- 相關(guān)推薦
如何健康美白祛斑
健康美白祛斑是很多姑娘的心愿，那么我們要如何做到健康美白祛斑呢?食療其實(shí)是一個(gè)很好的選擇。以下是關(guān)于如何健康美白祛斑的食療介紹，希望能幫到你!
如何健康美白祛斑
01 綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。
綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
02 羊奶雞蛋羹
羊奶250毫升，雞蛋2個(gè)，冰糖50克。用凈水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。
03 檸檬冰糖水
將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
04 牛奶核桃飲
牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。
將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。
每日1次，每次1小碗。
05 桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。
功效潤(rùn)膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
06 雜果汁
雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。
早晚各吃10毫升，用開水兌。
【如何健康美白祛斑】相關(guān)文章：
如何祛斑美白小竅門07-03
如何美白祛斑的小竅門妙招07-03
如何醫(yī)療祛斑07-02
祛斑美白小技巧07-11
中醫(yī)美白祛斑的方法06-28
美白祛斑小妙招07-03
祛斑美白小竅門07-02
美白祛斑小竅門07-03
美白祛斑醫(yī)療方法07-03
小竅門：如何快速祛斑07-04