個人自我評價【推薦】
在日常學習、工作和生活中,我們經常會被要求寫一份自我評價,自我評價在很大程度上還會自我督促,促使我們維持自我的一致性。如何寫自我評價才合適呢?以下是小編整理的個人自我評價,僅供參考,歡迎大家閱讀。
個人自我評價1
具有豐富的團隊組建與擴充和項目管理與協調經驗;擅長人事工作及進度管理;熟悉生產跟單工作流程;熟練操作各種系統,及文件圖紙的收發并存檔,及各種資料打印與表格制作等。熟悉辦理員工請假,新進員工入廠和各類離職人員的手續,考勤的管理工作,部內會議的召集、記錄,日常工作中各種文檔的處理、歸檔及管理,生產進度的監控、品質異常的統計及辦公用品的`領取與發放,日常重要管理項目的資料、整理及圖表的制作,各種表單及標簽的制作和財務工資統計、發放等工作流程。
個人自我評價2
回想時間真是無情的戀人,不給對方一點挽回的機會,頭也不再為其轉一下,一條街走到底的分手了。很快20xx已過一半,按照一貫的制度,個人半年評價也該開始,由于各種安排,一向推到此刻。下頭就根據目前的情景,進行半年評價。
(一)回顧這半年的情景
在思想上,自我感覺下滑很大。自制力下降,嚴重放松自我,個人的好多壞毛病,又重新拾起來了,看著失去了一個受過嚴格訓練的人,一天拖拖拉拉拉,做什么磨磨唧唧,沒有一點時間觀念和效率。最明顯的是一個最簡單的內務,都搞不好,看著亂亂糟糟的,看著心里都煩。再一個就是可怕的拖延病,從根本上說,就是思想放松了;還有就是時間觀念也漸漸的放松了,上課呀,開會呀,都有遲到的情景。
在學習上,不明白從何下手,一段時間還好好學了一點,慢慢地就放棄了。就像好兄弟說的,學習不能被動的.去學習,不然感覺,一向在學,但總覺得沒有什么明顯的收獲,主動是學習轉換態度的關鍵。本來計劃多讀幾本書,大半年過來了,就讀了一本也就不到400多頁,感覺好不容易。
在工作中,就是做事的標準降低了,工作的熱情不高,有什么事只是有所參與,可是深入的不夠,做的不足,可是幸虧每次的隊友都很友好,每次都是讓我白白的躺雞,讓我跟著完成了工作或者作業,在這此,要感激一下他們的付出,感激他們的幫忙。
在生活中,一天的生活制度堅持的不夠,有可能也是工作的緣故,導致時間安排完全亂了,內務就隔幾天搞一下,桌子,柜子,亂的不忍直視。再就是之前養成的習慣也漸漸丟了,
還有就是社交也少了,也不知這么了,變得不想交流了,真的對不住,各位親戚兄弟朋友們的關心,本來想溫厚的,但邁不開那一步,期望大家能夠理解,祝大家一切順利。
(二)半年來的收獲
1.健康最重要。任何事,任何時候,有一個健康的身體比什么都重要。在有一個健康的軀體的前提下,做一切才是有意義的。就像許三多說的,做有意義的事就是好好活,好好活就是做有意義的事。
2.做任何事必須要有安全意識,這是一個鐵律。對別人負責,也是對自我負責。
3.計劃趕不上變化。如果預測不到情景,就要做好第二方案的準備,以防萬一。
4.做一件事,要有一個明確的邏輯步驟。我們做什么,需要怎樣做,會遇到什么樣的情景,我們應當怎樣應對出現的情景,之后我們該怎樣吸取教訓,該怎樣讓這個事做的近乎完美。
(三)下半年的計劃
1.加強自身約束,要反省的意識,做好自我的事。
2.提高學習的熱情,多學習,主動接觸沒有學的領域,增大知識面。
個人自我評價3
1、對工作持積極認真的態度,責任心強,為人誠懇、細心、樂觀、穩重,有良好的團隊精神,能快速適應工作環境,并能在實際工作中不斷學習,不斷完善自己,做好本職工作。
2、本人性格開朗自信、為人誠懇、樂觀向上、積極主動學習、擁有較強的組織能力和適應能力、并具有較強的管理協調能力。在擔任中國電信校園主管一年多的時間中,不斷的學習與不同年齡段和階層的人交流,有相對較強的溝通交際能力,但舞臺表現能力相對較差。
