国产精品一久久香蕉产线看-国产精品一区在线播放-国产精品自线在线播放-国产毛片久久国产-一级视频在线-一级视频在线观看免费

社交技巧訓(xùn)練

時(shí)間:2023-03-09 13:22:01 科普知識(shí) 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

社交技巧訓(xùn)練

社交技巧訓(xùn)練1

  一、傾瀉式

  它是一種最強(qiáng)烈的情感和思想交流方式,它建立在對聽眾最大的信任之上,把自己的喜怒哀樂和意志力都告訴聽眾,讓聽眾幫助、判斷和選擇。

  二、 交流式

  把握對方談話中的空隙,恰當(dāng)?shù)貙⒂^點(diǎn)表達(dá)出來,有利于促進(jìn)思想和感情的交流。但回話時(shí)要注意時(shí)機(jī)的把握,要適度,切忌粗魯?shù)卮驍鄬Ψ降脑捳Z或不負(fù)責(zé)任地妄加評論。

  三、靜聽式

  靜聽有助于贏得時(shí)間,在話題不暢或交流有障礙時(shí)進(jìn)行思考。靜聽時(shí),應(yīng)根據(jù)對方的情緒,或點(diǎn)頭,或微笑,或做一個(gè)手勢,或表現(xiàn)出一種有明顯意義的面部表情,并引起對方的注意,從而引導(dǎo)談話方向。

  這樣對方就可以在簡單的.示意中得到安慰與力量,“此時(shí)無聲勝有聲”,則會(huì)產(chǎn)生良好的對話效果。

  四、跳躍式

  有時(shí)候談話的雙方?jīng)]有提前約好,或者是在街上碰到才聚在一起的,這時(shí)談話的人要善于轉(zhuǎn)換話題。通過不斷地跳躍,然后轉(zhuǎn)到要談?wù)摰脑掝}。態(tài)度要柔和,讓對方感覺自然,絕不能硬拉著人家往某個(gè)方向去。

  五、啟發(fā)式

  對于理解能力較差的人,要懂得循循善誘,多角度地啟發(fā)他們,讓他們說出自己的想法,并通過談話獲得新的認(rèn)識(shí)。啟發(fā)時(shí),遣詞造句要得當(dāng)和婉轉(zhuǎn),不可簡單生硬。

  六、擴(kuò)展式

  有時(shí)候?qū)Ψ綍?huì)涌現(xiàn)出一些不太成熟的想法,此時(shí)要特別虛心地傾聽,然后進(jìn)行交流,通過理性的思考,確立觀點(diǎn),互相完善,達(dá)成共識(shí)。

  七、間歇式

  長時(shí)間的談話,精神就會(huì)松懈,此時(shí)可休息一會(huì)兒,聽音樂或者下棋都可以,然后再繼續(xù)談話。

社交技巧訓(xùn)練2

  所謂社交“缺鈣癥”就是我們通常所說的社交恐懼癥,即對社交持一種恐懼的心理。

  其實(shí),恐懼本來是人們的一種正常情緒,對某種現(xiàn)象有恐懼心理并不奇怪,問題是人要通過大腦的認(rèn)識(shí)做出合理的反應(yīng)。比如,不少人害怕在人多的場合講話,但這還不是一種心理疾病。可是有的人因?yàn)榕略诠矆龊现v話,而不愿意接觸人,不愿意參加集體活動(dòng),這就是一種社交恐懼癥的心理疾病了。要想擁有優(yōu)秀的社交能力,就必須克服社交恐懼癥,而要做到這一點(diǎn),我們首先應(yīng)該從下面幾個(gè)方面去創(chuàng)造良好的心理環(huán)境:

  1. 弄清楚自己到底恐懼什么,它對自己會(huì)構(gòu)成什么威脅。社交恐懼者雖然一遇到交往就沉浸在恐懼和忐忑不安中,但由于無意識(shí)地回避恐怖對象,實(shí)際上他們很少正視自己所恐懼的東西。因此,這種恐懼往往表現(xiàn)為一種莫名其妙的感覺。而一旦正視了它,也許就會(huì)發(fā)現(xiàn)它實(shí)際上并沒有什么具有針對性的內(nèi)容。嘲笑、冷落、譏諷、暴力,這些情況每個(gè)人在交往中都可能遇到。但在正常情況下一般不會(huì)遇到 ,因此,這些對每一個(gè)具體的人沒有特殊的威脅性。不過在與人交往之前,做好一定的心理準(zhǔn)備是非常重要的,這也是建立良好的人際交往的前提。

