2015第18個全國高血壓日宣傳資料

高血壓宣傳教育核心信息：

一、在平靜、坐位的狀態下，連續3次不在同一天測量血壓，收縮壓≥140mmHg或者(和)舒張壓≥90mmHg，即可診斷高血壓。

二、高血壓是最常見的慢性疾病，建議成年人每年至少測量一次血壓。

三、高血壓五大危險信號：眩暈、失眠、耳鳴、頭疼、肢體麻木。

四、中風、心臟病、腎功能不全等疾病是最常見的高血壓并發癥，危害嚴重。

五、高血壓的預防：1.堅持運動;2.限制食鹽攝入，成人每天食鹽攝入量應≤6克;3.多吃蔬菜和水果;4.少吃快餐;5.戒煙限酒。

六、高血壓患者應通過減少鹽的攝入量等健康生活方式來積極控制血壓，從而減少心、腦、腎等器官損害。

七、高血壓患者應堅持家庭自測血壓。

八、高血壓患者進行降壓治療應遵醫囑服藥，并定期接受社康醫生的隨訪。

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