文明從拒絕零食開始演講稿

文明從拒絕零食開始演講稿

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《關(guān)愛健康,拒絕零食，從我做起》

“健康、綠色、環(huán)保”是21世紀(jì)全人類的共同主題。“綠色校園”、“綠色文明”，給我們帶來對美好生活的憧憬和希望。

然而，我們常常看到這樣的景象：上學(xué)、放學(xué)路上，有些同學(xué)圍聚在零食攤前，有些同學(xué)津津有味地邊走邊吃著糖果、巧克力，有滋有味地在校門口吃袋裝的零食，殊不知，在你享受著這些美味的同時，許多包裝袋破壞了環(huán)境衛(wèi)生，一些有害物質(zhì)也悄悄地潛入你的身體，危害著你的`健康。因為我們正處于長身體的特殊時期，對能量和各種營養(yǎng)素的需要量比成年人相對要多，吃零食，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結(jié)果必需的營養(yǎng)素得不到保證，熱量攝入也不夠，損害了身體健康。另外，吃零食也容易引起感染，吃零食時，往往是“隨手拈來”，最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病。更重要的是，在校園里、校門口吃零食往往會嚴(yán)重地影響校園環(huán)境以及校園周邊的環(huán)境衛(wèi)生。我們常看到值日生前腳剛把衛(wèi)生搞好，后腳零食的包裝袋又滿天飛，使我們學(xué)校的衛(wèi)生保持又陷入困境。

為了深入開展“講文明，樹新風(fēng)，讓好習(xí)慣伴我們健康成長”的活動，倡導(dǎo)“勤儉節(jié)約、愛護校園、保護環(huán)境”的新風(fēng)，我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：“關(guān)愛健康、拒絕零食、從我做起”!

1、零食多為三無產(chǎn)品，對身體的危害不言而喻。良好的身體是預(yù)防各種傳染病的首要條件。為了身體健康，請同學(xué)們遠離零食，堅決向零食說再見。

2、美麗的校園，需要用心呵護。你隨意亂丟的一個果殼、一個包裝紙、一個塑料袋、一張餐巾紙，都讓校園失去一份亮麗和光澤。 希望同學(xué)們管住自己的手，不亂扔垃圾，見到垃圾主動彎腰撿起，爭做校園美容師。

3、 勤勞節(jié)儉是中華民族的傳統(tǒng)美德。它代代相傳，成為中華民族屹立世界民族之林的巨大精神。古人曰：儉，德之共也;奢，惡之大也。意思是說，節(jié)約是美德中的最大美德，奢侈是邪惡中的最大邪惡。讓我們勤儉節(jié)約，不亂花一分錢，為偏遠山區(qū)的同學(xué)奉獻一份愛心。

同學(xué)們，讓我們行動起來!和零食說再見吧!這樣，我們的校園會更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯!讓我們用自己的雙手創(chuàng)造出一個美麗清潔的校園!

最后，我代表二(1)中隊祝各位老師身體健康、工作順利;祝各位同學(xué)幸福學(xué)習(xí)、快樂成長。我的國旗下講話完畢，謝謝大家!

文明從拒絕零食開始演講稿

小學(xué)生拒絕零食、健康成長倡議書同學(xué)們，我們正處于長身體的特殊時期，對能量和各種營養(yǎng)素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了“嘴”的要求，但到了吃飯時候，飯卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響了食欲，妨礙消化系統(tǒng)的功能，結(jié)果嚴(yán)重損害身體的健康。下面我們向大家介紹一下吃零食的危害。

第一、經(jīng)常吃零食，會破壞正常的飲食習(xí)慣，打亂胃腸消化活動的規(guī)律。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養(yǎng)的吸收，容易造成營養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象，嚴(yán)重的會得胃病。

第二、由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，常可導(dǎo)致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，長期食欲不好，會影響我們的生長發(fā)育。而且，零食只是味道鮮美，而營養(yǎng)成分單調(diào)，長此下去則會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。第三、吃零食能加重胃腸的負擔(dān)，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

第四、倉促吃零食，食品和手往往都來不及進行必要的`衛(wèi)生清理，特別是邊走邊吃零食，更不衛(wèi)生，非常容易得傳染病。更何況現(xiàn)在許多小廠生產(chǎn)的冷飲、膨化食品等零食，衛(wèi)生質(zhì)量常常存在比較嚴(yán)重的問題，化學(xué)物質(zhì)超標(biāo)，吃了會引發(fā)疾病、損害身體健康;空腹吃糖，容易得糖尿病。

第五、吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文明建設(shè)。你瞧，同學(xué)們隨手丟棄的飲料袋、食品包裝紙、方便袋等，校園里有時處處可見，與鮮花綠樹多不協(xié)調(diào)啊。

