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兒童冬季健康小常識
兒童衣食住行
衣：由于溫差較大，孩子早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。同時孩子的鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動鞋為主，少穿皮鞋。
食：多讓孩子吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預(yù)防上呼吸道感染有幫助。在秋冬季，大蒜、蘿卜、韭菜都是可以增加孩子抵抗力的食物，可能孩子不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓孩子食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時給孩子煮點蘿卜水等。對于�？人缘暮⒆樱议L可以多燉些冰糖生梨水給孩子吃。秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性，孩子的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防孩子生病的途徑。
秋冬季節(jié)是腸道傳染病高發(fā)季節(jié)。所以，一定要注意飲食衛(wèi)生，餐具要進(jìn)行消毒，腸道傳染病期間，盡量少去小攤點吃零食、就餐。 另外，生食瓜果要洗凈，要勤洗手，不要吸吮手指。同時，秋冬季節(jié)也是病毒性結(jié)膜炎(俗稱紅眼病)得多發(fā)季節(jié)。如果發(fā)現(xiàn)結(jié)膜充血，眼有濃分泌物。一定要到醫(yī)院就診，紅眼病流行期間盡量不到公共場所區(qū)，避免接觸患病兒童。因秋冬季節(jié)氣候干燥，陽光照射較強(qiáng)烈，易出鼻血。學(xué)生要多飲水，少吃油炸和辛辣食物，多吃清潔食物。另外注意不要撞傷，若發(fā)現(xiàn)出鼻血，用壓迫法(手指壓迫鼻血多的鼻翼)止住血，如果流血較多就要到醫(yī)院就診，所以平時同學(xué)們不要養(yǎng)成隨意挖鼻子的壞習(xí)慣。
住：雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。孩子的被子需要經(jīng)常曬太陽，家長可經(jīng)常把被子洗、曬一下。
行：秋天最適合戶外運(yùn)動，家長有時間應(yīng)多帶孩子到戶外活動，多做體育運(yùn)動。多曬太陽，曬太陽可以促進(jìn)提內(nèi)鈣的吸收，同時也增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。
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