三分鐘即興演講技巧

即興演講是演講主體在事先無準備的情況下，就眼前的場面、情境，事物、人物即席發表的演講。即興演講是演講主體在事先無準備的情況下，就眼前的場面、情境，事物、人物即席發表的演講。下面為大家介紹一下三分鐘即興演講技巧，歡迎閱讀。

(一)講話前的準備;

1、克服緊張情緒。上臺講話緊張是很多人都會有的情況，所以不必太過擔心，我們應該正視這種緊張情緒，全當是丟一次丑，再緊也得講。那么，如何消除緊張情緒，有幾種物理方法供大家參考：

深深呼吸—眼睛微閉，全身放松，心里默默的數數，這樣可以讓血液循環減慢，心神就會安定下來，全身有一種輕松感。

適當運動—由于緊張會使體內產生大量的熱能，如果在講話前稍加活動，雙手握緊然后放松，讓肌肉縮緊再放松，就會促使熱量散發。

閉目養神—閉目用舌尖頂上腭，用鼻吸氣，可以達到安定神緒，獨自幽靜，怡然自得的目的。

凝視物體—確定某一物體，專注凝視，并去分析它的形狀，觀察其顏色與遠近。攝入飲料—講話前準備一杯開水，這樣可以增加唾液，保證喉部濕潤，也可穩定情緒。

情緒轉移—情緒轉移也可以緩解緊張癥狀。英國有個企業家叫詹姆斯，因講話屢次失敗，怕在眾人面前丟丑，每次講話時那種緊張的場面就浮現在眼前。有次講話前他狠狠地擰了自己大腿一把，突然感到出奇的平靜，結果講得非常成功。

2、認真構思腹稿。在穩定情緒的同時要理清講話思路，做到胸有成竹。構思腹稿要防止下列話題：對于不知道的事情不要冒充內行;不要在公共場所談論別人的缺陷;不要談容易引起爭論的話題;不要到處訴苦發牢騷。

3、了解掌握聽眾。每到一處講話，即是三五成群的聊天，也要分個場合，可謂“逢場作戲”。了解聽眾主要有以下幾個方面：文化、職業、年齡、性別等。

(二)講話時的技巧

1、開頭的技巧。即興講話是一種隨行就市，臨場發揮的行為。所以把開頭不要看得過分重要，也不要規定得過于死板，這樣會限制講話的臨場發揮。

開頭的方式有

(1) 直入式。

(2) 引用式。

(3) 提問式。

除此之外，還有故事式、懸念式、自我介紹式等，希望大家以后在實踐中慢慢體會。

2、講話中的技巧。講話中，如同文章的正文、主體。

3、結尾的技巧。講話的結束語用好了能起到預想不到的效果。

結尾的方式有：總結式、升華式、啟發式、號召式等

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