感冒時吃什么好及相關注意事項

　　概述

　　在我們生活當中，感冒是大家最熟悉的呼吸道疾病，稍一變天，身體抵抗力差的人就很容易感冒，出現頭痛流鼻子打噴嚏甚至發燒的癥狀，雖說感冒不算是什么大病，但是對患者生活工作卻影響很大，尤其是低頭工作流清鼻涕時更是痛苦不堪，一般感冒可以從飲食上入手做一些改善，下面我就來分享一下感冒時吃什么好。

　　感冒時吃什么好

　　1 飲食一：感冒是病毒引起的，但是受冷、勞累等原因也會引起感冒呢。當過度疲勞、受驚、淋雨、受寒時，感冒病毒可迅速繁殖，釋放毒素，引發鼻、咽、喉部發生炎癥。此時咽部細胞失去抵抗力，口腔中一般不危害人體的細菌會乘勢繁殖，引起細菌繼發感染。 所以平時的穿著飲食和休息都要注意，小細節影響大問題。

　　2 飲食二：感冒了就不要拖延，盡快的去就醫。買藥也要選擇性的對應病癥，感冒還分倆種。不要覺得最開始的小癥狀無關痛癢，嚴重了就后悔莫及了。不要想不治病吃藥慢慢就產生抗性了，既然如此，怎么還會有那么多人去看病就醫。

　　3 飲食三：容易感冒也是自己身體弱的關系，加強訓練，最重要的是堅持，可以選擇自己喜歡的運動，慢慢的就會感覺身體真的會變得很好，再有病流行的時候，不會輕易就被傳染上。

　　注意事項

　　1、避免與感冒患者接觸，特別是手的接觸。2、保持個人良好衛生習慣，能減少鼻病毒感冒的傳播。3、忌食煙酒和辛辣刺激性的食物。4、多吃新鮮的蔬菜和水果，補充身體所需要的維生素。

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