武志紅心理學《夢知道答案》讀書筆記

　　當品味完一本著作后，大家心中一定是萌生了不少心得，此時需要認真地做好記錄，寫寫讀書筆記了。想必許多人都在為如何寫好讀書筆記而煩惱吧，以下是小編整理的武志紅心理學《夢知道答案》讀書筆記，希望對大家有所幫助。

　　我們很容易將焦點集中在別人身上，認為自己的幸福系于某人身上，痛苦也系于某人身上。這樣想的話，我們就永遠找不到出路，因為別人不是我們的答案，我們的答案在自己心中�！�—《夢知道答案》

　　答案在自己心中，只是我們往往不愿意面對，或不敢面對，于是我們壓抑這個答案，從意識到潛意識，可是問題得不到解決，我們便常常感到莫名的痛苦，只有回到自身，重新認識自己，不再欺騙自己，正視自己的問題，我們才能解決問題

　　在巨大的痛苦面前，這些“絕對的真理”是沒有任何用處的。與其做這種安慰，不如靜靜地聽他說，陪著他流淚。不要怕他哭，不要怕他流淚，因為哭和流淚是最好的治療。——《夢知道答案》

　　有時候安慰顯得蒼白無力，因為事實總是事實，有時再多的安慰也抵不過一個事實�！奥犨^那么多道理，卻依然過不好這一生”，道理我們都懂，往往都是在勸別人的時候頭頭是道，輪到自己也是不能自拔。人不是純粹理智的人，還是感性的人，有喜怒哀樂，我們享受喜樂，有無法拒絕哀傷、控制憤怒，但不是說我們只能看著親近的人痛苦，我們還可以陪伴，給他肩膀和紙巾，他會在哭泣中釋放自己的悲傷，你肩膀的溫暖會讓他知道他并不孤單，你的支持會給他力量。

　　我當時還有一個特別的想法，就是不和疾病做斗爭，因為覺得它和我們一樣也是一個生命。它固然是傷害到了我的身體，但它也是為了自己的生存，不是為了傷害我而傷害我。它比我更可憐，手術后離開了我的身體它就會死的。我也沒辦法，我也是為了我的生存，而不是為了傷害它而傷害它。不知道這是不是慈悲心——《夢知道答案》

　　這真的很特別，我們總是以自己為中心，對我們有好處的便是善的，對我們有壞處的便是惡的，是敵人。人很少平等地看待其他物，不管是有生命的，無生命的真正的善良就是尊重自己的感受——《夢知道答案》

　　那些自詡善良的人，為了維護自己善良的形象，往往做些不善的事，他們只是愛好“善良”這個面子的外衣，不想它染上污點，不愿承擔責任的他們狡詐地設計了巧妙的游戲，讓別人來承擔責任，把自己偽裝成受害者，結果在這個過程中，大家都受了傷、受盡了折磨、痛苦，這種“善良的維護”表面看起來是不想傷害別人，是利他行為，但本質是自私自利的，所以，為了你好我好大家好，還是誠實一點吧！尊重你自己最真實的感覺。

　　但從心理學的角度來講，任何事情一旦發生，都不會被忘記，我們最多只能將其壓抑到潛意識之中�！�—《夢知道答案》