　　1、寒假期間，生活有規律，按時作息。

　　2、遵守社會公德，愛護公共設施，做一名文明的學生。

　　3、加強自我保護意識。遇到敲詐勒索、攔路搶劫及時告訴父母或打電話報警。不接受陌生人的小恩小惠，不被陌生人的甜言蜜語所迷惑，防止被拐騙、拐賣。注意防盜，外出時關好門窗，不讓陌生人入室。

　　4、不到游戲廳、錄像廳、網吧等不健康場所玩耍。

　　5、走路靠右邊，過馬路時走人行橫道，不攀爬沿街護欄。

　　6、不燃放鞭炮，如果要燃放，必須有家長陪同。不玩火、易燃易爆危險品等危險玩具。

　　7、保證自身安全，不在危險的高壓線周圍玩。

　　8、注意用電安全，不亂動電源、插座及各種電器，不私自拆裝或操作電器設備。

　　9、遵守交通法規，注意安全，不在馬路上騎自行車，不在道路上追逐打鬧、玩耍、游戲；乘坐交通工具保障安全。乘車時不將頭、手伸出窗外。乘車注意文明禮貌，主動給老人和殘疾人讓座，不在車廂內大聲吵鬧。

　　10、注意飲食衛生，不隨便在路邊小攤吃不衛生的食物，不購買三無食品，不吃腐爛變質過期的食物，防食物中毒。

　　11、認真完成假期作業，為新學期的學習奠定良好的'基礎。

　　12、聽從父母教導，主動承擔力所能及的家務勞動，助人為樂，多做好事。

　　13、講文明，有禮貌，待人接物體現中學生的良好精神風貌。

　　致此

　　敬禮！

　　XX

　　XXXX年XX月XX日

中學生的保證書10

　　為度過一個安全、健康、愉快的`寒假，特向老師作如下保證：

　　1、寒假期間，生活有規律，按時作息，認真完成假期作業。

　　2、不到河流、水庫、塘壩邊玩耍。

　　3、加強自我保護意識，外出時關好門窗，不讓陌生人入室。

　　4、不到游戲廳、錄像廳、網吧等不健康場所玩耍。

　　5、走路靠右邊，過馬路時走人行橫道，不攀爬沿街護欄。

　　6、不燃放鞭炮，不玩火、不帶火種上山，易燃易爆危險品等危險玩具。

　　7、注意用電安全，不亂動電源、插座及各種電器，不私自拆裝或操作電器設備。

　　8、遵守交通法規，注意安全，不在道路上追逐打鬧、玩耍、游戲。

　　9、注意飲食衛生，不隨便在路邊小攤吃不衛生的食物，防食物中毒。

　　10、聽從父母教導，主動承擔力所能及的家務勞動，助人為樂，多做好事。

　　保證人

年月日

中學生的保證書11

　　尊敬的*老師：

　　我因學習態度不端正，缺乏學習動力，在學校開學后一周才在到校上課，影響了自己的

　　學習進程的同時，嚴重違反學校校規和班級紀律。通過老師的教育幫助，使我深刻認識到缺課曠課無視學校紀律的行為是不對的`，可能會造成嚴重后果，以及今后要用心、刻苦學習不辜負老師的期望的深刻道理。為此我向*老師，并通過*老師，向學校領導保證，今后一定做到:

　　一，按時到校，不無故曠課，早退，如有特殊情況一定先請假，先經過老師批準。二，轉變學習態度，上課仔細聽課，按時交作業，踏實認真學習。

　　三，不違反其他校規校紀。

　　四，我保證言行一致。

　　請老師督促檢查。

　　敬禮！

　　保證人：

　　××學生×××

中學生的保證書12

敬愛的寇老師：

　　您好!

　　今天，我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對叫人打架這種惡劣行為的深痛惡絕及打死也不再叫人打架的決心。早在我剛踏進這個班級的時候，您就已經三令五申，一再強調，全班同學有了矛盾，自己解決不了可以找老師，絕對不可以叫人，不可以摻雜社會成分。其實，老師反復教導言猶在耳，嚴肅認真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經深刻認識到此事的重要性，于是我一再告訴自己要把此事當成頭等大事來抓，不能辜負老師對我們的一片苦心。

　　然而，正如高爾基說過的那樣-——當你把一件是看得十分重要的時候，磨難和失敗就接踵而來了。我知道這次我犯了不可饒恕的錯誤，但是我很慶幸，那就是我可以用自己的行動來給大家當先驅。我知道這次是我的錯，我承認我用了過激的方法來表達我的思想，我怎么可以叫人，以這種粗暴的方式解決問題。而語言上的遲緩，思想上的麻痹更是有我身上體現無疑。這些小階級主義的錯誤讓我脫離了老師的教導以及傷害了同學和家長對我所寄托的希望。至此事之后，我保證以后絕不會再有這種事情發生。

