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2016年世界睡眠日中國(guó)主題
2016年世界睡眠日中國(guó)主題：美好睡眠 放飛夢(mèng)想。今天聘才小編為大家收集了2016年世界睡眠日中國(guó)主題相關(guān)資料供大家參考!
一年之計(jì)在于春，新年伊始，我們都開啟了圓夢(mèng)之旅。在努力奮斗的時(shí)候，也不要忘記關(guān)心自己的身體，因?yàn)閾碛薪】挡拍軗碛幸磺小！俺渥愕乃摺⒕獾娘嬍澈?適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)”是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)，擁有美好睡眠，鑄就強(qiáng)健體魄，才能讓夢(mèng)想的基石更加牢固，未來的生活更加豐富與絢爛。
世界睡眠日共同關(guān)注睡眠健康
據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)14個(gè)國(guó)家15個(gè)地區(qū)的25916名在基層醫(yī)療就診的病人進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27%的人有睡眠問題，據(jù)報(bào)道美國(guó)的失眠發(fā)生率高達(dá) 32~50%，英國(guó)10~14%，日本20%，法國(guó)30%，我國(guó)也在30%以上。睡眠障礙對(duì)生活質(zhì)量的負(fù)面影響很大，但相當(dāng)多的病人沒有得到合理的診斷和 治療。睡眠障礙現(xiàn)已成為威脅世界各國(guó)公眾的一個(gè)突出問題。
為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)，確定2016年世界睡眠日的主題為“美好睡眠 放飛夢(mèng)想”，引起大家對(duì)睡眠問題的重視。
擁有美好睡眠 才能放飛夢(mèng)想
長(zhǎng)期出現(xiàn)睡眠問題導(dǎo)致身體素質(zhì)降低和誘發(fā)多種疾病，這必然會(huì)成為圓夢(mèng)之路上極大的阻力和妨礙，因而放飛夢(mèng)想，良好睡眠必不可少。據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)公布的最 新睡眠調(diào)查結(jié)果，中國(guó)成年人失眠發(fā)生率為38.2%，高于國(guó)外發(fā)達(dá)國(guó)家的失眠發(fā)生率。醫(yī)學(xué)研究表明，偶爾失眠會(huì)造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)，長(zhǎng)期失眠則5 大嚴(yán)重后果。
①影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育
兒童如患有嚴(yán)重睡眠不足，可影響其身體發(fā)育。因?yàn)樵谒邥r(shí)，特別是在深睡期，兒童腦內(nèi)分泌的生長(zhǎng)激素最多，這是促進(jìn)孩子骨骼生長(zhǎng)的主要物質(zhì)。
②誘發(fā)各種軀體疾病
睡眠不足會(huì)使人體免疫力下降，抗病和康復(fù)疾病的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。
③導(dǎo)致嚴(yán)重精神疾病
長(zhǎng)期失眠導(dǎo)致人的情緒不穩(wěn)定，抑郁癥、焦慮癥、神經(jīng)衰弱等精神疾病可能接踵而來，給身心造成極大損害。
④影響工作和學(xué)習(xí)
失眠的人會(huì)出現(xiàn)精神不振，注意力不集中，頭昏腦脹，記憶力減退，思維能力下降等一系列的負(fù)面影響，會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)和工作效率大大降低。
⑤加速衰老，縮短壽命
睡眠障礙，會(huì)使得生長(zhǎng)激素分泌量減少，加快衰老速度。晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，是體內(nèi)細(xì)胞壞死與新生最活躍的時(shí)間，如果缺乏睡眠，細(xì)胞新陳代謝受到影響，加速衰老。
睡眠問題導(dǎo)致的后果如此之多，為了不讓睡眠問題成為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的攔路虎，必須要合理調(diào)理，接受失眠專科醫(yī)生的幫助。
權(quán)威專家告訴您如何面對(duì)睡眠問題
①輕度睡眠問題，引起重視
南京腦康中醫(yī)院專家應(yīng)銳平指出，偶爾失眠是正常的現(xiàn)象，但是也不能大意，需要積極調(diào)理，從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠環(huán)境等多方面進(jìn)行改善。
②嚴(yán)重失眠，需要專門調(diào)理
如果長(zhǎng)期存在睡眠問題，達(dá)到了非常嚴(yán)重的程度，變成了睡眠障礙的時(shí)候，需要專科醫(yī)生進(jìn)行診斷、開藥，進(jìn)行專門調(diào)理。應(yīng)銳平專家特別強(qiáng)調(diào)，大家切忌自行服藥，以免造成嚴(yán)重副作用。如果需要專業(yè)醫(yī)生為您提供建議，可以點(diǎn)擊在線咨詢，獲取幫助，或者撥打康復(fù)熱線400-8383-120.
“N-C安眠五穴聯(lián)合療法”治療睡眠問題，顯效率達(dá)98.78%
南京腦康中醫(yī)院江蘇省獨(dú)家引進(jìn)美國(guó)“PGZ腦功能區(qū)定位檢測(cè)儀Ⅱ”，僅需10分鐘可診斷出大腦9種腦神經(jīng)遞質(zhì)變化，并采用國(guó)家科研成果“N-C安眠五穴聯(lián)合療法”，中西結(jié)合從根源上解決失眠問題。經(jīng)過臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，治療失眠有效率高達(dá)98.78%。
通過“N-C安眠五穴聯(lián)合療法”治療，徹底擺脫失眠困擾，讓您在生活、學(xué)習(xí)和工作中以良好的精神面貌不斷前進(jìn)。
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