舞蹈教案錦集九篇

　　作為一位杰出的教職工，總不可避免地需要編寫教案，教案是教學活動的依據，有著重要的地位。來參考自己需要的教案吧！以下是小編整理的舞蹈教案9篇，歡迎閱讀與收藏。

舞蹈教案 篇1

　　活動目標：

　　1.能用單靠步、退踏步等基本舞步，嘗試創編動作，在音樂的伴奏下有表情的表演。

　　2.體驗西藏舞的風格，感受跳西藏舞的快樂。

　　活動準備：視頻“西藏舞”片段，學會歌曲、基本舞步，簡筆畫圖譜，音樂磁帶，錄音機等。

　　活動過程：

　　一、律動“擠奶”

　　1.幼兒跟著音樂做律動“擠奶”

　　2.還有哪些民族？

　　二、復習歌曲

　　幼兒跟著音樂節奏有感情地演唱歌曲“小格桑”

　　三、復習藏族舞步的基本動作

　　1.集體復習單靠步

　　2.放音樂，幼兒跟著一起做單靠步。

　　3.集體復習腿踏步（退踏步請一幼兒示范退踏步）

　　4.放音樂，幼兒跟著一起做退踏步。

　　四、欣賞西藏舞，感受西藏舞的風格、特點

　　1.師：老師帶來了一段西藏的舞蹈，請小朋友看一看，他們跳的和我們跳的舞有什么不同？

　　2.幼兒欣賞

　　3.幼兒說說自己的'感受，也可以跳一跳，用動作表示。

　　4.：原來西藏人民跳的舞，給人感覺很豪放的。

　　五、創編舞蹈動作

　　1.告訴幼兒用學過的西藏舞步再配上其它動作為“小格桑”編成舞蹈來跳。

　　2.教師引導幼兒兩句兩句編動作

　　（老師邊為幼兒演唱歌詞，幼兒嘗試編1至4小節）

　　3.請個別幼兒展示，集體學一學

　　4.同樣的方法將歌曲創編完

　　5.幼兒跟著音樂配上自己創編的舞蹈動作，進行完整地跳舞蹈

　　6.欣賞老師完整地跳舞蹈“小格桑”

　　7.（出示圖譜）師：老師準備一張圖譜，看看它們表示的什么動作！讓我們看著圖譜有順序的跳一跳。

　　8.幼兒跟著老師完整地跳舞蹈“小格桑”

舞蹈教案 篇2

　　活動目標

　　增強對舞蹈的興趣感，提高幼兒對音樂的節奏感。

　　增進幼兒的靈活的形體，培養幼兒群體的合作精神。

　　活動流程

　　一、基本功訓練

　　腳腕訓練、

　　胯關節訓練、

　　腰的訓練、

　　胯的訓練、

　　走跑跳訓練，

　　二、舞蹈動作學習

　　1、左手掐腰，抬左腿，左腿向旁側抬起，抬起時腳尖向下，右手五指張開向左側伸出，舉過頭頂，手心向前，此動做為第一拍，右手向下彎曲呈拳型與間平行，手心向著自己，腿放在地上為第二拍，從中增進幼兒的靈活的形體。在熟練的情況下，加快速度在詼諧曲中練習，提高幼兒對音樂的`節奏感。