3、大學期間擔任本部團支書,帶領同學完成實踐任務,組織各種有益活動。在校期間個人參與學校多種活動,如多次參與志愿者活動,榮獲先進個人志愿者稱號;小組參與系橋梁模型比賽,榮獲三等獎等等。
4、本人性格沉穩,正直忠誠、執行力強;對工作樂觀執著,敢于面對困難與挑戰。較強的組織領導力,有團隊合作精神、敏銳的市場洞察力、責任心強;具備良好的業務能力和心理素質,較好的溝通抗壓能力;有兩年多倉庫主管工作經驗
5、本人具有良好語言表達能力及溝通協調能力,對工作認真細心用心、積極主動、敬業愛崗,有良好的職業道德和職業操守;其次抗壓能力強,具有挑戰性,能群策群力,團結同事,以求更好的完成工作 。
6、本人性格外向活潑開朗,當過較多的學生干部,有較強的組織能力和交際能力,做事情比較謹慎細心,責任心強,平時樂于助人,與朋友相處融洽。但我覺得自己的實踐經驗還不足夠,希望能得到肯定的機會,加以鍛煉。
7、容易接受新知識及理念,善于總結經驗教訓,能在最短的時間內熟悉新的技能知識,并運用到實際工作當中。務實、腳踏實地的工作,有很好的團隊精神。
8、誠實、穩重、勤奮、積極上進,擁有豐富的大中型企業管理經驗,有較強的團隊管理能力,良好的溝通協調組織能力,敏銳的洞察力,自信是我的`魅力。我有著良好的形象和氣質,健康的體魄和樂觀的精神使我能全身心地投入到工作當中。
9、或許你看到現在的我是一個沒經驗的應屆畢業生,還有我帶有一點稚氣、baby fat 的臉,對我的工作能力更加不放心了,因為很多人都曾經因為而對我說,你連復試的機會都沒有,這是我參加學校學生會面試的時候的經驗,但是,后來,我覺得人是可以改變的,唯一我可以做的就是改變自己,使自己充實,讓自己成熟。現在,我需要的是一個工作機會,只要你給我這個機會,我會給你意想不到的結果。
10、本人忠實誠信,講原則,說到做到,決不推卸責任;有自制力;肯學習,有問題不逃避,愿意虛心向他人學習;會用100%的熱情和精力投入到工作中;為人誠懇,性格開朗,積極進取,適應力強、勤奮好學、腳踏實地,有較強的團隊精神,工作積極進取,態度認真。
11、工作認真負責,不推卸責任;能承受工作中的壓力;工作上可以獨當一面; 具有團隊精神,能與同事,其它部門積極配合,公司利益至上; 服從性好,能與上司保持良好的溝通,尊重上司的安排; 為人誠實,正直;且好學上進,不斷提高工作能力。
12、本人性格熱情開朗,具有積極向上的生活態度,對工作責任心強、勤懇踏實,掌握系統的美術專業理論知識和影視后期編輯等專業知識,擁有一定的創新思維能力。有較強的溝通、組織協調能力,有一定的藝術細胞和創意,注重團隊合作精神和集體觀念,能承受較強的工作壓力。善于學習新的事物,有很強的責任心,上進心,誠信。
13、本人能吃苦耐勞,適應性強,協調性好,對工作認真負責,工作積極、主動、上進,無論要工作還是生活上都嚴格要求自己,并具有很強的自學能力、動手能力。
14、能吃苦耐勞,責任心強,能適應各種工作能力,善于與人溝通交流,比較成熟,為人正直,能夠處理好各種人事關系。并且能迅速的融入團隊工作,屬學習實干型職員。工作以完成目的和達成目標為己任,敢于承擔責任,富有工作激情,相信有激情就有一切。如能被貴公司錄用,我將與貴公司攜手共創輝煌的明天。
22、我是一個積極、樂觀,務實,不斷學習,奮力進取的人。不想落后,也不愿落后;落后,失去成功的一切機會。學習也是必不可少的,沒有知識是很難成功的;同時,為自己爭取更多的機會的實踐、去成功!
