品才網>演講與口才>《演講與口才》

《演講與口才》

時間：2023-07-20 08:52:56 演講與口才我要投稿

演講與口才教案推薦度：
演講與口才的教學計劃推薦度：
相關推薦

《演講與口才》15篇(熱門)

《演講與口才》1

　　提高演講口才：TED演講的10條規則

《演講與口才》15篇(熱門)

　　1.可別用你慣常使用的玩意忽悠聽眾。

　　2.你應當描繪一個偉大的夢想，或者展示某個新鮮的東西，或者分享某樣從未曾公開展示過的東西。

　　3.你應當充分的展示你的好奇心與熱情。

　　4.你應該給聽眾講一個故事。

　　5.你應當積極的回應其他講者的演說，以此增進友誼。

　　6.你不應夸大自我。或者假如你是失敗者，也應當適當的分享你的成功經歷。

　　7.你不能在臺上作任何形式的推銷：不管是您的公司、產品、書刊或者是你的`籌款需求，否則你將被大會冷落。

　　8.你應當時刻記住：微笑是最美的。

　　9.你不應看著講稿來講。

　　10.你應當在規定的時間之內完成你的演講。

《演講與口才》2

　　在選修公選課時，看到演講與口才這題目時，心中就有一絲想選的的沖動，因為自己的口才一直都不好，也從沒做過所謂的公眾演講，在這方面吃過很多苦頭，也因此失去很多機會，一直想好好練習，但又不知從何做起，但是由于多種原因，還是沒有選這門課。

　　今年的選修課，室友選了這門課，我便問他，這課肯定要上臺演講，你不怕演講嗎？其實這也正是我所顧慮的，室友的話讓我很振奮，“正是由于怕才去選它，如果一點挑戰性都沒，每次就去聽了講然后考試那樣的課有什么意思呢。”我覺得很有理再想想自己，于是我選了這課，并打算在這課上好好練練自己，口才倒不重要，要想練好口才決非一日之功，貴在堅持，所以我初步目標是能鍛煉在大家面前講的勇氣，確實如何邁出這第一步是很難的。

　　上了這課才發現其實自己先前的顧慮還是多余的，不過第一次上臺做自我介紹確實鼓足了好大勇氣，一直拖到最后才上臺，上臺后心情又是久久不能平靜，還是沒做好介紹，畢竟以前都未有類似經歷，所以十分緊張。

　　萬事開頭難，第一次有了勇氣邁上講臺，后面的上臺次數雖然不多，但是相對來說也沒有第一次那么緊張了，但是或許是由于沒有準備充分的緣故，上去演講差不多成了讀演講稿了，現在想來，很是慚愧啊，就算不是自己寫的稿子，我還是應該在課余時間好好讀熟，這樣講的時候才能脫口而出，但每次都一忙的借口沒去實現了。

　　我們的世界里，最常見、普通的也不過于講吧。沒有任何一個正常人不需要講話、不需要交流，也沒有任何一種工作不需要和別人打交道。而人與人之間交流思想、溝通感想，最直接、最方便的途徑就是語言。

　　我們要私底下可以口若懸河，但我們一但在講臺上、在公共場所上講話時，有的人就不敢說話、不會說話。臉紅耳赤，說話斷斷續續、結巴、語無輪次。這次的大學生演講與口才課在胡引生老師的傳授下，我對于演講與口才有了一個新且較全面的認知。演講、演講，并不只單單是講，同時也要會演。

　　在我們周圍的很大一部分人，不會說話、不敢說話，主要是羞怯，怕人笑。

　　我們身邊的部分人，沒開口便怕人笑，若與陌生人在一起更是閉口無言，造成這種不敢說話的原因，不僅僅是因為怕人譏笑，也有可能是因其他許多原因：

　　一、可能是因為從小缺乏集體生活，孤獨慣了，對人不太了解，也不作努力去了解；

　　二、可能是因炒在某個場合說話產生了不好的效果，便吸取“經驗教訓”、因噎廢食，酷僅“一朝被蛇咬，十年怕井繩”；

　　三、可能是自己覺得口才較笨，各自往往詞不達意、言不中的，因而產生了少說為佳或者干脆不開口的想法。

　　平常不要拘泥，要多多參與，多參加活動，多與人接觸，做好一件事情，不忘自己慶祝一番。確信自己一定會成功，摒棄一切不利的想法。調整心理、呼吸、自我鼓勵。

　　演講、演講，顧名思義是演+講。演講=演+講，從這就足以呈現出演講的技巧了。在演講時人的`態勢語在演講中起著無可厚非的作用。態勢語是我們向觀眾表達情感，傳遞信息的一個重要途徑。態勢語言包含：1、站姿；2、面部表情；3、眼神；4、手勢；5、身體移動范圍；6、聲音。演講時，要面對在場的觀眾，與觀眾有目光的交流，演講時要加上態勢語言，張揚氣勢，要充滿激情與活力，以情動人。演講時目光做到“近到點，遠到片”。演講中多練是一個相當重要的環節，人的發音部位很多，也可通過耳、腹發音。

　　在這個學期的學習中，我學到了很多知識，雖然時間倉促，在譚老師的授課下讓我受益匪淺。使我對演講口才又有了一個新的定格，認知了不敢上臺講話，是出在哪個方面，如何采用有效的途徑進行對癥下藥。同時也領悟到要提高自己的演講水平和口語表達能力？就必須要做到多看、多聽、多記、多想、多學、多練。美好的總是短暫的，轉眼間譚老師的課就結束了，有時也會感嘆，為什么課時這么的少。在這次“大學生演講與口才”課中，學到了很多，雖然課時結束了，但我還是會遵循譚老師叫我們多練發音。在以后的時光中，我也會更加努力、自覺的練好我薄弱的發音。

《演講與口才》3

　　一、情境導入，激發興趣

　　古雅典卓越的政治家、演講家德摩斯梯尼，年輕時口吃，說話氣短，而且愛聳肩。這大概是最不適合學演講的了，所以他初學演講時曾被聽眾哄下臺。但他毫不氣餒，為了練發音，他嘴含石子練朗誦；為了克服氣短，他一面攀登陡坡，一面吟誦詩歌；甚至懸起兩把劍來改正自己愛聳肩的毛病。經過堅持不懈的長期努力，他終于成為著名的演講家、雄辯家。

　　這個小故事告訴我們什么道理呢？一是做任何事情都要堅持不懈，二是誦讀是提高語言能力的重要手段。

　　的確，我們可通過誦讀來訓練說話時平緩曲直、抑揚頓挫的語氣聲調和變化多端的語速、重音，以期達到說話時能準確地傳情達意。

　　在上節課，我們已經學習了誦讀的基本技巧，這節課我們要活學活用，運用這些誦讀技巧誦讀你喜歡的文學作品，與此同時，學會如何點評誦讀，從而提高我們的`語言表達能力，鍛煉我們的口才。

　　二、范讀，溫故知新

　　1、教師選擇一篇文學作品進行范讀，學生邊聽邊想，要想誦讀好一篇文學作品，都需要注意哪些問題？

　　（學生回答，教師補充）

　　展示：（誦讀要點）

　　⑴誦讀前要把握作品主題

　　⑵誦讀時要求正確、流利、有感情

　　⑶誦讀時注意細節問題：感情、清晰、節奏、重音、語速、停頓、語調、音質、表情、動作等

　　2、教師請同學們思考，點評誦讀需要從哪兒入手呢？

　　（學生明確從誦讀要點入手）

　　三、學生活動，暢所欲言

　　以組為單位，5分鐘練習，每組選擇代表展示本小組風采，其他組員在他們誦讀后給予點評。

　　四、實戰演練，展示風采

　　選擇4—5組上臺表現，其他小組點評，教師將誦讀要點融入點評。

　　五、教師小結

　　聆聽著同學們的誦讀，品評著同學們的點評，老師看到了同學們一天天的進步，即使我們還只是《演講與口才》的愛好者和初學者，但老師相信只要我們堅持不懈、刻苦練習，我們一定會像德摩斯梯尼一樣，在《演講與口才》的舞臺上展現自己的風采。最后，老師送給大家一句話：有志者，事竟成！在《演講與口才》的舞臺上展現自己的風采。

《演講與口才》4

　　演講技巧說服別人六種實用方法

　　一、調節氣氛，以退為進

　　在說服時，你首先應該想方設法調節談話的氣氛。如果你和顏悅色地用提問的方式代替命令，并給人以維護自尊和榮譽的機會，氣氛就是友好而和諧的，說服也就容易成功;反之，在說服時不尊重他人，拿出一副盛氣凌人的架勢，那么說服多半是要失敗的。畢竟人都是有自尊心的，就連三歲孩童也有他們的自尊心，誰都不希望自己被他人不費力地說服而受其支配。

　　二、爭取同情，以弱克強

　　渴望同情是人的天性，如果你想說服比較強大的對手時，不妨采用這種爭取同情的技巧，從而以弱克強，達到目的。

　　三、善意威脅，以剛制剛?

