2016處暑是幾月幾日幾點

處暑時節(jié)，暑氣逐漸散去，涼意漸生，這時候穿衣保暖就成了一個重要話題，民間有“春捂秋凍，不生雜病”之說。下面聘才小編為大家收集整理的2016處暑是幾月幾日幾點。歡迎大家閱讀!!

2016處暑是幾月幾日幾點

2016年處暑時間：2016年8月23日 00:38:26，農(nóng)歷2016年七月(小)廿一。

處暑是什么意思

處暑的來臨意味著炎熱的夏天走了，涼爽的秋季已經(jīng)到來，我國的大部分區(qū)域的氣溫都有所下降。這個時候晝夜溫差較大，我們要根據(jù)氣溫的不斷變化適當?shù)脑鰷p衣物，避免患上流行性感冒哦!

處暑是二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣，也是秋季的第二個節(jié)氣，在每年的8月23日或24日，此時太陽到達黃經(jīng)150度。《歷書》曰：“斗指戊，為處暑。暑將退，伏而潛處，故名也。”《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”“處”含有躲藏、終止意思。處暑意思是炎熱的暑天就要結(jié)束了，因為這時三伏已過，或近尾聲。

各地都有“暑去寒來”的諺語，處暑是溫度下降的一個轉(zhuǎn)折點。處暑后，綿綿秋雨有時會提前到來，因此，諺語有“一場秋雨一場寒”之說。

這一時節(jié)，白天氣溫雖然仍會很高，但早晚溫度低，溫差大，公眾要預防感冒的發(fā)生。秋天氣候多變，經(jīng)過炎熱的夏季后，人體內(nèi)耗較大，導致免疫力下降。隨著氣溫逐漸降低，病毒乘虛而入，借助呼吸道疾病侵入人體，特別是初秋時節(jié)，氣溫差異明顯，午后的對流天氣及大范圍的冷空氣活動，都會造成氣溫驟降。因此，處暑時節(jié)，人們要注意增減衣服，小心受涼感冒。

處暑代表什么

處暑以后，天氣沒有夏季那么炎熱了，逐漸轉(zhuǎn)涼，我們外出的時候要注意保暖工作，生活起居也要隨著天氣的變化而變化，適當?shù)脑鎏硪挛铮�做到早睡早�?這樣才能保持健康!

“春捂秋凍”是古人根據(jù)春秋兩季氣候變化特點而提出的穿著方面的養(yǎng)生原則，但在現(xiàn)實生活中，要根據(jù)實際情況靈活掌握，不能死搬硬套，凍得適度才行。

處暑時節(jié)，正值初秋，暑熱尚未退盡，此時不宜過多過早地添加衣服，以自身感覺不過寒為準，以便使機體逐漸適應涼爽的氣候，以提高機體對低溫環(huán)境的適應能力。“當然，‘秋凍’還要因人而異，老人和孩子的抵抗力弱，代謝功能下降，血液循環(huán)減慢，既怕冷又怕熱，對天氣變化非常敏感，更應及時增減衣服。”

“秋凍”不僅局限于未寒不忙添衣服，還可引申為秋季的其他養(yǎng)生保健方面，如睡覺不要蓋得太多，以免導致出汗傷陰耗津。尤其是冷水浴，是符合“秋凍”的有效方法，應長期堅持。

“秋凍”還要密切關注天氣變化，添衣與否應根據(jù)天氣的變化來決定。初秋時節(jié)，天氣變化無常，“一天有四季，十里不同天”，“若要安逸，勤脫勤換”，因此，應多備幾件秋裝，做到酌情增減，隨增隨減。

處暑時節(jié)正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，起居作息也要相應調(diào)整。此時節(jié)，公眾要養(yǎng)成早睡早起的習慣，一般而言，秋季睡眠以晚上9點至10點入睡，早晨5點至6點起床為宜，中午時分應注意午休，有利于保養(yǎng)精氣。

處暑以后為了保證我們的睡眠質(zhì)量，可以在臥室擺放一些新鮮的水果，這樣可以有效的幫助我們更快的入睡。另外，睡覺之前適當?shù)倪M行體育鍛煉也是很好的，比如散步，快走等都有助睡眠。但是需要注意的是，睡覺之前要關好門窗，避免寒氣入侵人體。

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