　　2、律動《表情歌》訓練幼兒的表情，做出豐富的臉部表情。（哭、大笑、捧腹大笑、生氣、偷笑、小聲笑）在舞蹈游戲中進行舞蹈練習。主要練習嘴角向上翹，保持微笑。

　　3、模仿踢小球動作。學習原地跑。模仿、踢球、抱球、用頭頂球、雙腳跳起、雙手抱球等動作。

　　4、雙手呈抱球狀，向左，左腳腳尖向左翹起，身體向左彎曲大約15度左右，然后左腿收回并攏，左手收回至胸前，反方向做一次，重復兩個八拍。

　　5、把兩個動作連起來做。

　　6、加音樂練習。

　　活動延伸

　　回家可以玩一玩球，體會手抱球的感覺。

舞蹈教案 篇3

　　活動目標

　　培養幼兒的形體，增強幼兒足尖、足踝的力度及準備部位的協調性。

　　吸引幼兒興趣，激發幼兒對舞蹈的興趣。

　　活動準備

　　藍精靈卡片，光盤

　　活動流程

　　律動練習、走步練習。

　　根據走步的方法和節奏、速度、力度來表現不同的人物及情緒，不同形象的走，可以慢慢的走，雄壯的.走，歡快的走。

　　1、動作一：雙手五指張開，手心向外，放在臉邊，左腳腳尖翹起，向左做一次，向右做一次。面部表情——高興，動作——歡快。

　　2、動作二：雙手呈拳狀，左胳膊伸直，又胳膊彎曲在胸前，左腳向做側高高抬起，反方向做一次。做一個八拍。

　　3、動作三：游戲式動作，兩個小朋友一組，手拉著手跑跳步轉圈，左側同學不動，又側同學轉向坐側同學那一邊，然后拉手轉圈跟節奏進行跑跳步練習。小朋友跳著玩，向玩游戲一樣。反復做四圈。讓小朋友快樂的做動作。

　　4、老師把三個動作連起來示范一遍，小朋友跟著連起來做一遍。老師仔細糾正動作，找表現好的小朋友示范動作，個別輔導，鼓勵做的好的小朋友。

　　活動總結

　　要注重跳舞的情緒，動作連接的自然熟悉。

　　活動延伸

　　回家跳給爸爸，媽媽，爺爺，奶奶看。

　　【拓展延伸】

　　藍精靈音樂教案

　　●教學重難點： 學生用歌聲和自己設計動作合作表現歌曲情節。

　　●教學過程：

　　1、聽歌曲，看動畫片段。

　　2、講講《藍精靈》的故事情節，模仿正、反兩種人物角色，表現個性特點。

　　3、教師范唱歌曲。

　　4、學生聽唱歌曲，學會后用動作、表情表達歌曲情緒。

　　5、小組合作，相互評價。

　　6、電影《藍精靈》簡介

　　美國動畫片《藍精靈》（TheSmurfs）拍攝于1981年，這部動畫片源于比利時漫畫、動畫，由美國出品，共421集。藍精靈是一群由100多個深藍色膚色、三個蘋果高的人形小生物所組成的精靈群體，他們住在藍精靈村的蘑菇屋里面。543歲高齡的藍爸爸是整個集體的領導者。他們的生活原本該是完美的，但是惡棍格格巫出現了。他是一個壞巫師，整天想方設法抓這些小精靈。格格巫的寵物阿茲貓也很討厭，總是想把藍精靈當點心吃。藍爸爸、藍妹妹、聰聰、藍藍、笨笨、樂樂，每提到這部片子，一個個可愛藍精靈的形象就會活靈活現于我們眼前，愛做蛋糕的藍精靈，有愛吹小號的藍精靈，有愛照鏡子的藍精靈，有愛做木匠的藍精靈，性格各異的藍精靈與邪惡的魔法師格格巫及他的壞貓阿茲貓之間展開了一次又一次的較量。作為惟一的反派角色，他一次次的失敗總是孩子們快樂的源泉。

舞蹈教案 篇4

　　一、講述傳說

　　師：從前有一位國王，他有三個女兒。有一天，國王得了一種怪病，必須用女兒的一手一眼才能治好。三公主知道后，毅然獻出了自己的一手一眼為父親治病。果然，國王的病好了。如來佛祖知道這件事后非常感動，賞賜了她千手千眼。從此，三公主便成了千手千眼觀音菩薩了。

　　二、欣賞舞蹈

　　師：舞蹈演員把這個美麗的傳說改編成了舞蹈，我們一起來欣賞它的片段。（播放錄象）

　　欣賞完與幼兒討論：你們知道這個舞蹈的名字嗎？那這個舞蹈美嗎？你覺得它美在哪里？

　　師：動作很美，你看到哪些動作了？請小朋友來做一做，我們一起來學一學。不管做哪個動作，手型都是一樣的，這個手型叫做千手佛（放第一張圖），我們一起學一學，是大拇指靠著中指，其他三個手指微微翹起，我們一起學一學。（糾正動作）

　　三、欣賞音樂，自由做動作

　　師：舞蹈很好看，音樂也很好聽，現在我們一起認真地傾聽音樂，跟著音樂來做一做自己喜歡的動作，手型一定要放好看噢！（播放音樂）

　　（1）跟著做，看著小朋友做動作，及時表揚和鼓勵。

　　（2）這段音樂象我們說話一樣一句一句的，我們也要聽著音樂跟著樂句的變化做動作。

　　（3）表揚：這邊的小朋友做的真好看，他們跟著樂句變化做的；這邊的小朋友很流暢、姿勢很優美。。。

　　四、表演第二層次

　　師：這個舞蹈除了動作優美，你還喜歡它哪些地方？除了聽著音樂的指揮變化動作，她們還跟著領舞做整齊的動作。

　　（1）現在袁老師來做一回領舞，請小朋友跟著我一起試一試。（立正，隊伍站整齊，抬頭挺胸，準備表演，手型放好）（播放第二樂句1：10）

　　（2）小朋友練習一遍：小朋友表演的真好，都可以做領舞了。現在老師請每排第一個小朋友做領舞，后面的小朋友跟著她做整齊的動作。比一比哪一排最整齊！（喲，這排做的真整齊！那排也很不錯！）