  2. 排除自我意識(shí)中的消極因素,也就是改變不利于交往的氣質(zhì)因素。抑郁質(zhì)的.人一般對自己的言行舉止特別敏感,生怕在交往中失態(tài)而遭人品評、嘲笑,因而在交往前就受到自己所構(gòu)想的外界壓力,這就自然使自己在交往中異常緊張,導(dǎo)致口齒不清、邏輯混亂、手足無措。這樣的表現(xiàn)從別人不斷反饋的信息,就不斷加深了他的程度,從而形成了交往過程中的恐懼情緒的惡性循環(huán)。了解了這一規(guī)律,你可以經(jīng)常做一些克服社交恐懼的適應(yīng)性心理訓(xùn)練。在開始交往時(shí),你只考慮自己該怎么做和怎么說,而不去顧忌別人的反應(yīng),這樣在心理上就居于主動(dòng)地位,有利于形成交往過程中的心理良性循環(huán)。

  另外,我們還可以采用以下的方法來克服社交恐懼癥:

  樹立豐富性動(dòng)機(jī)。要明確社交是增長才干、了解人生和社會(huì)的有效途徑,同時(shí)也是一項(xiàng)現(xiàn)代人不可缺少的生活技能,這樣就能從動(dòng)機(jī)上由“缺乏性動(dòng)機(jī)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤柏S富性動(dòng)機(jī)”。具有豐富性動(dòng)機(jī)的人,能理解環(huán)境、解決難題、參加各種活動(dòng)、探索環(huán)境中的新異變化,能從與別人交往中得到快樂。他們自尊而自信,并且善于自我表現(xiàn),因此也就能夠由懼怕社交到熱衷社交。

  要善于尋找外部刺激。怕社交,主要是怕缺乏處理棘手問題的能力。一個(gè)人不知道怎樣擊退威脅,當(dāng)然就懼怕威脅了,當(dāng)然就懼怕威脅了。因此,不妨主動(dòng)地尋找外部刺激,以培養(yǎng)和鍛煉解決復(fù)雜問題的能力。這里,最重要的是要鼓足勇氣,敢說第一句話,敢于邁出第一步。當(dāng)你邁出了第一步以后,你就會(huì)感到,這道障礙也不過如此,很容易克服。

  多一些自信心,少一些虛榮心。在交往中,即使遇到比自己強(qiáng)的人,也不要縮手縮腳,不敢將自己的才華展示出來。尺有所短,寸有所長,你的長處有可能正是別人的短處。如果你能對自己有一個(gè)全面的、客觀的評價(jià),提高自信心,你就會(huì)在人們面前落落大方、瀟灑自如。

社交技巧訓(xùn)練3

  口才成功八步

  ①樹立目標(biāo):到什么時(shí)候、達(dá)到什么樣的標(biāo)準(zhǔn);

  ②大聲地講話:如果你的情緒已經(jīng)紊亂不堪、如果你站在聽眾前怕得發(fā)抖,你就要特別大聲地講話;

  ③迅速地講話:當(dāng)你迅速講話時(shí),你的大腦就能更快地發(fā)揮功能;(如果你能集中力量快速閱讀,那么在你只用讀一本書的時(shí)間內(nèi),你就能讀兩本書,并且獲得更透徹的理解);

  ④適當(dāng)?shù)赝nD:你在迅速講話時(shí),在標(biāo)點(diǎn)符號的地方作適當(dāng)?shù)腵停頓,這樣你就可以獲得戲劇性的靜默效果。這樣聽眾就能趕上你所表達(dá)的思想;

  ⑤強(qiáng)調(diào)重要詞:在你想要強(qiáng)調(diào)的詞后面停頓一下,就能起到強(qiáng)調(diào)的作用。強(qiáng)調(diào)那些對你或聽眾重要的詞,例如,“你”這樣的詞;

  ⑥聲音帶著微笑:如果你面帶笑容、眼含微笑,就能使你的話音包含著微笑。這樣你大聲而迅速地說話時(shí),就能避免發(fā)音粗啞;

  ⑦改變聲調(diào):只要你能大聲地講話,你就能改變講話的音高和音量;

  ⑧立即行動(dòng):當(dāng)你鎮(zhèn)定自若以后,你就能用熱忱的、活潑的語調(diào)講話了。

社交技巧訓(xùn)練4

  優(yōu)化對方的講話環(huán)境。一個(gè)人在緊張而靦腆的時(shí)候,既不可能集中精力聽別人說話,也不可能無拘無束地發(fā)表自己的意見。所以你要友好、微笑,盡量消除對方的緊張心理,努力做個(gè)好客的主人或隨便的客人,給對方營造一個(gè)舒適的環(huán)境。

