中考三天需要注意的事項

　　避暑

　　太熱時別下水

　　中考之后就是漫長的暑假，泉州市第一醫院急診科主任李武祥說，每年暑假都是學生意外傷害和患病的高峰期，學生在暑期一定要注意安全。

　　暑期天熱，同學們都喜歡游泳避暑，但是每年都有不少學生溺亡事故。李武祥提醒，游泳時不要到陌生水域（海邊、河溝、池塘等)，最好在游泳池或熟悉的水域里游泳。游泳前要做好準備工作，太熱不要立刻游泳，要等稍微涼快一點再入水，否則容易因腹痛或抽筋發生危險。

　　上網

　　有節制別通宵

　　生活起居要有規律，要有充足的睡眠和休息時間。李武祥說，暑假里沒有課又沒有家長的管束，學生很容易放縱，一些考生考試后或是大睡或是通宵達旦游玩、上網、看電視。他特別提醒，上網要有節制，每年都有中學生通宵達旦上網暈倒或猝死在網吧。考生一定要注意勞逸結合，家長要搞好監督。

　　飲食

　　少吃冰棍少喝冷飲

　　暑期是學生鬧腸胃炎和感冒的高峰期。李武祥說，應少吃冰棍，少喝冷飲，少吃油膩辛辣刺激物，因為這些食物對腸胃不好，會影響消化。外出就餐要注意飲食衛生，不要到衛生條件差的街頭攤點和飯館就餐。晚上休息時，空調的溫度不能調得太低，不要對著空調和電扇直吹，冷熱之間，很容易感冒。

　　最后李醫生提醒要注意出行和運動安全。不要飆車，要遵守交通規則。運動前要做好熱身，運動要適量，避免運動不當造成的意外傷害。

　　有專家提醒，考生在暑期不要忘了學習，為高中階段的學習作準備。也可以利用暑假多勞動，參加一些社會實踐，提高自己適應社會的能力。

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