　　很多人都知道用威脅的方法可以增強說服力，而且還不時地加以運用。這是用善意的威脅使對方產生恐懼感，從而達到說服目的的技巧。在一次集體活動中，當大家風塵仆仆地趕到事先預定的旅館時，卻被告知當晚因工作失誤，原來訂好的套房(有單獨浴室)中竟沒有熱水。為了此事，領隊約見了旅館經理。

　　領隊：您有兩個辦法：一是把失職的鍋爐工召回來;二是您可以給每個房間拎兩桶熱水。當然我會配合您勸大家耐心等待。這次交涉的結果是經理派人找回了鍋爐工，40分鐘后每間套房的浴室都有了熱水。威脅能夠增強說服力，但是，在具體運用時要注意以下幾點：第一，態度要友善。第二，講清后果，說明道理。第三，威脅程度不能過分，否則反會弄巧成拙。

　　四、消除防范，以情感化

　　一般來說，在你和要說服的對象較量時，彼此都會產生一種防范心理，尤其是在危急關頭。這時候，要想使說服成功，你就要注意消除對方的防范心理。如何消除防范心理呢?從潛意識來說，防范心理的產生是一種自衛，也就是當人們把對方當作假想敵時產生的一種自衛心理，那么消除防范心理的最有效方法就是反復給予暗示，表示自己是朋友而不是敵人。這種暗示可以采用種.種方法來進行：噓寒問暖，給予關心，表示愿給幫助等等。?

　　五、投其所好，以心換心

　　站在他人的立場上分析問題，能給他人一種為他著想的感覺，這種投其所好的技巧常常具有極強的說服力。要做到這一點，“知己知彼”十分重要，惟先知彼，而后方能從對方立場上考慮問題。

　　六、尋求一致，以短補長

　　習慣于頑固拒絕他人說服的人，經常都處于“不”的心理組織狀態之中，所以自然而然地會呈現僵硬的表情和姿勢。對付這種人，如果一開始就提出問題，絕不能打破他“不”的心理。所以，你得努力尋找與對方一致的地方，先讓對方贊同你遠離主題的意見，從而使之對你的話感興趣，而后再想法將你的主意引入話題，而最終求得對方的同意。有一個小伙子固執地愛上了一個商人的女兒，但姑娘始終拒絕正眼看他，因為他是個古怪可笑的駝子。

　　訓練演講口才非常實用的16種方法

　　1、朗讀朗誦

　　自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!大家多讀一些積極向上的文章，每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年!

　　2、對著鏡子訓練

　　建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。

　　3、自我錄音攝像

　　如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復觀摩，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速。看一次自己的攝像比上臺十次二十次效果都好。

　　4、嘗試躺下來朗讀

　　如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!

　　5、速讀訓練

　　這種訓練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。

　　方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發音干凈利落的基礎上。

　　6、即興朗讀

　　平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設前面有聽眾)。長期以往，你發現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。

　　7、背誦法

　　背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟!

　　8、復述法

　　復述法簡單地說，就是把別人的話重復地敘述一遍。可以找一位伙伴一起訓練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向對方復述一遍。這種練習在于鍛煉語言的連貫性及現場即興構思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。

　　9、模仿法

　　我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是一個學習的過程。我們小時候學說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習，向周圍的人模仿。那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達能力就能得到提高。

　　10、描述法

　　小的時候我們都學過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。描述法可以說是比以上的`幾種訓練法更進一步。這里沒有現成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習材料，而要求你自己去組織語言進行描述。所以描述法訓練的主要目的就在于訓練同學們的語言組織能力和語言的條理性。在描述時，要能夠抓住特點進行描述。語言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的語言，盡量生動些，活潑些。這可以訓練我們積累優美詞語的應用能力。

　　11、角色扮演法

　　在我們的培訓過程中，經常讓學員進行角色扮演，組織角色語言去演講，叫“情境模擬訓練法”，比如扮演律師，扮演市長答記者問，扮演領導開動員會，扮演新郎新娘即興發言等等，還可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學員去演小品，去扮演作品中出現的不同的人物，當然這個扮演主要是在語言上的扮演。這種訓練的目的，在于培養人的語言的適應性、個性，以及適當的表情、動作。

　　12、講故事法

　　我們的口才培訓，要求學員能夠講故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現場就能想出符合場合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了!

　　13、積累知識，多翻翻字典、成語詞典。

　　建議各位辦公桌上和家里都放一本《新華字典》和《現代漢語成語詞典》，有空就翻翻，不認識的字多看看，認識的字也再看細些，你會發現中國的文字博大精深，堅持下去，你的詞匯量會越來越多，你的口才自然越來越棒!

　　14、對口才產生興趣

　　興趣是最好的老師。當你的焦點在口才訓練上時，你必然就會關注平時生活工作中的口才技巧。興趣在哪里，焦點到哪里;焦點到哪里，學問到哪里!這種方法進步更快。即使看電視，也在注意臺詞的優美，交際的儀態，幽默的笑眼，必然進步神快!

　　15、寫日記

　　寫日記是最好的自我溝通的方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。

　　16、多找機會上臺講話

　　很多同學認為生活中缺少鍛煉的舞臺，沒有公眾場合發言的機會。其實，這是一種誤區，我們平時生活工作中，公眾演講的機會太多了，只是我們沒有發現，沒有這個意識去參與。

　　演講口才技巧

　　1、贊美行為

　　對方是廚子，請不要說：你真是最棒的。他心里明白有更多比他優秀的。但你告訴他，你一星期有4天的時間會到他的餐廳吃飯，這是非常高明的恭維。

　　2、透過第三者表達贊美

　　如果對方是經由他人間接聽到你的稱贊，比你直接告訴本人更多了一份驚喜。相反地，如果是批評對方，千萬不要透過第三者告訴當事人，避免加油添醋。

　　3、客套話也要說得恰到好處

　　客氣話是表示你的恭敬和感激，所以要適可而止。有人替你做了一點點小事，你只要說謝謝。、對不起，這件事麻煩你了。至于才疏學淺，請閣下多多指教。這種缺乏感情的客套話，就可以免了。

　　4、面對別人的稱贊，說聲謝謝就好

　　一般人被稱贊時，多半會回答還好!或是以笑容帶過。與其這樣，不如坦率接受并直接跟對方說謝謝。有時候對方稱贊我們的服飾或某樣東西，如果你說：這只是便宜貨!反而會讓對方尷尬。

　　5、有欣賞競爭對手的雅量

　　當你的對手或討厭的人被稱贊時，不要急著說可是;就算你不認同對方，表面上還是要說：是啊，他很努力。顯示自己的雅量。

　　6、批評也要看關系

　　忠言未必逆耳，即便你是好意，對方也未必會領情，甚至誤解你的好意。除非你和對方有一定的交情或信任基礎，否則不要隨意提出批評。

　　7、批評也可以很悅耳

　　比較容易讓人接受的說法是：“關于你的…...我有些想法，或許你可以聽聽看。”

　　8、時間點很重要

　　千萬不要在星期一早上，幾乎多數人都會星期一憂郁的癥狀。另外也不要在星期五下班前，以免破壞對方周末休假的心情。

　　9、注意場合

　　不要當著外人的面批評自己的朋友或同事，這些話私底下關起門來說就好。

　　10、同時提出建議

　　提出批評之外，還應該提供正面的改進建議，才可以讓你的批評更有說服力。

　　11、避免不該說出口的回答

　　像是：不對吧，應該是……這種話顯得你故意在找碴。另外，我們也常說：聽說…...感覺就像是你道聽途說得來的消息，有失得體。

　　12、別回答果然沒錯

　　這是很糟的說法，當對方聽到這種響應時，心中難免會想：你是不是明知故問啊?所以只要附和說：是的!

