今日立秋 養(yǎng)生吃什么水果最好

小時候總說秋天是收獲的季節(jié)，因為稻子在秋天被沉重的稻穗壓彎了身體，果子掛滿枝頭，人們的臉上掛滿笑意，靜靜等待著收獲糧食好過冬。其實，秋天除了收獲，更是養(yǎng)生的好季節(jié)，夏天，水果紛紛成熟，所以到了秋天，能吃的水果就變得珍貴了。

那么你知道，秋天應(yīng)該吃什么水果，才能安然度過這總是無端悲傷卻思緒翩然的季節(jié)?

1、蘋果：中醫(yī)認(rèn)為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除，所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。

2、葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。

3、楊桃：性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患風(fēng)熱咳嗽，可把楊桃洗凈鮮食;若患小便熱澀，用鮮楊桃2～3個，洗凈切碎、搗爛成汁，溫開水沖服，日服二次;若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗凈生食，日2～3次，每次1～2個。但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。

4、柚子：性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子以含維生素C豐富而著稱，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。

5、檸檬：味極酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，檸檬酸是各種水果中所含有機酸最多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善癥狀大有益處。

6、山楂：性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進食欲等功效，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。

【今日立秋 養(yǎng)生吃什么水果最好】相關(guān)文章：

立秋養(yǎng)生吃什么最好？06-28

立秋吃什么養(yǎng)生06-28

2015立秋吃什么-立秋養(yǎng)生06-28

養(yǎng)生之秋季孕婦吃什么水果最好06-25

立秋吃什么最養(yǎng)生？06-28

立秋吃什么可養(yǎng)生？06-28

立秋吃什么水果好？06-28

立秋吃哪些水果養(yǎng)生07-01

2015立秋后吃什么養(yǎng)生？06-28

立秋養(yǎng)生吃什么好06-28