　　五、再次欣賞舞蹈

　　師：雖然動作整齊，但其中又有不一樣，哪里不一樣？對，說的真好，會變化出很多造型，我們再仔細欣賞一遍，把你看到的.造型記在腦子里。

　　出示圖片：你看到了哪些造型？（螃蟹型、扇子型、蝴蝶型、太陽型）這幾個造型象什么呀？兩只手在上面，下面很多只手，象不象一只可愛的螃蟹？看她們象一個方向倒，象不象一把扇子呀？背上有一對翅膀，象不象一只蝴蝶？最后這個這個象不象太陽？（一個個播放圖）

　　六、試一試造型

　　（1）示范擺造型：你們想不想試下這些漂亮的造型？請一排小朋友上來：你們想擺哪個造型？請你們排好隊，第一個小朋友手放哪里？最后一個小朋友手放哪里？中間小朋友的手應該是怎樣？哦，是一個比一個高，象臺階一樣的。這樣才象。。。（幫他們放一放）（放到四張圖那里）

　　（2）集體試造型：很多小朋友一定要急著表演了吧。好，請小朋友起立，擺一擺漂亮的造型！要求：擺之前先商量好你們想擺哪個造型，你們在擺的時候，最前面、最后面小朋友的手固定在哪里，中間小朋友的手不能太高也不能太低，都要找到自己合理的位置。你們去試吧！如果忘記造型可以看看上面的圖！（評價幾組小朋友：這組小朋友的造型非常漂亮，真象。。。）（播放第三樂句1：54）

　　七：完整表演

　　師：剛才小朋友也都變成千手觀音了，讓我們也來表演這個千手觀音吧！完整表演時首先聽著第一段樂句做自己喜歡的動作，第二段樂句時跟著領舞做整齊的動作，最后關注領舞，擺出最漂亮的造型。請小朋友起立，站神氣，我們都是小演員了。（播放音樂）

舞蹈教案 篇5

　　教學目標：

　　1、培養學生對形象的觀察力、記憶力和表現力，簡單認識各種舞蹈。

　　2、用自己喜歡的表現方式表現舞蹈者的姿態。

　　3、激發學生熱生活、熱愛藝術的情懷。

　　教學重、難點：

　　1、感受舞蹈的快樂，并將快樂的舞蹈用繪畫形式表現出來。

　　2、用自己喜歡的方式表現舞蹈者的姿態。

　　教學過程：

　　一、欣賞感受

　　1、師：同學們你們在電視上一定都看過很多唱歌、跳舞的節目吧！你們喜歡看嗎？你們都認識哪些舞蹈呢？能不能給我們學幾個動作？（生表演）

　　師：今天，老師給大家帶來了一些朋友，想不想知道他們給我們帶來了什么節目？

　　生：想！

　　師：好我們一起來欣賞他們《快樂的舞蹈》！

　　（出示課題）

　　2、播放舞蹈節目視頻。

　　二、引導回憶

　　1、師：舞蹈可以很好的將我們的內心表達出來，可以作為我們表達感情的一種方式，可以給我們美的享受。同學們在欣賞的過程中，都看到了很多優美的動作。現在老師要求你們以小組的形式，在小組里模仿一下，待會我們請每組推薦一位同學來給我們表演，好嗎？

　　生：好！

　　2、小組交流，組內模仿表演舞蹈動作。

　　3、師：老師剛才發現很多同學都表演的不錯，哪組先來給我們學學剛才的舞蹈動作？

　　（師生共同表演舞蹈）

　　三、綜合體驗

　　1、師：同學們，現在你們想不想一起跳？

　　生：想！

　　師：好！那我們就來玩一個“木頭人”的游戲！待會聽到音樂聲，老師會邀請其中兩個組的小朋友和老師一起跳，大家想怎么跳就怎么跳！等音樂一停，你們就擺出最漂亮的動作，其他小組的同學觀察他們的動作，然后選擇一個同學的動作記下來，用你們的鉛筆快速的畫下來。

