2016小寒是幾月幾號

小寒是一年二十四節氣中的第23個節氣。小寒之后，我國氣候開始進入一年中最寒冷的時段。俗話說，冷氣積久而寒，烏審召天氣。此時，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱為小寒。

2016年小寒時間：2016年1月6日 06:08:21，農歷2015年十一月(大)廿七。

小寒是什么時候

當太陽位于黃經285°時，就意味著小寒的到來，通常在公歷1月5-7日之間。小寒日期的計算公式：[Y*D+C]-L

公式解讀：Y=年數后2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=5.4055，20世紀=6.11。

舉例說明：2013年小寒日期=[13*0.2422+5.4055]-3=8-3=5，因此2013年小寒日期為2013年1月5日。

今年小寒時間是2016年1月6日。伴隨著小寒節氣的到來，進入一年中最冷的時間。小寒表示寒冷的程度，從字面上理解，大寒冷于小寒，但根據中國的氣象資料，小寒是氣溫是最低的的節氣，只有少數年份的大寒氣溫低于小寒的。

小寒卻比大寒冷，可以說是全年二十四節氣中最冷的節氣。俗語常說“冷在三九”，而這“三九天”恰在小寒節氣內。

三九天是什么意思

每年的一月五日前后是小寒節氣。民間有句諺語：小寒大寒，冷成冰團。小寒表示寒冷的程度，從字面上理解，大寒冷于小寒，但在氣象記錄中，小寒卻比大寒冷，可以說是全年二十四節氣中最冷的節氣。常有“冷在三九”的說法，而這“三九天”又恰在小寒節氣內。

小寒是什么意思

小寒是什么意思?在《月令七十二候集解》中是這樣記錄的：“十二月節，月初寒尚小，故云。月半則大矣。”小寒的意思是天氣已經很冷了。

我國古代將小寒分為三候：“一候雁北鄉，二候鵲始巢，三候雉始鴝”;花信風為：一候梅花、二候茶花、三候水仙。在古人看來，候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時陽氣已動，所以大雁開始向北遷移;喜鵲筑巢、雉鳥歡鳴，表示霜雪滿天的小寒已透出了春的生機。小寒時節的第一縷風會送來花開的信息。它們都是有意識的，它們各有各的使命，并且息息相通。小寒過后已接過四九天，弱弱的春的氣息開始漫延。

小寒應該吃什么?

維生素食物。天氣寒冷會使體內維生素的代謝加快，在平常的飲食中要及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力。因此，冬季應適當增加動物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物的攝入量。

含蛋氨酸食物。低溫可使人體尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代謝加快。肌酸的合成及脂肪的代謝都需要甲基，這些甲基可由蛋氨酸來提供。蛋氨酸是人體必需的8種氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、葉類蔬菜等。

含鐵食物。研究表明，很多女性在冬天怕冷與體內缺鐵有關。因此，怕冷的女性可適當多攝入一些含鐵豐富的食物，如動物的血和肝臟等。常食用也能增強人體的抗寒能力。

含鈣食物。醫學專家表明，怕冷與飲食中礦物質缺乏有關，尤其是缺鈣，會影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此，冬季不妨多吃點牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣質的食物。此外，胡蘿卜、地瓜、蓮藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質，經常食用也能增強人體的抗寒能力。

溫性食物。中國吃網認為，羊肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用，適量多吃可提高御寒能力。相反，鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、梨、綠豆、西瓜、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。

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