高血壓的健康教育計劃

　　日子如同白駒過隙，不經意間，我們的工作又邁入新的階段，請一起努力，寫一份計劃吧。什么樣的計劃才是有效的呢？下面是小編為大家整理的高血壓的健康教育計劃，歡迎大家分享。

　　隨著社會經濟發展與人民生活水平的提高，高血壓病的發病率在中老年人群中呈上升趨勢。高血壓病不僅使病人的生活方式、飲食習慣發生改變，而且可發生心、腦、腎等器官繼發性病變，使其生活質量嚴重受影響。尤其是心腦血管疾病發病、致殘和死亡的重要危險因素。為了使病人早日康復，提高生活質量讓高血壓病人充分了解高血壓病的病因、并發癥、危險因素和康復保健的重要性，以便做到堅持合理用藥，改變不良生活習慣，提高生活質量，對高血壓住院患者開展有效的健康教育是護理工作的一項重要內容。

　　1、臨床資料

　　20xx年1月—20xx年1月，我院心血管內科收治高血壓病人286例，男性病人162例，女性病人124例，年齡50歲—70歲。其中168例為輕度高血壓，合并有糖尿病的有56例，有眼底變化等其它合并癥的有61例，68例是重度高血壓，中度高血壓病人中有血脂異常的是62例，其它合并癥的有28例，根據每個人的病情，醫生進行合理的用藥治療，護士制定個體化的提出護理計劃，將健康教育貫穿到日常護理工作中，定期進行健康教育效果評估。

　　2、健康教育方法

　　（1）加強醫護人員培訓

　　做好健康教育，首先對醫護人員開展業務培訓，包括講座、短期培訓班，使醫護人員掌握現代高血壓的病因知識、診療進展及防治措施。對護理人員，關鍵是培訓心理治療與高血壓疾病的護理知識，同時也要進行高血壓并發癥的防治和保健知識培訓，使護理工作在治療疾病，減少并發癥，提高生命質量方面有所作為。

　　（2）有效的溝通了解提高了病人對高血壓的認知程度

　　責任護士和病人及家屬進行有效的溝通，充分了解病人對高血壓的認知程度，溝通采取問答形式，了解病人患高血壓時間、采取哪些治療手段、對用藥的了解、日常生活包含習慣、家族健康狀況、工作及生活環境等，以便針對日常飲食和生活習慣來制定有效的教育計劃，溝通時要注意語言和語氣，要讓病人感覺親切和藹，使病人愿意將自己的生活習慣告知與你，這樣能對計劃的制定起到良好的基礎，使計劃能更有針對性。

　　（3）開展高血壓俱樂部活動

　　每月19號下午常規舉辦“高血壓俱樂部”活動，給病人和家屬提供一個有效的健康教育場所，“高血壓俱樂部”有教育計劃和內容，并由科室的責任醫生和護士親自傳授教育內容，把科室住院的高血壓患者按照病情分成若干個組，并將每次的教育內容制成課程表，發給每個住院患者，讓患者了解自己適合學習的內容，俱樂部活動形式有教育講座、觀看錄像光盤等，增加病人的高血壓治療知識，并安排輕、中度高血壓病人進行經驗介紹，讓有預防知識并文化程度高的病人現身說法，消除病人緊張恐懼心理，提高病人生活質量，使病人的護理計劃能更好的實施。

　　（4）舉辦健康教育學習班

　　每月舉辦一次住院患者及家屬健康教育學習班，學習班上發放護理人員自制的高血壓患者健康教育調查表，內容包括姓名、性別、年齡、職業、病程，對高血壓相關知識的知曉情況，如：心理、飲食、運動與高血壓的關系，降壓的目的，藥物治療中的注意事項，藥物的副作用，對高血壓相關知識的需求程度等。根據患者填寫問卷式調查表的結果進行評估，制定健康教育方案然后實施，一段時間后對每例患者進行健康教育實施效果進行評估。

　　（5）將患者健康教育貫穿于日常護理工作中

　　責任護士利用查房和護理技術操作時進行針對病人的病情和出現的情況對病人進行健康教育，其特點是針對患者個體的情況和每天病情變化，以及病人治療過程中出現的問題和用藥后的反應等開展健康教育，以便給醫生修改治療方案提供有利的依據。

　　（6）發放健康教育處方和宣傳小冊子

　　發放健康教育處方和宣傳小冊子這種個體化的健康教育由于針對性強，往往能收到良好的效果。我們將以下健康教育內容用簡短易懂的語言制作成卡片、小冊子，發給每一個高血壓患者，讓患者得到想了解的知識，從而達到預防疾病，減輕痛苦，提高治療效果的目的。

　　3、高血壓健康教育的內容

　　（1）合理膳食：低鹽低脂飲食，補充鈣和鉀鹽，保持理想體重；

　　（2）適量運動：通常掌握“三、五、七”的運動模式。三指每天步行三公里，時間在30 min以上；五指每周要運動五次以上；七指運動以后心率加年齡約為170，這樣的運動量數中等度。

　　（3）戒煙限酒：健康教育者應提高說話藝術，讓其自覺，在心情愉快的情況下戒煙，不能強迫，否則適得其反。酒與煙不同，酒對心血管有雙向作用，適量飲酒還是有益的。

　　（4）心理平衡：保持良好的快樂心境幾乎可以拮抗其他所有的內外不利因素。由于高血壓患者需終生服藥，容易失去信心和耐心，產生悲觀情緒，所以應對患者給予及時的心理疏導與精神鼓勵。

　　（5）給病人講解常用降壓藥物的名稱、副作用、注意事項，教育患者多吃些含鉀的水果。

　　（6）做好出院指導：

　　1）適當運動，要在血壓控制滿意的情況時再開始循序漸進的活動，以輕體力活動為宜，如快步行走、健身操等有氧運動，避免舉重、俯臥撐等力量性運動，保持充足的睡眠。

　　2）忌煙酒，進低鹽、低脂、低膽固醇的清淡飲食，忌食動物內臟、蛋黃，多食蔬菜、水果，避免暴飲暴食，以免增加心臟負擔，引起血壓升高。

　　3）保持大便通暢，避免大便用力，以免發生腦血管疾病。