　　2、播放音樂，師生跳舞。

　　3、（音樂停止）好！你觀察到了誰的動作？你喜歡誰的動作呢，學一學？！

　　（生模仿自己觀察到的動作）

　　4、展示若干學生的作品，學生點評，教師總結。

　　師：剛才同學們畫的.都不錯，老師覺得好象少了什么，你想知道其他小朋友是怎么畫的嗎？我們一起來看看。

　　四、賞析評述

　　1、展示課本中的學生作業、

　　師：誰來說一說，畫上除了有跳舞的人，還畫了什么？和我們的畫有什么不同？

　　生：有舞臺！有觀眾………

　　師：同學們都說的很好！我們的畫如果少了這些，就少了些快樂，我們也用上這些，讓你畫的舞蹈也快樂起來！

　　2、播放音樂，學生繼續作畫。

　　五、教師巡視指導，展評交流。

　　六、教師小結，結束教學。

　　師：同學們想一想，今天大家學到了什么？

　　生：我學到了怎樣畫跳舞的人！

　　………

　　師：今天，大家不僅僅學會了畫跳舞的人，以后你們看到漂亮的東西，也可以像今天一樣把它記下來，畫下來。

舞蹈教案 篇6

　　活動目標：

　　1.感知歌曲雄壯有力的特點，能情緒飽滿、動作有力、合拍地進行表演。

　　2.在感受歌曲特點的基礎上嘗試依據歌詞創編動作。

　　3.激發向解放軍叔叔學習的愿望。

　　活動準備：

　　初步欣賞和感知歌曲《《這是小兵》》 、紅色五角星頭飾若干、課件、錄音機、音樂磁帶等。

　　活動過程：

　　一、活動導入--激發幼兒參與活動的興趣1、教師："小朋友你們喜歡解放軍叔叔嗎？解放軍叔叔們都有什么本領？他們是怎樣做的？"（教師引導幼兒模仿）2、游戲"這是小兵"：

　　教師與幼兒頭戴"軍帽"，教師整隊并發出口令，與幼兒一起隨音樂有節奏地模仿解放軍叔叔的各種動作進入活動場地，激發幼兒參與活動的`興趣。

　　二、基本部分：

　　1、教師出示課件，根據幼兒已有經驗進行表演。

　　1）教師引導幼兒根據歌曲內容進行模仿表演。

　　教師提問：剛才小朋友們都模仿解放軍叔叔做了什么動作了？（教師將歌詞內容串起來引導幼兒按歌曲節奏邊說歌詞邊表演）2）啟發引導幼兒表現出歌曲特點：

　　教師：解放軍叔叔面對敵人他們害怕嗎？他們很勇敢，我們應該向解放軍叔叔學習，不怕困難，做一個勇敢的孩子！那我們怎樣表現他們很勇敢呢？（教師引導幼兒動作有力來表現解放軍的勇敢與威武）2、創造性表現：

　　1）啟發幼兒進行創編，并在此基礎上逐步過渡到隨音樂合拍地做動作。

　　教師：解放軍叔叔還用什么武器進行作戰？他們怎樣做的？（讓幼兒模仿，并帶領幼兒根據創編的動作進行完整表演，并引導幼兒能動作有力、精神抖擻地表現舞蹈）2）用不同形式讓幼兒反復練習：如，個別表演、分男兵、女兵上前"操練"，引導幼兒相互評價。

　　三、結束部分：

　　教師：小兵們表現得真棒！走，咱們一起到操場上練練吧！（教師帶領幼兒隨音樂出活動室）

舞蹈教案 篇7

　　第九課 快樂的舞蹈

　　教學目標：

　　1、培養學生對運動中形象的觀察力、記憶力和表現力，簡單認識各種舞蹈。

　　2、用自己喜愛的表現方式表現舞蹈者的姿態。

　　3、激發學生熱愛生活、熱愛藝術的情懷。

　　教學重點：感受舞蹈的快樂，并將快樂的舞蹈用繪畫形式表現出來。

　　教學難點：用自己喜愛的方式表現舞蹈者的姿態。

　　教學時間：1課時

　　教學過程：

　　一、欣賞感受

　　1、同學們，一年一度的"六一"兒童節又要到了，每到這個時候，我們都可以欣賞到很多唱歌、跳舞的節目，你們都認識哪些舞蹈呢?能不能給我們學幾個動作?

　　2、今天，老師給大家帶來了一些朋友，想不想知道他們"六一"節排了什么節目?

　　我們一起來欣賞他們《快樂的舞蹈》!