15、我是20xx年的應屆畢業生,性格活潑開朗,有較強的語言組織能力與文字功底,待人友善,有一定的組織能力,工作態度認真并且富有責任心,持之以恒是我工作與生活的態度。我具有很強的學習能力和適應能力,能快速的學習到新知識和融入到新環境。
16、良好協調溝通能力,適應力強,反應快,勤勉上進,認真細致,踏實肯干,對工作認真負責,善于團隊合作 學習注重理論與實踐的結合,有很強的事業心和責任感,能夠面對任何困難和挑戰。
17、具備一定的數學計算能力、策劃組織能力、數據分析能力、協調推動能力以及良好的職業道德操守。
18、經過各種學習,可以說在師德認識上有了提高,更重要的是,在理論上使我對愛崗敬業有了具體內容和明確目標,我對自己所擔負的幼兒教育工作,又有了新的認識。
19、品德是決定一個人價值的先決條件。沒有良好的思想品德,其它的一切都是空談。因此這一年來我堅持定期學習馬克思列寧主義、毛澤東思想,提高自身的思想覺悟。形成自身正確的人生觀價值觀。同時也積極參加學校組織的各種各樣的活動,這對我很有幫助,我本身也崇拜有巨大人格魅力的人,并一直努力自己能做到。無論在什么情況下,我都沒忘記“學為人師,行為世范”,并以品德至上來要求自己。平時我虛心向學校老師學習教學經驗,共同工作。
20、連續三年的九年級英語教學工作使我積累了很多畢業班教學的經驗,牢固掌握了中學英語課程標準和新教材的知識結構。但在備課和教學上我絲毫不敢怠慢,而是更加精細化,把備學生放在首位。在工作中根據自己的實踐,進一步學習和研究教育教學理論,不斷提高自己的教育教學水平,并研究近幾年的中考試題和考試說明等。讓自己在教學上的方向更加明確。所以今年的中考英語成績還是比較不錯的,28人優秀,占班級的53.8%,及格率100%。在一年來學校的各項教學常規檢查中,我的課,教案、論文、讀書筆記、學生作業批改等均獲得教務處老師的一致好評。
個人自我評價4
對待工作認真負責,主動積極,有很強的學習能力,對于新環境能很快適應并投入到新環境中,有極強的團隊合作精神和組織協調能力。有韌性,能吃苦,有較強的溝通能力及豐富的.工作經驗,能夠熟練的運用辦公軟件。性格開朗,積極樂觀,富有創造力,做事認真,有很強的抗壓能力。
個人自我評價5
1、本人性格開朗,熱情大方,為人謙虛謹慎,細心周到,工作中勤于思考,積極進取。工作之余,始終把學習、培訓和提高自身綜合素質放在首位,具備良好的人際交往、工作協調及語言表達能力。對待工作認真、踏實、負責,能與同事融洽相處,具有優秀的團隊合作精神及耐力。
2、本人有愛心,有耐心,本人具有良好的思想品質,善于與人溝通,善于與人協作,能獨立完成工作,本人思想開放,工作熱情高,易于接受新事物,有吃苦耐勞的精神,期待著伯樂的出現,立志用平生所學為貴單位貢獻力量。
3、我為人誠實守信,樂觀開朗,溝通能力強,肯學習,學習和動手能力強,吃苦耐勞,積極向上,穩重踏實,責任心強,有主見,組織管理能力好,團體意識強,能協助他人并自己獨立處理問題,態度認真,富于創新精神,能運用自己所學的基礎知識和工作中的不斷探索和學習,鍛煉自己的`能力。
4、本人在校熱愛祖國,尊敬師長,團結同學,樂于助人,是老師的好幫手,同學的好朋友。本人品德兼優、性格開朗、熱愛生活,有較強的實踐能力和組織能力。我學習勤奮,積極向上,喜歡和同學討論并解決問題,經常積極參加班級及學校組織的各種活動。
個人自我評價6