　　13、改掉一無是處的口頭禪

　　每個人說話都有習慣的口頭禪，但會容易讓人產生反感。例如：你懂我的意思嗎?你清楚嗎?等等!

《演講與口才》5

　　薛寶釵是《紅樓夢》中很有爭議的人物，對于她的評價，歷來是仁者見仁、智者見智。在對她圓滑、世故的處世風格進行批判的同時，我們也不能不佩服她的說話藝術。寶釵針對不同場合、不同對象，都能把話說到人心坎里，因此，贏得了上至賈母下至丫頭婆子的一致喜愛。她的話語，讓處在尷尬中的人快樂，讓遭受困難的人輕松，讓接受恩惠的人心安理得，讓懷有敵意的人回心轉意。于是，有賈母的夸贊：“從我們家四個女兒算起,全不如寶丫頭。”

　　一、尷尬場合說解圍的話

　　在生活中,由于主觀或客觀的原因,人總難免有陷入尷尬難堪的時候,這種境況往往讓當事人十分窘迫。遇到這種情況,有人會說風涼話，有人會出語譏笑，有人會引開話題,這些都不如解圍的話容易讓人接受。

　　鳳姐生病需上等人參二兩,可王夫人東尋西找,竟只找到一些須末和“朽糟爛木”。于是她自嘲道：“‘賣油的娘子水梳頭’，自來家里有好的，不知給了多少人。這回輪到自己用,反倒各處求人去了。”堂堂賈府，竟找不出二兩上等人參，王夫人的尷尬可想而知。

　　沒找到藥是其次,這面子可就丟大了。面對王夫人的尷尬，寶釵笑道：“這東西雖然值錢,究竟不過是藥,原該濟眾散人才是。咱們比不得那沒見過世面的人家，得了這個,就珍藏密斂的。”

　　寶釵一席解圍的話，一下子就給了王夫人一個體面的臺階：把別人認為值錢的人參散掉,這才是大戶人家的風范;如果把人參藏在家里,那才是沒見過世面的小家子氣呢!這番話說得自然而巧妙，把賈府的尷尬解釋得合情合理，王夫人窘態頓消。

　　遇人身處尷尬，學習寶釵，從別人的立場出發，巧妙地說上幾句解圍的話，把別人的窘迫和慌亂消于無形的話語當中，定會讓你大受歡迎。

　　二、遇人遭困說貼心的話

　　當人遇到困難時,作為朋友，是埋怨，是責備，還是立足于困難現實，說一些貼心的話?很顯然，一味地埋怨、指責只能使人心生反感而無助于事情的解決,甚至會造成人緣關系的緊張。下面寶釵和史湘云的談話，可以給我們一些借鑒。

　　史湘云一時性起要給新起的詩社做東，寶釵對湘云說：“你一個月共那幾串錢,你就是全部拿出來做這個東道也是不夠。難道你為這個去家要不成?”一席話提醒了湘云,正當湘云束手無策時,寶釵又對湘云說:“我和我哥哥說,要幾簍極肥大的螃蟹來，再往鋪子里取上幾壇子酒,再備上四五桌果碟,豈不是又省事又大家熱鬧了。”探討薛寶釵的好口才演講稿

　　寶釵怕湘云多心，又對她說：“你千萬別多心,想著小看了你,咱們兩個就白好了。”

　　寶釵沒有責備、埋怨湘云的魯莽從事,而是考慮到湘云的內心感受，在積極出主意之后，說一些貼心的'話：“別多心,否則就白好了”,推心置腹、充滿真情實意的話語,令湘云感動不已。

　　面對別人的困難，積極幫助是一方面，怎么用言語提醒、寬慰別人也是至關重要的一方面，這樣才能拉近兩人距離，構建穩固的友誼。

　　三、施人恩惠說委婉的話

　　人都難免有危難時候,你若能適時地對其施以援助,對方自然感激不盡。然而，如果你說話居高臨下,頤指氣使，就很容易讓人難堪，甚至得罪人，所以在幫助他人時應盡量用商量或關心的口吻。

　　寶釵了解到因月錢不夠,邢岫煙只好當了自己的棉衣服時,便對她說：“你且回去把那當票叫丫環送來,我那里悄悄地取出來,晚上再悄悄地送給你去,早晚好穿,不然風扇了事大。”

　　寶釵體貼地顧及到了岫煙的自尊,尤其是“悄悄”二字,拉近了說話者與受惠者之間的距離,猶如閨房私語令岫煙暖到心里。

　　給人恩惠，但不要奪人尊嚴。學習寶釵站在他人立場，照顧他人的自尊，把話說得“悄悄”的，定會讓人對你大有好感。

　　四、與敵對者說友善的話

　　生活當中不可能到處是鮮花,有時也會有荊棘。人與人相處有時會因為一些誤會導致矛盾甚至產生“敵意”。如果在說話的時候，還針鋒相對，勢必使人際關系惡化，刻意去奉承討好也難化解敵意，看一看寶釵是怎么說的：

　　在大觀園中,林黛玉對寶釵一直抱有“敵意”：一是因為“金玉之說”,讓黛玉覺得寶釵是她感情上的“敵人”;二是寶釵的好人緣贏得了賈府所有人的喜愛,使黛玉有一些嫉妒。因此,在各種場合,黛玉都會公開地表現出對寶釵的不滿。

　　面對黛玉的反感和排斥,寶釵想方設法化解自己和黛玉之間的矛盾,以善意和友好的話來打動黛玉。黛玉因體弱多病,常犯咳疾,寶釵建議她每天吃一兩燕窩,當黛玉對其訴說自己寄人籬下的難處時，寶釵便對她說：“你說的也是,多一事不如省一事。只怕燕窩我們家里還有,與你送幾兩,每日叫丫頭們熬了,又便宜,又不驚師動眾的。”當黛玉表示感謝時,寶釵說：“這有什么放在口里的!”又對黛玉說：“我在這里一日,我與你消遣一日。你有什么委屈煩難,只管告訴我,能解的自然替你解一日。”精誠所至，金石為開。黛玉終于把寶釵當成了知己。探討薛寶釵的好口才演講稿

　　黛玉對寶釵剛開始是懷有較深敵意的，然而，寶釵不但沒有記恨黛玉，在她生病時，和她說話，和風細雨，處處替她著想，溫暖人心，終于將兩人之間的友誼堅冰化為了無形。

　　友善的話可以融化兩人心中的堅冰，在生活中，我們也要少說刻薄的話，多說溫暖人心的話，這樣，人們才愿意聽你的話，才愿意與你交往。

《演講與口才》6

　　一、指導思想

　　為更好地提高我校學生的演講與交際能力、鍛煉學生的語言表達能力，繁榮校園文化、豐富校園生活，本社團積極開展一些內容豐富的活動，激勵學生們努力提高各方面的`素質，有所收獲。

　　二、工作重點

　　1、演講知識講座，觀看演講視頻

　　2、社團內部演講比賽

　　3、社團內部趣味活動

　　三、具體安排

　　四月份：演講知識講座，觀看演講視頻。

　　為提高學生理論知識，增加學生對演講知識的了解，舉行演講知識講座，讓學生觀看演講視頻。

　　五月份：社團內部演講比賽。

　　為提高學生們的演講能力，使學生在演講與口才社確實有所收獲，本協會將在6月上旬舉辦社團內部演講比賽。

　　六月份：社團內部交流趣味活動。

　　六月上旬舉行社團內部交流趣味活動，并對表現積極的會員進行適當的精神與物質上的獎勵。

《演講與口才》7

　　在日常交往中，實話實說的人往往受到同學們的尊敬，因為他們摒棄了“彎彎繞”式的虛偽，拋卻了令人討厭的“花花腸子”。然而，實話實說也有“忌諱”。這不，范明實話實說卻連連“觸礁”，招致他人的怨恨與不滿，這是為什么呢?今天我們來分享下實話實說中的“三忌”!

