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白領加班后身體如何補救

時間:2022-07-12 07:35:04 其他 我要投稿
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白領加班后身體如何補救

現代社會節奏快,壓力大,加班已經成為許多人的家常便飯,尤其是都市里的白領。可是,這些都時刻在威脅著我們的健康。加班后如何補救我們的身體,相信很多人都期望相關保健小措施。

白領加班后身體如何補救

方法/步驟

1.加班后身體如何補救

如果每天連睡眠都保證不了,還怎么談保養呢。你能不能早上早起去上班?你是不是在外企?可以早去干活,晚上早點走嗎?因為前半夜的睡眠非常重要,后半夜就相對來說可以浪費。你可以五六點就起床,去上班,晚上早點回家睡覺。

在電腦前養一兩棵仙人球,替你吸收輻射。中途站起來活動活動,深呼吸,不要一直坐著。離公司的打印機遠一點,那個的輻射更厲害!如果公司是鋪地毯的話,那肺也要受殘害了。買點杏仁或者喝杏仁露也行,養養肺。

長期對著電腦,肝臟也很疲勞,所以心情一定要盡量舒暢。我再教你一個小方法,就是每天睡前使勁捏捏腋窩,大臂還有肋骨兩側,使勁的捏,這是通過疏通經絡

2.如果是牙齦萎縮,不要立刻就去補牙,一般牙科醫生給的建議就是出現萎縮就要補牙。要早睡覺,每天都不要讓自己身心俱疲,那樣萎縮得更厲害,要休養,慢慢牙齦就會恢復健康。

如果有的牙縫會經常塞東西,那就一定要用牙線。因為頻繁塞東西很容易出現齲齒。并且一旦出現齲齒就要去補,不能拖,越拖牙洞越大,補牙就越復雜。

3.胃腸功能不好

茶葉和酸奶,包括芹菜,檸檬水都可以幫助排出身體里的毒素。大量補充維生素的同時,抑制細菌生長的環境,當然如果吃維生素藥片的話,里面的添加劑反而會造成消化功能紊亂。

4.瀉肝火可以用之前講的泡腳的方法,也可以自己按摩,按摩大手臂,腋下,還有身體兩側的肋骨,方法就是用大拇指和食指,使勁的捏骨頭上面的肉,最好的是肉和骨頭中間的那個地方,最有效果,一定要使勁,越疼越用力,疼就有效果了。


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