認識是進步的開始,只有認識提高上去,才有可能做出有效的改進。對一些現象是這樣,而對我們人本身做到自我認識也是一種上進的表現。想要達到這樣的效果,就得能理性的評價自己,下面就是我從自我評價200字左右3篇的.內容中選出一份比較好的內容,在大家對自我進行認識的過程中可能有所幫助。
本人較為開朗,思維活躍,善于思路變通,能夠把很多問題都從多個方面去考慮。再就是對他人心理動向有比較敏銳的洞察,能夠發現別人情緒的變化,以此來找到更為恰當的相處和溝通方式。另外我的學習熱情高,在各門車程上都付出了很大的努力,樂于參與各種活動,喜歡與人打交道,并且能跟人融洽交往。再就是我的語言能力出色,不僅把課程內的英語學得精熟,還另外自學了幾國語言。
另外我在專業課方面表現優異,有較為突出的探索能力,善于實踐嘗試,從中找到了更為有效的學習方法。并且我樂于助人,為身邊的人解除困境,熱心參與校方組織的公益活動。上進心強,在學習技能比賽中表現出色,多次獲獎。注重修養遵從制度,在言行上對自己提出高要求,服從老師下達的任務安排。能吃苦肯奮斗,在研究項目上取得了很大進展。
我抗壓能力好,曾經在學習上也遇到過困難,我不怕挑戰,能克服困難,始終保持樂觀的情緒。在學習遇到阻力的時候,能堅持苦學,沒有放棄進步的目標。有耐性,能夠堅持長期的吃苦,有較為堅韌的品格。對人真誠友好,有時間觀念,紀律性較強,一直認真踐行言行標準。思想上進,一直沒有放松思想學習,現在是正在接受黨委考察的積極分子。
個人自我評價7
本人學習刻苦認真,成績優秀,名列前茅。品學兼優,連續三年獲得學院獎學金。
在學生工作與外出拉贊助與商家聯系的`過程中,大大提高了自己的辦事和處事能力。此外,還積極參加課外文體活動,各種社會實踐活動與xx工作等,以增加自己的閱歷,提高自己的能力。在工作中體會辦事方式,鍛煉口才和人際交往能力。曾連續兩年獲得學院“暑期社會實踐積極分子”,“學生會優秀干事”等榮譽稱號。
在平時學校生活中,做過很多xx。例如:家教、電話訪問員、酒樓服務員、派傳單、問卷調查,還到工廠打過暑期工。
個人自我評價8
四年的大學生活,使我對人生觀,價值觀,世界觀都有了更深的認識。我的為人之道——以誠待人,待事、堅持信念行動創造價值、自我創新。從踏入學校門檻的那天起,在良師的精心指導下,自己奮力拼搏,自強不息,逐漸成為了一個能適應社會要求的大學生,并為做一個知識型的社會主義建設者打下堅實的基礎。
一、生活方面
自從來到xx學院,我的生活充滿了愛,充滿了情。同學之間的情猶如親情但更勝親情,朋友之間的情猶如手足之情,xx學院事我都很是關心,就這樣我愛上了xx學院的'每個人,每件事物。同時獨立自主的生活在我的美好的大學xx年中也就這樣成熟了起來,我也就體會到了大學獨立自主的生活是我們進入社會的生活的根本。
二、學習方面
自我進xx學院的第一天起,我就沒有忘記我來xx學院的目的——學好知識,學會做人。在xx學院,雖然我在有些方面得到了肯定,但我真正實現自我價值還需要更加努力,讀到到老,學到老也就成了我最基本的思想。
三、思想方面
我經過班級的初選,到系審核,再到院的批準,我成了xx學院美術系第x期入黨積極分子培訓中的一員,并經過學習與考核,成績合格成為了入黨積極分子。我就由一個對我們黨了解一點到了解了我們黨的人。
四、工作方面
在寒暑假期實習中,我知道了事業的偉大和一個人的付出與成就。在大學生的社會實踐活動中我得到了找工作比較難的啟發,啟發我要克服困難勇于直前。
而今我年輕有知識還有這一顆永遠求真求實的心,我就能夠去創造我的價值并去認真實現自我的價值,讓我的生活充滿生機,充滿永恒的愛!