　　一、祝壽時莫犯“祈壽忌

　　“討彩”，是國人傳統文化與傳統心理的體現，無論是婚喪嫁娶，還是祝壽喬遷，人們都要討個“福祿壽喜”的彩頭，尤其是祈望長壽。倘若你在說話時，忽視了這些因素，犯了忌諱，很有可能會造成尷尬的局面。

　　范明的爺爺身體一直都不太好。他80歲壽辰那天，全家特意舉辦了壽宴，祈望他能健康長壽。席間，伯父首先斟滿了一杯酒，恭恭敬敬說：“爸，今天您老80大壽，我敬您老一杯酒，祝您‘福如東海長流水，壽比南山不老松’。”說罷一飲而盡。爺爺抿了一口酒，自足而喜悅。隨即，大家相繼向爺爺敬酒，祝他“福壽無邊”。正當祝壽的場面熱鬧喜氣的時候，范明也舉杯敬酒，說：“爺爺，‘壽比青松’、‘福壽無邊’都不實在，我祝您活到90歲!”范明以為這句實話會讓爺爺高興，誰知，爺爺的臉色頓時由喜轉哀，大伙臉上也是“陰云密布”，爸爸還狠狠地瞪了范明一眼。

　　壽宴本是喜慶的場合，而范明卻說祝爺爺“活到90歲”，似乎有“活到頭”的隱意，不僅與人們期盼長壽的心理相悖，還破壞了喜慶的氣氛，有悖于人們祈求“福壽無疆”的良好愿望，怪不得會招致爺爺及他人的不滿。在這種場合，就不可以如此實話實說，而要遵照傳統文化，多說些“福壽無疆”之類的討彩話，這樣才能使語言符合交際語境，達到祝壽的目的。

　　二、探病時莫犯“祈康忌”

　　“健康是福”，病人總是祈求早日康復，探病的人也總是表達對病人康復的祝愿。倘若在探視病人時，說上幾句“祝你早日康復”之類的話，病人釋然、家人欣然，這樣的人無疑會受到病人及其家人的`歡迎。

　　一天，范明跟同學去看望因患癌癥住院的小青的媽媽。

　　在病榻前，同學們說了許多祝小青媽媽早日康復的話，然而范明卻說：“阿姨，你要堅強，盡管你得的是不治之癥，但如果心態好，就能延長壽命。”

　　范明剛說完，小青媽的臉色陡呈死灰，在場的人們都用責備的眼光瞪著范明，小青生氣地將范明推出了病房。

　　范明實話實說，但卻有違于病人對康復的祈望和求生的本能，它也有悖于人們渴望健康的普遍心理，犯了“祈康忌”。“盡管你得的是不治之癥”，這就等于直言告訴病人“你這病沒法治好”;“心態好就能延長壽命”，言外之意是得此病必死無疑，“如果心態好”只不過能“多活幾天”而已。這樣的實話實說，難免會使病人心境悲涼，讓人反感。不如表達一下自己良好的祝愿，給病人以安慰，給他人以安心。

　　三、聚會時莫犯“祈美忌”

　　“當著矬子別說矮話”，大家在一起聚會時，切莫專揭他人“丑處”，議論他人缺憾、隱私、傷疤等，否則易犯“祈美忌”，最終招致他人怨恨，導致交際的失敗。

　　元旦來臨，班里要組織一支歌詠隊參加全校的歌詠比賽。在挑選隊員時，因為人數不夠，班長將個子矮小、皮膚黝黑的王博也列入其中。

　　周末，大家在公園里聚會，準備排練。正當王博跟大伙都興致勃勃地準備列隊排練時，范明卻說：“咱班也太缺乏人才了，就連王博這樣的小個子都上了。”一句話，像從頭到腳給王博潑了一盆涼水，于是，王博死活也不肯上場排練了。

　　頓時，排練陷入了僵局，場上氣氛很是尷尬。這時，不僅王博怨恨范明，連其他同學也對范明充滿了怨氣。

　　范明“哪壺不開提哪壺”，說話時犯了“祈美忌”。個子矮小是王博的“心病”，范明偏偏拿別人的“心病”開刀，王博從“太缺乏人才了”中推斷出范明認為自己“不是人才”。范明又當眾直言王博是“小個子”，在王博看來這是對他蔑視、諷刺與污辱。這番實話實說嚴重挫傷了王博的自尊心和積極性，自然會引起王博的反感。不如毫不吝嗇地贊揚王博的長處，說些鼓氣的話，這樣才能使同學關系和睦，眾志成城，為比賽勝利打下基礎。

　　實話實說并無過錯，但是實話實說也要講究說話的方式和技巧，注意避開說話的禁忌，只有這樣，你說的話才能夠引起他人的贊賞，贏得交際的成功。

《演講與口才》8

　　一、培訓內容

　　通過對學員的演講、社交情況進行問卷測試后，我發現此次參加培訓的學員存在的最大問題是當眾講話恐懼問題，所以培訓的重點放在恐懼感的去除，喚醒學員的公眾演說激情上。這次培訓，我采用了家庭系統排列、心理劇、情緒管理等更有效的心理治療技術，較快速消除了學員的緊張和不安，收到了良好效果。正如學員小云在第一天培訓后給我的短信中說：“今天的培訓給我很大收獲，進步很大！”

　　以去除緊張、恐懼為目標，通過口型夸張、肢體解放等訓練，學員們很快樹立了正面、積極的演講意象，后來輔以演說技巧訓練，大家很快掌握了演說要領。

　　二、學員表現

　　通過三天兩個晚上的室內和戶外突破訓練，學員們不僅掌握了演講口才的基本技巧，如黃金三點論、五何公式、寬度加深度等基本演講結構，能夠在短時間內快速構思，更重要的`是學會了如何在自己的生活中如何去進一步提高自己的口才。

　　很多學員從第一次登臺時候的面紅耳赤、大腦空白，到從容不迫、侃侃而談，僅僅用了2天的時間。有時候，我們不得不為人類的潛能而稱奇，也為當眾講話訓練對快速提高人們的自信心而驕傲。

　　這幾天，變化最大的要數唐姐了。作為一家電腦公司的老板，女兒已經上初中了，因為一次同學聚會發言不理想而來參加培訓。開始的時候，她在眾人面前發言非常緊張，面部表情僵硬，手足無措，沒說幾句話就沒詞了。可是到了第三天上午的即興演講訓練，她站起來抽到一個主題為“你最愛的人”演講，思考不到10秒，居然如數家珍，按照時間順序，流暢自然地講足了三分鐘。不僅結構謹嚴，一氣呵成，落落大方，而且立意深刻。我們聽后無不拍手叫好！

　　小羅同學是一位特殊的學員，作為國家普通話測試員，她發音、口才都非常棒，但是發言表現力不足，這次培訓不僅幫助她更好地在臺上展現自己，對她的心靈成長和人格完善也有幫助，能夠更加有彈性地去認識自己和他人。

　　小莉是一位大三學生。這次培訓不僅讓她從害怕在眾人面前發言，到敢于在大庭廣眾面前演講、唱歌、跳舞，更重要的是這個團隊讓她學到了很多為人處世的道理。她決心要從一個過去“很拽”的人，變為親切自然、為夢想而奮斗的新時代大學生！

　　這期班每位學員，包括我自己，都有很大進步。這里不再一一列舉，相信我們下次相聚的時候，大家都會展現出更精彩的自己！

　　三、感謝

　　感謝這期培訓班的每位學員。忘不了余姚的陳，他每天早上從余姚趕到杭州，再打車來上課，晚上再坐火車回家；忘不了濱江的小南、下沙的小朱、小莉、小敏，每天辛苦奔波，可是訓練卻毫不含糊；感謝小敏、小崔兩位工作人員的辛勤勞動。正是因為大家的努力，因為我們這個團隊的無私，才有了最后我們每個人的進步！

　　四、感悟

　　我們是我們思維的產物，學會積極思維，我們的人生才會美妙無比！

　　沒有失敗，只有反饋！

　　練習，練習，再練習；實踐，實踐，再實踐！

　　你對別人微笑，別人就會對你微笑；你對自己微笑，生活就會對你微笑！

　　不要猶豫，守住自己的夢想，勇于改變自己的人生！

　　在最短的時間，采取最大量的行動，是成功的不二法則！

　　去做你害怕的事，害怕就會消失！

　　明天就要上班了，今晚在工作室里整理一下這次培訓的情況，寫完后，感覺心里很溫暖。人與人是有緣分的，我希望我身邊的每個人都因為認識我，而能不斷進步，不斷成長，心理更加健康！相信我們的努力，會幫助越來越多、追求夢想的人成就自我，豐盈人生！

《演講與口才》9

尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家上午好！

　　我們是xx初中的驕傲，我們的每一步成長都寫在xx初中校史的史冊上，真誠的希望每一個學弟學妹都能秉承xx初中的校訓，從做人開始，用汗水、淚水耕耘你們美好的未來，相信你們絕不會讓xx初中這一圣潔的`名字蒙羞。迎接你們的則將是人生重大的考驗，我們都將拭目以待，相信你們一定不會辜負家長的厚望、親人的叮囑、老師的培育和自己的誓言。成功一定屬于你們！你們一定能夠成功！

