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如何預(yù)防眼部衰老--女性如何預(yù)防眼睛的衰老
眼睛是心靈的窗戶(hù)，也是臉部最快衰老的部位!女性都渴望有一閃迷人的電眼!那么，就需要我們?nèi)?duì)眼部進(jìn)行保養(yǎng)，預(yù)防眼部的衰老!具體如何做呢?請(qǐng)閱讀以下文章，跟著pincai小編一起來(lái)了解!
如何預(yù)防眼部衰老？
想要?jiǎng)尤穗p眸，你必須知道眼部衰老的原因：
一、膠原蛋白流失
眼部的肌膚是全身最薄最脆弱的一部分，隨著年級(jí)的增大膠原蛋白逐漸流失，膠原蛋白對(duì)肌膚的支撐不夠，眼部周?chē)募∧w變會(huì)出現(xiàn)深淺不一的皺紋。再到后來(lái)會(huì)演化成眼袋下垂和眼尾下垂。想要讓眼部的黃金期保持的時(shí)間更久，生活中一定要注意補(bǔ)充膠原蛋白。
二、運(yùn)動(dòng)頻繁
眼睛是人體最忙的器官之一，人平均每天眨眼睛一萬(wàn)次左右，眼周的肌膚也不時(shí)的.被拉扯。而那些表情夸張的妹紙眼部肌膚會(huì)受到更多的傷害。想要保護(hù)眼睛就要讓眼部多做休息，不要讓它勞累過(guò)度!
眼部衰老應(yīng)該注意什么?
首先是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，平時(shí)注意飲食規(guī)律，多喝水多吃水果和蔬菜，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。其次盡量避免熬夜，酗酒，以及長(zhǎng)時(shí)間在電視機(jī)及電腦前工作太久。
如何預(yù)防眼部衰老?今天Reiko就和大家介紹預(yù)防眼部衰老的小妙招：
一、眼部防曬預(yù)防眼部衰老
在出門(mén)之前使用專(zhuān)門(mén)的眼部防曬霜，并用墨鏡遮擋住眼睛，防止陽(yáng)光對(duì)眼周及眼睛造成傷害。
二、眼周抗氧化預(yù)防眼部衰老
可以使用泡過(guò)水的綠茶包敷在眼睛上，對(duì)眼睛有很好的護(hù)理作用哦!
三、避免眼霜使用過(guò)量預(yù)防眼部衰老
別因?yàn)橛X(jué)得眼霜有效就在眼周涂厚厚的一層，這樣反而會(huì)傷害皮膚，導(dǎo)致發(fā)炎發(fā)癢，更嚴(yán)重可能會(huì)導(dǎo)致眼部油脂粒的產(chǎn)生。
四、墊高枕頭預(yù)防眼部衰老
睡覺(jué)用的枕頭也能決定眼睛的明亮程度，一定要讓你的頭比身體高出一點(diǎn)，這樣可以相對(duì)防止色素沉淀在你的眼睛周?chē)?/p>
女性如何預(yù)防眼睛的衰老?
人的大腦，約有70%—80%的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的.。 “醫(yī)學(xué)上，把視覺(jué)功能下降定為眼睛真正走向衰老的標(biāo)志。”一過(guò)40—45歲，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)近距離或長(zhǎng)時(shí)間閱讀時(shí)，開(kāi)始看不清東西;光直射眼睛時(shí)會(huì)感到刺眼。這就說(shuō)明，你的眼睛已經(jīng)開(kāi)始衰老，隨之而來(lái)的可能就是白內(nèi)障、青光眼、黃斑變性等老年性眼疾。
減齡方法：
1.多吃黃綠色食物。如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，其中豐富的葉黃素和玉米黃素會(huì)在眼睛后部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對(duì)抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。
2.打乒乓球、多轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛。打乒乓球時(shí)，眼睛隨著快速運(yùn)動(dòng)的物體轉(zhuǎn)動(dòng)，可以起到調(diào)節(jié)、放松的作用，延緩老花、預(yù)防近視。經(jīng)常讓眼睛上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)也可以鍛煉眼部肌肉，起到相同的作用。
3.用眼不超過(guò)40分鐘。“合理正確用眼能延緩眼睛的衰老。”余敏斌建議，不要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、看電視、看書(shū)等，尤其是在空調(diào)房里，很容易引發(fā)干眼癥等;用眼40分鐘，應(yīng)休息至少10分鐘，最好的放松方法就是看遠(yuǎn)處。
知道了女性如何預(yù)防眼睛的衰老，另外，夏天到了，出門(mén)一定要戴上太陽(yáng)鏡，防止紫外線讓眼睛老化。
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