個人自我評價9
本人性格開朗、踏實、穩重、有活力,待人熱情、真誠。喜歡在空余的時間看書與聽音樂,從中減輕平時學習中帶來的壓力,還可以學到書本中學不到的知識,開拓自己的眼界。積極并不斷進取是我做事的原則,謙虛和謹慎是我的優點,懂得不斷從生活和學習中提高和完善自己。
工作認真負責,積極主動,能吃苦耐勞。有較強的組織能力、承壓能力、實際動手能力與團隊協作精神,能迅速的適應各種環境,并融合其中。有一定的語言表達能力善于溝通交際。懂得合理安排自己的時間,工作效率高,并可通過在學習與生活中的經驗教訓,不斷自我激勵。
管理理論知識結構牢固,能充分并成功的運用于實際中;英語基礎知識較扎實,希望能更好的把自己的所學與實際運用聯系起來。
思想成熟、為人誠實、個性穩重、具有高度的`責任感、善于與人協作、吃苦耐勞、學習能力強、事業心強具有較強的專業理論知識,善于獨立思考,能夠提出自己的獨到見解,為人誠信,勤奮務實,有較強的適應能力和協調能力,責任感強,熱愛集體,助人為樂,能夠以大局為重,愿意服從集體利益的需要,具備奉獻精神。
態度認真,熱情真誠,團隊意識強,吃苦耐勞,時間觀念強,學習能力強,善于接受新事物通過以上個人簡歷自我評價范文不難看出,寫自我評價一定要遵循三大原則:實事求是、找到真正的閃光點、語言簡練平實。實事求是是最基本的,虛假的自我評價只是自尋死路。找到真正的閃光點,突出自己的優勢是很關鍵的,特別是和應聘職位相關的優勢。
個人自我評價10
轉眼間進入法學院學生會已經有將近一年的時間了,想當初自我從一個什么都不懂的大一新生懷揣著惴惴不安、好奇的心境加入了學生會實踐部,再到此刻已經差不多工作了一年,我認為在這一年自我學會了很多很多。
首先要說的是自我在學生會這一年中實踐部舉辦或者是參與的活動,此刻想一想還是很多的,從最開始演講比賽,再到志愿者活動,然后還有最終的我們費心費力最多的辯論賽,我們一路上互相支持,互相幫忙,互相鼓勵,讓我學到了很多,同時也收獲了很多。其中最讓我感動就是部門之間成員的相互支持與鼓勵,在部長的領導下,不管是什么事情我們的成員都會互相支持,充滿干勁,總能在共同的努力下圓滿的完成最終的工作,而這也是原先我沒有遇到過的,而在這些活動中我也慢慢的學會了如何與他人合作,如何與團隊進行有效地溝通,我想這對我以后的工作和生活是會有很大的幫忙的。
其次是與部門之間的'同事或者說是同學之間的友誼。在日常不斷地接觸和共同的努力下,我們之間的友誼也隨之不斷增進,而這些也是我最寶貴的財富,還記得在準備活動的日子里,我們一齊不斷地討論最終的計劃,不斷地改善計劃,而在這其中的艱辛和與之的歡樂也是僅有我們自我才明白的,而我也一向會珍惜這種完美的感覺,在以后我覺得還是會有機會一齊加油一齊努力的。
最終我想說說那些活動,因為他們是我在我并不是十分精彩的大一生活中的不可抹去的亮色。在那些活動中或許我們不是站在臺上的主角,并不是所有人都能明白我們,可能我們只能得到一句主辦單位或是感激某某工作人員,可是我想說的是,每次大型活動我們都付出了很多,很多的努力很多的點子都是大家的的結晶。雖然經過了很多次的活動,可是每當活動最終聽到主持人說本次活動圓滿結束的時候,我的感覺都很不一樣,能夠說的一種豁然的放松嗎,也可能是圓滿成功之后的喜悅,抑或是一種小小的成就感與滿足感,具體是怎眼我也說不清楚,可是我很清楚的是在其中我確實學會了很多很多。
轉眼間在xx部長領導下的實踐部已經快要結束了,隨著我們即將升入大二,大一新生也快到來了,新一期的實踐部即將成立了,可是我想說的的是,這一年來的實踐部是我們共同的家,而我們也能夠驕傲的說,我們以往是實踐部的一員,我們也曾付出自我的努力,我想這也就足夠了。
個人自我評價11
本人熱愛運動、音樂、閱讀;愛好寫作、多種球類;為人沉穩冷靜,學習刻苦認真,工作細致嚴謹,責任心強,并且決不輕易放棄認定的目標。
善于建立良好的人際關系,具有較好的組織、治理與協調能力及團隊合作精神。意志堅強:人生中難免碰到挫折,不輕易言敗,腳踏實地,努力進取,才能迎接光明的到來!拼搏精神:人生能有幾次搏!人生,愛拼才會贏!
善于思考:我喜歡思考,思考更能改變一個人;學而時思之,不亦悅乎。投身并熱心于環保、公益的活動,并一直以來堅持參加無償獻血。對于工作的態度,我以為重要的是今天的事情今天做,這樣才可以保證自己工作的最高效率,同時逐步的`提升自己的能力,走出自己的人生。
個人自我評價12
本人性格開朗,工作細心認真。上進心強,責任性強,能吃苦耐勞,勤奮敬業,富團隊合作精神。樂觀向上,誠實守信;好學上進,自學能力強;社交能力良好,處事認真負責;有較強的團隊精神,自律意識強。
在這三年里,我在校表現良好,積極參加各種活動,樂觀助人,責任心強,人際關系良好,思想端正,熱愛祖國,加強自己的思想道德水平,對本專業積極學習和認真操作技能,課外積極充實專業知識和了解一些知識。我會用自己的努力去把每一份工作機遇做好,有百分之一百的'付出,就一定能得到百分之一的回報,相信自己一定會演繹出精彩的一幕!