　　(出示課題)

　　二、引導回答

　　1、舞蹈可以很好的將我們內心的快樂表達出來，可以作為我們表達感情的一種方式，可以給我們美的享受。同學們在欣賞的過程中，看到了哪些優美的動作?給你的組員模仿一下，我們來比一比，看看誰最會模仿!待會我們請每組推薦以為一位同學來給我們表演，好嗎?

　　2、小組交流，組內表演舞蹈。

　　3、同學們的舞蹈姿勢都挺優美的!哪位同學來給我們表演? (生表演舞蹈)

　　三、綜合體驗

　　1、同學們，他們跳得怎么樣? 大家想不想一起跳?

　　2、那我們就來玩一個"木頭人"的游戲!待會我們圍成一個大圈，聽到音樂后，大家在原地想怎么跳就怎么跳!等音樂聲一停，你們就擺出你們最漂亮的動作，然后停在原地不動!

　　3、播放音樂，學生跳舞。

　　4、(音樂聲停止)好!扭扭你的脖子，觀察你周圍同學的動作，然后選擇一個同學的動作記下來。

　　5、你觀察到了誰的動作?誰來給我們學一學?!

　　(生模仿自己觀察到的動作)

　　6、老師也觀察到了漂亮的動作，我也把他記了下來，可是記的方法跟你們不一樣，你們看!

　　7、師在黑板上示范。

　　8、師小結：這種用簡潔的線條勾畫出來的畫，叫速寫。這種繪畫的方法對于五官不要求畫得很象，重點在于人物的動作，同學們!你們能不能試著用速寫的方法，把你剛才記下來的動作畫下來?

　　9、生作畫。

　　四、賞析評述

　　1、大家都完成得不錯，你知道其他小朋友是怎么樣表現舞蹈的場面的嗎?我們打開書，一起來欣賞。誰來說一說，畫上除了由跳舞的'人，還畫了什么?和我們的畫有什么不同?

　　2、同學們都說得很好!我們的畫如果少了這些，就少了些快樂了。你們能不能將這些用上，讓你們的舞蹈也快樂起來啊?!

　　3、播放音樂，學生繼續作畫。

　　五、交流評析

　　1、請各小組的組長帶領你們的組員去欣賞其他組的作品，選擇一幅你覺得畫得好的，給他貼上小貼片。

　　2、生互相欣賞，貼上貼片。

　　3、共同欣賞得票多的作品。

　　4、同學們!想一想，今天大家學到了什么?

　　六、小結

　　今天我們學到的速寫，不僅僅可以用來畫跳舞的人，大家平常看到漂亮的東西也可以用上速寫，將它畫下來!

　　《快樂的舞蹈》一課旨在讓學生根據自己的記憶和感受，充分利用所掌握的形色知識和方法進行感性表現，充分宣泄他們的快樂情緒。能讓學生在快樂的音樂舞蹈聲中畫一副快樂舞蹈的圖畫，并在繪畫中感受舞蹈的快樂。

舞蹈教案 篇8

　　活動目標：

　　1、學習秧歌基本步伐

　　2、知道秧歌是一種傳統的民間活動,感受秧歌熱鬧、喜悅的舞蹈特性。

　　活動準備：

　　1 、舞蹈錄象、錄音資料

　　2、秧歌道具手巾花、綢帶等

　　3、十字步圖譜

　　活動過程：

　　一、觀看錄象，東北秧歌，引出課題

　　1、師提問 ：有誰能告訴我這個舞蹈的名稱？錄象中看到了什么？（師小結：秧歌舞最早流行在東北，東北地區的人們在喜慶的`日子里，就會用扭秧歌的形式來慶祝，后來我們江南的人們把秧歌改變成地方秧歌，因此手里的道具呢，用的最多的是阿姨們用手絹花，叔叔們呢則用綢帶。）

　　2、在看一次，提出要求：仔細看，試著學一學。（試試手，腳的動作）

　　二、 學習秧歌十字步

　　1、師：今天我們也來學一學秧歌的基本步伐，它有一個好聽的名字叫“秧歌十字步”（出示秧歌十字步大圖示，為幼兒講解圖示的看法，并讓幼兒試著看圖自己先走一走，老師指導 理解圖譜意思 ）

　　2、老師示范秧歌步動作

　　秧歌步：第一拍，左腳起步向前交叉方向走，第二拍，右腳向前交叉方向走，第三拍，左腳向后交叉方向走，第四拍，右腳向后交叉方向走。注意，準備的時候，雙腳站在小腳印上，走步時，可以根據圖譜上的口令提示走。注意腳步和顏色的對應。

　　3、幼兒學習秧歌十字

　　師：小朋友們別著急，我們隨著秧歌十字步圖示，老師和小朋友一起來學習，很快就能學會了！

　　幼兒人手一塊十字步圖譜，幼兒練習老師觀察輔導.

