國旗下講話：認識自己,悅納自己

老師們、同學們，早上好：

　　今天我國旗下講話的主題是《認識自己悅納自己》，先來聽一個故事——《駱駝和羊》。

　　駱駝長得高，羊長得矮。駱駝說：“長得高好。”羊說：“不對，長得矮才好呢。”駱駝說：“我可以做一件事，證明高比矮好。羊說：“我也可以做一件事，證明矮比高好。”

　　他們走到一個園子旁邊。園子四面有圍墻，里面種了很多樹，茂盛的枝葉伸出墻外來。駱駝一抬頭就吃到了樹葉。羊抬起前腿，扒在墻上，脖子伸得老長，還是吃不著。駱駝說：“你看，這可以證明了吧，高比矮好。”羊搖了搖頭，不肯認輸。

　　他們倆又走了幾步，看見圍墻有個又窄又矮的門。羊大模大樣地走進門去吃園子里的草。駱駝跪下前腿，低下頭，往門里鉆，怎么也鉆不進去。羊說：“你看，這可以證明了吧，矮比高好。”駱駝搖了搖頭，也不肯認輸。

　　他們去找老牛評理。老牛說：“你們倆都只看到自己的長處，看不到自己的短處，這是不對的。”你們說，老牛為什么說駱駝和羊都是不對的？駱駝和羊怎樣做才能說是對的？是呀，既要看到自己的長處，也要看到自己的不足。但不管是長處還是短處，都是你自己，要接受世界上獨一無二的你。

　　孩子們，悅納自我很重要，悅納自我是心理健康的表現。要做到悅納自我，應該勇敢的接受自己的缺點、不足和缺陷。每個人都有不完美的地方，接受自己的不完美，每天給自己一個好心情。多想想自己的優點和長處，當取得成功時，盡量體驗自己的喜悅，并與他人分享。如果你快樂地接受了自己，你的感覺一定會非常好！同時你發現，你也變得容易悅納他人了。

　　作為一名小學生，你們在環境適應、自我管理、人際交往、人格發展、情緒調節等方面遇到困惑時，該如何應對？劉老師教你幾個方法。

　　第一，培養良好的人格。

　　小學生首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。提高應對挫折的能力，正確認識挫折，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的方法積極應對。還要提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。

　　第二，養成科學的生活習慣。

　　小學生學習基礎知識很重要，為了長期保持高效學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息時間，生活要有規律。學會科學用腦，避免用腦過度。

　　第三，加強自我心理調節。

　　小學生遇到家庭變故、學習成績不佳等情況時，容易產生心理障礙，從而影響學習和生活。因此，你們要學會自我心理調節，正視現實，充分發揮主觀能動性，保持濃厚的學習興趣和求知欲望，積極參加業余活動，遇到困惑可求助于學校的心理老師或老師。學校有一個幫助你的心理姐姐團隊，那就是學校的心樂姐姐，心理咨詢輔導室在紅領巾168的二樓，你有什么需要幫助的都可以在中午值班時間找學校的心理姐姐，如果找不到，先跟劉老師來說，劉老師幫你預約。你也許有秘密，所有的心理姐姐和你的聊天都是要遵守保密原則的。孩子們，學習是一項艱苦的腦力勞動，小學生在學習過程中難免會遇到許多困難和挫折。要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志和不屈不撓的精神是不行的。心理健康是作為小學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益身心。小學生要善于將自己的需要、目標和行為統一起來，樹立遠大理想。總之，小學生只有培養良好的身體素質和心理素質，才能更好地成長和成才。

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