個人自我評價13
自我過程理論概述
摘要:自我過程分為自我評價、自我美化和自我表現三個內容。自我評價依賴自我估價和社會比較實現。自我美化的方式有:選擇性遺忘、自我照顧歸因、自我設障、缺陷補償等。自我表現分為真實性自我表現和策略性自我表現。關鍵詞:自我過程,自我評價,自我美化,自我表現
自我意識是一個人對自己的認識、評價和期望,也就是對自己的心理體驗,即“我是屬于哪種人”的自我觀念。一般而言一個人的自我觀念都是根據自己過去的成功或失敗、他人對自己的反應,根據自己與環境中他人的比較意識,特別是童年經歷等某方面不自覺形成的。而自我過程就是指影響自我意識形成、自我意識方向和目標的心理加工過程。個體作為社會生活的積極參與者,有著不同的社會目的,也為此追求著不同的目標。自我過程可以分為自我評價、自我美化和自我表現三個內容。
1、自我評價
自我評價是指個體對自身狀況所作的肯定與否定的判斷。通常依賴自我估價和社會比較實現。
1.1自我估價
自我估價是指通過完成能提供有關自我能力或品質的準確信息的任務來檢驗自我觀念的過程。當人們無法確認自己是否有某方面才能的時候,最簡單的方法就是直接去做它,來檢驗自己的能力。
例如:,在小學選擇參加課外興趣班的時候,對書法班和音樂班都很感興趣,但不知道自己到底適合哪個,于是報了兩個班。在三周體驗期內,確認自己音樂方面比較有天賦,而書法學起來很吃力。所以,退了書法班,選擇音樂班。這就是一個自我估價的過程。又如,目前奢侈品消費之風從自我過程角度來分析,人們通過購買和擁有奢侈品來驗證自我,證明自己。
1.2社會比較
社會比較是指自己與他人比較以獲取有關自我的重要信息的過程。社會比較可分為三類:平行比較、上行比較和下行比較。
1.2、1平行比較
在經典的社會比較理論中,Festinger提出了相似性假說,認為個體想了解自己的觀點和能力,現實生活中往往沒有直接、客觀的手段,這時個體就會傾向于與他人,而且與自己能力和觀點相似的他人進行比較,因為相似的他人可以提供更多真實、有效的信息,這就是“相似性假說”。
例如:,在選擇報考的大學和所修的專業時,人們會重點參考和自己分數以及性格方面相似性較高的同學報考的學校和專業。
1.2.2上行比較
Wheeler等人首次提出了上行比較的觀點,認為個體喜歡和比自己等級高的他人進行比較,為了與他人尋找差距,達到自我的進步的目的。Collins認為個體的預期會對上行比較的效果產生決定性的作用。如果預期自己將來會和上行比較目標不同,就會有一種對比效果,個體就會萌生一種自卑感,產生更為消極的自我評價;如果個體預期自己將來會與上行比較目標狀態相同,就會有一種同化效果,提升其自我價值感。
例如:現在選秀節目出來的歌手大多會說,自己從小崇拜某一歌星,以他為榜樣,相信自己以后一定能達到他的成就。但也有些認為自己一輩子也打不到偶像的成就,而灰心喪氣。
1.2.3下行比較
該理論認為當個體遭遇失敗、喪失等任何消極生活事件時,個體的自尊、心理健康水平就會下降,這時個體傾向于和比自己處境差的人比較,以此來維持其自尊和主觀幸福感。
卡耐基在一篇文章中寫道:“若你在抱怨自己沒有鞋穿的時候,請看看沒有腳的他們,到這時候,我們就會覺得,自己其實比很多人都很幸福,很幸運了,所以要好好珍惜,這個簡單,屬于我們的幸福!”這就是下行比較的典例。
總之,向上同化和向下對比易產生積極情緒,向上對比和向下同化易產生消極情緒。
2、自我美化
自我美化是指個體用以避免自尊心受損或增加自尊感的過程和結果。在自我美化的過程中,常常采用下面幾種方式。
2.1選擇性遺忘
該詞源于弗洛伊德的記憶抑制學說,他認為人通常會遺忘自己不愿保留的記憶。當回憶的事件有損個體自尊時,個體常常出現對回憶事件的選擇性遺忘。
