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荷葉粉的功效與作用
荷葉粉的功效與作用
1、荷葉粉的功效與作用
荷葉粉本身就是堿性的食物,而血脂屬于酸性物質(zhì),所以人體在食用荷葉粉之后,可以起到降低血脂的作用。荷葉粉中含有豐富的維生素C,而眾所周知維生素C是抗氧化、消除自由基的能手,它能夠抑制人體內(nèi)酪胺酶的形成,從而起到美白、淡斑的作用。從荷葉中提取的生物堿在臨床上經(jīng)常被用作是治療肥胖癥的良藥,這是因為在食用荷葉粉之后,可以在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜,這樣就可以有效的阻隔人體對脂肪的吸收。
荷葉粉中的黃酮類物質(zhì)可以幫助提高人體內(nèi)某些酶的活性,起到增加冠脈流量、降低血管舒張壓的作用,對防治心血管疾病、冠心病、高血壓、心律失常等疾病都具有顯著的輔助治療效果。荷葉粉中的生物堿在進入人體后,會在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜,這種脂肪隔離膜可以有效的阻止人體對脂肪的吸收,從而在根源上幫助人體控制體重,而且利用這種方法減肥,不僅天然無害,而且不會反彈。
2、荷葉粉的用法
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根,(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。
充分利用荷葉茶的減肥效果,需要一些小竅門。
必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果。
荷葉茶一小包可沖一茶杯。
基本上一天可沖3-4包,分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對減肥更有幫助。
最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節(jié)食。因喝一段時間后,對食物的`愛好就會自然發(fā)生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
綠茶+荷葉減肥法
材料:綠茶粉2克,荷葉3錢;
做法:以沸水沖泡,可當飲料喝;
功效:對口干舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、 肥胖癥的療效均佳。
荷葉降壓茶
材料:荷葉粉10克,山楂粉5克,決明子粉5克。
做法:加溫開水攪拌均勻即可飲用。
3、荷葉粉適合人群
吃減肥藥無作用的人群。
不希望通過運動、手術等減肥方法,而想安全減肥瘦身的人群。
需要局部減肥的人群,如對腰、腹部、小腿等部位不滿意的。
想短期內(nèi)迅速減肥的準新娘、影視明星等。
但是服用荷葉粉也是有一些禁忌的,比如,孕婦雖可以喝荷葉茶,但卻不建議喝,荷葉茶屬濃茶,孕婦可喝一些淡茶。另外,荷葉性涼,脾胃虛弱者也不建議喝荷葉茶和使用荷葉粉。如果要吃的話可以適當吃一些溫補的食品來調(diào)和一下。
還有一點,想要減肥的人們還應該注意日常的飲食,不能吃辛辣刺激性食物,最好多吃一些新鮮的水果蔬菜,并且能夠積極鍛煉。一般來說如果每天都喝一點荷葉粉的話飲食自然而然會變得清淡,因為荷葉粉吃多了會變得討厭油膩,從而很習慣地選擇清淡的飲食。
荷葉的食用方法
1、荷葉粥
鮮荷葉1張,大米50克。將鮮荷葉洗凈,切絲;大米淘凈;先將荷葉水煎取汁,去渣,加大米煮為稀粥服食,每日1劑�？汕鍩峄�,祛脂降濁,適用于暑熱癥及高脂血癥。
2、 扁荷粥
白扁豆50克,冰糖30克,荷葉1張,大米50克。將扁豆、大米淘洗干凈,荷葉洗凈切絲,冰糖研細。先取扁豆煮沸后,下大米煮至扁豆黏軟時,再下荷葉、冰糖,煮20分鐘后即成,每日1劑�？汕迨罾麧�,和胃厚腸,降脂祛膩,適用于暑熱癥。
3、荷葉二花粥
鮮荷葉1張,荷花1朵,扁豆花5朵,大米100克。將鮮荷葉洗凈、切細;先取大米煮粥,待熟后調(diào)入荷葉、二花,再煮一、二沸服食,每日2劑�？汕鍩峤馐睢⒊裏├�,適用于暑熱癥及高脂。
夏季消暑祛濕荷葉茶
喝荷葉茶可以祛濕,不過搭配下面這些材料一起祛濕效果更好哦:
1、薄荷荷葉茶
原料:茶葉8克,薄荷12克,荷葉1張,清水適量。
做法:
a.把荷葉切成細碎狀。
b.步驟1中切碎的荷葉和另外兩種材料全部放到杯子里,然后用沸水進行沖泡。
c.五分鐘后即可飲用。
功效:有效地化解暑氣,驅(qū)除身體暑熱濕氣。
2、山楂荷葉茶
原料:山楂15克、決明子15克、荷葉1張。
做法:將山楂15克洗凈切片,荷葉半張洗凈切絲,同決明子15克共入鍋中,加適量水同煎,過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。
功效:清熱解暑,升發(fā)清陽、散淤止血。
3、茉莉荷葉茶
材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。
做法:
a.荷葉切成細碎狀。
b.將荷葉與其他兩種材料放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鐘后,即可飲用。
功效:有效地消除暑氣,驅(qū)走身體多余的'熱氣,也能夠改善夏季頭暈胸悶的癥狀。
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