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全民健身日國旗下講話：積極課間鍛煉活動
全民健身日國旗下講話：積極課間鍛煉活動1
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好!
今天我與大家交流探討的主題是《加強體育鍛煉，增強身體素質》。
近年來，我們學校貫徹國家教委的規定，保證同學們每天有30分鐘的陽光體育鍛煉時間，通過對人體的適當刺激使機體的功能得到改善，從而改善健康狀況，提高同學們的身體素質，增進健康。體育鍛煉能促進青少年身體的正常生長發育：如骨骼、肌肉的生長，心臟、血管的發育，包括呼吸系統改善方面的積極作用等。那么，今天我們圍繞“體育和健康”這一主題，主要講以下三點：
一、體育鍛煉對青少年神經系統的有良好的影響
運動是一種積極性休息的方式，因為運動時，與運動有關的神經中樞興奮，與文化學習有關的神經中樞進入抑制狀態。這種抑制隨著運動中樞興奮的加強，抑制得更深，從而使與文化學習有關的神經中樞得到很好的休息，起到了保護作用。學習后進行體育鍛煉既可以增加氧氣和營養物質的供應，也有利于改善大腦的功能，從而消除大腦疲勞，提高學習工作效率。
參加體育鍛煉的人，視覺、聽覺、感覺敏銳，神經系統的分析綜合能力提高，神經纖維的傳導速度加快，靈活性增加，人腦的記憶儲備信息也隨之得到提高。這種能力的提高，能有效地增強了人體適應能力和應變能力。
二、體育鍛煉可以提高中小學生適應外界環境的能力
蘇聯生理學家巴甫洛夫說：“健康就是人體跟自然界的平衡。”人體適應外界環境能力的高低，是人體機能、健康狀況的重要標志。
參加體育鍛煉接觸自然條件較多，特別是空氣、陽光和水，這些都有利于增強抵抗力，有助于加強血管、神經、肌肉等組織的適應能力，也有助于提高調節體溫的神經中樞的'工作能力，使機體產生較強的適應外界環境的能力。統計資料表明，經常參加體育鍛煉的兒童比一般兒童上呼吸道感染等疾病的發病率明顯降低。國外有資料報告，學校中的青少年運動員患感冒的人數僅為不參加體育運動的學生患感冒人數的18%。
常常有同學說，我沒時間，學習都忙不過來。其實，體育鍛煉有時并不需另找時間。如果你是個有心人，你會發現生活中處處有體育，例如放棄坐電梯，背著書包上下樓梯、散步的時候快速行走、站立時腳跟的提放彈動、全身肌肉的收縮、做完作業踢踢腿轉轉腰、利用家里的桌子板凳做做俯臥撐、壓壓腿，這都是鍛煉。
三、體育鍛煉能夠增進人際關系
體育鍛煉可以增進人與人之間的聯系，在人際交往中起到“催化劑”的作用。如:我國就曾進行過乒乓外交，改善了與美國的關系;20--年的北京奧運會更是融合了體育、教育和文化等領域的內容，讓我們中國人能用自己的方式推廣奧林匹克精神，它不僅提升全國人民參與體育運動的意識，更讓世界人民從體育盛宴中清晰地感受到中國人民的熱情，中國教育、經濟、文化、體育等方面的突飛猛進。而作為個人，在體育運動中，你可以收獲成功的喜悅，體驗進步的滿足，還有勝利的歡愉，消除精神束縛感，使身心愉悅;積極參加體育活動，可以擴大生活領域，促進社會交往，增進友誼，調節感情，提高適應社會環境的能力。
同學們，我校第六屆體育運動節即將舉行，這將是一場競爭意識的演練，但參加比取勝更重要，讓我們在運動中增強體魄，在運動中學會協作，在運動中學會拼搏，在運動中歷練意志，在運動中學會承受。愿每位同學都能發揚不怕困難，努力拼搏，挑戰極限，一往直前的大無畏精神，在體育節上一展風采吧!
讓我們每一個人都動起來，讓我們的校園動起來!讓我們的身體和我們的心靈一起隨著體育精神神采飛揚!
全民健身日國旗下講話：積極課間鍛煉活動2
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好！我是三年級二班的趙XX，今天，我演講的題目是《積極鍛煉，挑戰自我》。
同學們：誰不愿意擁有聰明的頭腦？誰不愿意擁有強健的體魄？擁有聰明的頭腦的人比比皆是。然而，擁有強健的體魄的.人又有多少呢？有人說，身體健康是一，而學習、前途是零。只有在一的基礎上，這個數字才能越來越大，否則只能是一串毫無意義的零。
我們是21世紀的接班人，肩負著時代的歷史重任，而身體是知識的載體，只有健康的體魄；良好的心理素質，才能使我們更好的工作和學習，才能迎接各種困難和挑戰。
毛澤東說過：“文明其精神，野蠻其體魄。”毛澤東就是這樣的，他不但酷愛學習還很重視鍛煉身體，即使冬天也堅持冷水浴，還多次到大江大河里游泳。
然而，目前我們在體育鍛煉中，常有一些不良現象，比如體育課上逃避體育鍛煉等。這都是需要我們克服改正的。我們每天在學校都有課間操和眼保健操，時間不長，但仍需要認真去做。運動貴在堅持，體育鍛煉的效果不是一次兩次，一天兩天就能達到目的。有些同學鍛煉身體是“三天打魚，兩天曬網”，心血來潮就跑上幾圈，沒心情就好幾天不做運動。這不僅無益，反而有害健康。
同學們：生命誠可貴，健康價更高。請盡快加入到鍛煉的行列中來吧！早一點讓健康燦爛的笑容永遠暫放在我們臉上！
全民健身日國旗下講話：積極課間鍛煉活動3
尊敬的老師，親愛的同學們：
早上好！我是來自XX班的XXX。今天我很開心能站在鮮艷的國旗下講話。今天我在國旗下講話的題目是《積極參加體育鍛煉，做個健康的小朋友》。
秋姑娘走了，冬爺爺悄悄的來臨了，北風呼呼的刮起來，它告訴我們寒冷的冬天已經到來了。小朋友們一個個穿的.就像北極熊，太可愛啦。
進入冬季后，天氣寒冷，是經常容易感冒的季節，如果我們不注意身體，就很容易著涼，生病了。
那我們應該怎么辦呢？
媽媽告訴我一個好辦法：就是要多多參加體育鍛煉！
在幼兒園里堅持配合老師們組織的各種體育運動，認真做操。
周末休息，要多和爸爸媽媽去戶外打球、爬山、游泳等等，這樣我們的抵抗力就會增強，身體就會越來越棒，各種病菌就不敢來找我們的麻煩了。
冬季天氣寒冷干燥，我們的小臉會變得很皴，只要我們講究衛生、多曬太陽，多吃蔬菜、水果，多喝開水。
并常用熱水洗手洗臉，然后適當搽點香香。我們的小臉就能隨時保持小蘋果一樣的笑臉啦。
多鍛煉，講衛生，我們就能像冬天里不怕寒冷的小松樹一樣健康茁壯地成長。
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