例如:某些曾經受到人身傷害或侵犯的人在經常與施暴者見面的.情況下也記不得被侵犯的經歷。又如經典的心理分析影片《愛德華大夫》中,新上任的愛德華大夫是冒名頂替者,但由于選擇性遺忘他無法回憶出真正愛德華大夫的死因,在女大夫對他的夢境的分析下,才喚起了他關于兇殺案的記憶。
2.2自我照顧歸因
歸因指行為與事件原因的推論。這種方法是通過強調個體對積極的合乎期望的好結果的作用,縮小對消極的不合乎期望的壞結果的責任來保護自尊。
例如:考試失敗時把它歸因于試題難度和考場上的運氣,這樣做自己能很快走出考試失敗的陰影并進入努力爭取下次考試成功的良好狀態。
2.3自我設障
在一些我們感到不適或感到威脅的情景下,我們無法保證自己能做得好,甚至不能確定自己是否能成功。為了避免這種可能的失敗對自我價值感的損毀,我們往往會采取一些自我保護的策略,使自己可以避免這種潛在的危險,或者使這種危險既使成為事實但也不構成對自己的損害。所謂自我設障就是指個體針對可能到來的失敗威脅,而事先設計障礙的一種防衛行為。
行動式自我設障包括一系列個體所能控制的對學習不利的行為和事件,如不好好準備、休息不好、減少練習的時間等。自陳式自我設障指的是個體為將來可能的失敗尋找一系列不可控的借口,包括考試焦慮、緊張和疾病等。抬舉他人相比于前兩種自我設障的策略比較特殊:個體在面臨競爭或比較的情境時,并不選擇行為的或自陳式的自我設障行為對自己產生影響,而是提供給競爭者或比較者額外的信息或幫助對他們產生影響使其有更好的表現,而自己同樣盡力以求最佳表現。若失敗,則可將之歸因于競爭者所獲取的額外利益,從而避免他人及自己對自己能力的懷疑;同時還可博取不自私、有愛心的美名。
2.4向下的自我比較
當自我價值目標落空時,向上的和與自己類似的人比較就可能大大挫傷自尊心。這時個體會進行向下的社會比較,想象有些人的價值還不如自己。向下的社會比較可以避免自信心的降低和妒忌心的上升。
2.5有選擇地接受反饋
當行為結果的評價性反饋多數有損于自尊時,便可以有選擇地接受反饋信息。例如:當比賽失敗時,可以選擇接受這樣的反饋信息“這是一次不公平的競爭”來沖淡消極的情緒。
2.6缺陷補償
人們在社會上不可能事事成功。當遭遇失敗時,便可對社會上相關的事情做重新評價,以此進行自我定義,補償自己的角色缺陷。例如:一個參加唱歌比賽不成功者可以這樣認為:“學習對我來說比唱歌比賽更重要。”缺陷補償有助于我們自身度過困境,在困境中強調自我的“優勢”有助于增強自信心。
3、自我表現
自我表現是指個體通過自己社會行為的顯示以形成、維持、加強或澄清他人對自己的印象的過程。
3.1真實性自我表現
在大多數情況下,個體的公開形象和自我的實際情況是相當一致的,個體一般都希望別人了解一個“真實的自己”,力圖通過自我表現給人留下一個與自己真實情況相一致的公開形象,我們稱之為真實性自我表現。
開誠布公,誠心誠意,坦誠相見等成語都便顯出人們在日常人際交往中希望彼此真誠。
3.2策略性自我表現
在某些情況下,自我表現是出于策略性的考慮,努力形成或控制他人對自己的知覺印象,稱之為策略性自我表現,或自我監控。高自我監控者往往是社交中的高手,可以根據交往情境,交往對象和交往目的的不同,創造有利于自己的形象。
例如:格根以一群新入學的海軍學員為研究對象。把他們分成A、B兩組,交給每組被試同樣的工作任務,但是給以不同的指導語。對A組說的指導語特別強調必須團結合作,才能很好地完成任務。對B組的指導語強調必須正確而有效地解決問題,才能很好地完成任務。
研究結果發現:強調要有效解決問題的B組被試,較多地作出對自己肯定的自我評價,讓大家知道他的才能、特長和優點,目的是讓他人了解自己和自己保證完成任務的決心與信心。而強調搞好關系的A組被試,他們在作自我介紹中表現得非常謙虛,甚至批評自己的缺點,他們估計這樣的自我介紹會給大家留下好的印象,便于以后的和睦相處、團結合作,把工作做好。
