幼兒園《拒絕零食 健康成長》班會教案

　　一、活動目的：

　　1 .組織學生觀看健康教育專題片,了解正確吃零食的好處及亂吃零食的危害性。

　　2.了解一些有關正確飲食的相關知識，以及了解身邊的不良飲食習慣對人體的危害，從而使學生養成注意飲食的好習慣。

　　二、活動過程：

　　1、班主任介紹班會內容。并宣布大會開始。

　　2、中隊長講這次班會的主要目的和意義。

　　3、教師講解健康教育的重要性，講解吃零食的好處與壞處?讓孩子明白什么時候該吃，什么時候不該吃?倘若要吃，該注意什么? (我們也不能說吃零食全都是害處，讓孩子對零食有正確認識，這是我們的責任。)

　　4. 小組討論：班級存在哪些亂吃零食現象?如何做才是最好的做法，并且對健康特別有益?

　　三、讓學生通過班級中的電腦從健康教育網站獲取更多的關于吃零食的好處與壞處信息，增長知識。

　　健康信息：

　　(1)果凍 吃果凍不僅不能補充營養，甚至會妨礙某些營養素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基本成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物--卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。所以，你不要指望用它來“增加營養”。

　　(2)薯片 薯片的營養價值很低，還含有大量脂肪和熱量，多吃破壞食欲，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

　　(3)話梅、話李 含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。

　　(4)方便面 脂肪含量很高，營養價值比較低，多吃不利于飲食平衡。

　　(5)餅干 屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導致肥胖。

　　(6)泡泡糖、口香糖 營養價值幾乎為零，一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質量低劣的次品，對健康的損害很大。

　　(7)膨化小食品 含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。

　　我們正處于長身體的特殊時期，整天零食不離口，會使胃液分泌失調，消化功能紊亂，食欲減退，對正餐不感興趣，結果必需的營養素得不到保證，必然影響健康。 再者，吃零食也容易引起感染，吃零食時，往往是“隨手拈來”，最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病。

　　為了你們的身心健康，讓我們一起來拒絕零食吧。

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