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今年谷雨是幾月幾日

時間：2022-07-04 11:22:05 傳統節日我要投稿

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今年谷雨是幾月幾日

南方谷雨摘茶習俗，傳說谷雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等。所以谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝。北方谷雨食香椿習俗，谷雨前后是香椿上市的時節，這時的香椿醇香爽口營養價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。陜西白水縣谷雨祭祀文祖倉頡習俗，“谷雨祭倉頡”，是自漢代以來流傳千年的民間傳統。

今年谷雨是幾月幾日

今年谷雨是幾月幾日

2016谷雨時間：2016年4月19日 23:29 - 2016年5月5日 09:41

2016谷雨是幾月幾日：2016年4月19日星期二

2016谷雨陰歷：農歷 2016年三月十三

谷雨是春季的最后一個節氣

谷雨是二十四節氣的第六個節氣，每年4月19日～21日時太陽到達黃經30°時為谷雨，源自古人“雨生百谷”之說。同時也是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節�！扒迕鲾嘌扔陻嗨保瑲庀髮＜冶硎荆扔晔谴杭咀詈笠粋€節氣，谷雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回升加快，大大有利于谷類農作物的生長。

谷雨節氣氣候特征

谷雨節氣后降雨增多，雨生百谷。雨量充足而及時，谷類作物茁壯成長這時，南方的氣溫升高較快，一般4月下旬平均氣溫，除了華南北部和西部部分地區外，已達20℃至22℃，比中旬增高2℃以上。華南東部常會有一、二天出現30℃以上的高溫，使人開始有炎熱之感。低海拔河谷地帶業以進入夏季。

谷雨生活指南

由于谷雨節氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時我們在養生中應遵遁自然節氣的變化，針對其氣候特點進行調養。谷雨節氣后是神經痛的發病期，如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等。同時由于天氣轉溫，人們的室外活動增加，北方地區的桃花、杏花等開放;楊絮、柳絮四處飛揚，過敏體質的朋友應注意防止花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。在飲食上應減少高蛋白質、高熱量食物的攝入。

谷雨的習俗

谷雨前后也是牡丹花開的重要時段，因此，牡丹花也被稱為“谷雨花”�！肮扔耆茨档ぁ保p牡丹成為人們閑暇重要的娛樂活動。至今，山東菏澤、河南洛陽、四川彭州多于谷雨時節舉行牡丹花會，供人們游樂聚會。

谷雨時節如何養生

1、少吃燥熱物

春季應選擇吃些低脂肪、高維生素、高礦物質的食物，比如新鮮蔬菜，包括薺菜、菠菜、馬蘭頭、香椿頭、蒲公英等，這些可起到清熱解毒、涼血明目，通利二便、醒脾開胃的作用。春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。暮春時節，在適當進食優質蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內積熱。不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火、誘發瘡癰癤腫等疾病。

2、起居調養

谷雨時節白天漸長，夜晚漸短，為適應這種自然界的生發之氣，人們應該晚睡早起。中醫認為，人體的陽氣入于陰則寐，陽氣出于陰則醒。所以谷雨時節應少睡多醒，使人體的陽氣生發于外。

3、晨起喝杯水

暮春氣候復雜，不過絕大多數地區都多大風天氣，此時人體就容易流失水分，抵抗力就會隨之下降，容易誘發、加重感冒與很多慢性病。這個時候，“補”水就顯得特別重要。一夜春眠之后，人體內水分消耗較多，晨起喝水不僅可補充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃，還可有效預防心腦血管疾病的發生。喝水量以250毫升為宜。

4、合理飲食

谷雨節氣還是胃病的易發期，消除病因要戒煙戒酒，不暴飲暴食，饑餓無度，少吃多餐，并停止食用對胃有刺激的食品和藥物等。

6、精神調養

春應肝，肝主疏泄，在志為怒。春天容易肝火旺，所以在春末的谷雨前后，應戒怒，防止心情抑郁，保持心胸樂觀豁達，以順肝調達疏泄之氣。谷雨前后正值人間最美四月天，也是牡丹花開的重要時段，“谷雨三朝看牡丹”，不妨到公園里賞花怡情。也可為適應自然界的勃勃生氣，登山踏青，休閑身心，陶冶性情。

7、合理增減衣物

氣溫雖然轉暖，但早晚仍較涼，早出晚歸者要注意增減衣服，避免受寒感冒。

8、適當運動

谷雨正值春夏交接之際，此時人體集體發散，容易出汗，而汗出過度則會影響夏季的氣血健康。因此，谷雨時期運動養生謹記遵循“懶散形骸，勿大汗，以養臟氣”的原則，可選擇踏青慢跑放風箏方式。

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