又如:有的少先隊員在馬路上與同伴發生爭執,進而動手扭打之前先把紅領巾解下來放好,然后再打架。說明這個少先隊員意識到:少先隊成員不允許作出越軌行為,而打架是少先隊組織所不允許的,要受到社會的指責。因此,解下紅領巾打架這一自我表現,是為了免受團體規范的約束。
總觀已有的關于自我過程的研究,我認為自我過程是一個重要的社會心理學課題,國外心理學家對有關問題進行了許多研究,但研究缺乏系統性,僅僅關注社會比較、自我表現的類別策略等問題,對于更廣泛的領域尚未涉及。
個人自我評價14
本人接受過正規的專業教育,具有較好的專業功底及文化素養,為人正直、誠懇、誠信度高;處事積極、果斷,有較強的心理素質,有強烈的`進取心和高度的責任感;在工作中積極進取、腳踏實地,動手能力強,能夠高效率完成工作;勇于發揮自己才能,具有較強組織、協調、溝通能力和團隊精神;通過一年多在xx集團負責市場拓展等等,個人能力銷售能力等得到了很大程度的提高;聲音甜美;擅長寫作,在大學學校網站有過作品發表,愛好廣泛,愛好特長于唱歌、交際、寫作、書法等,熱愛運動、跳舞,喜歡打羽毛、乒乓、籃球!
個人自我評價15
在xxx學院信息督察會做干事已有幾個月,這幾個月的工作讓我感觸頗多,也獲益匪淺。經過認真執行部長和副部的工作安排,我不僅僅對我們部的工作職能有了清晰的認識,并且對我們部工作的內涵和意義也有了必須的了解,除此之外,我還萌生了一些拙見。
前些天我先后參與了紀保會等其他部門內部會議的旁聽、院領導視察女生寢室及“花兒開在陽光下”活動的拍照等工作,經過部長和副部的指導以及個位干事的協助,我順利地完成了以上工作,并深切體會到我們部團結、互助、和諧的氛圍。正是經過不斷地學習和實踐,我已經逐步適應了信督部的工作,也開始融入我們部溫暖的大家庭中。
這些具體的工作使我認識到,不像其他部門的職能那樣外顯,我們信督部的工作有著更為深刻的內涵。從表面上看,我們所從事的是信息的搜集、監督和核查,而從更深的層次講,我們更像是在聯絡和統籌其他各個部門的工作,我們不僅僅要整理和匯總其他各部的信息,還要注重搞好部與部之間的團結協作,我們所從事的工作意義重大。當然,也肯定會有不小的難度,這需要我們信督部整體的精誠合作、共同努力!
雖然在信息督的日常的工作中,我學到了不小的知識,也得到了很大的鍛煉,但由于工作經驗不足等原因,難免出現一些差錯和問題,期望部長和各位副部能繼續給予我幫忙和支持,多謝!
除了以上我對部里工作和我個人工作的認識之外,我還對我們部今后的發展有一些可能還不算成熟的提議。
首先,應更深地拓展工作職能。信息督察不能也不應局限在做會議紀錄和搞統計與報表等檔案整理工作上,那樣的`話,我們倒不如叫旁聽會議部或檔案整理部,根本對不起我們那么酷的部名。相反,我們應開展一些督察各部工作行為的工作,諸如督察生活部工作時的不禮貌現象,紀保部工作時的泄露風聲現象等等;
其次,應做具體有效的工作。我們部不像生活部查寢,紀保部點名那樣具體,但也不能讓人認為我們部有名無實甚至無所事事。我們能夠組織一些具體的活動,就像xx副部曾提到的舉辦攝影展或許就是個不錯的設想。總之,就是讓外人明白,我們是在不停且認真做著必要而有意義的工作;
最終,應加強宣傳,樹立信督部大部、強部的形象。我曾聽到其他部的人說我們信息督的工作就是去聽他們的會議。這當然是誤解,但也說明我們的宣傳工作做得不夠,我們部的工作還不為人真正理解。最好的宣傳是行動,我們應加強職能,突出特色,讓大家認識到,雖然我們部人不算多,但我們是大部、是強部!
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