　　對于我叫人打架的事情，所造成的嚴重后果如下：

　　1、讓老師擔心。本能平安的一個班卻因為口腳有了矛盾，試問怎么不會讓平時十分關心愛護每一個學生的老師擔心。而這樣的擔心很可能讓老師整天工作分心，造成更為嚴重的后果。

　　2、在同學們中間造成了不良的影響。可能因為我的這一次錯誤的行為而造成日后班內同學們的第二次，第三次，況且，一個班起內訌，這是多么可恥的一個錯誤啊，老師您領導我們這一個班，就是希望我們團結起來，力爭上游，可我卻……學校本該是一個圣潔的場所，卻被我的一失足，使原本圣潔的校園蒙上了復雜的社會成分。老師您沒有把此事推給學校，說明您關心我們，您的心我知道，我闖的禍造成的'影響猶深。

　　3、影響個人綜合水平的提高，使自身在本能提高的條件下未能得到提高，違背父母的意愿，實乃不孝。剛開學半個月，我就發生了這種違反道德的事情，對班級的影響更大。

　　如今，大錯既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，認為深藏在本人思想中的致命錯誤有以下幾點：

　　1、思想覺悟不高，對重要事項重視嚴重不足。就算是有認識，也沒能在行動上真正實行起來。

　　2、平時生活作風懶散。如果不是因為懶散、粗心大意、記憶力水平低，我怎么會把老師說的話拋在腦后。

　　3、我當時打電話外甥女不能想想后果，有人說：“沒什么，小伙子年輕氣盛”不然，年輕氣盛又怎么樣?我當時應該克制自己的情感，如果能忍住就好了。

　　在深刻的自我反思之后，我決定有如下個人整改措施：

　　1、和同學、班干部以及老師加強溝通。保證今后不再出現違反校紀校規的情況。

　　2、提高認識，狠抓落實，大力開展批評與自我批評。我承認，這次打架的行為，我應負有不可推卸的責任。這同時也暴露出了遵守校風校紀認識上不夠重視。

　　3、知羞就改，亡羊補牢，狠抓落實。我要以這次打架事件作為一面鏡子時時檢點自己，批評評和教育自己，自覺接受監督。我要知羞而奮進，亡羊補牢、狠抓落實，化羞恥為動力，努力學習。我要通過這次事件，提高我的思想認識，強化責任措施。我有決心、有信心改正!

　　XXX

中學生的保證書13

　　溺水死亡事故是中小學生意外死亡的“頭號殺手”。為預防溺水事故發生，確保自身安全，我保證做到：

　　1、認真學習預防溺水安全知識，服從學校管理，珍愛生命，遠離危險水域。

　　2、上下學路上、節假日不私自下水游泳；不擅自與他人結伴游泳；不在無家長或教師帶領的情況下游泳；不到無安全設施、無救援人員的'水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不擅自下水手拉手施救落水同伴。

　　3、上下學路上、節假日不私自或擅自與同學結伴到江河、水庫、水畜飲用水池、山坪塘、堰渠、建筑施工形成的水凼等危險水域玩耍、戲水，不得借用器具當船來劃水，不私自到江河、池塘邊釣魚、捉魚，防止溺水事故的發生。

　　4、其他同學邀約自己私自到河塘游泳或玩耍時堅決不去，發現其他同學私自到河塘游泳或玩耍時及時勸阻，并及時向家長或學校老師報告。

　　5、節假日在家服從家長管理，需要外出時要向家長說清楚到什么地方、與什么人在一起、做什么事、什么時間回家，家長允許后才能外出。

　　XX年級XX 班

　　班主任簽字：

中學生的保證書14

尊敬的老師、學校領導：

　　1、不惹同學及班長及老師及主任校長生氣。

　　2、認真學習、作業。

　　4、上課不說話。

　　5、下課做有意活動。

　　6、積極參加學校組織的任何活動。

　　7、下課不打鬧，不說臟話。

　　衛生：

　　1、不亂扔廢物。

　　2、不打罵精神病患者及值周生。

　　保證人：xxx

　　20xx年x月x日

中學生的`保證書15

　　游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。

　　為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，我們必須做到以下幾點：

　　1、不獨自一人外出游泳，更不到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的.地方去游泳。

　　2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。

　　3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。

　　4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。

　　5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

　　6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

　　7、在游泳中遇到溺水事故時其不可貿然下水施救，應立即去周圍找人幫忙。 為了保證我們的人身安全，平安度過夏天，我決定做到以上幾點。

　　保證人：年級班學生：

　　XXX中學

　　XX年月XX日

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