　　讓我們在遍布甲骨文的鐘鼎上，讀祖國童年的靈性；在彌漫烽煙的長城上，讀祖國青春的豪放；在綴滿詩歌與科學的大地上，讀祖國壯年的成熟。讓我們把尚的品德，異的成績獻給祖國母親，將中華兒女的豪氣與龍的傳人的膽魄融于青春，獻出自己的智慧和愛。讓我們在五星紅旗下莊嚴宣誓：我們努力奮斗，為了美麗的祖國我們將竭盡全力，我們將奮斗終生。

　　謝謝。

《演講與口才》10

　　1、共做游戲，激發興趣——引起聽眾模仿式互動。

　　有位演講者一上臺就問：“朋友們一起來做個游戲好不好?”聽眾興趣徒增。他再指導聽眾操作：“請將左右手腕到手掌邊緣的橫紋相疊對齊，然后左右手掌重合，再看右手比左手的中指是否要長一點點?”他指導聽眾操作，自己又示范，形成模仿式互動。結果大家果然發現右手比左手中指要長點，這更加激發起聽眾的好奇心。

　　演講者又說：“剛才這個游戲是一位所謂的大氣功師的表演。他先裝模作樣地向聽眾發氣，然后再指導聽眾做剛才的游戲。結果人人發現自己右手指長了一點。氣功師說是他發氣的結果，大家深信不疑。我當時也被愚弄了——朋友們，我可沒有愚弄大家的意思啊!”

　　聽眾大笑之后，演講者進入正題：“我今天演講的題目是《相信科學，不受愚弄》。”然后他才入題演講，效果非常好。

　　【評論】演講者以共同游戲的方式和聽眾形成模仿式互動，既激活了聽眾的好奇心，又巧妙地增強聽眾的參與意識，還集中了聽眾的注意力。并因為聽眾全神貫注地參與了互動活動，所以當演講者亮出與互動相關的主題——《相信科學，不受愚弄》時，前面的互動與后面的主題相互輝映，聽眾自然對后面的演講產生更大的興趣，更加認真地傾聽。

　　模仿式互動使聽眾更容易跟隨演講者的思路走，但也要注意動作不要太復雜，以免聽眾難以“學樣”;動作幅度不能太大，以免引起全場的混亂，難以收拾“爛攤子”。

　　2、先講故事，提出問題——引起聽眾呼應式互動。

　　有位演講者一上場，就給聽眾講故事：《圣經》中有個小故事，一位富商將要遠游，臨行前分別給了三個仆人同樣數量的錢，任隨支配，一年后歸還。第一個仆人用它做生意，結果血本無歸;第二個也做生意，結果賺了數倍的錢;第三個把錢珍藏起來。一年后主人回來，給第一個虧本的仆人又補足同量的錢，咐附他以后經商精明些;對第二個仆人大加贊賞，獎勵他更多的錢去擴大生意;叱罵第三個仆人懶惰之后，立即收回了本錢。

　　故事講完之后，演講者詢問聽眾：“主人這樣做公平嗎?”

　　臺下聽眾議論紛紛討論熱烈，有人說“公平”，有人說“不公平”。演講者并不立即表態，又說：“我先不評論主人是否公平，最后來下結論。如果我的觀點不當，歡迎唱反調;哪句話不當，可以和我唱對臺戲!”

　　大家齊聲說“好”，他趁機亮出論題《公平競爭，優勝劣汰》，緊接著侃侃而談，還在演講中途提問讓聽眾答“是”或者“不是”，臺上臺下，遙相呼應，大家聽得非常認真。到演講結束時，他才肯定故事主人作法的高明之處。演講結束，掌聲雷動。

　　【點評】這位演講者有四點高明：一是以故事開場，自然能激發聽眾的興趣，將注意力集中到演講者的演講內容上;二是故事講完又提問題，讓聽眾討論，引起聽眾參與的興趣;三是歡迎聽眾“唱反調”，有意讓聽眾“唱對臺戲”，這更激活了聽眾的思想，時刻“跟蹤”演講的思路，自然聽眾也會加倍認真傾聽演講;四是隨時上問下答，遙相呼應，引起“呼應式”互動。到了演講結束，這一番互動，不但讓聽眾認真聽完了他的演講，還接受了他的觀點。

　　呼應式互動，要注意見好就收，恰到好處地引入正題，不要讓聽眾討論沒完沒了，也不能由聽眾任意發揮，喧賓奪主，離題萬里，這樣就難以駕馭場面了。

　　3.用動作手勢，制造懸念——引起聽眾情緒性的互動。

　　有位演講者演講到中途時，臺下噪音四起，特別是女性還交頭接耳竊竊私語，演講者眉頭一皺，計上心來。立即停止演講，高翹起左手大拇指說：“在場的男士們，就像大拇指——好樣的!”男士們聽了齊聲叫“好”;他又伸出小拇指大聲說：“大場的女士們，就像小拇指——”女士們沸騰了，高聲抗議。

　　演講者接著說：“女士們像小拇指：小巧，伶俐，苗條，秀美，聰慧!”女士們聽了，轉怒為喜，報以熱烈的掌聲。

　　他又舉起大拇指說：“男士們像大拇指：健壯有力!堅定穩重!一夫當關，萬夫莫開!”男士們又歡呼雀躍了。

　　演講者同時伸出大、小拇指說：“大拇指和小拇指，都是好樣的!”又伸出五根指頭說：“中間的指頭，像老人和孩子居于中心位置，成為保護對象!正是這五根指頭團結一致，協調配合，力量無窮，才創造了整個世界!”大家都熱烈鼓掌了。

　　他又高翹起大、小拇指問：“有哪位女士愿意做大拇指，哪位男士想當小拇指么?”

　　臺下鴉雀無聲。演講者又開始滔滔不絕的`演講。

　　【評論】這位演講者善于在聽眾注意力分散時隨機應變，臨場發揮，巧妙地運用手勢和動作來制造懸念，故意激起聽眾的喜怒情緒來，然后又急轉直下，分別作出有利于男女聽眾的解說，使大家都轉怒為喜，皆大歡喜，又集中精力傾聽他的演講。他真是調動聽眾情緒的演講高手，更是駕馭演講場面的高手。

　　激發聽眾情緒性的互動，要注意分寸。記得有位名人在成都演講時，說成都人愛打麻將，群情激怒，使演講者難以下臺來，這樣反而弄巧成拙。

　　總而言之，演講者和聽眾互動的方法還很多，只要善于開動腦筋，互動是奇妙無窮的。關鍵是你要以新穎巧妙的方式引發聽眾樂意與你互動，并且能見好就收，引入正題，才能達到預定的演講效果。否則是緣木求魚，南轅北轍。

《演講與口才》11

　　黃一鳴第一天

　　西方有一句格言：“詩人是先天的，演說家是后天的。”這個世界上沒有天生的演說家，所有的人都是從呀呀學語一步一步來的。

　　如果我們把演說家看成一朵奇葩，那么扎根的沃土就是我們的態度、技巧、經驗、知識和毅力。用一句話來形容：“真誠用心的表達生命的感動與學習的分享到生命不息。”真誠用心是一種態度，表達是可以學習的技巧，生命的感動是自己真實的經驗與崇高思想，學習的分享則是他人智慧總結的知識，到生命不息是我們為此演說事業持之以恒的專精與毅力。擁有了這些“養料”，相信我們每個人都一定可以成為最棒的超級演說家。

　　今天我們學習演說的信念和朗讀。

　　一個人成功最重要的是什么？---是信念；一個企業要做大，最重要的是什么？---是信念；一個人要學好演講、要成為精英，最重要的是什么？---是信念。是一定要學好演講，并堅信自己一定可以學好演講的信念。如何建立學好演講堅定的信念呢？

　　首先，您一定還要明白，為什么要學好演講？

　　第二、知道為什么學習演講以及公眾演說的重要性以后，你需要迅速調整狀態。

　　成功的速度，取決于情緒狀態調整的速度。無論是在生活中、還是工作中、還是學習中，情緒狀態會影響你的生活、工作和學習。要想更好的生活、工作和學習，就一定要一個好的情緒狀態。

