職場白領如何刺激自己抵抗衰老

連歷史上的秦始皇都想長命百歲，作為職場中的您應該也不想過早地失去年輕吧!職場人可以通過刺激身體的一些特殊部位來抵抗由于歲月流逝帶給您的衰老。

人體其實有八大“特區”，它們是：頭部、手部、前胸、背部、脊柱、和腳部。這幾大“特區”不僅支配著我們身體，更是強身健體、祛病除患、益壽延年的奧秘之處。

尤其是白領女性朋友，如果能夠經常對這八大“特區”進行有效的刺激，更可以起到養生養顏，抗衰保健的作用。

1.頭部：人病腦先病，腦好身體好

頭部是人體的第一保健特區。這是因為無論是從中醫還是西醫的角度權衡，頭部都是人體非常重要的組成部分。我們知道，祖國醫學奉“頭”為“精明之府”(人體內的五臟六腑之精氣都上注于頭面)、“五體之尊”( 在頭及四肢這五體當中，頭為至尊)、“百骸之長”( 在全身的骨骼之中，頭骨為長)�！端貑�。邪氣藏府病形》篇中就曾指出：“十二經脈、三百六十五絡，其血氣皆上于面而走空竅�！薄翱崭[”一詞指的就是顱腔和腦回。而所有的經脈當中，十二經脈直接通過頭部的就多達七條;奇經八脈直接通過頭部的也有四條;而十二經別中分布于頭部的有五條;十二經筋中分布于頭部的有七條;至于十二皮部，凡十二經脈中直接循行于頭部的經脈，其所過之處都是其皮部的分布范圍�，F代醫學也認為“腦”是人體的“司令部”，統領人體的一切活動，包括外在的運動表現和內在的臟器功能的發揮。哈佛大學前沿科研組“beam”成員、“美國醫學會醫生成就獎”的獲得者埃里克。布雷弗曼博士經過了十七年臨床醫學研究，得到了這樣一個結論：“人病腦先病，腦好身體的其他部位才會好!”所以，對頭部采取按摩、刮痧、梅花針叩刺、激光治療、藥物熏蒸、超聲波導入等“頭部全息經絡療法”已成為一種逐漸普及的診療養生方法。這種養生方法集養發、黑發、防脫生發、調整亞健康、抗衰養顏、養生怡情于一體，是一部不容忽視的養生寶典!

2.手部：反映全身信息的一個全息胚

手是人體接觸外部世界最直接、最敏感的部位，而人們從外部世界所反饋到腦部的信息一部分是從手的感知中獲取的。一方面，從生物全息論的角度，手部區域相當于反映全身信息的一個全息胚，就像范偉在電視連續劇《老大的幸�！分姓f的那樣，“手一立起來，就相當于一個人體”;另一方面，由于手部血管神經分布密集，手三陰、三陽經在手部相互貫通，通過經絡系統與全身連通。由此可見，手不僅是人體信息相對集中的一個部位，更是人體的一個重要的保健特區。所以說，經常拔抻手指的指間關節，或者捻手指，摩擦及搓揉手掌手背部，并活動肘、腕關節都可以起到調理臟腑、疏通經絡、行氣活血以及提高人體的健康水平，對某些疾病起到一定的治療或輔助作用。

3.前胸：胸腺是主宰人體整個免疫系統的重要器官之一

科學家經研究發現，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統的重要器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質，能監視體內變異細胞，并毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用。同時，又有抗感染的功能和抗病能力，對延緩衰老也有一定的作用。只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸(上自頸部下至心窩部)100~200次，就能刺激胸腺，起到防病健身、祛病延年的作用。

4.背部：“擦背”“刮痧” 滋養全身器官

祖國醫學指出，后背正中的脊柱是人體督脈的所經之地，脊柱兩旁的太陽膀胱經絡與五臟六腑聯系甚為密切，經常予以激發疏通，有益于氣息運動，血脈流通，滋養全身器官。現代醫學發現，人體背部皮下還蘊藏著大量免疫細胞，如患了感冒或中暑后，“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫細胞的好辦法。

5.脊柱：鍛煉脊柱可防治100多種疾病

最新醫學研究表明，人老脊柱老。脊柱是人體兩條直行的經脈中督脈的行經之地，經常按摩脊柱，可促進經絡的疏通，滋養全身器官而健身。日本一家雜志報道，鍛煉脊柱可防治100多種疾病。脊柱是人體的中心軸，如能常做太極旋轉，會產生很強的生物電能，給臟腑和全身輸送，補充能量，而且使人對病毒的侵襲有很強的免疫力，即使對腦血管意外、老年癡呆癥、中風癱瘓、神經官能癥、糖尿病等也有防治作用。

6.腳部：人體的“第二心臟”

人的腳底穴位很多，約有70多個，6條經絡起止于腳上。科學家還認為，人的腳底有成千上萬個神經未梢，與大腦和心臟密切相關，與人體各部臟器均有聯系，所以將腳稱作人的“第二心臟”，可見腳部保健的重要。經常彎彎腳趾、散散步、或踩鵝卵石、熱水泡腳等，都有促進腳部血液流暢，把遠端血推向心臟和全身，調節陰陽平衡，防治疾病，健身益壽的功效。除了經常運動，保持腳部血液暢通、關節靈活外，還要注意冬天別凍著，夏天別捂著，腳上生了“雞眼”、“腳墊”等，亦不可小視，要及時清除。

美容小貼士：

電腦輻射，中央空調、就如同工作中的宿命難以改變;聚會的宴席，夜夜不散……太多的理由使人“徹夜不眠”“通宵達旦”，而工作打卡制總是讓我們晚睡早起�！巴硭�族群”確為城市增添了許多生命活力，而對白領一族的皮膚卻是一種慢性殘害。

晚睡是女子美膚的大敵，我國民間“男靠吃、女靠睡”的說法正是對此而言的。偶爾的夜班、應酬使自己不能按照正常的作息時間休息的城市白領女性，關照皮膚的方式就應與正常睡眠的人有所不同。

現在利用12：00～14：00午休時間進行美容護理，在日本和韓國，早已是OL們熱寵的護膚新招，夏季午間美容套餐的驚喜，就是讓你體驗皮膚護理的同時，讓你安心舒適地進入美容夢鄉。

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