大學生完善自我的途徑

　　人都是希望不斷完善自己，活出自己精彩獨特的人生。但是在自我完善的同時很難把握事情對自己的改變，或者說對自我的左右。我覺得要完善的是自己的能力，而不是自己獨有的個性。能力需要理論充實和實踐鍛煉，使自己的能力得到提高。那么，大學生完善自我的途徑有哪些呢？下面一起來看看吧！

　　一、大學生完善自我的途徑

　　自我意識的培養是大學生自我完善的途徑，是大學生實現人生目標的橋梁。大學階段是自我意識發展的高級階段，了解大學生自我意識發展的特點，尋求合理的培養途徑，是大學生自我管理的重要方面。大學生自我意識培養是引導主體按社會要求自覺地對個體進行自我意識的教育，是自我意識的最高表現，是大學生完善自己個性，實現自我價值的重要途徑。

　　全面認識自我全面認識自我是形成自我意識的基礎。如果一個人能夠全面地、正確地認識自己，客觀地、準確地評價自己，就能夠量力而行，確立合適的奮斗目標，并為實現這一目標而不懈努力。因此，大學生只有打破自我封閉，拓寬生活范圍，增加生活閱歷，擴展交往空間，積極參加活動，擴大社會實踐，才能找到多種參考系，才能憑借參考系來多方面、多角度地認識自我，做到不自卑也不過于自信，不驕傲也不過于謙虛，才能充分發揮自己的聰明才智，實現自己的人生價值。一般可通過以下途徑來認識自我。

　　1.通過對他人的認識來認識自我深刻的自我認識是以深刻認識和理解他人、理解社會為前提的。大學生應積極主動地投身于認識世界、改造世界的社會實踐活動中去，不斷豐富自己對自然、社會和他人的認識。通過認識他人、認識外界事物來進一步認識自我。

　　2.通過分析他人對自己的評價來認識自我正確地認識他人對自己的評價，是自我認識的一條重要途徑。大學生一般很在乎別人對自己的看法，尤其是有影響力的評價者。他們對別人的評價往往引起兩方面的反應，一方面積極的接受別人的看法，另一方面也許認為別人的評價不符合自己的實際。因此評價者的特點及評價的性質將會影響到他們對評價的接受程度，開展同學之間的互評，教師給予具體而有個性的評價，都有助于自我意識的提高。但應注意評價的準確性、全面性、公正性，不切合實際、片面的、不公正的評價，也可能導致自我認識的誤區。當然，大學生應正確對待他人對自己的評價，從分析他人對自己的評價中進一步認識自我。而不應對別人指出自己的缺點而耿耿于懷，更不應對自己的優點而沾沾自喜。

　　3.通過與他人的比較來認識自我人總是不由自主地將自己和他人進行比較，在比較的過程中發現自己的優勢，明白存在的問題，認識自己能力的高低，道德品質的好壞，追求目標是否恰當等。因此對大學生進行自我意識的培養時，要引導他們不僅與自己情況差不多的人比較，更要敢于與周圍的強者比較。在通過比較來認清自己的優勢和劣勢，長處和短處，達到取長補短，縮小差距的目的。

　　4.通過自我比較來認識自我人們不僅可以通過與他人的比較來認識自我，也可以從比較自己的過去、現在和將來中認識自我。因此，對大學生自我意識的培養，一方面應鼓勵學生超越自我，不要滿足于現有的.成績，另一方面也要引導學生確立恰當的抱負水平，不要一味地跟自己過不去，從自己的發展歷程中進行比較，從比較中認識自我。

　　5.通過自己的活動表現和成果來認識自我大學生在從事各方面的活動中展現自己的聰明才智、情感取向、意志特征和道德品質。通過活動認識自己，用“實踐是檢驗真理的唯一標準”來檢查自己。因此在培養大學生自我意識的過程中，要引導他們正確分析自己的活動表現和成果，客觀地認識自己的知識才能，興趣愛好，進一步發揮自己的長處，彌補自己的短處。

　　6.通過自我反思和自我評價來認識自我大學生已具備了一定的自我反思和自我批評能力，尤其是高年級的學生。在自我意識的培養中，要教育、引導他們不斷地對自己的心理活動進行反思、分析，勇于解剖自己，敢于批評自己，在自我解剖和自我評價中加深對自己的認識。

　　二、大學生完善自我的途徑和方法

　　心怡

　　1.正確認識自我

　　⑴喬韓窗口理論 現代科學技術迅猛發展，人們幾乎無所不知，但最缺少的是自知。美國心理學家約翰(Jone)和哈里(Hary)提出了關于人自我認識的窗口理論，被稱為喬韓窗口理論。

　　他們認為：人對自己的認識是一個不斷探索的過程;每個人的自我都有四部分：

　　① 公開的我、②盲目的我、③秘密的我、④未知的我(如圖)

　　自知 自不知

　　A公開的我

   B盲目的我

　　C秘密的我

　　D未知的我

　　通過與他人分享秘密的我，通過他人的反饋減少盲目的我，人對自己的了解就會更多更客觀。

　　⑵認識自我的三條渠道：

　　比較法從我與人的關系認識自我

　　人際關系包括家庭的感情關系、外界的友誼關系、社會中的利害關系。他人是反映自我的鏡子，比較時應注意參照什么?有沒有意義?所以，確立合理的參照系尤為重要。如：①比較的是條件還是行為(家境、成績);②是相對的、可變的標準，還是絕對的、不可變的標準(身材、出身);③比較的對象是什么人?(類似的'、偶像、極不如自己的)。

　　經驗法從我與事的關系認識自我

　　不經一事，不長一智，成敗得失，其經驗價值因人而異：①對善用智慧的人，成敗都可以促進發展。②對脆弱的人，失敗的經驗更使其失敗，因為挫敗后形成的怕敗心理，會更加束縛手腳，失去良機。③對狂妄的人，成功反倒可能成為失敗之源，他們或者有幸成功后便驕傲自大，以后做事便不自量力;或者成功是由于家世、關系，一旦失去“保護源”，便不能撐起獨立的自我。因此，從成敗經驗中獲得的自我意識也要細加甄別。

　　反省法從我與己的關系認識自我

　　看似容易實則困難。“吾日三省吾身”：①能觀察到的我：容貌、性別、年齡、職業、性格、氣質、能力等。②自己心中的我：對自己的期許。③別人眼中折射出的我：可以從態度、情感、親密程度，人緣等方面反映出來。

　　2.積極悅納自我

　　有些人可以喜歡朋友、喜歡知識、喜歡自然，卻不愿意喜歡自己，結果他們不快樂。實際上，悅納自我是發展健全自我的核心和關鍵。悅納自我就是要：①無條件地接受自己的一切，好的壞的，成功的失敗的，接受自己的缺點和限制(接納自己的不完善既是自信的表現，也是完善自我的起點)，欣賞自己的優點和優勢。②要喜歡自己，肯定自己的價值，對自己有價值感、自豪感、滿足感。③珍惜自己的獨特性，沖擊實際的目標，擴大社交圈子，不為討好他人去做事，多對自己的成就作出鼓勵和獎賞。

　　自我肯定與自我不肯定的表現

　　1.自我肯定                                      2.自我不肯定

　　充滿信心和毅力                              為了討好別人，掩飾自己的感情

　　行為表現一向都自然而誠懇                         同時從事多種活動，但沒有一件完成

　　了解自己的能力，也知道自己的目標                  內心不安時外表仍若無其事或驚慌失措

　　對自己的個性及人生觀引以自豪                       常敷衍了事，無法專注

　　大學生完善自我的途徑

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