　　鼓勵幼兒跟隨音樂邊唱邊練習秧歌十字步，老師個別輔導。

　　4、小朋友們快看，老師給你們帶來了道具，手巾花、綢帶。男小朋友拿綢帶，女小朋友拿手絹花，今天老師還請來了幾位奶奶，她們也是扭秧歌的高手，現在我們請奶奶跟我們一起跳起來。雙手自由舞動聽音樂練習。

　　三、小朋友們跳得真好，讓我們回家表演給爸爸媽媽看好嗎？

舞蹈教案 篇9

　　教學目的、任務：

　　1.通過一年學習，應掌握較廣泛的舞蹈知識并兼備音樂與舞蹈的藝術表現力。

　　2.通過嚴格VI練，使學生具有較規范、扎實的基本功及技術技巧。

　　3.能夠準確地講解示范并具有答疑糾錯的能力和因材施教組織實施教材的正確方法。

　　地面訓練

　　一、上肢訓練：

　　1.頭部：前、后、左、右傾頭、頭頸的轉動。

　　2.肩部：壓肩、環動、松肩、含胸、展胸、仰胸。

　　3.腰部：彎腰、療腰、涮腰。

　　二、下肢訓練：

　　1.腳踝部、勾腳、繃、拒腳、向內旋、向外族

　　2.腿膝部：吸伸、環動、踢、搬、控腿

　　3.夠部：橫叉、豎又、壓又

　　三、訓練要求：

　　主要解決柔韌性、軟開度及身體各部分的靈活性。解放身體、提高身體素質，同時為把科和中間的.訓練做好最重要的準備。

　　扶把訓練：

　　一、蹲：

　　1.一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟

　　2.踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合

　　3.小涮腰、橫擰組合

　　4.各民族舞姿組合：大掖步、臥點、撲步

　　5.豐富節奏。加強節奏變化

　　二、擦地：

　　1.一、五位、前旁后擦地

　　2.帶勾、繃腳、及與半蹲組合

　　3.前后擺動并環動

　　4.與爭位、轉頭、壓腳組合

　　5.與五位并立轉組合

　　6.豐富、加強節奏變化

　　三、小踢腿：

　　l.一、五位前、旁、后、小踢25度

　　2.帶點地小踢腿

　　3.前后擺動、單腿變身

　　4.節奏處理、加強準度

　　四、單腿蹲：

　　1.前、旁、后、帶勾腳

　　2.單腿帶端掖腿

　　3.帶邁移、前旁后、擺動加半蹲

　　4.與單腿變身組合

　　五、腰：

　　1.前后胸腰、前后、大腰

　　2.療腰、大技步、臥點

　　3.雙跪后腰、單腿后腰

　　4.大涮腰探海輾轉

　　5.風火輪

　　六、控制

　　1.前、旁、后吸伸腿、半、全環動

　　2.立身射燕、大射燕、探海

　　3.搬前、旁、后腿

　　七、大踢腿：

　　1.前窮、后大踢腿

　　2.前腿接后腿、后腿接前腿

　　3.旁腿接拔腿

　　4.踢腿接擺腿、接探海

　　5.旁腿接立身射燕

　　6.踢紫金冠

　　7.片蹁、蓋腿

　　中間訓練

　　一、腰：

　　1.單跪下腰、單腿后腰

　　2.慢、快涮腰

　　3.臥云

　　4.風火輪

　　二、大踢腿：

　　1.原地、踢前、旁、尼腿、進行式

　　2.紫金冠

　　3.中速行踢前、旁腿

　　4.強調身法連接流暢

　　三、控制：

　　1.前旁后，吸伸抬、半環動

　　2.大射燕、探海

　　3.加強流暢感及身韻的連接

　　四、五跳：

　　1.一位、二位、變位跳、五位換腳跳

　　2.小射燕跳

　　3.變身跳250度腿探海跳

　　五、中跳：

　　1.一、二、五位跳

　　2.變位跳、交叉跳

　　六、大跳：

　　1.錯步級跳、錯步射燕

　　2.錯步級跳、錯步射燕

　　3.錯步撩躍、錯步凌空

　　4.變身跳

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