懷孕吃什么寶寶皮膚白

　　胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的，并不見得是由媽媽孕期吃的水果多少決定的，但是孕婦多吃水果對寶寶和自己都是有很好好處的。下面是小編收集整理的懷孕吃什么寶寶皮膚白，歡迎閱讀參考！！

　　西蘭花

　　西蘭花中所含有的維生素A、維生素C、胡蘿卜素，都對皮膚有很好的保健作用，不但能夠增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。對于孕婦和寶寶來說有美白皮膚的作用。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜中的胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。孕婦多吃胡蘿卜不但可以提高自己的免疫力，促進新城代謝，還對即將出生的寶寶有“美白”的作用。

　　獼猴桃

　　獼猴桃中含有豐富的維生素C，堪稱維生素C之王，它可以干擾人體黑色素的形成，有助于消除皮膚上的雀斑，不但對孕婦有很好的潤膚作用，還對即將出生的寶寶有美白的作用。

　　珍珠粉

　　大家都知道珍珠粉是美白做面膜用的，但是也有一種是內服的珍珠粉，如果能找到純天然的內服珍珠粉，那么堅持服用生下的寶寶保證白白的。

　　小番茄

　　小番茄中的番茄紅素有助于皮膚的伸展，能夠使皮膚變的細嫩光環。常吃西紅柿的孕婦不但自己不會出現黑眼圈，不易被曬傷，還對即將出生的寶寶提供良好的營養元素，使寶寶的皮膚變得白皙光嫩

　　銀耳

　　孕婦多吃銀耳也有利于寶寶變白，銀耳被稱為窮人的“燕窩”，銀耳富有天然型的植物性膠質，加上它的滋潤作用，長期服用可以潤膚，并且還有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。懷孕的婦女吃銀耳對即將出生的寶寶也有美白皮膚的作用。

　　牛奶

　　孕婦多喝牛奶可以使即將出生的寶寶的皮膚更加白皙。另外還能夠補充充足的鈣質，有利于寶寶的骨骼發育。

　　豆類制品

　　孕婦多吃豆制品有助于即將出生的寶寶的皮膚更加白嫩。豆制品主要包括：大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等。

　　蘋果

　　所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。另外，蘋果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動，所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。

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