　　所以調整情緒狀態多我們日常的生活、工作和學習都非常重要。

　　這個20個信念不是只是看多，是用來朗讀的。一定要大聲的讀出來，讀出感覺。當你大聲讀出來的時候，你會發現，你的狀態會逐漸改變。同時，演講需要練習語感，這20條信念也是練習語感最好的材料。

　　第三、當你狀態調整好以后，最后一個就是行動與堅持。第二天

　　1、很多朋友都有演講緊張的弊病，其實緊張最重要的原因大楷有三個：

　　第一、你不會講，不知道說什么？

　　第二、因為您是第一次，每個人第一都會緊張。

　　第三、沒有充分的準備，可能有的朋友說，我準備了呀，我把演講稿都背的滾瓜爛熟了。大家要記住，演講不光是背演講稿那么簡單，他有一套的系統和流程。您要按演講的流程來準備。

　　演講是練出來的，如果你只是看了我的郵件，或者看了我們的《30天精英演講速成》訓練教程，沒有任何的行動，那是不可能提升演講口才的。

　　2、自我介紹——你練習語感、練習肢體動作、練習發聲，都需要內容來練習。那么這個內容最簡單的就是我們自我介紹。

　　自我介紹在我們的生活當中無時不刻都需要，而作為一個演說高手或者口才高手，就更需要準備一套標準的自我介紹隨時備用。所有最頂尖的演說都是從自我介紹開始，自我介紹只有30 秒或者3 分鐘，這是一個讓別人眼睛發亮的機會。

　　三種自我介紹：

　　第一種：簡單型

　　公式5 步：1、問好-2、感謝-3、介紹姓名-4、來自什么地方-5、祝愿！

　　例句：各位朋友，大家早上好！（掌聲）非常高興來到今日英才認識各位朋友。在此要感謝今日英才給我這個平臺，讓我能在這里和大家分享，我們給今日英才熱烈掌聲鼓勵一下好嗎？（掌聲）謝謝，我是黃一鳴，黃是黃一鳴的.黃，一是黃一鳴的一，鳴是黃一鳴的鳴。來自今日英才精英演說家團隊，在此祝福在座的每一個朋友，從見到一鳴這一刻起，家庭更加幸福，事業更加成功。也祝愿本次活動取得圓滿成功！（掌聲）

　　很簡單，30 秒鐘，達到的效果至少有3 次掌聲。舉一反三，試著再設計一個簡單的自我介紹。

　　這種常用于日常生活，聚會，活動等，簡單的30秒就可以讓讓與你刮目相看。

　　第二種：塑造型

　　這個用于公眾演講的開場白，有時候在你做演講的時候，你要明白一個問題，別人為什么要聽你講，你能給聽眾帶來什么。很多朋友演講，一上臺就開始講，講了10分鐘，發行下面都沒有聽他講。所以這第二個自我介紹就尤其重要了，你要通過自己在開場10分鐘塑造自己。怎么塑造呢？

　　塑造您的過去、現在、未來！你可以只塑造過去，也可以塑造過去和現在，也可以過去、現在、未來都塑造！塑造的結果要讓聽眾發出一連串的“哇”的感覺，引起臺下人的共鳴。同時要告訴大家，你即將給大家帶來多少興奮的消息和資訊；

　　具體塑造方法：

　　過去：

　　1、你過去有過哪些不可思議的記錄；

　　2、你過去做過哪些驚天動地的大事；

　　3、你過去創造過哪些嘆為觀止的業績。

　　4、不斷地回顧過去，并賦予過去價值，講出來激勵更多的人；

　　現在：

　　1、現在有多少頂尖的人欣賞你、推薦你，并與你合作；

　　2、您現在正在做一件多么偉大的事情；

　　3、您現在有多少Fans；

　　4、你現在有多少人（團隊、家人、朋友、貴人、名人。）在背后支持。

　　未來：

　　1、你有多么遠大的夢想；

　　2、你有多么偉大的人生使命；

　　3、你未來將締造多大的歷史記錄；

　　4、你將如何去實現你的夢想和目標與使命。

　　同時要告訴大家，你能給大家帶來多少興奮的消息和資訊，這個很重要。你要在開場的最先10分鐘調動聽眾的神經，抓取聽眾的注意力。如果前10分鐘沒有達到這個效果，那么你這場演講注定會失敗。

　　第三種宣傳包裝型

　　在你還沒有開始演講之前，有件很重要的事情就是，如何吸引聽眾來聽您的演講! 今天先介紹宣傳型的自我介紹。就是你可以發布到網上，你的博客，宣傳資料上的介紹。宣傳型的自我介紹也有三個點：

　　第一、本身的職務或頭銜

　　第二、過去創造過的不可思議的作品和業績，

　　第三、未來的夢想或目標，企業家都是造夢家，演說家也是。李陽，讓三億中國人說一口流利的英語，造夢！

　　你按這三個關鍵點，大楷寫出來的宣傳型介紹不會差了。

《演講與口才》12

　　第一、用穴位滑動感去穩定呼吸控制

　　要全面理解呼吸的內涵。生理學上將氣息從口鼻到肺部一呼一吸的過程，稱為外呼吸;而通過血液循環完成人體各組織細胞之間的氣體交換，稱為內呼吸。從整體的角度來看：由口鼻吸入的氣息，最終是由體內細胞完成氣體交換的。氣息從口鼻不是吸入肺底，而是吸至通體細胞。在發聲訓練過程中，不斷捕捉這樣的感覺，對控制呼吸狀態大有幫助。在練聲時，首要一點是精神集中。靜坐或站立時，要把精神集中在小腹部位(下丹田，臍下約一寸三分處)，要防止“心猿意馬”。怎樣入手呢?應當平時就不要亂想，靜坐時全副精神集中在小腹，如果妄念又起，就再放下，反復練習。久而久之，妄念自然會逐漸減少，達到無念的境界。其次是體會“緣督以為經”，這里的“督”是指人體內順脊而上的中脈。內氣自丹田下沉至會陰穴，再往后從尾間關(尾巴骨處)，循夾脊關(腎穴處)，至上嘴唇，謂之“督脈”。然后再由下嘴唇到胸部到丹田，至會陰處，謂之“任脈”。還有一種方法，將兩眼輕輕閉合，而用“數息”的方法，一呼一吸叫做“一息”，從一數到十，周而復始，使精神自然集中，這叫做“心息相依”。莊子的“心齋法”是這樣解釋“聽息”的：凡是呼吸系統正常、呼吸不發生障礙的人，鼻息都沒有聲音，但是自己卻知道鼻中氣息一出—入，或慢或快，或粗或細，縱然是聾子也會有所感覺，所以說“聽之以心”。要保持吸氣的感覺呼氣，吸氣是感覺氣從后背吸入、從全身毛細血管吸入、像聞花那樣吸氣等等。我們借鑒氣功練習的方法，從穴位滑動的感覺去做呼氣和吸氣的練習，也許更容易找到控制支點。

　　第二、讓狀態松弛成為本能

　　播音員、主持人發聲訓練要求具有松弛的狀態，可以解釋為，人的心理和生理的充分松弛(不是松懈)，心理與生理保持本來面目的自然運動狀態，也是人的一種正常發揮的狀態。只有實現心理放松，才能使大腦保持高度的調節能力;實現肌肉組織放松，才能使用氣發聲，各部位有機地、自然地、協調配合運動，使肌肉產生彈性，從而使聲音具有彈性。

　　首先，借鑒莊子外篇《達生》中舉過的一例：醉者墜車，雖受傷而不致死。是因為醉中意識朦朧，雖墜車而不知墜車，雖傷害而不知傷害，這種不知不覺渾然的狀態便是“神全”。而保守純和之氣，不在智巧果敢之列，因為智巧果敢是有意識的指導，而“純氣之守”是不自覺的。“神全”的人自覺未被侵入，純和之氣未受侵害，這與練氣用功的放松、入靜，歸于自然的狀態同一道理，都是潛意識在發揮作用的心理現象。現代心理學研究也證明：潛意識是一種具有強烈心理能量的負荷體。其二，“辟谷”作為一種短期現象在氣功界是認可的。在“辟谷”期間，練功者不但可以不吃不喝，而且“其息深深”的練氣功者，用的是胎式呼吸，而非常人所說的用喉呼吸(胸式呼吸)。不過氣功界的“守竅”部位頗有差異，“至人之息以踵”就是強調從腳后跟吸氣。而體會這些，對播音練氣則有著很好的借鑒。其三，播音發聲訓練中，很多練習是靠意念調控的。思想高度集中于內心而“凝神”，從而體會一種可以傳導外氣的“意念力”。