  聽取對方意見要真誠。成功的一個(gè)重要標(biāo)志是雙方都有談話激情,而讓對方明確無誤地知道你很想聽他的意見,對他說的話有興趣,這是鼓勵(lì)對方交流的最佳方法。為此,你必須養(yǎng)成真心實(shí)意聽取別人意見的習(xí)慣。

  適當(dāng)提問。提出問題既能獲得更多的信息,又有你理解對方的'語言,還能將對方的話題向你感興趣和有利于溝通的方面引導(dǎo)。所以在談話中,提出問題不但是一種溝通的手段,更是一種溝通的藝術(shù)。

  排除干擾因素,增強(qiáng)聽取耐心。在談話中,要及時(shí)地發(fā)現(xiàn)并排除一些干擾因素:對方的椅子不舒適或有光線直接照射到臉上,應(yīng)立即調(diào)整位置;不可下意識(shí)地胡寫亂畫或邊聽邊整理東西,給對方“你的話不重要,我沒耐心聽”的感覺。

  有情緒時(shí)避免與人談話。人在生氣的時(shí)候,其思想、感情都會(huì)發(fā)生偏差,所說的話也會(huì)改變原有的意思。所以人們常常對自己生氣時(shí)所說的話后悔莫及。

  避免爭論。心平氣和地討論問題是有益的,爭論絕對是沒有好處的。討論和爭論的最大區(qū)別就在于前者是平等的,結(jié)局無所謂輸贏;而后者則是強(qiáng)行改變別人觀點(diǎn),結(jié)局常常是一輸一贏,所以爭論會(huì)造成傷害,毀掉業(yè)已建立的關(guān)系。

  講究批評藝術(shù)。一般而言,不要輕易批評對方。當(dāng)批評實(shí)在難以避免時(shí),則要盡可能把話說得得當(dāng)一些,盡量對事不對人,講究點(diǎn)批評的藝術(shù)。

  讓對方產(chǎn)生共鳴。共鳴在溝通中起著重要作用,同時(shí)也是溝通成功的標(biāo)志。交談?wù)邞?yīng)設(shè)身處地,從對方的角度和觀點(diǎn)來分析問題,這樣就容易產(chǎn)生共鳴,實(shí)現(xiàn)溝通。自以為是、以自我為中心、一味指責(zé)對方,都是溝通的大敵。

【社交技巧訓(xùn)練】相關(guān)文章:

社交禮儀坐姿技巧07-01

職場社交常用技巧精選02-14

口才訓(xùn)練技巧09-22

銷售技巧訓(xùn)練09-23

訓(xùn)練口才的技巧11-30

少年口才訓(xùn)練技巧09-30

合唱發(fā)聲訓(xùn)練技巧04-19

口才技巧訓(xùn)練幽默11-30

酒店溝通技巧訓(xùn)練03-22

主站蜘蛛池模板: 九色97| 91精品国产高清久久久久久io | 制服丝袜视频在线观看 | 视频三区精品中文字幕 | 免费毛片a | 一级毛片在播放免费 | 欧美日韩国产一区二区三区播放 | 国产黄色激情视频 | 特黄特级高清免费视频毛片 | 免费人成网址在线观看国内 | 新午夜影院 | 国产在线视频www色 国产在线视频国产永久视频 | 无码中文资源在线播放 | 日日操夜夜| 精品一区 二区三区免费毛片 | 亚州综合网 | 国产精品 视频一区 二区三区 | 羞羞视频免费观看 | 久久99精品九九九久久婷婷 | 看全色黄大色大片免费久久久 | 99re在线精品 | 国产欧美日韩高清专区ho | 狠狠干狠狠干 | 免费在线亚洲 | 一级特一级特色生活片 | 深夜福利片 | 免费一级毛片在线播放放视频 | 日韩欧美三级 | 天堂网资源| 欧美一区二区三区免费不卡 | 国产成人成人一区二区 | 免费的污视频 | 国产婷婷一区二区三区 | 欧美日韩图区 | 日韩伦理网站 | 日本高清中文字幕一区二区三区 | 日韩a视频| 天天做天天爱夜夜大爽完整 | 亚洲综合久久久久久888 | 国产成人久久综合热 | 国产一在线观看 |