小貼士：三伏天排毒養生法

三伏天排毒養生法

●飲食排毒：多酸多甘，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸;補氣去火，宜選擇苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果去火;盛夏人的食欲減退，脾胃功能較弱，不妨吃些新鮮蔬果。

●流汗排毒：三伏天適度流汗，可加快新陳代謝，促進人體排毒，調整人的體溫及體液，同時也能夠將人體內的廢物排出，使血液循環更加通暢。

●火罐排毒：夏天體內毒素堆積過多，可通過拔火罐來清除人體熱毒，達到祛濕通絡的目的，進而起到平復、消除痤瘡的作用。

●刮痧排毒：“痧”是經絡氣血中的淤穢，俗稱痧毒，它會阻礙氣血的運行、營養物質和代謝產物的交換、引發組織器官的病變，中醫有“百病皆可發痧”之說。

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