懷孕了胃痛怎么辦-懷孕胃痛注意事項(xiàng)

　　引導(dǎo)語(yǔ)：懷孕了胃痛怎么辦？懷孕時(shí)胃痛應(yīng)該注意些什么？接下來(lái)是小編為你帶來(lái)收集整理的文章，歡迎閱讀！

　　1、適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨�可以緩解胃�?/strong>

　　1.1、揉內(nèi)關(guān):內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈3～6次,兩手交替進(jìn)行,疼痛發(fā)作時(shí)可增加。

　　1.2、點(diǎn)按足三里:足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以?xún)墒帜粗付瞬奎c(diǎn)按足三里穴,平時(shí)3～6次,痛時(shí)可增加,手法可略重。

　　2、學(xué)會(huì)兩種姿勢(shì)可以緩解胃疼

　　2.1、跪姿前傾。雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢(shì)約30秒,放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。

　　2.2、站立彎膝。雙腳分開(kāi)與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強(qiáng)用力,否則會(huì)感到不太舒服。保持該姿勢(shì)5～20秒,不要憋氣,然后順勢(shì)將肺部氣體排出,放松肌肉。重復(fù)4～7次。

　　3、適當(dāng)減少孕婦飲食可以緩解胃疼

　　孕婦胃痛首先不必要緊張,適當(dāng)減少孕婦的飲食,尤其是其中含糖量較高的食物,現(xiàn)在的社會(huì)狀況一般營(yíng)養(yǎng)不良的孕婦比較少見(jiàn),相反營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的比較多,許多人在懷孕后自覺(jué)不自覺(jué)地過(guò)分加大了飲食量,這對(duì)脾胃以及胎兒的發(fā)育都沒(méi)有什么好處。

　　4、吃玉米面粥可以緩解胃疼

　　可以多給孕婦很點(diǎn)玉米面粥,如果消化還可以,可以適當(dāng)加一點(diǎn)小米粥,山藥粥(大米和山藥對(duì)半,山藥切的碎一點(diǎn),煮的時(shí)間一定要長(zhǎng),須比平時(shí)開(kāi)鍋時(shí)間長(zhǎng)15分鐘以上),盡量不要和單純的大米粥。不要隨意在粥中添加輔料,可以適當(dāng)加一點(diǎn)大棗。飲食以清淡為主,在胃疼癥狀減輕后,再逐漸添加高熱量高營(yíng)養(yǎng)的食物。

　　孕婦胃疼的注意事項(xiàng)

　　1、糾正不良的飲食習(xí)慣

　　多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。謹(jǐn)防食物中的過(guò)酸、過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)苦、過(guò)辛,不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人,應(yīng)戒煙。

　　2、飲食定時(shí)定量

　　長(zhǎng)期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí),間隔時(shí)間要合理。急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐,平時(shí)應(yīng)少食或不食零食,以減輕胃的負(fù)擔(dān)。

　　3、注意營(yíng)養(yǎng)平衡

　　平時(shí)的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物,以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力,并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。

　　4、如果本身有胃病的孕媽咪,或者無(wú)法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃燒痛,建議到醫(yī)院去看看,防止胃炎的加重。另外如果嘔吐得很厲害,出現(xiàn)一些酸中毒的癥狀,也應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。

　　孕婦胃疼的原因

　　懷孕期間由于宮體膨大,對(duì)各個(gè)器官都會(huì)有一定的擠壓,所以胃可能受影響,等寶寶再大一些可能還會(huì)有輕度氣短,也是這個(gè)原因。此外懷孕期間血中的HCG快速上升,本身有保胎的作用,但同時(shí)副作用便是對(duì)胃的刺激,很多孕婦嘔吐也是這個(gè)原因。不放心的話(huà),孕媽咪可以去醫(yī)院檢查一下,以便對(duì)癥治療。

　　醫(yī)生指出,如果懷孕前就會(huì)胃疼,那懷孕后胃酸過(guò)大會(huì)加重;孕前胃好的,孕后胃疼可能是懷孕后子宮長(zhǎng)大壓迫胃,還有消化系統(tǒng)不良,胃會(huì)分泌更多的胃酸來(lái)幫助消化,由此引起了胃疼。這癥狀是很正常的。不需要治療。但是,孕婦要注意飲食,早飯很重要,喝粥,吃一點(diǎn)面食或雞蛋,兩餐之間只要餓了就要馬上補(bǔ)充食物,不要等胃疼了再進(jìn)食。另外,吃梳打餅干可以緩解孕婦胃疼。總之,孕婦胃疼的話(huà)飲食上要堅(jiān)持少食多餐。