中考沖刺關注事項

　　一、學生應關注事項

　　中考要取得好成績，考生自身的努力非常重要，但也要講究方法和策略。最后的沖刺階段，考生要注意以下幾方面：

　　（1）鞏固夯實基礎知識，查漏補缺。中考試卷中75%~80%都是基礎知識，因此廣大考生要根據教材的章節目錄對知識點進行梳理，對重點知識進行歸納、分類，更加系統地掌握中考的常考點和必考點。每次考試中，都會將三年來所有學的重點考到，這樣學生可了解自己的缺漏、易錯、易混以及疑點、難點在哪里，從而熟悉知識板塊，及時做好查漏補缺，為下一階段的突破做準備。

　　（2）不盲目做套卷。中考80%~90%的分數分布在基礎題和中等難度題上，考生應把精力更多放在基礎知識、基本能力的鞏固和提升上。沖刺階段再做很多試題是浪費時間的笨辦法!最直接、最有效的方法是，把前面的作業本、考試試卷中出現的錯題，特別是反復出現的錯題找出來，歸納、分析、總結并認真做會，弄懂，因為這些題都是基礎知識，針對性強，在中考中出現的頻率比較高。最科學的辦法是，查漏補缺!找準自己的薄弱環節好好補一補。

　　（3）掌握應試技巧。答題是否規范、審題是否嚴謹、表述是否條理清楚等應試技巧方面是否存在問題，針對自己的不足，進行解題的規范性訓練；我們正宏名師苑將于6月7日左右針對這些問題，專門開設考前指導班，依據教材和考綱對知識點進行梳理，從根到主干到分枝再到樹葉，對重點知識進行歸納、分類的基礎上突出重點，突破難點，剖析解題要領、答題技巧，分析歷年中考題型，預測2012年中考命題趨勢，幫助學生最后進行有效地梳理復習。

　　（4）考場習慣早養成，每年中考結束后，常聽見考生走出考場嘆氣“明明會做的題做錯了”，究其原因在于審題不清，越是面熟的題目越要仔細，一些粗心的考生往往想當然地就填上答案，事實上這樣的題更有玄機，其中的條件會有一些變化，建議一道題看三遍，關鍵詞劃出來，認真讀題肯定能避免失 “可得之分”。考試中遇到“攔路虎”，跳過它直奔下一題，這是比較正確的考試習慣。可有些考生卻習慣于死啃，尤其是中考化學推斷題，有時可能沒有思路，這時就不要有不破此題不罷休的勁頭，結果為一道題影響了整體發揮，實在有點得不償失。好的考試習慣應當從現在起就有意識地培養，到中考時才會習以為常。

　　二、家長應關注事項

　　保證孩子睡眠事半功倍，考生睡眠不足機體的抵抗力下降，尤其是天氣越來越熱，容易使孩子學習注意力分散，記憶力減弱，復習效率降低，往往是 “事倍功半”。要實現“一舉多得”，“事半功倍”，就要防止失眠，建議做到以下幾點：

　　（1）睡前全身放松，包括精神、心理和身體的放松;睡前泡泡腳，或溫水沖澡，保持寢室環境的舒適，避免強光、噪音或過悶過熱。

　　（2）養成良好的睡眠習慣，按時起床，睡覺；晚餐不宜吃得太飽;晚飯后不喝咖啡和濃茶，以免興奮不能入睡;身體如有不適及時就診。

　　（3）消除不必要的煩惱，臨考前，考生覺得時間緊，任務重，復習無從下手，一些學生不知不覺開始焦慮，而畢業恐懼癥已經“傳染”給了家長。一些家長也有失眠、焦慮現象出現，這些表現主要還是來自對孩子的過度保護和對孩子學習成績好壞的過分緊張。考生的煩惱是難免的，適度的焦慮也是正常的。家長們還應從心理上對升學有一個正確的認識，中考是孩子成長的一段經歷。現階段，孩子的知識水平和能力基本成定局，短時間內很難有質的飛躍。因此，家長首先要了解孩子的狀況，接納孩子的現狀，不提不切實際的要求,不能打擊孩子的自信心，多跟老師溝通，了解孩子的薄弱點，幫助孩子制定可行的、切合實際的復習計劃。家長們調整好心態，用微笑和飽滿積極的情緒影響孩子，分散孩子沉重的心理壓力，減輕孩子對考試的焦慮，主動把孩子升學的壓力分擔出去，該讓孩子承擔的就讓孩子去做，請家長們讓孩子享受成長的過程，這時可以和孩子一起適當看看電視，聊聊生活趣事，營造愉快輕松的家庭氛圍。

　　（4）適當的鼓勵和暗示。家長要鼓勵考生學會自我暗示： “我能行! ”“我相信自己!那些考題已經重復很多遍了，不到最后不言棄。”“不管考得怎樣，我盡了最大的努力就無怨無悔! ”“我有些緊張，別人也同樣緊張，沒什么的! ”“我不一定都會做，但一定要把會做的做對! ”等等。這樣孩子心態平和了，自信心增強，復習方法對了，肯定能超水平發揮，多給孩子一些鼓勵和暗示！

　　（5）平衡膳食。中考生處在青春發育期，營養素的需要比成年人要多，加上這學期學習壓力較大，適當補充營養是必要的，但不可過量，平衡膳食很重要。

　　要做到食物多樣，如谷物、肉類、蛋和奶、還要吃蔬菜和水果，不同的食物包含的營養素是不同的，要均衡營養，合理搭配。不要輕易改變飲食習慣，以免影響腸胃功能。 三.放下壓力，輕松迎考

　　中考題不是想象中那么難，它跟平常模擬題的難度差不多。放松心態，別給自己太大壓力，不要過于看重現在的成績。一定要自信，即使在模擬考試中發揮不好，也要想著還有機會；要讓自己的心情平靜下來，不要太焦慮、太緊張。同學們你們已經準備好了，放松心態會考出更好的成績。

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