整鴨怎么做好吃又簡單

　　秋季就要到了，天氣干燥。我們應該吃一些滋陰養生的食材。鴨子就是其中一種，那么大家知道鴨子的營養價值嗎?鴨子的做法有哪些呢?鴨子怎么做才好吃呢?以下是小編為您搜集整理提供到的內容，希望對您有所幫助！歡迎閱讀參考學習！

　　整鴨怎么做好吃又簡單

　　四君蒸鴨

　　黨參是常用的補氣健脾藥，白術可健脾濕，茯苓也有健脾利水止瀉的功效，特別適用于脾胃虛弱的人。

　　鴨是水禽，其性寒涼，有滋陰補氣養胃，利水消腫的作用。本藥膳方幾味合用，具有補氣健脾的功效，補虛不滋膩，滋陰不留邪。

　　滋陰

　　燥為秋季的主氣，燥邪傷人，容易耗人津液。單純喝水能解“口渴”卻難解“體渴”。按照中醫的五行與五臟的對應理論，秋季干燥，五行屬金，對應為“肺”，因此秋天飲食宜滋陰潤肺。

　　天門冬鴨湯

　　天門冬養陰潤燥，清肺降火。本藥膳用于陰虛發熱，咳嗽咽干。

　　可取天門冬20克，鮮鴨1只，調料適量，煮湯食肉，為秋季養生滋陰的極佳藥膳。

　　秋補

　　人體經春夏萌發長足之后，將進入收藏之時，在這一季節里進補是最佳的時機。

　　而鴨肉營養價值很高，《本草綱目》稱鴨肉可“填骨髓、長肌肉、生津血、補五臟”。更適于秋季滋補養肺。

　　山藥桃仁爆老鴨

　　將鴨肉與山藥以甜面醬爆炒，配上新鮮核桃仁即可。

　　秋季吃山藥有益肺止咳、健脾養胃的功效。核桃鮮食不上火，有滋陰厚脾胃的`作用。

　　二者與鴨肉同吃，是秋季進補的上佳組合。

　　小提示

　　以鴨肉入食療和藥膳，民間認為肉老而白、骨烏黑者為上品，過于肥膩的老鴨應去掉油。鴨肉性寒，故脾胃虛寒、腹部冷痛、大便溏瀉、因寒痛經者不宜多用。

　　老鴨煲

　　原料

　　鴨子小半個、羅漢筍、干香菇。

　　做法

　　1、干香菇事先泡發，然后去蒂切片。羅漢筍我買的是4塊錢一袋，也可以買其它筍子代替的。筍子買回來多洗幾遍，然后中間切一刀就行了，喜歡吃小點的，可以多切一刀。

　　2、鴨子洗干凈，倒入燒開的水，撇出血水和浮沫，煮幾分種后撈出。

　　3、換砂鍋，水開倒入去過浮沫的鴨子，加姜片和一些料酒。

　　4、水開倒入切好的香菇和筍子，大火燒開后轉小火。一定要最小火，余下的時候你就可以去看電視了。

　　5、小火最起碼1個半小時才可以上桌，那樣鴨子才好吃，起鍋前加適當的鹽，撒上些蔥花即可。

　　冰梅鴨

　　原料

　　鴨子半只。

　　調料

　　冰梅醬2大湯匙、生抽1湯匙、老抽1湯匙、鹽適量、冰糖1塊、生姜1大塊、料酒2湯匙、蔥白3段。

　　做法

　　1、準備好冰梅醬和一大塊生姜。

　　2、生姜切片后，一半放水里煮，放進斬成3大件的鴨子，倒入1湯匙的料酒煮至水開。

　　3、撈起鴨子，瀝干水分;4、熱油鍋，爆香姜片和蔥白段;5、把瀝干水分的鴨子，皮向下放進鍋里中火煎著金黃。

　　6、把鴨子翻面，繼續煎至金黃，把油分煎出。

　　7、放少量的鹽、生抽、老抽、冰糖、料酒，稍為翻炒幾下，倒進清水，水量要差不多沒過鴨子。

　　8、大火煮開后轉小火，燜至醬汁快干的時候，加入2大湯匙的冰梅醬，繼續小火燜10分鐘。

　　9、轉大火收汁，不用收得太干。

　　10、撈起鴨子。

　　11、剩下了半碗的醬汁。

　　12、鴨子稍涼后斬件，淋上醬汁就可以吃啦。

　　鴨肉的營養價值

　　1、鴨肉中所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎癥，還能抗衰老。

　　2、鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。

　　鴨肉的功效

　　1、鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃腎經，有大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津、止咳自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫等功效;治身體虛弱、病后體虛、營養不良性水腫。

　　2、公鴨肉性微寒，母雞肉性微溫。入藥以老而白、白而骨烏者為佳。用老而肥大之鴨同海參燉食，具有很大的滋補功效，燉出的鴨汁，善補五臟之陰和虛癆之熱。

　　3、鴨肉與海帶共燉食，可軟化血管，降低血壓，對老年性動脈硬化和高血壓、心臟病有較好的療效。

　　4、鴨肉與竹筍共燉食，可治療老年人痔瘡下血。因此，民間認為鴨是“補虛勞的圣藥”。

　　5、肥鴨還治老年性肺結核、糖尿病、脾虛水腫、慢性支氣管炎、大便燥結、慢性腎炎、浮腫;雄鴨治肺結核、糖尿病。

　　做鴨子的注意事項

　　1、鴨肉在焯血水時，里面加入幾片拍碎的生姜和蔥結，這樣能更好的去腥，增加鮮美。

　　2、在熱油煸姜片的同時，把八角、桂皮、花椒放進去一起炸，著更香。但要在油還沒熱時加入，一面油溫過高，一下去就焦了，著不但不香，還會給成菜帶來微苦。

　　3、食鹽不要加得過早，待煮至大火收汁時再加入，這樣鴨肉能容易煮爛。再收汁的同時加入少許冰糖能讓湯汁更亮，味道也更鮮美。

　　4、加入適量鮮蔬，不但能增加色彩，也更是為了在吃葷菜的時候吃上蔬菜，讓口感更清爽。

　　5、山藥、八角、桂皮、花椒、枸杞、川穹、紅棗等量不可過多，才能恰到好處的發揮它們的營養和增加香味。

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