　　練聲時，不能放松的原因是多種多樣的，一是不懂發聲方法，以為發聲就是用力。二是心理緊張，如怕發不好、發不準等。三是肌肉組織和發聲器官不放松。這是習慣，或者是發聲意識太強造成的。當我們把練聲的目的淡化，注意力放在氣感的培養和穴位的滑動上，時間長了就會慢慢頓悟。

　　第三、找到適合練聲的氣感

　　根據氣功理論：所謂氣感，就是由人體內一系列生理活動所引發的感覺，而這一系列的生理活動，卻并非由思維中樞所直接驅動，因而這種氣感對于人體思維中樞來講，就是體內組織自發活動的結果。而這種體內組織的自發活動也就是內氣活動，其特點就是循經絡發展。人體生命活動的'精氣神，合乎自然而生生不息，而播音練聲的目的性很強，當練聲者覺得不好掌握狀態時，適當借鑒氣功方法，對控制技能向深度拓展有一定的幫助，而無須深厚的氣功功力。

　　第一步，注意吸氣。經過后天訓練，開始領悟腹壁站定，而且對氣沉丹田、肩胸、喉部、下巴放松，和上腭、軟腭等“回音壁”堅挺的狀態，逐漸有所體會，吸氣時就要體會氣流按穴位滑動，從人中到神庭、百會至玉枕沿脊柱下行，至腎俞逐漸集中到丹田。這樣再體會像聞花那樣吸氣、從后背吸入，進而感覺氣息從毛細血管吸入，就更加穩定、持久、自如。第二步，注意疏通任脈，使氣根穩定在丹田。呼氣過程中氣流是上行的，隨著肺中氣息量減少，丹田的控制力要逐漸加強，這時要體會真氣和上行的呼氣氣流相反，沿任脈一步步下趨丹田的感覺，練得時間長了，會體會到真氣隨臟器在丹田部位呈良性循環。第三步，在呼氣時，還應注意氣息呼出時的穴位滑動，即從丹田上行至胸部支點，然后至玉枕、百會、人中。心窩部真氣旺盛起來，就要充實下丹田，補充先天真氣。

　　情動于內、聲發于外，情是內涵、聲是形式。情動則心動，血液循環變化了，氣息也就水到渠成地變化了。掌握正確的發聲方法、掌握理論知識，還要有練功的毅力。氣息功力的深淺，與呼吸訓練的方法、訓練的規律性和持久性有關。穩勁、持久、自如是播音發聲氣息控制的三個層次，而要掌握每個層次的控制技能也非一日之功，練氣時的感覺往往很難正確把握，在始終保持松弛的狀態下，循序漸進、逐步提高。更多播音主持技巧，

《演講與口才》13

　　1、演講是一種具有現實性和藝術性的社會實踐活動。

　　2、演講的全過程包括信息源、傳播者、媒介、受播者、效果五個環節。

　　3、公元前5世紀亞里士多德寫出的《修辭學》可以說是演講術的逐步完善和形成時期。

　　4、我國歷史上一次有記載的演講是《尚書》中的《甘誓》。

　　5、根據演講者在演講時采有的表現手法，可以將演講分為以敘事為主的敘述性演講，以邏輯論證為主的論辯性演講，以解說注釋為主的說明性演講，以感情傳達為主的傳情演講幾類。

　　6、演講的信息主要是指演講的內容和材料。演講活動的實質就是傳遞和接愛信息過程。

　　7、一篇演講講一個主題。

　　8、演講的標題，按著制作技巧和功能，可分為揭示主題型、沒問引發型、界定范圍型和象征比喻型。

　　9、演講材料的收集方法，主要有兩方面，一是獲得直接材料，二是獲得間接材料。

　　10、演講稿具有聲傳性、臨場性、整體性的特點。

　　11、演講稿總是由開頭、中間和結尾三部份組成。

　　12、演講稿的層次排列形式可分為縱向組合結構、橫向組合結構和縱橫交叉結構三種。

　　13、縱向組合結構有直敘式和遞敘式兩種情況。

　　14、在演講稿的寫作過程中，有了好材料，有結構，還必須通過優美動人的語言來表達。要使演講稿富有文采，就必須講究修辭。修辭包括選詞煉句和合理運用辭格

　　15、撰寫演講稿，要有明確的主題、充足的材料，設計出恰當的結構，采用合適的修辭手法；要使主題、材料、結構、修辭等方面共同配合，形成有機的整休，即達到形式內容的`高度統一。主題是統帥全編的靈魂。

　　16、常用的辭格有比喻、比似、排比、層遞、設問、反問等。

　　17、即興演講有兩種訓練方法：一是注意積累演講材料，一是加強思維訓練。

　　18、控場有主動和被動之分。有經驗的演講都，應該兩方面兼顧。

　　19、語調包括停頓、重音、升降、快慢等要素。

　　20、演講者的眼神變化有三種技法：點視法，環視法，虛視法。

　　21、根據聽眾聽講的態度，可以將聽眾心理為三種，即肯定相容型，否定相斥型和中庸冷淡型。

　　22、按思維所借助的對象，思維可分為動作思維、形象思維和抽象思維。

　　23、演講美的特征表現為動太性與虛體性的統一，實踐性與整體性的統一。

《演講與口才》14

　　1、大聲朗讀

　　你自己讀。大聲讀出來。堅持每天讀一些文章，不僅練口才，而且積累一些知識的信息量，更重要的是對身體有很大的好處，清嗓子清胸，化天地之氣，化身為浩然！

　　2、在鏡子前練習

　　建議你在自己的客廳或辦公室的某一面墻上安裝一面大鏡子，在每天朗讀的過程中，去鏡子上訓練，訓練他們的眼睛，訓練他們的表情，訓練他們的肢體語言，這樣的效果更好。

　　3、自己錄音

　　如果條件允許的話，我建議你每隔一周，把你的聲音和講話過程拍攝下來，這樣反復觀察，反復研究我站在哪里，手勢不到位，表情不自然，隨著時間的推移，你的口才自然進步。看一次你的相機總比上十次或二十次舞臺好。

　　4、試著躺下大聲朗讀

　　如果你想培養你的運氣技巧，移情技巧，我會教你一個非常簡單的方法：躺下大聲朗讀！當我們躺下時，一定是腹式呼吸，腹式呼吸是練習聲音和空氣的最佳方式。睡覺前，大聲朗讀十分鐘。在你醒來之前，在床上唱一首歌然后起床。堅持一兩個月，你會感覺呼吸更好，聲音更響亮，聲音更好聽，更有穿透力，更有磁性！

　　5、速讀訓練

　　這種訓練的目的是訓練人們的口才，準確的語言和清晰的表達。

　　方法：找一篇演講稿或寫得好的散文。先拿字典，字典里的文章不知道或不懂的單詞，要查單詞，弄清楚，弄清楚，然后開始讀。一般來說，你會開始慢慢地，越來越快地閱讀，直到你達到你能達到的最高速度。閱讀過程中不要有停頓，發音要準確，發音要清晰，盡量做到聲音完整。因為如果你不把每一個詞都念完整，那么，如果你加快速度，你就聽不到你在說什么，速度就會失去意義。我們的速度必須建立在清晰的發音基礎上。我們都聽過體育評論員宋世雄的評論，他的評論很“快”。

　　宋世雄對“快”的詮釋，快而不亂，每一個字、每一個音都讀得非常清楚、準確，沒有歧義的地方。我們要快，他的方式是快，口齒清楚，準確，不是為了快而快。

　　1.演講范文

　　尊敬的各位老師，親愛的同學們：

　　大家早上好！我是來自xx班的xxx。今天我國旗下講話的題目是《讓感恩之花常駐心田》。

　　印度詩人泰戈爾說過：“蜜蜂從花中啜蜜，離開時嚶嚶地道謝，浮夸的蝴蝶卻相信花是應該向他道謝的。”無疑，蜜蜂是懂得感恩的。

　　一位哲人說過：“學會感恩是一個人成熟的標志。”感恩是一種美好的品德，我們應常懷感恩之心，深刻銘記“投之以桃李，報之以瓊瑤”的我們應感恩自然無私的饋贈，感恩父母給我們生命，感恩老師的諄諄教導，感恩那些幫助過我們的人……