第六、吃零食對牙齒健康也有很大的影響，青少年常吃含糖量較高的零食，又不注意口腔衛(wèi)生和牙齒保健，就會導(dǎo)致蛀牙的發(fā)生。

第七、吃零食會造成浪費，加重學(xué)生的經(jīng)濟負擔(dān);吃零食不利于安心學(xué)習(xí)，對心理發(fā)展造成不良的影響。

同學(xué)們看了上面的知識介紹，一定知道了吃零食的危害，作為一名小學(xué)生，我們要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，別亂吃零食，集中精力，刻苦學(xué)習(xí)。

文明從拒絕零食開始演講稿

結(jié)束了一天疲憊的學(xué)習(xí)，當(dāng)我們饑腸轆轆，走出校園時，是否也時常被小攤上噴香的燒烤，油炸的雞翅所吸引呢?有些同學(xué)可能會說，這有什么大不了的?零食誰沒吃過?只是多花些零花錢罷了。其實不然，零食的危害可大了。如果說吃零食會影響你的智力發(fā)育，你可能不信;如果說“小食品”有毒副作用，你也不會相信;如果說肥胖會導(dǎo)致智力下降你更不會相信。可是，這些確確實實都是真的，有專家研究發(fā)現(xiàn)，吃零食確實會影響你的身體健康和智力發(fā)育。

首先，零食的來源你清楚嗎?只有經(jīng)過一道道正規(guī)工序的生產(chǎn)，經(jīng)過檢驗機構(gòu)細致入微檢查的食品，才能吃得放心，吃得安心。但是你再看看路邊販賣零食的小攤販，有哪一個做到了呢?路邊經(jīng)常塵土飛揚，不知道有多少細菌附著在食品上了。這樣的食品連最起碼的衛(wèi)生也談不上，我們倉促吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，很容易得腸道傳染病。任由這樣的食品進你的肚子，健康又從何而談呢?

第二、由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，常可導(dǎo)致我們的味覺遲鈍，以致于一般的飲食根本不足以引起食欲，長期食欲不好，就會影響我們的生長發(fā)育。

第三、小食品的主要成份是淀粉，味精和香精，其中營養(yǎng)成份根本不能滿足人體生長發(fā)育的需要，而且，各類“精”多是化工合成的工業(yè)產(chǎn)品，除了能增加食欲之外，對身體沒有任何好處。例如，糖精是從黑黑的煤焦油中提煉的，它除了有甜味之外，一點熱量也沒有，最后還需從尿液中排出，反而給腎臟增加了負擔(dān)。小食品中的色素雖然被說成是“食用色素”，但很少是天然的，而多數(shù)是化工合成的，它們的副作用會慢慢的侵害人的身體，使人產(chǎn)生慢性中毒。由于慢性中毒不易被發(fā)現(xiàn)，因此危害也就更大。如果食用了假冒偽劣的小食品，它的危害就更嚴(yán)重。任何一種小食品都加有防腐劑，用來防止食品變質(zhì)。防腐劑主要有兩種：一種是“山梨酸”，一種是“亞硝酸鹽”。山梨酸副作用小，但價格貴;亞硝酸鹽價格便宜副作用大。你想一想，一心想賺錢的生產(chǎn)商會用哪一種防腐劑呢?

此外，路邊的“小吃”油炸的居多，而油炸食品的熱量會增加六七倍，人若攝入過多的.熱量就會發(fā)胖。據(jù)國外科學(xué)家證實，人的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重30%，智力便會下降23%，誰愿意智力低下呢?我常常看到，不少同學(xué)吃完零食后，就隨手把果皮、包裝袋丟棄在路旁，風(fēng)一起就如天女散花般隨風(fēng)飄揚。眾所周知，我們學(xué)校是一個文明單位，但這樣不注重環(huán)境衛(wèi)生與個人素質(zhì)的做法實在難與“文明”二字相配，如果我們連一個文明的市民都做不了，又談何建設(shè)家鄉(xiāng)呢?

在此，我向同學(xué)們提出如下倡議：

一、 要向零食堅決地說不，遠離路邊的小攤販，不去購買危害健康的零食。

二、 早飯盡量在家吃，既省錢又衛(wèi)生。

三、 尊重值日同學(xué)的勞動，共同維護校園衛(wèi)生。

同學(xué)們，為愛護我們的身體健康，為保持美麗的校園環(huán)境，希望大家都能行動起來，做一個文明的學(xué)生，做一個愛護環(huán)境的市民，共同為家鄉(xiāng)的精神文明建設(shè)做出貢獻。