中學國旗下講話國旗下講話

中學國旗下講話國旗下講話1

老師們，同學們：

　　大家早上好，今天我國旗下講話的題目是擁有健康心理，享受快樂人生。

　　隨著社會的進步，青少年“健康”的標準也在不斷發生著變化。根據我國青春期兒童的心理活動特點，達到心理健康應具備以下六個心理品質：

　　一、智力發育正常，即個體智力發展水平與其實際年齡相稱。

　　二、穩定的情緒。盡管會有悲哀、困惑、失敗、挫折等，但不會持續長久。

　　三、能正確認識自己，清楚自己存在的價值，有自己的理想，對未來充滿信心。

　　四、有良好的人際關系。尊重理解他人，學習他人長處，并能友善、寬容地與人相處。

　　五、穩定、協調的個性，能對自己個性傾向和個性心理特征進行有效控制和調節。

　　六、熱愛生活，能充分發揮自己各方面的潛力，不因挫折和失敗而對生活失去信心。

　　針對以上標準，同學們可以自己衡量一下目前的心理健康狀態，并作相應調整與改進。

　　我校自20xx年開始就已經在預備年級開設心理健康教育課。去年正式使用新版的初中生心理健康自助手冊。本學期開始，新落成的位于南面二樓的學校心理輔導中心正式對外開放，對象主要是我校的學生、教師，時間為周一至周五下午1：00-5：00。周一至周五中午12：00-12：25則是預備年級同學的心理活動時間。輔導中心目前有這樣幾個功能區：放松室、心理書籍閱覽室、沙盤室、宣泄室、心理測試儀器室以及心理輔導室。在那里將由我校外聘的心理學博士沈灝老師為大家做好心理服務工作。

　　本學期每周二中午為我校的心理廣播時間，每月將定期舉辦一次學生心理社團活動(即學生心理輔導員)。每年5月及11月將成為我校的心理健康活動月。屆時希望全校師生都能積極參加到心理月的相關活動中。如果您有什么煩惱、疑惑或是心理問題，都可以找班級心理輔導員，或者我和沈老師。您也可以將問題寫下投進學校專設的“心理咨詢”信箱，位置就在南樓西面樓梯上樓處。

　　生活中，我們有時會因同學之間誤會矛盾而心灰意冷，也可能因學習上的壓力而消極悲觀，抑或因老師的批評而忿忿不滿。步入青春期的我們，更會為了一點小事而跟父母發生爭執，或因為誰的成績好而羨慕嫉妒恨。那么我們如何才能做一個樂觀進取、心理健康的中學生呢?在這里我要給同學們幾點建議：

　　1、了解自己，接納自己，改進自己

　　學會多角度看自己，要看到自己的`優點和缺點，努力改進自己的缺點，萬萬不可妄自菲薄，壓抑自己的才華，浪費自己的天賦，也不可一味按照別人的模式來塑造自己。

　　2、合理安排生活，積極參加各種活動，滿足各種正當需要

　　現代社會的學生都過著學習生活，有時會因追求學習成績的提高而忽略其他需要的滿足，因此因為壓力過重而導致心理問題。所以，合理地安排生活很重要，學習要定計劃，定時間表，而業余運動、休閑時間也要有所安排，勞逸結合，使各種基本需要均能得到滿足，這是保證我們心理健康的重要條件。

　　3、建立良好的人際關系

　　要積極助人，與人合作，寬宏大度，善解人意。適度適量交朋友，進行正常的異性交往，學會與人良好地溝通。

　　4、要學做自己情緒的主人

　　“不順心的事，十有八九”，我們遇到事情又該如何保持樂觀、平和的心態呢?

　　首先，要會換位思考，多站在對方的立場來想問題，如果我是他(她)，會怎樣。

　　其次，學會自我排解，即自我暗示、自我安慰。要學會用積極的語言暗示自己，“我能行”、“沒問題的”、“一定會好起來的”，使自己的情緒迅速穩定下來。

　　最后，傾訴釋放法。當自己的情緒難以自我排解和控制時，可以去找你信任的家人、老師，知心的朋友、同學，說出你的心事。當你把心事傾訴、痛哭、宣泄出來時，沉甸甸的感覺會變得頓時輕松。也許對方還會給你很好的建議，幫助你打開心扉，解開心結。

　　其實生活中的快樂有很多，關鍵就在于要有一個健康的心理狀態。如果什么事情都忍不住去責怪，什么事情都忍不住去難過，那你又怎能發現生活中的美好?讓我們以寬容、平和的心態調整好自己的心理狀態，去創造更高的輝煌吧。

　　希望在場的所有老師們、同學們都能夠善待自己，善待他人，適應環境，情緒正常，人格和諧。

　　我的講話到此結束，謝謝大家!