　　感恩是一種愛心！在戰勝白血病魔后，13歲的英國少年杰克皮奇立下誓愿，一定要募集到足夠的資金，去幫助像他一樣的白血病兒童。他的決心和行動為他贏得了“英國的驕傲”的稱號，并深深地打動了所有英國人。歷經生死，小皮奇明白了如何去愛。愛心就應該如接力棒，一個個的傳遞，傳到每一個黑暗冰冷的角落，溫暖每一顆受傷的心。

　　感恩不是口號，不是作秀，而是應該是像姚明那樣的“即刻行動”，只有從今天做起，從我做起，讓感恩成為一種品行，才是感恩。

　　青春期的我們總是將“愛”和“謝謝”羞于說出口，但我們須知，懂得感恩是人生的必修課。

　　從現在起，做一個學會感恩的人。對將要上班的媽媽說一聲注意安全；對加班回來的爸爸送一杯熱茶；向天天見面的老師主動問好，在每一節課上更加認真地聽講；對樓道間樓上的送水叔叔、宿管阿姨點頭微笑……

　　感謝生命有你們的參與，感謝生命有你們的付出，請笑納我真誠的感謝。曲終雖人散，卻留下永不改變的旋律。

　　同學們，讓我們銘記感恩，學會感恩。讓感恩之花在校園盛開！

　　我的講話完畢，謝謝大家。

　　2.演講范文

　　各位老師，各位同學，大家好！

　　今天我演講的題目是：熱愛讀書。

　　假如有人問我，你最喜歡什么，我會說：我喜歡泉水，它給了我清雅純潔的心境；我喜歡大海，它給了我無私博大的愛；我喜歡高山，它給了我堅強無畏的意志；但我最喜歡的還是讀書，因為書是人類傳播文化的使者，是我們增長知識的源泉，是我們成長中必不可少的營養。如果沒有書，世界將不會那么精彩，我們的思想也不會那么開闊，如果沒有書，我們的頭腦就會像干枯的樹木，沒有一點兒生機。

　　童話是我親密的伙伴，我羨慕白雪公主的美麗與善良，敬佩賣火柴的小女孩、丑小鴨它們那頑強不屈的精神。

　　我愛讀書，書是知識的寶庫，是人類進步的階梯，是她開闊了我們的視野，豐富了我的生活，是她幫助我不斷提高，不斷進步，書是快樂的源泉，是她，帶給我幸福。

　　同學們，請熱愛讀書吧！

　　我的演講完畢，謝謝大家！

　　3.演講范文

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好！

　　今天我演講的題目是《成功貴在堅持》。

　　談到貴在堅持，大家是否會想起我國古代的思想家荀子呢？在荀子的《勸學篇》中有一句話“騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍；鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤。”這句話的意思是：好的馬一下也不能跳出十步遠，差的馬拉車走十天，也能走很遠，它的成功在于不放棄。如果半途而廢，即使是一塊朽木，你也刻不動它；然而只要你一直刻下去不放棄，哪怕是金屬、石頭，都能雕刻成功。這就是說，成功的秘訣不在于一蹴而就，而在于你是否能夠持之以恒。

　　曾有這樣一個故事。

　　新生開學，老師說：“今天只學一件最容易的事情，每人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩，每天做300下。”

　　一個月以后有90%的人堅持。

　　又過了一個月，僅剩80%的人堅持。

　　一年以后，老師問：“每天還堅持做300下甩手的.請舉手！”整個教室里，只有一個人舉手，他后來成為了世界上偉大的哲學家——柏拉圖。

　　從這個故事中可以發現：成功沒有秘訣，貴在堅持不懈。任何偉大的事業，都成于堅持不懈，毀于半途而廢。其實，世間最容易的事是堅持，最難的，也是堅持。說它容易，是因為只要你愿意，人人都能做到；說它難，是因為能真正堅持下來的，終究只是少數人。

　　我的演講到此結束，謝謝大家！

　　4.演講范文

　　尊敬的老師、同學們：

　　大家早上好！

　　我是xxx，今天我在演講的題目是《爭做綠色使者》。

　　又到了春暖花開的季節，萬物都生機盎然。同學們，大家一起告訴我，我國的植樹節是幾月幾日？對，3月12日是我國的“全民植樹節”。明天就是植樹節了，也是個雙休日，但我們播種綠色、保護綠色的行為不能終止。

　　我們中華民族自古就有“愛樹、育樹”的傳統。愛白楊的挺拔，愛垂柳的柔美。愛松樹不屈的風骨。除了這種精神的寄托外，人們更看重它的實用價值。有了樹，才會有和諧美麗的大自然；有了樹，才有清爽、新鮮的空氣；有了樹，才會有高樓、房屋和鐵路。

　　樹，它不僅能防風固沙，保持水土，還能美化環境，是城市的忠誠衛士，它用特有的顏色為城市披上綠色的新裝。這個忠誠的衛士，為了美化城市，還真做了不少的“工作”呢！比如綠樹進行光合作用，提供人類呼吸所需的氧氣。它還是吸收氮氣、二氧化碳等天然凈化物，并且具有調節空氣溫度、濕度，吸粉塵、降噪音等功能。

　　隨著經濟的發展，人們也越來越重視環境的問題了。到現如今，植樹造林已成為民族風尚，綠化家園成為時代的追求。

　　親愛的同學們，讓我們把每一天當做植樹節，讓我們牢記，多走幾步，不穿越綠化帶，不踐踏綠地。“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，從我做起，從你做起，從小事做起，從現在做起，做綠化、美化環境的有心人。我相信，在我們的愛護下，我們的學校將更加的美好！

　　謝謝大家！

　　5.演講范文

　　大家好，

　　這天，我演講的題目是：《只有勤奮才能成就人生》。

　　中國有句俗話，叫做“一勤天下無難事”。唐朝文學大家韓愈就曾說過：“業精于勤，荒于嬉。”也就是說，學業方面的精深造詣來源于勤奮好學。唯有勤奮者，才能在無邊的知識海洋里獵取到真智實才，才能不斷的開拓知識領域，獲得知識的報酬，武裝自己的頭腦。

　　勤奮，是扣開成功人生的敲門磚。

　　勤出成果。馬克思寫《資本論》，辛勤勞作，艱苦奮斗了四十年，閱讀了數量驚人的書籍和刊物，其中做過筆記的就有一千五百種以上；我國史學巨著《史記》的作者司馬遷，從二十歲起就開始游跡生活，足跡遍及黃河、長江流域，為《史記》的創作奠定了堅實的基礎；德國偉大的詩人、小說家和戲劇家歌德，前后花了八十五年時間，搜集了超多材料，寫出了震驚文學界和思想界的巨著《浮士德》；我國數學家陳景潤在攀登數學高峰的道路上，翻閱了國內外上千本有關資料，通宵達旦的看書學習，最終取得了震驚世界的偉大成就！可見，任何一項成就的取得，都是和勤奮分不開的。

　　勤出智慧。傳說古希臘有個叫德摩斯梯尼的演說家，因小時口吃，登臺演講時，聲音渾濁，發音不準，常常被雄辯的對手壓倒。但他并不灰心，為了克服這個弱點，他便每一天口含石子，面向大海朗誦。不管春夏秋冬，五十年如一日。最終，他成為了全希臘最有名氣的演說家。我過宋代學者朱熹也講過這樣一個故事：福州有個叫陳正之的人，一篇小文章也要讀上一兩百遍才能讀熟，但他不懶不怠，勤學苦練，知識與日俱增，之后最后“無書不讀”，成為博學之士。這就應證了一個道理——勤能補拙。

　　勤人登山易，懶人伸指難，天下沒有免費的午餐，天下也亦沒有掉餡餅的事。庸庸碌碌的人，永遠只能對別人勝利的果實垂涎欲滴，而自己卻嘗不到果實的味道；很多人讀完莫泊桑的《項鏈》之后都會認為瑪蒂爾德愛慕虛榮，追求享受，而我則更看中于他能勇敢應對打擊，用辛勤的勞動來證明自己的清白，她是值得尊重的。她也用巨大的代價告訴我們——勤勞才是立身之本！

　　默默耕耘，用心付出，這樣的人生，才是“勤勞的一生”。

　　坦然應對，在過程中付出汗水和心血，那么我們就能夠自豪的交給人生一份滿意的答卷。

　　謝謝大家！