全民健身活動心得體會

　　我們在一些事情上受到啟發后，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。那么要如何寫呢？下面是小編為大家收集的全民健身活動心得體會，希望對大家有所幫助。

全民健身活動心得體會1

　　運動是人們在閑暇時間鍛煉身體的一種方式，強身才能健體。而我也是一個愛運動的男孩。

　　我從小皮膚就有毛病，會對含蛋白食物、強烈的太陽光過敏，致使身體免疫能力下降，身體瘦弱。全家人都很擔心我，媽媽更是帶著我到處求醫，所有的親戚都幫著打聽民間偏方。

　　在四處求醫無效的情況下，爸爸認為增強體質可以減輕癥狀!而要改變我的體質就要從運動開始!于是從大班的時候，爸爸懇求一位羽毛球教練收我為徒，從此我走上了運動治病的路，不論刮風下雨，爸爸媽媽帶著我堅持去訓練。

　　經過兩三年的鍛煉，皮膚瘙癢癥竟然真的有所好轉，印象特別深刻的是一次暑假集訓，那天的強度特別大，先是五公里山路拉練，接下來做韌帶的`拉伸，到了中午教練覺得大家很辛苦，就請大家吃羊肉。可我心里知道，羊肉是第一過敏源啊。可我聞著那香噴噴的肉香味，看著同伴吃得那么津津有味，我真是饞得不行了。于是我就偷偷挑一塊放進嘴里，沒敢用力嚼就直接吞進肚子里了，也許是很久沒吃它了，一塊下去，那香味留存口齒間，竟難以消失，我禁不住又挑了一塊大肉，慢慢嚼了嚼，真是香啊。嘴里美滋滋的，心里樂滋滋的。四五塊下了肚，果然不出十分鐘，全身就開始發癢了，我的身體就像中了魔咒，全身的血管沖撞著我的皮膚，像是要沖出去，再也不想呆在我身體里，我慌了，害怕極了!正當我恐懼無助的時候，全身的血液像是撤退的洪水，很快就停止了攻擊，一切又像沒有發生過一樣。

　　回到家，我跟爸爸說起今天的經歷，爸爸說我運動有效果，現在的體質增加了，過敏的癥狀和程度已經有了明顯的改善，如果堅持鍛煉以后隨著我成長，我完全不用擔心飲食過敏，就會長得壯實一些。

　　運動改變了我，更改變了我的生活。如果不是堅持運動，今天的我就不可能這樣的帥氣!運動讓我的生活更美好!

全民健身活動心得體會2

　　我們的生活十分幸福。然而，這份來之不易的幸福是通過我們辛勤的勞動換來的'。只要有了健康的身體，我們才有本錢去勞動。

　　因此，每天堅持運動是必要的。運動的作用不僅僅在于減肥，它也可以使我們的身體保持健康。每天多運動一會，就多了一些健康。

　　運動是循序漸進的。比如說今天，你能跳繩一百下，只要你堅持運動，不放松，中間少休息，說不定你明天就能跳兩百下了呢。你也可以一會兒跳繩，一會兒做俯臥撐，也可以達到效果。與此同時，你的身體也會漸漸變得強壯起來。

　　運動是延年益壽的。據科學家統計，不經常運動的人患癌癥的幾率是經常運動的人的兩倍。而且，如果你心情煩躁、郁悶、不高興，可以去運動。因為運動會促進你的胰島素分泌，讓你高興起來。

　　以前，我個人也不喜歡運動，通常是父母逼著我做運動。慢慢的，我知道了運動的好處，開始喜歡上了運動。我一般先跳繩，再做俯臥撐。手累了，再跳繩，不停循環。漸漸的，我就有了長進。

　　運動是生命之本，有了運動，才有健康。

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