中學國旗下講話國旗下講話2

老師、同學們：

　　早上好!

　　古人云：不學詩，無以言。不學禮，無以立。禮儀是人類文明的標尺，是一個人美好心靈的展現。每個人走向社會都離不開禮儀。人與人生活在社會里，注重儀表形象，養成文明習慣，掌握交往禮儀，融洽人際關系，這是每一個人人生旅途中的一門必修課。

　　作為一名有禮儀中學生，我們在校應該怎么做呢?

　　1、進出校禮儀

　　學生上學應穿校服佩戴紅領巾、�；�。進校離校要與老師行隊禮問好，離校向老師敬隊禮，道“老師再見”。

　　2.、課堂禮儀

　　(1)、上課 ：上課鈴響，學生應端坐在教室，恭候老師上課。當老師宣布上課，全班應迅速肅立，向老師問好，待老師答禮后，方可坐下。如上課遲到要說“報告”，得到老師允許方可進入教室。無特殊情況，不得離開課堂。

　　(2)、聽講：在課堂上，要認真聽老師講解，注意力集中，獨立思考，重要的內容應做好筆記。

　　當老師提問時，應該先舉手，待老師點到你的名字時迅速站起來回答，發言時，身體要立正，態度要落落大方，聲音要清晰響亮。

　　(3)下課：聽到下課鈴響時，若老師還未宣布下課，學生應當安心聽講，不要忙著收拾書本，或把桌子弄得乒乓作響，這是對老師的不尊重。下課時，全體同學仍需起立，與老師互道："再見"。待老師離開教室后，學生方可離開。

　　3、尊師禮儀：學生在校園內進出或上下樓梯與老師相遇時，應主動向老師行禮問好。學生進老師的辦公室時，應先敲門，經老師允許后方可進入。在老師的工作場所，不能隨便翻動老師的物品或未經老師允許查看、使用老師辦公電腦。

　　4、同學間禮儀：注意同學之間的禮儀禮貌，能使你獲得良好同學關系。同學間可彼此直呼其名，但不能用"喂"、"哎"等不禮貌用語稱呼同學。在有求于同學時，須用"請"、"謝謝"、"麻煩你"等禮貌用語。借用學習和生活用品時，應先征得同意后再拿，用后應及時歸還，并要致謝。對于同學遭遇的不幸，偶爾的失敗，學習上暫時的落后等，不應嘲笑、冷笑、歧視，而應該給予熱情的.幫助。對同學的相貌、體態、衣著不能評頭論足，也不能給同學起帶侮辱性的綽號，絕對不能嘲笑同學的生理缺陷。在這些事關自尊的問題上一定要細心加尊重，同學忌諱的話題不要去談，不要隨便議論同學的不是。

　　5、集會禮儀：集會在學校是經常舉行的活動，要格外注意集會中的禮儀。升國旗儀式：國旗是一個國家的象征，升降國旗是對青少年愛國主義教育的一種方式。當升國旗、奏國歌時，要立正，脫帽，行注目禮，直至升旗完畢。降旗時，我們要面向國旗，全體肅立，敬隊禮。不得走動，嘻嘻哈哈或東張西望。

　　6、校內公共場所禮儀：應該自覺保持校園整潔，不在教室、樓道、操場亂扔紙屑、果皮、不隨地吐痰、不亂倒垃圾。不在黑板、墻壁和課桌椅上亂涂、亂畫、亂抹、亂刻，愛護學校公共財物、花草樹木，節約用水用電。在學校用餐時要不擁擠，要愛惜糧食，不亂倒剩菜剩飯。

　　播種一個理念，收獲一種行動，播下一個行動，你將收獲一種習慣。同學們，讓我們一起關注禮儀，規范審視自己的言行，做一名文明禮儀的示范生。

　　我的演講完畢，謝謝大家!

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